Թե ինչպես կարելի է կատարել ջանք. Անվճար դասընթացներ հղի կանանց: Պատրաստվում են ծննդաբերության

Ապագա մայրերը հաճախ ապրում են իրենց աշխարհում, նրանց մեծ մասը վերաբերում է միայն նոր եւ անսովոր փորձառության հետ կապված ակնկալիքով երեխայի. Նրանք, ովքեր պատրաստվում են լքել է առաջին անգամ, մենք ունենք հատկապես դժվար է, չէ, որ այն դժվար է կանխատեսել բոլոր նրբությունները հետ կապված առաջիկա դրամատիկ փոփոխությունների կյանքում. Ուստի կարեւոր է բացահայտել եւ գտնել պատասխանները կարեւորագույն հարցերից: թե ինչպես կարելի է մղել ժամանակ աշխատանքի, թե ինչպես կարելի է կերակրել երեխային, եւ առաջին անգամ է հոգ տանել նրա մասին: Որտեղ է երիտասարդ մայրը կարող է ստանալ այդպիսի օգտակար եւ, առաջին հերթին, հավաստի տեղեկատվություն:

Ինչու ես պետք է հաճախել դասընթացներ

Ապագա մայրերը հաճախ ապավինել խորհրդով բժշկական անձնակազմի կամ մերձավոր ազգականների վերաբերյալ: Ցավոք, իմ մայրը եւ նրա ընկերները հաճախ տալիս է ոչ թե առավել խելամիտ խորհուրդներ եւ առաջնորդություն մանկաբարձներին է նույն "day X» ընդունելու, քանի որ ցավի եւ հանկարծակի իրադարձություններին բավականին դժվար է փոխել: Ներկայումս շատ նորաձեւ ապագա մայրերը հաճախել մասնագիտական նախապատրաստման ծննդաբերության: Այս լուծումը հնարավորություն է տալիս Ձեզ ստանալ հավաստի տեղեկատվություն հեռու է նախապես, հարմարվել եւ ձուլել այն, եւ ապա պետք է լիովին պատրաստ է եւ օգնում է նրանց սեփական երեխան է ծնվել, որքան հնարավոր է առանց լուրջ հետեւանքների:

Ինչ տեսակի գործունեության

Կան, այնպես էլ ազատ եւ վճարովի դասընթացներ հղի կանանց: Առաջին անգամ կազմակերպվել է մասնավոր բժշկական կամ ժամանցի կենտրոններում, իսկ վերջինս հաճախ հիմնված հիման վրա ծննդատների եւ կոնսուլտացիաներում: Թե ինչ վերապատրաստման միջոցառումներ այցելելու, ընտրել, իհարկե, երիտասարդ մայրը, յուրաքանչյուր իհարկե, ունի իր կողմ եվ դեմ. Օրինակ, պրեմիում դասի դուք կարող եք գալ, ամուսնու հետ, բայց ազատ դասընթացներ հղի կանանց է հիվանդանոցում, կարող են ծանոթացնել Ձեզ հրամանով որոշակի բժշկական հաստատության, որը շատ կարեւոր է, եթե Դուք նախատեսում եք այցելել.

Ստանդարտ Ուսումնական

Ցանկացած դեպքում, գրեթե բոլոր դասընթացները, որոնք կենտրոնացած են ստանդարտ ծրագրի: Այն ներառում է ուսումնասիրություն է հետեւյալ բաժիններից.

• որ սպասում ժամկետը մի երեխայի 9 ամիսների:
• ուղղակի աշխատուժի, ինչպես շնչել եւ հրում նրանց, ինչպես նաեւ հաշվի առնելով այլ սիրված հարցերի.
• առաջնային հմտությունները երեխայի խնամքի, հաստատումը կրծքով կերակրելը.

Այս կատեգորիաներ են սերտորեն փոխկապակցված, եւ որոնց մեծ մասը, դա պետք է ուսումնասիրել այդ համալիրում: Սակայն, եթե ցանկանաք ապագա մայրեր կարող է լուսաբանել առավել հետաքրքիր հատված ինքներդ եւ հաճախում դասերին առնչվող միայն իրեն:

Նախապատրաստական փուլը

Դասընթացներ նախապատրաստական ծննդաբերության, հետ կապված առաջին փուլի (հղիություն), կարող է օգնել ձեզ վայելել սպասումով երեխայի լիարժեք. մայրերը խաղաղություն մտքի այս փուլում լավ բանալին է պատշաճ զարգացման գործում երեխայի արգանդում: Որպես կանոն, կանայք աշխատանքի եւ հետագա զբաղվածության խոսել այդ գործոններից:

• ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական առանձնահատկությունները եւ փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում հղիության ընթացքում.
• օպտիմալ ռեժիմը օրվա, վերջապես քայլում, պատշաճ սնուցում, կոփում, եւ շատ այլ բաներ.
• զարգացումը պտղի է արգանդում, ինչպես նաեւ արտաքին գործոնների վրա ազդող նրա առողջությունը.
• անհրաժեշտ բժշկական պայմանավորվածություններ սպասողական մոր, պարբերականության եւ ժամկետների դրանց իրականացման (թեստեր, ընթացակարգեր),
• օգտակար մարմնամարզական վարժություններ.

