Ascorbic թթու. Չափից մեծ դոզա է վիտամիններով:

Ascorbic թթու, համաժողովրդականորեն հաճախ հայտնի է որպես askorbinka - մեր երկրում հաճախ դիտվում է որպես թուլություն, որոնք վաճառվում են դեղատներում ձեւով խոշոր հաբեր կամ հակառակը, փոքր եւ դեղին.

Ես համոզված եմ, որ մեզանից շատերը մանկության խնդրել են ծնողներին եւս մեկ vitaminka, եւ հետո մեծանում եւ ստանալու հնարավորություն գնալ դեղատան, արդեն գնել եւ կերան askorbinku տոպրակներ:

Այնպես որ համեղ է, որ երբեք չի եղել այն միտքը, որ դա մի բժշկության, եւ այն պետք է ձեռնարկվեն խիստ որոշակի doses. Իսկ եթե այդ դեղաչափ խախտվում են: Է չափից մեծ դոզա ասկորբինաթթվի հնարավոր է.

Որոշ մարդիկ կարծում են, որ վիտամին C կոչվում է նաեւ ասկորբինաթթու, մարմինը զգում է մշտական պակաս, սակայն, կան հակամարտող տվյալները:

• չափահաս հարկավոր է մարմինը ոչ պակաս, քան 90 մգ դեղամիջոցի մեկ օրում.
• պետք է հղի եւ կերակրող կանանց ավելացել է 120 մգ.
• երեխաները բավական է, իսկ 30 մգ.
• Նորածիններն, ընդհանուր առմամբ, ստանալ իրենց բաժինը կրծքի կաթ.

Այն նաեւ պետք է հիշել, որ շատ սննդամթերքներ պարունակող ascorbic acid: Դոզայի գերազանցումը կարող է տեղի ունենալ այն դեպքում, համադրություն նրանցից եւ դեղերի պարունակող վիտամին C, այն հասնում է առավելագույն կոնցենտրացիան է ապրանքների, ինչպիսիք են `

• զանգը պղպեղ, սպանախ, բրոկկոլի,
• սեւ currants, մաղադանոս, հասած լոլիկ,
• Citrus (որն, ի դեպ, այն պարունակում է շատ ավելի քիչ է, քան նախորդ արտադրանք):

Կա տարածված կարծիք, որ colds եւ նույնիսկ քաղցկեղի կարող է հաղթահարել պայմանավորված է սպառման վիտամին C- ի, ցավոք, այս տեսակետը է միայն բնույթը շահարկման, քանի որ չկա ոչ մի հետազոտություն ցույց տալով, որ նման հատկություններ, որոնք տիրապետում են ascorbic թթու. Չափից մեծ դոզա է այն, - շատ տարածված երեւույթ է:

Որոնք են ախտանշանները:

Երկարաժամկետ առաքման մեծ քանակությամբ նյութի (1 գրամ կամ ավելի), մարմնի հղի է առաջացման գլխացավի, ավելացել excitability է նյարդային համակարգի եւ զարկերակային ճնշման, որ տեսքը սրտխառնոց, փսխում, եւ հաճախ անքնություն: Հնարավոր է նաեւ, առաջացման hyperglycaemia, nephrolithiasis, բարդությունների երիկամների ֆունկցիայի.

Այլ կերպ ասած, ասկորբինաթթու է մարմնի չափից մեծ դոզա հղի է տարբեր եւ բավականին լուրջ հետեւանքներով: Վերաբերում է այս դեղամիջոցի միայն որպես «համեղ vitaminka» չարժե այն.

Չնայած այն հանգամանքին, որ ascorbic թթու ինքնին չի բուժել որեւէ հիվանդություններ (նույնիսկ ընդհանուր սառը), դա շատ արդյունավետ է եւ կարճ ժամանակում ունի դրական ազդեցություն է իմունային համակարգը, ամրապնդման նրան. Սակայն, սա դեռ ամենը չէ:

Ազդեցությունը ascorbic acid մարմնի վրա

Վիտամին C ազդում է տոկոսադրույքը հոսքի կենսասինթեզի հեմոգլոբինի մարմնի վեր. Հետեւաբար, մեծացնում եւ գումարը թթվածնի ներկայացրել դրանցում: Ի լրումն, ասկորբինաթթու համար պատասխանատու է սինթեզի collagen մանրաթելեր, որոնք հիմք են կառուցվածքը մաշկի, մազերի եւ եղունգների.

Որպես antioxidant, այն պաշտպանում դեմ հետեւանքների ազատ ռադիկալների.

Դա է պատճառը, է շատ colds ընթացքում ցուրտ սեզոնի, եւ իսկապես ցանկացած հիվանդությունների, որպեսզի բարելավվի անձեռնմխելիությունից խորհուրդ է տրվում ascorbic acid: Չափից մեծ դոզա է այս վիտամինի, քանի որ տհաճ հետեւանք անվերահսկելի ընդունելության, դեռ շատ ավելի քիչ վտանգավոր է, քան բարդություն որեւէ հիվանդության հետ կապված մի նվազեցման պաշտպանական իմունային համակարգի. Հետեւաբար, օգտագործումը վիտամին C հետ հիվանդություններով խստորեն խորհուրդ է տրվում, սակայն, որոշ doses.

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս. Չափավոր սպառումը պետք է դիտարկել, քանի որ թմրանյութերի եւ սննդի, որը պարունակում ascorbic թթու. Չափից մեծ դոզա, քանի որ բժիշկները ասում են, կարող է առաջանալ աննկատ: