Ինչպես թողնել ծխելը.

Այս խնդիրը միայն այն չէ, որ ծխող, դա մի խնդիր է շուրջը: Թերությունները առաքվում են բոլորի համար: Այնպես որ, իրոք, մի հարց է, թե ինչպես պետք է թողնել ծխելը է այդքան դժվար է. Քչերն են կարծում, այն մասին, որ երբ ապխտած սիգարետ եւ դնում այն, որ, ըստ էության, թողնեն ծխելը: Պարզապես ժամանակն է ծխի ընդմիջումների պետք է աստիճանաբար աճել է, եւ բացառել ծխախոտ բոլոր. Այս իրավիճակում, մարդիկ կարող են մտածել, որ լիակատար անհեթեթություն: Հավանաբար: Միայն ինքն է զբաղվել նման խնդրի, անձը պետք է ունենա որոշակի կամք իշխանությունը: Իսկապես, մենք բոլորս ունենք նման թույլ կամքի ուժ: Ոչ! Բոլորս ուժեղ, ապրում է մեր երկրում, արդեն պետք է համարձակություն եւ ուժ կամքի: Եւ լուծել այս խնդիրը, թե ինչպես պետք է թողնել ծխելը, եւ որ ավելի հեշտ է. Պարզապես շպրտել այն. Չի աշխատում, չեն հուսահատություն, փորձեք որոշ ժամանակ անց կրկին. Արժե վերցնել ընդմիջում է մի քանի օր է զգալ տարբերությունը աշխատանքին իր մարմնի, իսկ ծխելու եւ լսում է մարմինը առանց ծխելու: Հավատացեք ինձ, դուք կկարողանաք գնահատել տարբերությունը առաջին օրերին, այնպես որ այնտեղ օր, ժամ: Ոչ ոք չի կարող ստիպել մարդուն թողնել ծխելը: Նա ինքն է որոշի իր համար, դա անհրաժեշտ է, որ այն, թե ոչ: Բայց նախ, նա կարող է ծախսել մի քիչ վերլուծություն: Հարց տալ ձեզ մի քանի հարցեր եւ պատասխանել նրանց ճիշտ, բավականին կարեւոր է, դա հնարավոր է մի կտոր թղթի վրա եւ ինչ - որ տեղ է թաքցնել այն:

- Ես սիրում եմ ինձ, թե ինչպես եմ նայեցի մի ծխախոտ իր բերանը.

- Արդյոք յուրաքանչյուր սիգարետի բերում ինձ հաճույք.

- Իսկ որ, ընդհանուր առմամբ տալիս է ինձ ծխել.

- Յուրաքանչյուր տուփ ծախսերը այսօր չեն էժան. Ամեն օր ես լաց նրա համար, այնքան շատ, եւ մեկ տարվա. Ի վերջո, ես կարող եմ թույլ տալ գնել ինչ - որ օգտակար բան է գումար:

Հավանաբար ամեն ծխող հարցնեք ինքներդ ձեզ այդ հարցերը, պարզապես չի ունենա հստակ պատասխաններ: Կամ նման բան, որ, այո, որոշ անհեթեթություն է: Գուցե: Չնայած նրան, որ մարդկանց մեծ մասը պարզապես հետո նման վերլուծություն, եւ թողնել ծխելը. Եւ այժմ կարող են իրենց ապահովել է պատասխան հարցին, թե ինչպես պետք է թողնել ծխելը է մեկ ժամ: Բոլոր օգուտները դրական պատասխանների ակնհայտ են, բոլոր ծխողները իմանալ, թե ճիշտ պատասխանները եւ շարունակում են ծխել: Դա պարզապես բերում է նրանց հաճույք. Որոշ ծայրահեղ միջոցներ, ինչպիսիք են պայմաններում ընտանիքի, այս դեպքում չի բերում դրական արդյունքներ: Վաղ թե ուշ ամեն մարդ պիտի գան դեպի աջ եզրակացության, եւ որոշում է ինքնուրույն, առանց օգնության, թե ինչպես պետք է թողնել ծխելը ինքներդ.

Այս հարցը կարող է օգնել դուրս գալ ծխելու ժողովրդական միջոցները. Այստեղ կան շատ միջոցների. Արմատական, թե ոչ, ոչ ոք չի կարող ասել, հուսալի: Որոշ գործիքներ հիմնված են այն փաստը, որ ազդում են նյարդային համակարգը, զսպելով ցանկություն է ծխում: Արդյոք դա լավ է. Դիմակայելու ձգտումը ծխում, ոչնչացվել որոշ նյարդային բջիջների. Ինչու? Նրանք արդեն մեռնում է բավարար քանակությամբ: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ստիպել կամ այն մարդուն կամ ազդեցությունից իր կամքի այլ ձեւերով: Է բոլոր անհրաժեշտ է ժամանակ եւ համբերություն: Եթե ծխող արդեն մտածում, թե ինչպես պետք է թողնել ծխելը, եւ արդեն կան մի փոքրիկ հաղթանակ է այս պայքարի. Նա ճիշտ ուղու վրա: Վաղ թե ուշ նա չի ծխում ձեր վերջին սիգարետ եւ ասում «բավարար»: Երբեք իրավասու եւ ողջամիտ որոշումներ չեն կայացվել ուժեղ ճնշման տակ կամ ազդեցության տակ ցանկացած միջոցների. Մենք ապրում ենք մի հասարակության մեջ, որտեղ հարաբերակցությունը ծխողների դառնալու ավելի բացասական: Բոլորն էլ հասկանում են սա. Անհրաժեշտ է նայենք համար մի վայր, որը պետք է ծխում եւ ոչ այն չի միջամտել: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են մեր հասարակության անբարյացակամ ծխողների: Ի վերջո, վաղ թե ուշ այն մարդը չէ, հոգնել է վերաբերմունքի, եւ այն կհրաժարվի ծխախոտ: Իսկ մեկ ամիս անց սարսափով պիտի հիշել, որ դա նման էր մղձավանջի, իսկ նա ծխում էր:

Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ինչ - որ բան պարտադրելու անձին: Լավ արդյունք, դա չի. Հիմնական բանը, որ ծխող գաղափարը ձեւավորվել է իմ գլխին, որ դա անհրաժեշտ է թողնել ծխելը: Պարզապես աջակցել նրան միանալ այս խմբին: Փորձում է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է այն խոչընդոտում է իր ծխախոտ, որտեղ ոչ ոք չի ծխում: Նա գիտակցում է, որ դա, այնպես որ, կգա ժամանակ, երբ եւ այն կավարտվի հետ ծխախոտ: