Թե ինչպես կարելի է շնչել ընթացքում աշխատանքի եւ ծննդյան, այնպես որ, ամեն ինչ գնաց կատարելապես!

Ծննդաբերության մի ցավոտ եւ բարդ գործընթաց է: Այնպես որ, նրանք եղել են ավելի հաջող, որքան հնարավոր է, որ դուք պետք է կարողանա լսել ձեր մանկաբարձ եւ շնչել պատշաճ. Այն փաստը, որ շնչում է որոշակի տեխնիկայով կօգնի նվազեցնել մակարդակը ցավի ծննդաբերության ժամանակ: Նաեւ շնչառական տեխնիկան կախված կլինի առողջության ձեր երեխային, որը զգում է սուր պակաս թթվածնի. Է սովորել , թե ինչպես պետք է շնչել ժամանակ աշխատանքի եւ ծննդաբերության, այս հոդվածը կասի.

Սահմանել շնչառական վարժություններ

Սովորում է շնչել պատշաճ. Այս զորավարժությունները պետք է բերել automaticity. Կրկնել նրանց 10-15 րոպե ամեն օր, սկսած առաջին շաբաթների ընթացքում հղիության. Ապա մարմին », - հիշում» մասին, թե ինչպես պետք է շնչել ժամանակ աշխատանքի եւ ծննդյան. Անհրաժեշտությունը որոշակի տեսակ շնչում է յուրաքանչյուր հաջորդ փուլում աշխատանքի պիտի հիշեցնել մանկաբարձ: Հետեւաբար, դուք պետք է տիրապետեն զորավարժությունների նախապես. Անմիջապես հետո լայնացում 5 սմ կամ ավելի contractions դառնալ ավելի ինտենսիվ: Մոտի պղպջակների bursting կամ ինքն է, կամ այն խոցեցին բժիշկ: Արգանդ չկան խոչընդոտներ է մղել երեխային դուրս: Հենց այս ժամանակ ցավն այն է, ամենաուժեղ. Գոյատեւող ավելի քիչ ցավ, դուք կարող եք օգտագործել շնչառական տեխնիկան նման են:

1. «Candle»: Դուք կարող եք կատարել նորմալ շունչ եւ արտաշնչել սահուն, որը simulates փչում դուրս մոմեր. Գլխավոր էջ մոմ վառելու եւ հարված մեթոդը դրա վրա: Կայծ պետք թեքում, բայց չեն դուրս գալ: Այսպիսով, դուք պետք է հասկանալ, թե ինչ եք անում, ամեն ինչ ճիշտ է: Այդպիսի շնչառական պետք է օգտագործել, երբ կա սկիզբն է ցավոտ պայքարի.
2. «Մեծ մասը մոմի»: Դուք խորը շունչ եւ արտաշնչել միջոցով ինտենսիվ թեթեւակի փակ շուրթերին. Օդը exits աղմուկից: Բայց հիմա մեր ուսուցումը մոմ է մարվել է օդի հոսքը. Այսպիսով, դուք պետք է շնչել ընթացքում contractions գագաթնակետին եւ ցավի: Այս շունչ կհանգեցնի ազատ արձակել endorphins, որը բութ ցավը.
3. «Լոկոմոտիվ»: Սկզբին պայքարի շնչելու "CANDLE" է գագաթնակետին, գնալ «մեծ մոմ» եւ կատարված խոր շունչ եւ հանգիստ լիարժեք մառախուղ: Այժմ դուք պետք է մի քանի վայրկյան հետաձգում.

Շնչում ընթացքում փորձերի

Սկզբից աշխատանքի իրենք շնչառական կլինի մի փոքր այլ է: Թե ինչպես կարելի է շնչել ընթացքում աշխատանքի եւ ծննդյան, ինչպես oxygenate ձեր մարմինը եւ երեխային: Իրոք, որ թթվածնի պակասը համար երկար ժամանակ է, դա շատ վտանգավոր է նորածինների ուղեղի. Ընթացքում սկզբին փորձերի գոյություն ունենալ, որ պետք է պայքարել մինչեւ cervix լիովին չի բացահայտվել, բայց չի մղել մինչեւ վաղ: Է օգնել երեխային տեղափոխել միջոցով ծննդյան ջրանցքի եւ խուսափել բացերը, շնչել մակերեւույթ, «շան պես». Հղիության եւ ծննդաբերության աթոռին, իսկ կան կծկումներ, ծննդաբերության, շնչել է մանկաբարձ թիմում. Երբ բժիշկը տալիս է հրաման է կատարել ջանքեր, դա անհրաժեշտ է կատարել մի խոր շունչ, քանի որ եթե մոտ սուզվել:

համար ուշադրության կենտրոնում է ստորին որովայնի, եւ դրդում է երեխայի որովայնի մկանները: Մենամարտից հետո, դուք պետք է հանգստացնել ցնդել եւ հանգստանալ: Համար պետք է կարողանալ պայքարել երեք անգամ Օղակը.

Դա կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պետք է շնչել ընթացքում աշխատանքի եւ ծննդյան, քանի որ դա կախված կլինի ձեր երեխայի առողջության համար: Օգնություն նրան է իրենց, եւ թող ամեն ինչ գնում է կատարելապես. Լույսի ծնունդը: