Նշենք, որ Ֆրանսիայի դիետա: Մեկ այլ միջոց է նիհարել

Հետապնդելու ներդաշնակության, մենք պատրաստ ենք գնալ բոլորը դուրս. Այդ թվում `« նստել »է դիետայի, սահմանափակելով իրենց օգտագործման ձեր սիրած սննդի. Սակայն, միակ ճանապարհն է փոխել ձեր կյանքը, այդ թվում, ուտելով սովորությունների, որը շատ դեպքերում պատճառն են քաշային եկամուտ ստանալու.

Այսօր ես կպատմեմ ձեզ, որ ֆրանսիական դիետան: Նա մշակել է իր սննդաբան Katrin Gursak: Եթե կարծում եք, որ մշակողի, ապա այս ցածր carb դիետա համար 7 օրվա ընթացքում, դուք կարող եք կորցնել մոտ հինգ կիլոգրամ: Դե, եթե դուք կարող եք պահել այն երկու շաբաթ, ապա կորուստը կավելանա եւս մի քանի կգ:

Նշենք, որ Ֆրանսիայի դիետա: Մենյու

Նշենք, որ Ֆրանսիայի Դիետան բավականին խիստ վերաբերում է փոփոխության diet ապրանքների. Ահա թե ինչու դուք պետք է հետեւել այդ առաջարկությունները, չեն փորձում փոխարինել այդ ապրանքների վրա ցանկացած այլ, այն չի աշխատում է հասնել ցանկալի արդյունքի:

1-ին օր

Առավել դժվար է, քանի որ հենց սկզբից երբեք հեշտ.

Նախաճաշ պտուղը բանկա մածուն, ձու (իհարկե, խաշած), մի բաժակ սուրճ կամ ձեր սիրած թեյ.

Ճաշ աղցան թարմ բանջարեղենի եւ խոտաբույսերի (ինչպիսիք են լոլիկի, վարունգի եւ ճյուղ մաղադանոս): Ընտրովի, դուք կարող եք լրացնել աղցան մի քանի կաթիլներ կիտրոնի հյութ եւ մի քիչ dovit սալորաչիր: Բացի այդ, ընթրիք պետք է պատրաստեն շոգեխաշած beets հետ, խնձոր ու գազար

Ընթրիք եփած հավի միս, հիսուն գրամ պանիր, ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ (մեկ գավաթ):

2-րդ օր

Polegchte Արդեն կա գայթակղությունը կոտրել, բայց դուք պետք է դիմանալ.

Նախաճաշի համար: հաց հետ թեփ (2 հատ), մեկ նարինջ, գումարած մի բաժակ թեյ:

Ճաշ հարյուր գրամ եփած տավարի միս, նույն աղցան պատրաստված խաշած ծովախեցգետին եւ մայոնեզ: Ժամը ճաշը, դուք կարող եք ուտել, եւ յոգուրտ առանց միրգ կամ այլ հավելումների:

Ընթրիք: հարիւր յիսուն գրամ ծաղկակաղամբ (եփել steamed կամ արգանակ), սոյայի սոուս համեմված է դասական, ինչպես նաեւ մի կտոր թեփ հաց, կարտոֆիլի, խաշած իրենց երեսվածքները, թեյ.

3-րդ օր

Քաղց հազիվ մտահոգված է, որ, անշուշտ, ուրախացնում է:

Նախաճաշ հարյուր հիսուն գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, մի բարակ կտոր է նիհար խոզապուխտ, սուրճ կամ թեյ:

Ճաշ աղցան եփած սունկ (շամպինյոն), համեմված ձիթապտղի յուղով, գումարած մի քանի կաթիլներ կիտրոնի հյութ: Խաշած կարտոֆիլ, երկու կիվի

Ընթրիք: հարիւր գրամ ձուկ (խաշած կամ steamed), մածուն, մի բաժակ մածուն:

4-րդ օր

Դիետան տեղափոխվել հեշտությամբ, չկա գրեթե ոչ ուզում.

Նախաճաշ մի փոքր ափսե շիլա, բանան, մի բաժակ սուրճ.

Ճաշ մեկ եփած ձու, հարյուր գրամ Պերճ (ֆիլե), տապակած սոխ.

Ընթրիք բանջարեղենային աղցան, շոգեխաշած լոբի հետ, մաղադանոս, մի եփած կարտոֆիլի, մի բաժակ թեյ:

5-րդ օր

Կա մի ուրախ է մարմնի, որ ցանկությունը հասնել մինչեւ վերջ:

Համար նախաճաշ `խաշած ձու, ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ առանց fillers, բաժակ սուրճ.

Ճաշ խառը եւ կոփված հետ սոյայի սոուսով համար հարյուր գրամ եփած ճակնդեղի եւ բրինձ: Մի բաժակ լոլիկի հյութ:

Ընթրիք: հարիւր գրամ պանիր (ցանկալի է քաշել), յիսուն գրամ պանիր, մածուն բաժակ, բաժակ տաք կաթ.

6-րդ օր

Կան շատ քիչ է, եւ դուք կարող եք ստանալ մինչեւ ծավալների կրճատմամբ:

Նախաճաշ կաթ steamed եգիպտացորենի փաթիլներ (25 գրամ), մի բաժակ սուրճ, մի բաժակ մածուն, առանց հավելումների:

Ճաշ հարյուր հիսուն գրամ շոգեխաշած տավարի միս, մի խաշած ձու, մածուն, առանց մրգի գավաթի եւ այլ fillers.

Ընթրիք: աղցան կաղամբով եւ մաղադանոս, ձիթապտղի յուղի. Երկու կիվի ու կտոր թեփ հաց եւ մի բաժակ թեյ:

7-րդ օր

Վերջին օր - ամենադյուրին.

Նախաճաշ հարյուր գրամ պանիր, խաշած ձվի, գումարած մի բաժակ սուրճ կամ թեյ:

Ճաշ Պատրաստել աղցան գազար եւ կաղամբ, մի բաժակ նարնջի հյութ, հարյուր գրամ խաշած բրինձ եւ նույն չափով տապակած սնկով:

Ընթրիք: յիսուն գրամ ծովախեցգետնի ձողիկներով, հարյուր գրամ տավարի լյարդի, բաժակ տաք կաթ:

Ֆրանսիական մանրաթել դիետա փոխանցվել հեշտությամբ բավարար, բայց եթե միջեւ Ուտելուց դուք հանկարծ ուզում է ուտել, ապա վերցնել խորտիկ, խմելու մի բաժակ թեյ, կամ նույն քանակությամբ հավի (բուսական) արգանակ.

Նշենք, որ Ֆրանսիայի դիետա: արձագանքներ

Արդեն մի զգալի թվով dieters ունեցել ժամանակ փորձել: Ինչ - որ մեկը գոհ է արդյունքներից, ինչը թույլ տվեց հասնել ֆրանսիական դիետա, իսկ ուրիշներ չկարողացան հասնել ցանկալի արդյունքի: Մեծ մասը ակնարկներ են դրական է դիետայի, ապա այն կարելի է համարել որպես միջոց պայքարելու գիրություն.