Գրեյպֆրուտ Diet - ակնարկներ, առաջարկություններ, օրինակելի մենյու

Գրեյպֆրուտ մի պահեստ է nutrients. Իր pulp պարունակում աղեր երկաթի եւ կալցիումի, ֆոսֆորի եւ մագնեզիում: Մեծ մասը այս մրգի կալիում մոտ 162 մգ մեկ, 100 գ մարմնի քաշի. Գրեյպֆրուտ վիտամին պարունակում ascorbic acid եւ riboflavin (B2): Նրա էներգետիկ արժեքը կազմում է ընդամենը 39 կկալ 100 գ է պտղատու հատկությունների դարձնել այն անփոխարինելի դիետիկ արտադրանք: թուրինջ Բերնսի ճարպեր `խթանելով նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, ուտում է իր մարմինը, օգնում է իջեցնել արյան խոլեստերինի մակարդակը: Մշակված է հաշվի առնելով շահավետ հատկությունների այս պտուղը թուրինջի դիետայի (վերանայում մոտ դրա համար կան մի շարք կայքեր) շատ սիրված.

Դիետան է Թուրինջներ, ինչպես եւ շատ տարբեր դիետաները, ունի մի քանի տարբերակներ, ավելի կամ պակաս կոշտ. Դրանցից առաջինը, որը նախատեսված է երեք օրով. Դա եղել է նման դիետայի երկար տարիներ պարբերաբար «ստանում է» երգիչ Anita Tsoi, պահել վիճակում: Ի լրումն գրեյպֆրուտ, այս ընթացքում դիետայի թույլատրվում է ուտել միայն ձվի սպիտակ գույնի շորեր է, որովհետեւ նաեւ կոչվում գրեյպֆրուտ սպիտակուցը: Պարտադիր կանոն է: առավոտ նրանց համար, ովքեր հավատարիմ են դրան, պետք է սկսել մի բաժակ ջրի հետ կիտրոնի հյութ. Մի քառորդ ժամ հետո սա պետք է ուտել մեկ ձու: Մեկ ժամ հետո հերթը Թուրինջը: Ուտում պտուղը միջին չափի. Հետո դադարեցման մեկ ու կես ժամ ետ ուտել ձվի սպիտակ. Սպիտակուցներ եւ մրգեր ունեցող ընդմիջումից կես ժամ փոխարինողը pm (հինգ շրջադարձեր բոլոր հինգ սպիտակուցների եւ մրգերի). Կարող է խմել միայն ջուր եւ կանաչ թեյ.

Տեւողությունը, այս դիետայի է մինչեւ երեք օր է համապատասխանի այն պետք է լինի ոչ ավելի, քան տարին մեկ անգամ: Դա լավ է, որպես արագ միջոց է նիհարել, եթե դուք պետք է շտապ «վերականգնել» 2-3 կգ, օգնությունը կգա կարճ սպիտակուցաէներգետիկ թուրինջի diet. Հետադարձ հասանելի դրա մասին ինտերնետում, պնդելով, որ դա չափազանց արդյունավետ. Սակայն, պետք է պահպանել այնպիսի աղքատիկ դիետա, որ միայն առողջ, կամ առողջ մարդիկ: Նրանք, ովքեր հակված են allergies, դուք պետք է հասկանալ `եւ թուրինջի, եւ ձվի սպիտակ բավականին ուժեղ allergen. Հետեւաբար, նման դիետան չէ բոլորի համար.

Իսկ երկրորդ տարբերակը, որ թուրինջի դիետայի, որը նախատեսված է յոթ օրվա ընթացքում: The էություն այն է, որ ամենօրյա դիետայի պարունակում է գրեյպֆրուտ - 2 կտոր (դրանցից մեկը կարող է փոխարինել մի բաժակ Frechet): Բացառված քաղցրավենիք եւ շաքար, ալյուր եւ կարտոֆիլ, ալկոհոլի եւ քաղցր ըմպելիքներ. Դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ եւ օրգանական սուրճ. Այստեղ է, որ նմուշը մենյուն: Նախաճաշ - գրեյպֆրուտ կամ մի բաժակ թարմ, 50 գ խոզապուխտ, մի բաժակ թեյ (սուրճ): Ճաշ - ½ թուրինջ, 250 գ գազար, թեյ. ընթրիք - եւ աղցան 200g հավի կրծքամիս, թեյ. Գիշերակաց կրկին ½ գրեյպֆրուտ կերել, կամ հարբած 150 մլ թարմ:

Տեղ գրեյպֆրուտ (հյութ) ցանկի մեջ է անփոփոխ: Բացի այդ, Դիետան ընդգրկված, ընդմիջվող տարբեր օրերին, հետեւյալ մթերքները: նախաճաշ - երկու ձու եւ 150 գրամ շիլա, կամ 50 գ պինդ պանիր, կամ մրգային աղցան: Ճաշ - բանջարեղենային ապուր, խաշած ջրի կամ բուսական աղցան (բանջարեղեն, կարող է նաեւ ունենալ շոգեխաշել), կամ խորոված կարտոֆիլի է մաշկի. Ընթրիք - 200 գ նիհար միս կամ ձուկ, հավի դոշ: Շաբաթը երկու անգամ, թույլատրվում է ուտել ճաշի, մի կտոր չոր սեւ հաց. Երկու անգամ, դուք կարող եք խմել մի բաժակ տոմատի հյութ (ճաշի): Այս գրեյպֆրուտ դիետան է նիհարել, կարող է ազատվել երեքից հինգ կիլոգրամ քաշի. Փոխանցվել է այն, ընդհանուր առմամբ, վատ չէ, բայց նրանց համար, ովքեր ունեն գաստրիտ բարձր թթվայնությունը, կիրառել այն պետք է լինի, ինչպես զգուշությամբ: Բացի այդ, գրեյփֆրուտ դիետա, ակնարկներ որից կարելի է եզրակացնել, իր արդյունավետության, կարող է ուղեկցվել գլխապտույտ եւ թուլության: Այս դեպքում, դա անհրաժեշտ է անհապաղ դուրս գալ խմելու է սկսել մի բաժակ թեյ շաքարի.

Անհատական կայքերի դուք կարող եք գտնել խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է զբաղվել դառնությամբ թուրինջի Frechet, մասնավորապես, խորհուրդ է տրվում ավելացնել այն մի թեյի գդալ մեղր, կամ նոսրացնել այն կեսում հետ նարնջի հյութ. Սակայն, այս ձեւով, ապա դա կարող է դժվար է համարվել դիետիկ ըմպելիք: Եթե դառնություն զգացվում խիստ, դուք կարող եք փորձել ցեղատեսակի երրորդ թարմ խմելու ջուր: Ինչ վերաբերում է ամբողջ գրեյպֆրուտ, ապա դա կլինի ավելի քիչ համ դառը, եթե դուք հեռացնել մեխակ հետ թափանցիկ ֆիլմը:

Դիետան է Գրեյպֆրուտ այս մարմնավորման կարող է օգտագործվել ոչ ավելի, քան մեկ անգամ, յուրաքանչյուր երեք կամ չորս ամիս: Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են, թե որքան արդյունավետ է գրեյպֆրուտ դիետան, ակնարկներ կօգնի ընտրություն կատարել հօգուտ այն: Նրանց մեծ մասը խոսել այն մասին, որ զարմանալի արդյունավետության այս քաշի կորստի մեթոդով: