Աղցան կապույտ կաղամբով - համեղ եւ առողջ ուտեստների

Կապույտ կաղամբ ապացուցում է շատ օգտակար է. Այն բաղկացած է գրեթե ամբողջապես ջուր (90%), քանի որ այն պարունակում է սպիտակուցներ, վիտամիններ եւ մանրաթել. Նրա օգտակար է օգտագործել տարբեր հիվանդությունների եւ ստամոքս - աղիքային տրակտի եւ սրտում: այն նաեւ օգնում է բարելավել տեսլականը: Իհարկե, որ լավագույն պիտանի համար ԽՈՐՏԻԿՆԵՐ կապույտ կաղամբով. Աղցան մայոնեզ կամ բուսական յուղի կլինի շատ օգտակար նախաճաշի կամ ճաշի: Մենք առաջարկում ենք ձեզ որոշ լավ բաղադրատոմսեր համար այնպիսի ճաշատեսակներ: Նրանք կարող են օգտագործվել ինչպես առօրյա, եւ տոնական սեղանի:

Դիետիկ աղցան նրանց համար, ովքեր հետեւում են գործիչ

Է պատրաստել Ձեզ անհրաժեշտ է:

• մեկ բաժակ խնձորի հյութ.

• 500 գրամ կաղամբ (բնականաբար, կապույտ),

• Երկու կամ երեք խնձոր;

• 20 մլ նավթի (բուսական).

• երկու կտոր մեխակ.

• շաքարավազ (ա թեյի գդալ),

• Գողություն եւ դարչինով,

• աղ;

• 100 մլ քացախ.

Պատրաստում Ուտելուց

1. Առաջին կոտլետ կաղամբ եւ եփել այն մի խառնուրդ է խնձորի հյութ եւ քացախ: Կա նաեւ ավելացնել բոլոր համեմունքներ:

2. Եփ գալ մինչ այդ, մինչեւ այն դառնում է փափուկ.

3. Այնուհետեւ խառնել այն քերած խնձոր. Պատրաստ է աղցան թարմ կապույտ կաղամբով թափել են նավթ:

Հետ լոռամրգի հյութ

Պատրաստել այս կերակրատեսակ, դուք պետք է:

• 400 գրամ կապույտ կաղամբով.

• Մեկ թեյի գդալ աղ, եւ նույն քանակությամբ շաքարավազ .;

• 100 մլ ջուր (տաք),

• հինգ ճաշի գդալ լոռամրգի հյութ.

• ձիթապտղի յուղ (մի հատ Լ.):

Խոհարարություն

1. Պատրաստել աղցան եւ կապույտ կաղամբով շատ պարզ է. Նախ, դուք պետք է կտրել կաղամբ:

2. Այնուհետեւ դուք պետք է ավելացնել աղ, շաքար:

3. Հետագա ծախսումները հանգցնել կաղամբով.

4. Այնուհետեւ ավելացնել լոռամրգի հյութ եւ սեզոնի Սկուտեղն ձիթապտղի յուղով:

Բուսական աղցան կապույտ կաղամբով

Է պատրաստել առողջ ուտեստ, դուք պետք է:

• երեք մեխակ են սխտորով.

• 500 գրամ կաղամբ (կապույտ),

• 25 գրամ մաղադանոս եւ cilantro այդ գումարը;

• Մեկ ճաշի գդալ գինու քացախ,

• գազար.

• Երկու զանգը պղպեղ;

• ծիծակ (մոտ կես բանջարեղենի համար);

• 3 tbsp. ձիթապտղի յուղ.

• համեմ, աղ եւ շաքար (գողություն),

Խոհարարություն

1. Առաջին կտրել կապույտ կաղամբ շերտ եւ պղպեղ - Ժուլիեն.

2. Այնուհետեւ վերցնել գազար, քերել:

3. Հաջորդը, որպեսզի թռել: Համար, այս առաստաղը սխտոր, մանրացված չիլիական բիբար, ավելացնել քացախ եւ համեմունքներ.

4. Ստացեք սոուսով թափել աղցան.

5. Զարդարի Ճաշատեսակը հետ թակած դեղաբույսերի.

Աղցան սնկով եւ համեմունքներով

Որպեսզի այս ուտեստ Ձեզ անհրաժեշտ է:

• 200 գրամ սնկերի (թթու կամ եփած).

• պտղունց համեմ.

• 3 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ եւ նույն չափով արեւածաղկի յուղի.

• մեկ սոխ.

• 300 գրամ կապույտ կաղամբով.

Գործընթացը ստեղծելու համեղ եւ առողջ աղցան

1. Առաջին կտրել բաժակ սոխ, լցնել այն կիտրոնի հյութ եւ նավթի.

2. Այնուհետեւ ավելացնել համեմունքներ:

3. Կտրել կաղամբ շատ melenko եւ սունկ - մեծ.

4. Խառնել միասին բոլոր բաղադրիչները: Պատրաստ է աղցան կապույտ կաղամբով, թողնել մեկ ժամ, որ նա մանրակրկիտ ներկա.

Աղցան երշիկով եւ եգիպտացորեն

Համար cooking դուք պետք է:

• 200 գրամ երշիկ (ապխտած);

• Մեկ կապույտ ղեկավարը կաղամբ.

• մայոնեզ;

• 200 գ եգիպտացորենի (պահածոյացված);

• 30 գրամ կանաչ.

Խոհանոցային ուտեստ եգիպտացորենով

1. Առաջին կտրել երշիկ ձողիկներ.

2. Հաջորդը, կոտլետ եւ կաղամբի եւ ծնոտ կանաչի.

3. Խառնել թակած բաղադրիչները, ավելացնել եգիպտացորենի, նորից խառնել: Արդյունքում ստացված աղցան մայոնեզ խցկել կապույտ կաղամբ (կամ կրեմ):

Կծու աղցան ծովախեցգետին ձողիկներ եւ կաղամբ

Է պատրաստել Ձեզ անհրաժեշտ է:

• մեկ կաղամբ (կապույտ);

• Մեկ ճաշի գդալ մանանեխ (կծու);

• երկու հարյուր գրամ ծովախեցգետնի ձողիկներով.

• Աղ (ըստ ճաշակի):

• 3 ճաշի գդալ մայոնեզ;

• երեք մեխակ են սխտորով:

Cooking համեղ աղցան

1. Առաջին կտրել կաղամբ:

2. Ճզմում են սխտոր միջոցով մամուլի եւ ավելացնել կաղամբով.

3. Հաջորդը, դուք պետք է կարճ ժամանակ (մոտ մեկ ժամ), ինչպես նաեւ դուրս գալ աղցան է թույլ կաղամբ հյութ:

4. Այնուհետեւ ավելացնել crabsticks (թակած): Պատրաստ է աղցան սեզոնի հետ, մայոնեզ խառնել հետ մանանեխ.

Աղցան ձու

Որպեսզի այս ուտեստ, դուք պետք է:

• 400 գրամ կապույտ կաղամբով.

• երեք ձու,

• Երեք ճաշի գդալ մայոնեզ.

• Մեկ վարունգ,

• երկու մեխակ են սխտորով:

աղցաններ

1. Առաջին կտրել խաշած ձու եւ վարունգ խորանարդի, ապա ավելացնել մանրացված սխտոր եւ կաղամբ (թակած):

2. Պատրաստ Աղցան սեզոնի հետ, մայոնեզ:

Աղցան նարինջ

Այժմ մենք ասում ենք, թե ինչպես պետք է կատարել մեկ այլ համեղ աղցան կապույտ կաղամբով. Որպեսզի դա անել, մենք պետք է:

• մի նարինջ.

• կես բաժակ ընկույզ.

• նարնջի հյութ (մոտ 2 tbsp.);

• համեմունքներ;

• մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ եւ մի քանակությամբ ձիթապտղի յուղի.

Գործընթացը պատրաստման համեղ աղցան

1. Առաջին ծվեն կաղամբ: Այնուհետեւ վերցնել խոր ամանի. Նրա տեղադրել կաղամբ 15 րոպե. Սա անհրաժեշտ է թույլ տալ, որ բանջարեղենի հյութ:

2. Հաջորդը, ավելացնել նարնջագույն, կտրել մեջ շերտ.

3. Հետո աղցան լցնել սոուս պատրաստված հյութի կիտրոն, նարինջ, համեմունքների եւ ձիթապտղի յուղի.

Վերջապես, մի փոքր

Քանի որ դուք կարող եք կռահել, մի աղցան կապույտ կաղամբ - համեղ, եւ նույնիսկ այս դեպքում, եւ չափազանց օգտակար. Հետեւաբար, ավելի հաճախ անձնատուր իրենց տունը այս ուտեստ.