Թե ինչպես կարելի է չափել ծավալը hips. Մենք սովորում ենք:

90-60-90 - նվիրական գործիչ է շատ կանանց. Է առնվազն մի քիչ ավելի մոտ է իդեալական, նրանք պատրաստ են տառապում սովի, խոշտանգում ձեր մարմինը ֆիզիկական ակտիվության, զանազան ընթացակարգերը եւ գործողություններ:

Նրանք պարբերաբար չափել իրենց քաշը եւ ծավալը. Դա պարզապես ոչ բոլորն են դա արվում է ճիշտ. Է երեք կարեւորագույն պարամետրերի կանանց համար hips, չափը, որը, մասնավորապես, ազդել է սխալի չափումների. Իմացեք, թե ինչպես կարելի է ստանալ ճիշտ համարները շատ հեշտ է. Այս դեպքում, դուք կարող եք անել, առանց արտաքին օգնության.

Ինչ դուք պետք է:

Ճիշտ չափել ծավալը hips, կամ պետք է ժապավենը միջոց դերձակի չափման ժապավենը (դուք կարող եք գնել դրանք ցանկացած կարի խանութ), երկու հայելին - մեծ եւ փոքր, notebook եւ գրիչ: Այն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել պայմանական շինարարական ժապավենը միջոց կամ քանոն դպրոց. Նրանց օգնությամբ, երբեք ճշմարիտ արդյունքներ: Եւ դա, որտեղ ամեն ինչ ձեռքի տակ է, դուք կարող եք ստանալ ներքեւ բիզնեսի.

Tips

Նախքան եք չափել ձեր hips, դուք պետք է շերտի իրենց ներքնազգեստի. Jeans, մի փեշ կամ էլ պերճ հագուստը կարող է ավելացնել լրացուցիչ դյույմ հաշվին հյուսվածքները հաստությամբ: Եւ եթե մի կին հագնում slimming ներքնազգեստ կամ զուգագուլպաների, նրանք նույնպես պետք է հանել: Չափում լավագույնս իրականացվում է մի բարակ սպիտակեղեն: Պետությունը պետք է լինի հանգիստ, հանգիստ շնչառությունը, նույնիսկ. Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու համար անհրաժեշտ է հատուկ քաշեք կամ ուռուցիկ որովայնի, հետույք լարվածություն. Երբ չափման դա անհրաժեշտ է կանգնել ուղիղ, փորձում է կախվել:

Մենք փնտրում ենք եւ չափում է հիփ գիծը

Է պարզել, թե որտեղ հիփ գիծը, դա անհրաժեշտ է սահմանել waistline. Լավագույնն այն է, պիտանի է այդ նպատակի համար, մի բարակ ռետինե խմբի. Այն պետք է կապել է իրան եւ մի քիչ նման է, որ նա «նստեց նստավայր», որը տեղափոխվել է ամենանեղ տեղում: Սա կլինի waistline. Հիմա, Գում ներքեւ 17-19 սանտիմետր ներքեւ. Այս արժեքը կոչվում է «բարձրությունը hip": Ավելի ճիշտ, այն հաշվարկվում է շինարարության մի օրինաչափություն, եւ հիմա դա շատ կարեւոր է:

Սա հետեւեց հիփ ճարմանդը չափման ժապավենը, այնպես, որ այն անցնում է առավել ուռուցիկ վայրերում: Հետ օգնությամբ մի փոքր հայելին, իր ետ արտացոլումը է մեծ հայելու, որպեսզի համոզվեք, որ ժապավեն տեղի ունեցավ հենց հետույք, չի ոլորված եւ զուգահեռ հարկ գծի. Միեւնույն ժամանակ, դա չպետք է լինի շատ դժվար է կտրել մեջ մարմնի, բայց չեն կախել loosely իր շուրջը: Այն եզրեր է ժապավենը ունեն shlestnutsya ճակատ. Այս պահին, եւ մենք տեսնում ենք, համարները. Պետք է հիշել, որ hips տղամարդկանց եւ կանանց տարբերվում է ծավալում, եւ ամենալայն տեղ կարող է լինել կամ հիփ համատեղ, եւ դրա տակ:

Սա պետք է հաշվի առնել, երբ չափելու գիրկ: Մեծ հայելի կհաստատի, որ ժապավեն գտնվում է աջ ազդրի: Եթե այդ չափման համար անհրաժեշտ է կարի կամ ընտրեք մի մեծ հագուստ, ապա արդյունքը պետք է ավելացվի 2-2,5 սմ, կլորացված մինչեւ մոտակա ամբողջ թիվը: Երբեմն ամենալայն վայր կարող է լինել տակ hips. Եւ ստանալ առավել ճշգրիտ օրինակը, դուք պետք է ծախսել ընդամենը երկու հարթություններով: գիրկ են ամենալայն մասի հետույք եւ վերին thighs շրջապատել: Այս դեպքում, վերցնել հագուստ է ընտրել, կամ կառուցել նկարելու ավելի մեծ արդյունք երկու ստացել.

Չափել ազդր է մի սանտիմետր

Երբեմն դա անհրաժեշտ է չափել մեկ ոտքով. Նախքան եք չափել ծավալը ազդր, ոտքը դուք պետք է տեղադրել մի աթոռին եւ ծունկ ծնկի անկյան տակ 90 աստիճան: Ապա ընդունում են այն երկու դյույմ իր աճուկ. Փորձում է ստանալ մկանները չեն լարված է, գոտի ամուր կցամասեր ոտքը եւ չի մանրացված. Իմանալով, թե ինչպես պետք է չափել ծավալը ազդր, կարող է լինել շատ ավելի ճշգրիտ կառուցելու նկարչական տաբատներ, հատկապես նեղ կամ մոդելներ էլաստիկ ՁԳՎՈՂ գործվածքների.

Ծավալները մարմին - կրծքավանդակի շրջապատել, իրան ու hips - դուք պետք է իմանալ, թե ոչ միայն ճշգրիտ կառուցել նախշերով. Ի վերջո, ոչ թե ամեն կին գիտի, թե ինչպես պետք է կարել. Շատ ավելի կարեւոր այս թվերը գնել հագուստ, հատկապես ինտերնետի միջոցով: Ի վերջո, դա քիչ հավանական է ստանալ ետ բաներ գնված է այս կերպ.

Վերջապես, մի փոքր

Այն կանայք, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես պետք է չափել ծավալը ազդր, որպեսզի վերահսկելու արդյունավետությունը դիետայի եւ իրականացնում համար Weight Loss, ապա խորհուրդ է տրվում դա անել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ: Եվ քանի որ պատկերը Օրվա, հազիվ թե կարելի է փոխվել: Եւ միայն այն բանից հետո, ավելի երկար ժամանակահատվածում, օրինակ, մի շաբաթ, տեսանելի կլինի որեւէ փոփոխություն:

Առավել առանձնահատուկ սրությամբ այն հարցը, թե ինչպես պետք է չափել ծավալը ազդր, տեղի են ունենում գարնանը, երբ այն սկսում է արժանի ամառային տեսականի կանանց զգեստապահարան, հատկապես լողանալու հայցեր: Եւ ապա այն դարձավ նկատելի ավելորդ քաշը վաստակել ջերմ ձմեռային երեկոների: Բոլոր կանայք, ովքեր մտադրվել են հանգստանալ ամառային ծովի, սկսում հուսահատ որոնման համար միջոց է նիհարել, փորձեք տարբեր դիետաներ, արձանագրված է մարզասրահ.

Միեւնույն ժամանակ, նրանք պարբերաբար չափել իրենց ծավալները եւ փարթամ փնտրում հույսով ծավալների կրճատմամբ: Բայց հիմնական բանը, չեն չափազանցել այն. Նույնիսկ, եթե արդյունքները աննշան են, չեն հուսահատություն. Դուք միշտ կարող եք գտնել մի ճանապարհ է. Եւ այս դեպքում դա բավական է ընտրել ճիշտ լողազգեստ եւ ամառային հագուստ համար տոն.