Գեյլ DVOSKIN «Sedona մեթոդ" - ի էությունը եւ վերանայում

Ժամանակակից աշխարհում լի սթրեսի, ավելի շատ մարդիկ են փնտրում են միջոց է որակապես փոխել կյանքը, պետք է խուսափել մշտական հիվանդության պատճառով բացասական հույզերի. Ի թիվս բոլոր տեխնիկայի եւ մեթոդների մեթոդով «Sedona» բառը մասնավորապես առանձնանում - դա հիմնված է շատ պարզ վարժություն, եւ ավելի քան կես դար հավաքելու զառանցել ակնարկներ: Այսօր մենք կխոսենք գրքի Dvoskina Գեյլ, որը նկարագրում է օգտագործել այս մեթոդը, եւ Եկեք ուսումնասիրել են հիմնական պահերը:

Ինչպես եւ երբ է այս մեթոդը.

1952-ին, Lester Levenson, հաջողակ գիտնական, ֆիզիկոս էր ուղարկվել տուն է մեռնել հետո հաջորդ շահագործման: Նա շատ վատ էր: սրտի, ստամոքսի, նյարդերը, երիկամները էին մի սարսափելի վիճակում: Ոչ ոք չէր սպասում, որ ոչ թե LESTER մահվան կնախընտրեի եւս մեկ տարբերակ `ապրել եւս 52 տարի, ամբողջությամբ բուժել բոլոր դժբախտությունների ու զվարճանում` վայելելով ամեն պահը կյանքի.

Նա դիմել է մի շատ պարզ տեխնիկայով, եւ այն աշխատում է կատարելապես. Շատ շուտով կային աշակերտներ եւ հետեւորդներ, բայց, Lester հրաժարվել է անվանել ուսուցիչ կամ դաստիարակ: Ժամանակին, նա տեղափոխվել է Արիզոնա եւ բացեց ուսումնամարզական կենտրոն է ուսուցում եւ սեմինարների: Այն է, որ քաղաքի անունը, որտեղ այն գտնվում էր, եւ տեղի ունեցավ անունը մեթոդի - Sedona.

Այն բանից հետո, թողնելով Lester Լեւինսոնը է համաշխարհային այլ եղանակով զարգացման ստանձնեց իր հետեւորդը մտերիմ բարեկամն ու Gail DVOSKIN: «Sedona մեթոդ», - մի գիրք իր հեղինակության որը կօգնի սովորել այս պարզ եւ արդյունավետ տեխնիկան:

Բոլորը փայլուն - պարզապես

«Զգացմունքներ դա դուք չեք», - սա մեկն է այն հիմնական կետեր, որոնք դուք պետք է հասկանալ, որ հենց առաջին. Յուրաքանչյուր անձ կարող է վերահսկել իրենց հույզերը, կանխարգելել դրանց առաջացման եւ ազատվել դրանցից: Պարզապես գործընթացը ազատ արձակել զգացմունքների - ի հիման վրա մեթոդով:

«Sedona» մեթոդը հնարավոր է դարձնում ստանալ ազատվել բացասական հույզերի, կանգ առնել եւ թող նրանք կուտակել են ազդել ձեր կյանքը.

ազատությունը, թե խաղաղություն մտքի, որը ձեռք է ազատ արձակել հույզերի. Դուք ընտրում եք, թե ինչպես պետք է վերահսկել իրենց կյանքը, թե ով եք դուք եւ ինչ ունեք. Դուք ազատ են զգացումներուն անհանգստության, զայրույթի, զայրույթ, եւ մանիպուլյատորներ չի կարող ազդել ձեզ.

«Sedona մեթոդ": 5 հարցեր կախարդական հայտարարությունը

Ըստ էության, բոլոր զորավարժությունները հիմնված են մեկ հիմնական եւ պարզ: 5 հարցեր դուք պետք է հարցնել ինքներդ ձեզ, եւ պատասխանել նրանց: Կպատասխանեն է դրական կամ բացասական է անտեղի: Դուք կարող եք դեռ կկարողանաք թող գնա իրենց զգացմունքները.

Առաջին հարցը: Ինչ եմ ես զգում հենց հիմա.

Մենք պետք է կենտրոնանալ իրենց զգացմունքների ու զգացմունքների պահին. Չեն վերադառնա դեպի անցյալ, եւ ոչ թե մտածել այն մասին, որ ապագայում, բոլոր մտքերի միայն «այստեղ եւ հիմա». Հասկանալ, թե ամբողջությամբ, «տեսակավորելու դուրս» իրենց զգացմունքներն ու նրանց ընտրելու համար հետագա աշխատանքի ամենաուժեղ.

Երկրորդ հարցը. Կարող եմ օգտվել այս զգացումը.

Հաշվի առնել ընտրված զգացում բոլոր կողմերից: Մտածեք այդ մասին, թե արդյոք այն ունի գոյության իրավունք. Մտածեք, թե արդյոք դուք ցանկանում եք ապրել այս զգացումով: Ինչ եք ուզում, որ այն ազդում ձեր կյանքը.

Երրորդ հարցը: Կարող եմ թող գնա այդ զգացումով.

Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք թող գնա այդ զգացումով , ինչպես հեշտությամբ, ինչպես որ բաց կթողնեք բռնակի ձեռքը կամ սանձազերծել կոշկաքուղ, ասելով, «այո»: Եթե պատասխանն է, «ոչ», - ոչ մի խնդիր. Այստեղ հիմնական բանը, - ազնվություն ինքներդ ձեզ հետ:

Հարց չորրորդ. Ես չեմ ուզում, թող գնա այս զգացումով.

Մտածեք այդ մասին, թե ինչպես Դուք կարող եք լինել ավելի լավը, - որ այդ զգացումը, թե ոչ: Եթե պատասխանն այս հարցին, այո, պարզապես խնդրել ձեզ հինգերորդ եւ վերջնական հարց է: «Երբ» Լավագույն պատասխան. «Ով», բայց այնպիսին է, որ որոշումը կարող է հետաձգվել: Սա նորմալ է:

Այդ 5 հարցեր, դուք պետք է հարցնել ինքներդ ձեզ, քանի դեռ դուք չեք պատասխանել առաջին «Խաղաղություն, գոհունակություն" Միայն այն բանից հետո, այս զորավարժությունները ավարտված է: Առաջին հերթին, դուք կարող եք անհրաժեշտ է շատ ԼԱՊՄ, բայց ամեն անգամ թող գնա զգացմունքների դառնում է ավելի հեշտ:

ընկղմում տեխնիկա

Եղանակը «Sedona» օգտագործում է մեկ այլ տեխնիկան - սուզվել. Երբ դուք պետք է ազատվել ուժեղ, վաղուց կերել են գաղտնի լավ է զգում, քան նրան ոչ մի կերպ: Այլ սովորել է սուզվել միայն այն բանից հետո տիրապետել արվեստը ազատագրման:

Այս վարժության խորհուրդ ենք տալիս հանգիստ միջավայր, որը պետք է կենտրոնանալ. Հանգստանալ եւ սկսում է սուզվել: Հարցրեք ինքներդ ձեզ այդ հարցերին:

1. «Որն է խորությունը այդ զգացումով»:

2. «Smog (la) Ես գիտակցաբար է ներթափանցել խորության այս զգացումով»:

3. «Smog (la) Ես այս զգացումը, որ սուզվել».

The խորն եք սուզվել է, ավելի սրելու զգացումը: Բայց երբ դուք հասնում է «սիրտը», դուք շրջապատում լռությունը, հանգստությունը եւ ջերմ լույսը.

Ինը հոգեվիճակներ: աստիճաններից,

Այնպես որ, այն, ինչ մեթոդը Sedona. Դրա էությունը կայանում է ազատ արձակել բացասական հույզերի. Նրանք - նման զամբյուղից, որը կուտակված է առանձնասենյակ: Ինչպես եւ բոլոր ավելորդ, բացասական զգացմունքները խոչընդոտում են հոսքը էներգիայի. Որքան ավելի շատ «Stuff" - ի անհատի զգացմունքների, այնքան ցածր է «զգացմունքային սանդուղքը», դա, եւ ավելի քիչ օգտվելը կյանքի.

Մի առանձին բաժին գրքի DVOSKIN Գ ( «Sedona մեթոդ") նույնացնում ինը հոգեվիճակներ: Աշխատում է հաղորդագրության մեջ, կարելի է գնալ, դարձնելով մեզ զգալ ավելի լավ է ազատվել ծանր բացասական բալաստի.

«Էմոցիոնալ սանդուղքը» կազմված է «փուլերից մասին»:

9. անտարբերության.

8. Տխրություն:

7. Վախ.

6. Lust.

5. զայրույթը

4. Pride.

3. Courage:

2. Որդեգրում:

1. Սուուս:

Մարդիկ, ովքեր հասել են խաղաղություն, - առավել ուրախ եւ երջանիկ է աշխարհում: Սա չափազանցություն:

Դիմադրություն: վտանգավոր ներքին թշնամի

Մարդիկ սիրում եւ լավ կարողանում է բարդացնել բաներ, հատկապես ձեր կյանքը. «Sedona», - մի մեթոդ, որը վերադառնում է պարզությամբ մտքի.

Վտանգավոր ներքին թշնամին շատ մարդկանց է դիմադրությունը: Մենք տնկել այն միտքը, որ դուք պետք է լողալ հոսանքին հակառակ, լավ արդյունքի հասնելու համար. Մենք սովոր ենք, որ ամեն ինչ այս կյանքում տրվում մեծ դժվարությամբ, եւ չկա ոչ մի այլ ճանապարհ: Եթե ինչ-որ բան տեղի է ունենում, բնականաբար, որպես ժամացույցի մեխանիզմ, - ընդգրկված է «դիմադրության» ռեժիմով:

Մարդը բնության լինելով ազատ եւ անկախ. Ոչ ոք չի սիրում այդ բառը "պետք", - "Պարտադիր», «պետք է»: Եթե դուք ցանկանում եք տեղադրել այնպիսի շրջանակ, դիմադրություն կսկսի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մարդը հասկանում է, որ պետք է անել, որպեսզի ինչ-որ կերպ ճիշտ.

Բայց ոչ միայն շրջակա անընդհատ փորձում են պարտադրել իրենց անհատական տեսակետները կամ պարտականություններ: Եթե դուք ինքներդ ձեզ, որ դուք կարող եք հասնել մի կորուստ շարժառիթներով եւ օգտվելու կյանքի. Օրինակ, դուք աշխատել է մի նախագծի, ինչպիսին է, բայց ինչ - որ պահի հոգնած. Փոխարենը իրեն թույլ տալ «զրոյացնել», դուք պատվիրել է աշխատել ինքներդ. Միայն մեկ արտահայտություն. «Դուք պետք է (պետք է) դա անել», - եւ բոլոր դիմադրություն է ընթանում:

Դիմադրություն է շատ դժվար է հաղթել, կամ խաբել, բայց պետք է ազատվել դրանից, հավանաբար, ինչպես նաեւ ցանկացած զգացմունքներով: Just ask, եւ չեն նշել:

Wood սահմանափակումները

Մեկ բաժնում հեղինակը տալիս է շատ գրաֆիկական օրինակ է, որպեսզի ցույց, դուք պետք է աշխատել առաջին. Գեյլ համեմատում է երեւակայական սահմանաչափը է փայտից: Եթե մենք վերցնենք մեկ ծառ եւ վերցնել սերտ նայում դրան, - դուք կարող եք տեսնել, որ «ատոմների», որոնք ունի մարդու մտքերը:

Թողնում - անհատական զգացում: Ճյուղերը, որոնց վրա նրանք աճում - ինը հոգեվիճակներ: Հաղորդագրություն փակցնելուց համար պետք է հաստատման եւ վերահսկողության շրջապատող վերածվում է երեւակայական ծառի բեռնախցիկ. Անհրաժեշտությունը անվտանգության եւ դրա հակադրություն (մահ ցանկությունն) - հիմնական արմատ, որ գնում է խորը վար մեջ հողի (ցանկության անկախության ձգտումը դեպի միասնության):

Եթե անձը, որը սահմանված է արմատախիլ անել երեւակայական ծառը եւ տեսնել, պարզություն եւ խաղաղություն, որոնք թաքցնում հետեւում դրան, դուք պետք է սկսել հիմնական արմատի. Որպեսզի դա անել, որ գրքում կողմից տրամադրված վարժությունների հիման վրա հինգ հիմնական հարցերի շուրջ:

Պատշաճ նպատակն է ընդլայնված

Եղանակը «Sedona» թափանցել նույնիսկ պաշտամունք ֆիլմի "The Secret", որը Գեյլ DVOSKIN բաժնետոմսերը հետ հանդիսատեսին գաղտնի պատշաճ նպատակ ընդլայնված. Այս գրքում, այն տեւում է մի քանի գլուխներ: Դա կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է որոնել բառերի նպատակով ձեւակերպման, եւ ոչ միայն: Մենք կարող ենք ենթադրել, որ դա առանձին արվեստ է:

Երկու հիմնական բաներ, որ մենք պետք է միշտ հիշում:

1. նպատակը պետք է գրել թղթի վրա: Ապա այն ուժը, ցանկության կավելանա մի քանի անգամ, pulling պահանջվող ձեր կյանքում.

2. Պատկերացնել նպատակին: Պատկերացրեք, այն յուրաքանչյուր մանրամասն, զգում. Եւ այնուհետեւ ազատ արձակել:

Գրեթե բոլոր մարդիկ փորձի հաշվին, թե ինչպես պետք է գիտակցել, որ նպատակին. Բայց պետք չեն: Բոլորը, որ պահանջվում շարադրված է երկու կետերի վերը նշված.

Ինչ է ստանում «SEDONA" (եղանակով) ակնարկներ

Մարդիկ ինչպես չընդդիմանային այս մեթոդը կարող է աշխատել դրա վրա: Վերանայում մարդիկ, ովքեր օգտվեցին այս տեխնիկան, որ կյանքը չի ստանում, ավելի լավ. Պարզ վարժությունները կարող են որեւէ մեկին, ով կդարձնի մի քիչ ջանք եւ կապահովի առնվազն մի քիչ ժամանակ.

«Sedona» - ի մեթոդը օգտագործվում եւ խորհուրդ են տալիս ուրիշներին նման հաջողակ մարդկանց, ինչպիսիք են Բրայան Treysi եւ Սթիվ pavlina:

Գրող եւ հոգեբան Dzhon Մոխրագույն խոսում դրականորեն ընթացակարգի իր կայքում որպես արդյունավետ միջոց է հասնելու հուզական եւ մտավոր ազատությունը:

Bestselling հեղինակ «Հավի ապուր համար Soul» dzhek Kenfild այս տեխնիկայով հրճվելու: Նա նշում է, հեշտ վարժություններ եւ շոշափելի արդյունքներ է շատ կարճ ժամանակում:

Թերեւս դա էր «Sedona մեթոդ», - սա այն բանալին է խաղաղության, ինքնազարգացման եւ երջանիկ կյանքի, այնպես որ դուք պետք է ...