Կարծում եմ, որ կրկին Ծխելը վնասակար է առողջությանը.

Այն փաստը, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը բազմաթիվ հոդվածների, հանդես է եկել շատ զեկույցներ եւ կարդալ զանգվածային դասախոսություններ: Բացի հակածխախոտային ակտի առանց բացառության, բժիշկները, անկախ ուղղությամբ իրենց աշխատանքի, բոլոր գիտնականները զբաղված է գիտական ոլորտում մարդու անատոմիայի. Ինչու են բժիշկներ եւ գիտնականներ, գրեթե ամեն ծխող տեղյակ է վնասակարության իրենց սովորությունների եւ հասկանալ, թե հետեւանքները ծխելու, բայց այն շարունակում է ոչնչացնել ձեր օրգանիզմին ծանոթացնում կաուստիկ եւ վտանգավոր ծխի:

Եկեք փորձենք եւս մեկ անգամ հասկանալ, թե ինչ է արձանագրությունն է նշանակում գտնվում, ըստ պահանջների վերաբերյալ ակտի, յուրաքանչյուր տուփ ծխախոտ «Ծխելը վնասակար է առողջությանը», գուցե դա կօգներ է անել հեռավորության հետ, վատ սովորություն մեկ անգամ, եւ բոլորի համար:

Այնպես որ, այն, ինչ առաջացնում ծխելը - 10 բաներ, որ ձեզ մտածել:

1. 90% դեպքերում քաղցկեղի հետեւանքով առաջացած լույսի ծխելն!

2. Շատ հաճախ, մի վատ սովորություն հանգեցնում է կորստի վերջույթների!

3. Ծխելը նպաստող գործոն է առաջացման ուռուցքային հիվանդությունների վրա ազդող օրգաններ, ինչպիսիք են ենթաստամոքսային գեղձի, կոկորդի, շնչափողի , եւ մի շարք այլ ...

4. 80% դեպքերում սրտամկանի ինֆարկտի, որ տեղի է ունեցել մի երիտասարդ տարիքում, ապա պատճառն այն է, որ այն գտնվում է ծխել:

5. Ծխելը առաջացնում նեղացնելու է արյան անոթների.

6. Ծխողները են շատ ավելի ընկալունակ են հիվանդությունների, ինչպիսիք են սուր շնչառական վարակների, բրոնխիտ, էմֆիզեմայի!

7. Ծխել մի գործոն է, որը առաջացնում ծերացման մաշկի, որն իր հերթին կազմում է այն կնճռոտ եւ չոր!

8. Ծխելը հանգեցնում է ատամի հոտել!

9. կանանց ծխելու հաճախ հանգեցնում է անզսպություն!

10. վերարտադրողական ֆունկցիան ծխելու կանանց ենթարկվում է մի հսկայական վտանգի տակ է unsold!

Բոլոր այս մարդիկ շարունակում են ծխել, հաճախ գիտակցելով, որ կախվածությունը հրաժարվել նրանք չեն կարողանում, գոնե, առանց որեւէ օգնության կամ աջակցության դեղեր. Հարկ է նշել, որ եղանակներ թողնել ծխելը, մինչ օրս, մշակվել է մի մեծ բազմազանություն, յուրաքանչյուրը տարբեր աստիճաններ հաջողության, բայց մի մարդու հաստատապես որոշել է ձերբազատվել թմրամոլության եւ շնչել խորը, գտնել արդյունավետ միջոց հնարավոր է. Կարեւոր չէ, թե արդյոք կա այդպիսի արդյունավետ մեթոդ է ազատվել ծխախոտից կախվածության հիպնոս, լազերային թերապիայի կամ ասեղնաբուժությամբ: Գուցե դա կլինի հատուկ Մաստակ կամ patches. Առավել կարեւոր է այն ցանկությունը վերջ է ծխող հետ ծխախոտ մեկ անգամ, եւ բոլորի համար, ճանաչումն է այն փաստը, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը, նրա կամային որոշման եւ վստահության թողնել ծխելը, որ տեղի են ունենում 99% հաջողության տոկոսադրույքը.

Այն մարդիկ, ովքեր թողնել ծխելը, չնայած վերը նշված, քանի դեռ դա հնարավոր չէ, դա անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել հետեւանքները ծխելու մարմնի. Սա կօգնի հետեւյալ առաջարկությունները. Ի լրումն, նրանք կարող են օգտակար լինել նրանց համար, ովքեր պետք է «պասիվ» ծխող, այսինքն, ապրել կամ աշխատել մոտ գտնվող մարդկանց ծխելու:

Այնպես որ, առաջին բանը, որ: Հակում ծխախոտի նկատմամբ սպանում վիտամին C է կատարել մինչեւ մարմինը իր պետք է օգտագործել բավարար քանակությամբ մրգերի եւ բանջարեղենի, որոնք պարունակում են այն: Բացի այդ, ոչ մի վնաս չի լինի ընդունելություն ascorbic acid - արհեստական վիտամին C է գումարի 1gramm մեկ օրում.

Երկրորդ. Ծխող անհրաժեշտ է ամրապնդել լորձաթաղանթի մեմբրաններ տարբեր օրգանների, հատկապես թոքերի. Դա հնարավոր է, որ ընդունելության գազար հյութ, որը պարունակում է բետա-կարոտին, իր հերթին վերամշակում է լյարդի մեջ վիտամին Ա

Երրորդ. Ի լրումն VITAMIN A փոքր Պահանջվող վիտամիններ E եւ B1, ինչպես նաեւ հանքային selenium. Յուրաքանչյուր այդ միացությունների պարունակվող լոբու sprouted ցորեն:

Չորրորդ. Այն պետք է փորձենք խուսափել չափազանց ճարպային սննդի, շնորհիվ այն բանի, որ այդ արտադրանքը վատթարանալ կլանում կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի. Պետք չէ նաեւ չչարաշահել ալկոհոլը - Liquor, որը կարող է հետագա բեռնման մարմնի, որը, հետ միասին, ծխելու հանգեցնում է արագ իր դեգրադացիայի:

Հինգերորդ: պարբերաբար անհրաժեշտ է համալրել կորուստը վիտամինների իրականացնել ինտենսիվ դասընթաց վիտամիններ - առնվազն 3 անգամ մեկ տարի:

Եզրափակելով, ես ուզում եմ եւս մեկ անգամ հիշեցնել ձեզ, որ ծխելը վնասակար է առողջությանը, եւ որ առողջությունն է միայն ձեռքում մի մարդու: