Shichko-Bates մեթոդ: նկարագրություն եւ վերանայում

Սկզբին անցյալ դարի է, որ աշխարհը լսեց սենսացիոն հայտարարությունը որպես ամերիկյան աչքի բժշկի Ուիլյամ Բեյթսը: Ըստ նրա, տեսլականը կարող է վերադարձվել ցանկացած տարիքում: Կարիք չկա, որպեսզի դիմել օգտագործման օպտիկական սարքերի եւ դեղամիջոցների. Ըստ Bates, դա բավական է միայն կատարել հատուկ վարժություններ. Հայտնի ակնաբույժ մշակել է իր սեփական մեթոդը վերականգնել տեսլականը: Այս եզակի միջոց ուշ ձեռք բերել ժողովրդականություն է աշխարհի տարբեր երկրներում: Մինչեւ հիմա, այս մեթոդը չի ստացել պաշտոնական ճանաչում: Բայց, այնուամենայնիվ, այն վայելում է մեծ թվով մարդկանց, հուսալով բարելավել իրենց տեսլականը:

հետեւողները Bates

Դա այն է, թե ինչպես են մարդիկ, որ նվիրական նպատակին, նա ցանկանում է հասնել, չդիմելու համար այս հատուկ ջանքի համար. Դա է պատճառը, զարգացող նոր ոչ աշխատուժ, սակայն, միեւնույն ժամանակ, արդյունավետ տեխնոլոգիաներ, որոնք ազդում են բոլոր ոլորտները մարդկային գործունեության: Նույնը կարելի է ասել այն մասին, Bates մեթոդով: Նա պայմանավորված էր բարեփոխումների ճանապարհին հետեւորդները ոչ դեղորայքային բուժման մարմինը.

Առավել հաջող մեթոդը զարգացումը կարող է վերագրել Shichko: Վերանայում ինքնակառավարման ծրագրավորման ուղղությամբ ստացել ամենաբարձր օգտվողի վարկանիշները: Գիտնական-ֆիզիոլոգ Գենադի Ալեքսանդրովիչ Shichko հեղինակ է բազմաթիվ աշխատանքների ազատվել վատ սովորությունների: Ի մեկ աշխատանքներում նա զուգակցվում տեխնիկայի դասական մեթոդի Բեյթսը: Առաջին հայացքից թվում է, որ գիտնականը վերցրեց մի նոր տեսակի շահագործման. Սակայն, փոխարինումը վնասակար տեսողական սովորությունների կոմունալ զբաղվում եւ Bates: Օրինակ, աչքի լարվածություն, ըստ ամերիկահայ ակնաբույժ, պետք է փոխարինվեն հանգստի եւ հազվագյուտ blinking - մասերի, եւ այլն: Այստեղից կարելի է եզրակացնել, (ժամը Bates), որ մի շարք պաթոլոգիական կախվածության եւ վնասակար տեսողական սովորությունների կապված են:

Shichko մեթոդը շատ արագ դարձավ շրջանում, ովքեր ցանկանում են վերադառնալ նորմալ տեսլականի բնականաբար. Որոշ գիտնականներ, նա գտել է, որ շատ արդյունավետ, եւ նրա տեխնիկան էր հիմք ստեղծման համար նորագույն տեխնիկայի.

Հետեւորդները այս վարդապետության դարձավ VG Zhdanov, եւ NN Afonin: Նրա աշխատանքներում, նրանք հաջողությամբ համատեղել symbiosis երկու մեթոդների, որոնք նշված են որպես `մեթոդով Shichko-Bates. Մեկնաբանություններ վերաբերյալ փոխանակման այդ մեթոդների ասել է, արագացնել ապաքինման գործընթացը ութ տասն անգամ:

Հիմնական սկզբունքները Bates մեթոդի

Հայտնի ամերիկացի ակնաբույժ hypothesized որ բնակեցման իրականացվում պայմանավորված է ազդեցության տեսողական մկանների վրա ակնախնձոր. Այս հայտարարությունը հակասում է պաշտոնական բժշկությունը, նշվում է, որ այս գործընթացը հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ փոխելու պատկերընկալ թեքություն:

Ըստ Bates, նվազել տեսլականը տեղի է ունենում ոչ թե այն պատճառով, որ տեսքը ֆիզիկական ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ. Այն կապված է սթրես պետության psyche. Բացի այդ, յուրաքանչյուր տեսակ աչքի անկարգությունների, թե արդյոք կարճատեսության կամ աստիգմատիզմի, շլության, կամ հեռատեսություն, մի տեսակ հոգեկան սթրեսի: Այս առումով, պատշաճ թուլացում կարող է ունենալ թերապեւտիկ ազդեցություն:

Ըստ Bates, առողջ աչքը չի կատարել որեւէ ջանք համարելու որեւէ առարկայի: Դա հնարավոր բացակայության պատճառով լարվածության է մկանների. Ինչ է տեղի ունենում այն դեպքում, որ մի մարդ, որ փորձ է արվում տեսնել ինչ - որ բան ինչ-որ ջանք է դիմում: Ապա խստացնել տեսողական մկանները. Եթե նման գործընթաց տեղի է ունենում անընդհատ, ակնախնձոր դեֆորմացված: Նրա ճզմում քիփ մկանները. Որպես հետեւանք, աչքի կորցնում է իր սկզբնական վիճակում, եւ չի կարող վերականգնել այն, նույնիսկ առանց անհրաժեշտության ուշադրության կենտրոնում: Այլ կերպ ասած, Bates պնդում է, որ մի մարդ ցածր տեսլականով անընդհատ մի պետության լարվածության, որը պարզապես չի նկատել:

Վերականգնել նորմալ տեսլականը հայտնի ակնաբույժ կոչ է արել իր հիվանդներին հագնում բաժակներ. Ի վերջո, նրանք, իր կարծիքով, չնայած այն հանգամանքին, որ բարելավում է տեսանելիությունը արտաքին աշխարհի, մեծացնել լարվածությունը: Այս վատացնում արյան հոսքը դեպի աչքերին եւ էլ ավելի է խորացնում տեսողական պաթոլոգիա:

Ուսումնասիրությունները իրականացվել ոլորտում ակնաբուժության, ամբողջությամբ հերքում են մեթոդը Bates, ով առաջարկել է վերականգնել տեսլականը առանց Ակնոցներով. Բայց կանոնավոր վարժություն, որը նախատեսված է անվանի ակնաբույժ, տալիս է լավ արդյունք: Տեխնիկա դրանց կատարումը սպառիչ քննարկել են մի գրքում գրված է Բեյթսը:

Այո, այս մեթոդը չի ստացել աջակցությունը պաշտոնական բժշկության. Բժիշկը հակված են նախատեսել իրենց հիվանդների եւ խորհուրդ օգտագործումը բաժակ կենսաակտիվ սննդային հավելումների հետ հապալաս. Երբեք մի բարձր շահութաբեր արդյունաբերության արտադրության համար ակնոցներ, ոսպնյակներ եւ Տեսողության լազերային կորեկցիայի չի համաձայնվում հնարավորության վերականգնման նորմալ տեսլականի կողմից բնական, ոչ medicated.

Տեխնիկան Shichko-Bates

Եղանակը վերականգնման, առաջարկվող ամերիկյան ակնաբույժ, արդեն աստիճանաբար մշակել է. Օրինակ, վերջերս մի շատ սիրված մեթոդը հանդիսանում Shichko-Bates. Այն ակտիվորեն նպաստում է թեկնածուին Սերիա Ֆիզիկա եւ մաթեմատիկա, եւ սոցիալական ակտիվիստ VG Zhdanov:

Shichko-Bates մեթոդ ծագել է հորդություն երկու առանձին ոլորտներում: Այն դարձել բավական արդյունավետ տեսությունը ամերիկյան ակնաբույժ եւ բուժումը կողմից առաջարկվող հոգեվերլուծաբան: Այս հնարավորություն տվեց ամրապնդելու հոգեբանական բաղադրիչը զորավարժությունների:

Shichko մեթոդը ներառում է պահելու որոշակի գրառումների ի երեկոյան: Այն ստուգված է արտահայտությունը, ըստ որի ստեղծում է հիմք մի նոր կյանքի համբերատար ծրագրի, թույլ է տալիս Ձեզ վերականգնել առողջությունը, հատկապես տեսլականը:
Հայտնի հոգեվերլուծաբան հայտնաբերել է երեւույթը ոչնչացման վնասակար ծրագրերի իր քնից հետո գրավոր անձի samovnushayuschih արտահայտություններ: Shichko մեթոդը հիմնված է ազդեցության վերաբերյալ գիտակցության է հիվանդի խոսքերով գրված նրանց. Ի վերջո, դա շատ ավելի արդյունավետ է լսեց, - ասել է կամ կարդալ: Պահանջվող պարամետրերը միեւնույն ժամանակ, պետք է լինի ամբողջական նախադասություն առանց կրճատումների: Լրացնելուց հետո օրագրից հիվանդի խնդրել է, որպեսզի մեկը զորավարժությունների Bates - palming: Այնուհետեւ, հանգստանալ ձեր աչքերը, դուք պետք է գնալ քնելու:

Մեթոդը Shichko-Բեյթսը «վերականգնում» Վ.Գ. Zhdanov թողարկված ձեւով դասախոսությունների. Նա սկսեց ճանապարհորդել կատարումներով ամբողջ երկրում, առաջարկելով բուժում ուղված է կարճատեսության եւ stuttering, մազերի կորուստ, եւ շատ այլ հիվանդությունների, ինչպես նաեւ վնասակար սովորություններից:

Վարժություններ համար աչքերով

Մեզանից շատերը ծախսում շատ ժամանակ ետեւում համակարգչային մոնիտոր, ոչ թե խոսք ու զրույց իմանալով աչքի հոգնածության: Է վերականգնել տեսլականը, որն անհրաժեշտ է հեռացնել հոգեկան սթրեսը: Լավ տեսլականը չի կարող փրկվել առանց հանգստի: Եւ այստեղ գալիս է օգնության ընթացակարգի Bates: Հայտնի ակնաբույժն վարժություններ համար նախատեսված յուրաքանչյուր տեսակի տեսողության խանգարում: Մեթոդով Shichko-Bates զորավարժությունները կարող է անել եւ հիմնական. Նրանք օգնում են բոլոր տեսակի հիվանդությունների.

palming

Սա մեկն է այն հիմնական զորավարժությունների կողմից մշակված Բեյթսը: Այն խորհուրդ է տրվում անել, ինչպես հաճախ, որքան հնարավոր է. Սա հատկապես ճիշտ է այն պահերին, երբ ես զգում հոգնած աչքերը: Հաղորդագրություն փակցնելուց համար պետք palming եւ bedtime. Զորավարժությունների արվում է մի կարճ ժամանակով (երեքից հինգ րոպե): Ընթացքում իր կատարման, որ արմավենու տունը պետք է պառկել է աչքերը, ոչ ջախջախիչ նրանց. Մատները սերտորեն միասին, այնպես, որ լույսը չի թափանցում նույնիսկ միջոցով ամենափոքր crack. Զորավարժությունների ընթացքում չպետք է լինի որեւէ ֆիզիկական լարում:

Palm Pre խորհուրդ է տրվում քսում միմյանց դեմ, քանի դեռ նրանք չեն գնում է ջերմության. Ընթացքում palming աչքերը փակեց Առջեւի պետք է լինի սեւ արկղ: Այն հայտնվում է միայն հանգստի մտքի եւ մարմնի. Դրան հասնելու համար նման պետությունը պետք է հիշել բաներ, որոնք սեւ. Դուք կարող եք նաեւ կենտրոնանալ Ձեր շնչում, կազմելով մտավոր մեկի կողմից հարյուր:

Սկզբին palming անխուսափելի է աչքի առաջ հայտնվում վառ պատկերներ. Նրանք վկայում են, որ overexcited: Անհրաժեշտ է ներկայացնել մի սեւ գույն, որը սողալ է վառ կետերում: Սա կլինի հանգստանալ մկանները ուժեղ.

Հիշողություններն

Սա եւս մեկ հիմնական վարժություն, որը մշակվել է Բեյթսը: Հաճելի հիշողությունները մեծ հանգստանալ մկանները է դեմքը ու մարդկային psyche. Կարծում եմ, որ դուք կարող եք իրենց սիրած գույներով ու հուզիչ ճանապարհորդության.

Հանգստանալ եւ աչք ու միտքը կօգնի կանաչ: Բացի այդ, դուք կարող եք հիշել համարները կամ տառերը սեւ.