Իհարկե, նման ցանկը հարցերի կարող են տարբեր լինել, կախված ընթացքում ծրագրի.

Դիրքերը փորձերը

Երկրորդ փուլը զբաղվածության մեկն է առավել կարեւոր է, որ այն սահմանում պահվածքը մայրերի ընթացքում աշխատանքի եւ փորձերը: Այս փուլում, դուք պետք է մնալ մի քիչ ավելի: Թերեւս առավել հաճախակի տրվող հարց է սա, թե ինչպես պետք է կատարել ջանք. Արձագանքելով դրան, պետք է նշել, կարեւորությունը ճիշտ կեցվածքով: Ցավոք, այդ պաշտոնը առաքման համար, խորհուրդ է բժշկական հաստատություններում, հարմար հիմնականում բժիշկների եւ ոչ թե mums: Եթե հնարավոր է, փորձում է կատարել ջանքեր են հետեւյալ առավել ֆիզիոլոգիական պաշտոնների

• բարձրանում է մի ծննդատան աթոռին, բարձրացրեք ձեր գլուխը եւ ուսերը վեր որքան հնարավոր է, հետեւաբար, դուք պետք է օգնել երեխային վրա ճնշում գործադրելու pelvic հարկ, որն իր հերթին կհանգեցնի ակտիվացման բնականոն գործընթացի փորձերի.
• ընթացքում ազատ վարքի ժամանակ աշխատանքի (եւ սա այժմ կիրառվում է նաեւ) փորձում է ստանալ ետ իր կրունկներ, մի քիչ sagging. Այս պաշտոնում բնական ուժերը, որոնք կօգնեն Ձեզ հաղթահարել ցավի եւ ապահովել ճիշտ ֆիզիոլոգիական փորձերը առանց սխալի.

Թե ինչ է անհրաժեշտ, եւ այն, ինչ չպետք է անել

Շատ կանայք Այս երկրում ծննդաբերում են հորիզոնական դիրքով, եւ դա ստիպում է մեզ մտածել ոչ միայն, թե ինչպես պետք է կատարել ջանքեր, այլեւ այն մասին, թե ինչպես պետք է շնչել: Այսպիսով, ինչպես եք նայում կատարյալ ալգորիթմ պատշաճ շնչում. Շնչել է բերանը, որքան օդ (առավել խորը եւ արագ դա անհրաժեշտ է անել), այնպես, որ նա կարծես տեղափոխվել է ստամոքսի, զբաղեցնել այն, եւ միայն դրանից հետո նրբորեն եւ կամաց - կամաց ցնդել:

Ինչ գործողություններ կտրականապես չի անում: Նրանց ցուցակը կարող է կրճատվել է հետեւյալ սկզբունքներով.

• Այն խորհուրդ չի տրվում է շնչել convulsively. Որը կարող է որոշվել կարմրություն է մաշկի. Հիշեք, որ այս շնչառական օգնում է խստացնել մկանները, այդ թվում `շեքի, որը նշանակում է, որ երեխան պետք է նաեւ տառապում է այս.
• Խուսափել կտրուկ շունչ, դա կարող է հանգեցնել երեխայի ծննդյան ջրանցքի կտեղափոխվի ետ, ոչ թե առաջ:
• Ոչ մի դեպքում չեն բղավել. Ուժեղ աղաղակներ արձակելով փորձում է դառնալ բոլորովին արդյունավետ չէ, դուք վատնելու իշխանությունը, եւ երեխային, ինչպես նաեւ, եթե խրված.

Վստահ լինել, լսել ձեր մարմնի, դա ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է մղել եւ որ ուղղությամբ է առաջ շարժվել այդ գործընթացում ծննդաբերության: Փորձեք ոչ թե խուճապ եւ հիշել, որ հազարավոր տարիներ, կանայք հաջողությամբ զբաղվել երեխաների ծննդյան իրենց սեփական. Մենք չպետք է հրաժարվի օգուտները քաղաքակրթության, որ համարում է առաջարկություններ եւ առաջարկությունները բժշկի կամ մանկաբարձուհի.

Վերջնական դաս

Վերջնական մասը իհարկե պատմում է մեզ, թե ինչպես պետք է հոգ տանել, որ նոր ծնված երեխային. Լսելուց հետո այդ դասերի, դուք պետք է կարողանա իմանալ այդ հետաքրքիր փաստերի:

• ա օժիտ պետք է ձեռք բերել երեխայի համար.
• Կանոնները լող կազմակերպություն, գործուղումների, ամենօրյա հիգիենայի մանիպուլյացիայի.
• Թե ինչպես կարելի է վերականգնել կնոջ դին ծնվելուց հետո երեխայի.
• թե ինչպես կարելի է հաստատել կրծքով, երբ եւ որի միջոցով արտադրանքը ներկայացնելու պինդ սնունդ, եւ այլ առնչվող հարցեր սննդի երեխային.

Որպեսզի զգալ հարմարավետ ծննդաբերության ժամանակ, իսկ հետծննդաբերական շրջանը, ինչպես նաեւ հղիության ընթացքում հենց, ապա խորհուրդ է տրվում մնալ հանգիստ եւ դարձնել առավել լսեց խորհրդով փորձագետների: