Բացթողումը արգանդի, իրականացնում է ամրապնդել pelvic մկանները

արգանդի prolapse ազդում կանանց, արդեն հասել քառասուն տարեկան: Պատճառը հիվանդության կարող է լինել բարդ է աշխատանքը, չառաջացնելով Perineal արցունքները կամ vagina. Աննորմալ արգանդի շեղում սադրում թուլացումը ligaments, հատկապես դեպքերում կռում մեջքը: Տոնով կոնքի հատակի մկանների կախված է հորմոնային մակարդակի եւ թուլացման հետո menopause.

Հետեւանքները դրսեւորվում հիվանդությունը շրջանառու անկարգությունների վերարտադրողական համակարգի, ավիշ հոսքի մեջ լճացած գործընթացների սեռական օրգանների. Զարգացման հետ ախտորոշման հիվանդի բողոքում pollakiuria, միզուղիների անզսպություն, եւ ցավի, փորկապություն եւ հեմոռոյ տեսքը.

Մերսում վերարտադրողական օրգանները, հատուկ վարժություններ են հիմքը պահպանողական բուժման կուրս կողմից նշանակված գինեկոլոգների, եթե կա արգանդի prolapse: Զորավարժությունները ուղղված աստիճանական ամրապնդման մկանները, որ pelvic հարկ է carpeted: Նախքան ուսուցում խորհուրդ է տրվում ոչ թե ուտելու բան է ստամոքսի մնաց դատարկ. Է հասնել ցանկալի արդյունքի, անհրաժեշտ է զբաղվել համակարգված ձեւով: Բեռը կարող է աճել, քանի որ որքան հնարավոր է, եթե ոչ անմիջապես հնարավոր է կատարել բոլոր ասել է լայն շարժման.

Վարժություններ համար արգանդի prolapse

1. Պատրաստել է հատուկ խսիր: Գլորում է իր ակ. Է առաջին վարժության, նախնական դիրքորոշումը - պառկած է իր մեջքին. The լիսեռ գտնվում միայն ներքեւում հետույք: Դա կարեւոր է, որ ետ էր ներքեւում pelvis. Դա կարեւոր է իրականացնող շարժումը, պահել ոտքը ուղիղ. Ինչպես տեղեկացնում է «մեկ» թիմի վերացնել մի ոտքը վեր, ուղղահայաց հատակին. Երկու - ստորին ետ. Երեք մյուս ոտքը բարձրացրեք վեր, ուղղահայաց հատակին. Չորս իջեցնել ետ. Եվ այսպես, - յոթ անգամ, եթե վերաբերվում արգանդի prolapse: Մարմնամարզության իրականացվում է միջին տեմպերով:

2. Դա կարեւոր է իրականացնող շարժումը, պահել ձեր ոտքերը ուղղել: Բարձրացնել երկու ոտք, ձեւավորման հարկը 90 աստիճանով: Alternately գանգրացում երկու վերջույթների կոչվում են «մկրատ». Վարժություն անել 1 րոպե.
3. Զորավարժությունների «հեծանիվ» ամրացնում ուղղակի որովայնային մկանների, թեք արտաքին մկանները, որ միջքաղաքային, միջքաղաքային ներքին թեք մկանների եւ լայնակի: Այս խնդիրը տարածքները ախտորոշման արգանդի prolapse: Մարմնամարզության իրականացվում սահուն համակարգվում շարժումը երկու ոտքերով, փոխաբերական իմաստով հիշեցնող Հեծանվավազք. Երկու ոտքերը բարձրացնել, ձեւավորելով 90 աստիճանի անկյան տակ է հատակին. Թեքում է ծունկը եւ հիփ հերթին, այժմ մեկը եւ մյուս վերջույթների. Գարշապարը շարժվում է տառից հետագիծ, քանի որ եթե կին pedaling. Այնպես որ, «գնա» 1 րոպե:
4. Զորավարժությունների «Birch» գինեկոլոգները խորհուրդ է խնդիրների conceiving երեխա, է կանխարգելման եւ բուժման արտանկման արգանդի. Մարմնամարզության ստատիկ ներկայացնում դարակ վրա շեղբեր. «Մեկ» թիմը, ուղղել ոտքերը վեր բարձրանալ իրենց, ձեւավորելով իր իրան տեսանկյունից 45 աստիճանով: «Երկկողմանի», - բարձրացնել ոտքերը եւ hips է ձեւավորել 90 աստիճանի անկյան տակ է հատակին. Ձեռքերը, շեշտը դնելով elbows, պահել մարմինը: Վերցրեք ուժեղ դիրքորոշում շեղբեր, այսպէս հաստատուն է 10 վայրկյան, աստիճանաբար մեծացնելով ժամանակ: Դա կարեւոր է ոչ թե կանգնել արգանդի վզիկի ողնաշարի եւ հաշվի են առնում հակացուցումների է իրականացնել, ինչպես, օրինակ, օստեոխոնդրոզ կրծքային
5. Սկսած դիրքորոշումը - կանգնել է չորեքթաթ: «Մեկ» թիմը ետ ծռված մինչեւ. «Երկու» թիմը ետ է թեքում ներքեւ. Կրկնել յոթ անգամ:
6. Սկսած դիրքորոշումը - կանգնել է չորեքթաթ: «Մեկ» թիմը վերցնել ոտքը ուղղել: Ապա յոթ անգամ օրորում ուղղվեց ոտքը մինչեւ, փնտրում է առավելագույն առատություն sweeps. Մնում ոտքը եւ կրկնել վարժությունը երկրորդ ոտքը:

Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ կրելու է հատուկ վիրակապ համար արգանդի prolapse

Առաձգական գոտի, հիման վրա մի բամբակյա գործվածքների, սերտորեն անցկացման թուլացած որովայնի պատը: Այս հասնի ցանկալի մակարդակի ներորովայնային ճնշման. Այնպես որ, ըստ էության, սահմանափակվում է հիվանդագին տեղահանումներ ներքին օրգանների. Վիրակապ ձեռք է դեղատան չափի.