հոգեկան ներկայացուցչություն

Սա արդեն երրորդ հիմնական վարժություններ Bates մեթոդը: Եթե դա բավարարում է ոչ միայն պետք է հիշել, որեւէ բան, բայց պետք է ներկայացնել այն: Նման մանիպուլյացիաների կարող prodelyvat եւ խոսքերով: Այն խորհուրդ է տրվում ներկայացնել մի բոլորովին մաքուր թերթիկ սպիտակ թղթի վրա, եւ ապա մտավոր գրել դրա ցանկացած արտահայտություն, վերջ դնելով վերջ: Կողքին այս նշանի նշանների պետք է կենտրոնանալ, շարժվող այն երեւակայական ցուցակում:

պտույտ

Սա է վերջին հիմնական վարժություններ Bates մեթոդով: Դա արդյունահանումը palming: Տակ փակ աչքերով ափի թույլ է պտտվել մի քանի անգամ, իսկ այնուհետեւ հանգստանալ: Միայն այն բանից հետո, որ ձեռքերը մաքրվում են: Աչքերը պետք է մնա փակ. Ապա անհրաժեշտ է թափահարում գլուխը եւ ներքեւ եւ ից կողմի կողմից. Սա կօգնի վերականգնել շրջանառությունը. Սա հետեւեց խոր շունչ ու արագ-արագ blinking.

Այս շարժումները կլինի չեզոքացնել, nutrients եւ թթվածին տեսողական cones գտնվել ցանցաթաղանթ է աչքի, որը պատասխանատու է photoreception. Դա է պատճառը, հետո ազատ արձակել Palming գույները աշխարհում շատ ավելի հյութալի.

համատեղելով տեխնիկան

Ըստ Վ.Գ. Zhdanov, արդյունավետ վերականգնումը հնարավոր է կանոնավոր journaling եւ ինքնակառավարման հիպնոս զորավարժությունների ժամանակ Բեյթսը: Արդեն յոթերորդ օրը, հիվանդները սկսում են անել առանց Ակնոցներով.

Shichko մեթոդը «վերականգնման», որոնց կիրառումը իրականացվում են վարժություններ Bates, առաջացնում է մի շարք պատասխաններ. Ոմանք կարծում են, որ դա չի նպաստում վերականգնմանը հայացքից. Shichko մեթոդը ստանում եւ վերանայում է հակառակը: Որոշ մարդկանց համար, այն դարձել է միակ ճանապարհն է լավ տեսողության.

Shichko մեթոդը, զուգորդված հետ Bates մեթոդով, կարող է բերել դրական արդյունքների, սակայն դրա արդյունավետությունը կախված է մի շարք գործոններից: Նրանց թվում են հետեւյալը.

1. Ախտորոշում: Այդ դեպքում, եթե տեսլականը նվազել է սթրեսի եւ որ աչքի կառուցվածքը չի փոխվել, հնարավորություն է վերականգնել տեսլականը, օգտագործելով այս տեխնիկան շատ բարձր է.

2. suggestibility: Անձը կարող է լինել մի մեծ հնարավորություն է վերականգնման ընթացակարգի Shichko-Bates, եթե այն լավ ենթարկվում է առաջարկին:

3. Desire եւ համակարգված: Ոչինչ տեղի կունենա այն դեպքում, որ եթե ոչինչ չի արվում: Միայն այդ ջանքերը կօգնեն հասնել ցանկալի արդյունքի: Եւ պետք է զբաղվել համակարգված ձեւով վերականգնել տեսլականը:

Bates վարժություններ եւ մեթոդը Shichko տեսլականը, եթե ոչ լիովին վերականգնել, առնվազն զգալիորեն բարելավել այն.

Վերացնելով ծխախոտի կախվածությունը

Յուրաքանչյուր անձ, ծխում գոնե երբեմն մտածել այն մասին, թե ինչպես է նա կարող է հրաժարվել ծխախոտ: Եւ այստեղ է, որ օգնության կարող է գալ Shichko մեթոդը: Ծխել, ըստ հայտնի հոգեբան, մի կախվածությունը, որը մարդը ոչ ոք չի կարող ազատվել, բայց ինքն իրեն. Նրա մեթոդը Shichko մշակել է ավելի քան տասներեք տարի. Թողնել ծխելը, օգտագործելով այս մեթոդը, դա հնարավոր է: Անձը պետք է կենտրոնացնել բոլոր ջանքերը samoizbavlenie: Այլ կերպ ասած, հիվանդը պետք է իրականացվի մի քրտնաջան աշխատանքի. Լրացուցիչ ուժ այսպիսով դառնում հասարակական կարծիքի եւ արտաքին միջավայրը. Երբ օգտագործվում է ծխելու դադարեցման Shichko մեթոդի, դուք պետք է անցնել մի քանի փուլով:

- տեղեկացվածությունը ներկայությամբ պաթոլոգիայի որպես ֆունկցիա ծխախոտի եւ ընդունման պինդ լուծումների ազատվել դրանից.
- վարում վերլուծություն սենսացիաներ ընթացքում ծխելու գործընթացի.
- ձայնագրման իրենց հուզական վիճակը են հատուկ օրագրից.
- իրականացնում հատուկ թեստեր հիման վրա ուսումնասիրության անհատական հատկանիշների եւ ընդլայնված մերժման ծխախոտի.
- մուտք է օրագրից արդյունքների ձեւով նշում է, արտացոլում է փոփոխություն հետո կյանքի ազատվելու նիկոտինային կախվածությունից:

Վերացնելով ալկոհոլի կախվածությունը

Գենադի Shichko եւ դրա մեթոդը սթափեցնող մինչեւ drunks է աշխատանքից եւ առանց դեղորայքի հայտնի է որոշակի շրջանակների: Գիտնականը, էր հոգեբան, ի լրումն, դա այն է, որ կենսաբանական գիտությունների թեկնածու: Shichko աշխատել է որպես ավագ հետազոտող ինստիտուտի փորձարարական բժշկության. Այս հաստատությունը հոգեբան տվել է ավելի քան 30 տարի իր կյանքի. Այս ընթացքում նա գրել է մի շարք գիտական հոդվածների, այդ թվում մենագրության վրա պայմանավորված reflexes, ինչպես նաեւ աշխատանքներ է երկրորդ ազդանշանային համակարգի եւ դրա մեխանիզմների:

Որպեսզի սթափվել drunks եւ alcoholics, ես մշակել է արդյունավետ մեթոդը Shichko: Մի գիրք, որում նա նկարագրում, պատկերացում են տալիս հենց տեխնիկայի ազատվելու այս հակում.

Ըստ Shichko, ալկոհոլիզմի - ոչ թե հիվանդություն է: Այն մարդը, ով ունի սովորություն ալկոհոլի սպառումը, - ծրագրավորված անհատին. Shichko մեթոդը վերացնում ալկոհոլի չէ բուժիչ եւ ուսումնական աշխատանք է: Զարմանալի չէ, որ նրանց հիվանդները հոգեբան կոչվում ունկնդիրներին:

Այն սկսվեց գործընթացը ազատվելու վատ սովորություն հետ հարցաշարի: Դա մեզ թույլ տվեց զարգացնել անհատական մարտավարությունը մոտեցում յուրաքանչյուր անձի: Բացի այդ, գործընթացում մտորումների եւ հիշողությունների խմելու ավելի հստակ սկսում է դառնալ տեղյակ իրենց վիճակը:

Մասնավորապես կարեւորվել է օրագրից, որը լրացնել քնելուց առաջ, նաեւ թույլ է տալիս Ձեզ է դադարեցնել խմելը: Shichko մեթոդը այս դեպքում հիմնված է ֆիզիոլոգիական ուղեղի կարողությունը կենտրոնանալ. Հոգեբան կազմեցին մի հակակրանք սպիրտ խմելու անձի. Միեւնույն ժամանակ, նա ձգտում է ունենալ մերժումը ալկոհոլի էր հիվանդը բացարձակապես nemuchitelnym:

