Արագ քաշը կորուստը: ամենալավ դիետան

Կան իրավիճակներ, երբ դա շատ հրատապ անհրաժեշտություն է նիհարել: Ես ցանկանում եմ գնել մի գեղեցիկ զգեստը նայում մեծ է կուսակցության, հետքերը թաքցնելու նպատակով այցելել է հոգ տանող հարազատներին ու շատ տարբեր «ուզում» ... Եվ ընդհանրապես, պետք է բարակ - ցանկություն յուրաքանչյուր աղջկա.

Այդ նպատակների համար եւ հորինել արագ քաշը կորցնելու Դիետան: Նրանց միջեւ տարբերությունը այն է, որ արագ, բայց կարճատեւ ազդեցություն. Այո, դուք ստանում եք մի բարեկազմ իրան համար մի քանի օր, բայց դուք չունեք շարունակելու համար երկար ժամանակ է, եթե դա չի աջակցի փոփոխություն diet. Մեկ այլ առանձնահատկությունն նման դիետաների-ի բացակայության դեպքում ցանկացած գերզգայական արտադրանքի. Ամեն ինչ կարելի է գնել խանութներում, եւ ոչ թե «կատաղած» գումար.

Արագ քաշը կորուստը «Jockey» diet

Այս միս diet.

Day One - մեկ թխած առանց աղի եւ skinless հավի դիակ: Ուտել, այն պետք է լինի երեք նստել, որ տարածվում է ամբողջ օրը.

Երկու օր - 300 գ , խորոված Հորթի է նույն համամասնություններով:

Երրորդ օրը, դա ոչ թե ոչինչ, բայց դուք կարող եք խմել սուրճ (4-5 բաժակ շաքարավազ):

Արդյունքը: մինուս 3-5 կգ, ոչ թե երկար, բոլոր երեք օրով կլինի թույլ ու գլխապտույտ:

Արագ քաշը կորուստը հետ շոկոլադ սուրճի diet

Բավականին բարդ դիետա, որը արգելվում տառապող խնդիրների հետ արյան ճնշման. Դա վատ է ձեր վիճակում, որ ռիսկը արդարացված չէ:

Օրվա ընթացքում, միայն մի քանի բաժակ սեւ սուրճ առանց շաքարի եւ շոկոլադե սալիկների. Հաշվարկված նման արագ քաշի կորուստ, նույնպես, 3 օր.

Արդյունքը: մինուս 3-5 կգ:

Կեֆիր Դիետան արագ քաշի կորուստ

Հիմք - մածուն. Հետեւյալ արտադրանքը կարող է ավելացվել է դրան:

առաջին 3 օր խաշած բրինձ,

երկրորդ 3 օր խաշած հավի միս,

երրորդ 3 օր - խնձոր.

Տեւողությունն այդպիսի դիետայի - 9 օր:

Արդյունքը: մինուս 3-6 կգ, հարաբերությունների կարգավորման մարսողությունը պատճառով մածուն.

Արագ Weight Loss Diet է հնդկացորենի

1-2 շաբաթների ընթացքում feed միայն հետեւյալ ուտեստների. Լվանալը, երեկոյան մի բաժակ հնդկացորենի լցնել եռացող ջրի գիշերը եւ կափարիչը, մենք ուտում են առավոտյան: Առանց աղի, ձեթ, համեմունքներ: Ավելացնել այս դիետայի կարող է լինել կանաչ թեյ, մածուն, բուսական decoction.

Արդյունքը: մի շաբաթ անց, մինուս 3-4 կգ, հետո եւս մեկ շաբաթ հանած մի քանի կիլոգրամ:

Ձմերուկ դիետան - ի ամռանը տարբերակը արագ քաշի կորուստ

Ձմերուկը շատ լավ է արտազատում բոլոր ավելորդ. Դիետան է 5 օր:

Նախաճաշ - շիլա կամ մի կտոր պանիր. Առանց նավթի.

Ճաշ - steamed բանջարեղեն խաշած միս.

Ընթրիք - ձմերուկը (30 կգ - 1 կգ ձմերուկ):

Արդյունքը: մինուս 5 կգ:

ծանր դիետա

Ինչպես եւ շատ այլ դիետաները արագ քաշի կորուստ, շաբաթը, այս մեթոդը ապահովում է, որ արդյունքում մինուս 5 կգ:

Նախաճաշ - խաշած ձու եւ թեյ առանց շաքարի:

Ճաշ - մի փոքր կտոր եփած միս / ձկան եւ աղցան հումքի բանջարեղենի հագած հետ, կիտրոնի հյութ:

Ընթրիք - բուսական թեյ:

Բեռնաթափման դիետա արագ քաշի կորուստ

Դիետան հիմնված է ծոմ է պահելու:

Առաջին օրը: Նախաճաշ - մրգային հյութ կամ բուսական թեյ.

ճաշ - steamed բանջարեղեն, raw Մրգեր, չոր մրգեր, ընկույզ, կանաչի (ըստ ցանկության),

ընթրիք - պտուղը (Ոչ մի բանան!):

Կան պարտավորված է, 7pm. Հետո միայն յոթ unsweetened կանաչ կամ բուսական թեյ, ջուր, բուսական հյութեր. Հնարավոր է գիշերվա վերցնել տաք լոգանք.

Երկրորդ օրը չեն ուտում, ոչինչ, միայն ջուր խմել: Խմել 4 լիտր օրական. Հավանական է, որ գլխապտույտ ու ընդհանրապես malaise. Մինչեւ bedtime կարող խմել մի բաժակ տաք ջրի հետ թեյի գդալ մեղր եւ կիտրոնի հյութ:

Երրորդ օրը `առավոտյան, դուք կարող եք խմել միայն բուսական թեյ, ապա մի քանի ժամ մի բաժակ հյութ ճաշի - աղցան կաղամբով եւ գազար հետ կանաչի, 7-ին թույլ է տվել պտղից. Այն բանից հետո, միայն յոթ թեյ եւ հյութ.

Եթե ամիսը մեկ անգամ պետք է կազմակերպել նման ծոմապահության օրեր, մենք ստանում ենք լավ աջակցություն քաշի կորուստ.

Յուրաքանչյուր այդ արագ քաշի կորուստ մի լուրջ փորձություն ձեր մարմնի եւ նույնիսկ կամքին: Հիշեք նաեւ, որ դա կարճ ապրեց, եւ ապա ստիպված է արմատապես փոխել իրենց ուտելով սովորությունների, չեն շտապում անմիջապես հետո դիետայի է խանութի համար հաց գլանափաթեթներ եւ տորթեր. Հաջողություն!