Removing ալկոհոլի կարիքները ներկայացնում է առաջին փուլը շահագործման. Հաջորդ խնդիրն է փոխել վերաբերմունքը ալկոհոլի. Անհրաժեշտությունը ուժեղ խմիչքների մի մարդ այլեւս չի կարող լինել, եւ ալկոհոլիզմը այս դեպքում չի անհետանում: Համար վերջնական վերականգնման համար պահանջվում է մարել սովորություն է սպառում սպիրտ պարունակող խմիչքներ. The հիվանդը այս դեպքում ամբողջ ցիկլը գործունեության շարադրված մասին ճշմարտությունը ալկոհոլի եւ դրա ազդեցությունը մարդու առողջության եւ հասարակության վրա: Գտածոները պետք է ամրագրվի պահելու օրագիր. Միայն այս դեպքում, մի մարդ խորհեք այն փաստերը, նախքան դրա, կշռել նրանց եւ համոզված է, որ դատարկություն է ապակառուցողական սովորությունների. Երբ այս վերջապես ստանալ ուժեղ պատկերացում կազմելու անհրաժեշտության պահպանել սթափ կենսակերպ:

Հարկ է, որ արդյունքները Այս մեթոդի պարզապես զարմանալի. Նույնիսկ առավել կոփված drinkers, որոնք չեն օգնում, այլ բուժում, գցում է խմելու հետո ընդամենը տասը օրվա ընթացքում:

Ազատվելու ավելորդ քաշի

Ի ուշ 70-ական թվականներին վերջին դարում, ամերիկյան հոգեթերապեւտ առաջին անգամ օգտագործվել է որպես անկախ մեթոդի լսողական ուսուցման համար քաշի կորուստ. Նրա նպատակն է ազդել ենթագիտակցության համար ավելի արդյունավետ եւ արագ ընկալման նոր առողջ սովորությունների.

Shichko մեթոդը քաշի կորուստ նման է, որ նկարագրված է վերը: Այն աշխատում է շատ մարդկանց, որպեսզի նվազեցվի իր քաշը: Թե ինչ է իրենից ներկայացնում այդ տեխնիկան: Ըստ հոգեբանների, շատակերության, անբավարար հանգստի, եւ պակաս վարժության են ոչ միայն վատ սովորություններ: Այդ գործողությունները, ցավոք սրտի, սկսեց հագնել այն բնույթ կարծրատիպն վարքագիծը: Շատ սերունդներ մարդիկ ենթագիտակցական ծրագրի վերցնել արմատը, որի էությունը էր շատակերության, հանգստացնող է ձեւակերպել, եւ վերացումը ֆիզիկական ճիգ. Մարմնի բնական արձագանքը այդ սովորությունների ավելաքաշ. Ազատվել ավելորդ քաշի կարող է միայն վերածրագրավորելով է ենթագիտակցության վրա:

Սովորական ձեւով շատ մարդիկ են նիհարել, շատ դժվար է: Սա պահանջում է կամքի ուժ: Shichko մեթոդ կորցնում քաշը ներառում է մի շարք վարժություններ: Նրանք բոլորն էլ միտված է զարգացնել անհատի կամքի ուժ: Տեխնիկան հետեւյալն է. The հիվանդը տալիս իրեն որոշակի հրաման: Այն պահանջում է ձեզանից է դա անել, քանի որ այն չի բարակ առողջ մարդուն: «Արձանագրված» հրաման մեջ ենթագիտակցական է, եւ եթե այն կրկնվի շատ անգամ, դա կլինի «ջնջել» կարծրատիպը »ավելի ու ավելի քիչ ուտել տեղափոխել»: Որպես հետեւանք, փոխել մարդու վարքը, իսկ լրացուցիչ քաշը կլինի հեռանալ իրենց կողմից:

Shichko նշում է, որ ազդեցությունը հոգեկան կլինի շատ ավելի արդյունավետ, եթե այն իրականացվում է քնելուց առաջ, եւ waking մինչեւ առավոտյան ժամերին: Այս ժամանակահատվածում, գիտակցությունը լռում է, եւ կա հնարավորություն է հասնելու հենց խորքերը psyche. Ծրագրային կանոնները պետք է համապատասխանեն իրական կյանքում. Եթե դուք որոշեք են, որ առավոտյան, պետք է համոզվեք, որ դա անել, եթե մենք վերցնում իր համար գերակայության վրա նվազեցման սննդի ընդունողկազմ, այն անպայման նվազեցնել գումարը օգտագործված ապրանքների.

Լավ տեսողական ընկալման ներկայացման կարող է պատրաստել նկարների արտացոլող պլանավորված բոլոր գործողությունները, որոնք կհանգեցնեն մի բարակ գործիչ. Արդյունքում ստացված տեքստը պետք է «խաղալ» հետո waking վեր եւ քնելուց առաջ: