Ա հավասարակշռված դիետիկ երեխայի 10 ամիսներին

Ձեր երեխան արդեն 10 ամիս է, եւ շուտով կգա առաջին օրը ծննդյան. Ամեն օր երեխան, նոր գիտելիքներ եւ հմտություններ: Առավել վերջերս, նա պարզապես փորձում է սողալ, եւ հիմա նա դարձել վստահ է ոտքերի եւ փորձում է քայլել: Հետ մեկտեղ աճի եւ փոփոխությունների է երեխային փոփոխվող իր diet. Թե ինչ է տարբերությունը երեխայի սննդակարգին , ժամը 10 ամսվա մատակարարման երիտասարդ երեխաների կամ նրա ծնողների.

Կերակրման երեխայի, ժամը 10 ամիսների ներառում է նաեւ «ճաշակելը» մոր կրծքի կաթը, բացառությամբ, որ հինգից յոթ անգամ մեկ օր փշուր ուտում «չափահաս» ուտելիք. Իշխանությունը պետք է լինի հավասարակշռված եւ ամբողջական, հիման վրա արտադրանքի նախկինում մուտքագրված պետք է ներառի երկու կրծքով կերակրման.

Այս տարիքում նոր արտադրանքի ներկայացրել ավելի ինտենսիվ, սակայն փոփոխականություն դրանց պատրաստման ընդլայնվում է: Ուտում միասին տալիս երեխաներին մի մեծ հաճույք է, սակայն, որոշ սահմանափակումներ են երեխայի մենյուի 10 ամիսների դեռ կա: Այսպիսով, օգտագործումը զտված շաքարի, չի տանում է սննդարար անհրաժեշտ է սահմանափակել: Լավագույնն այն է, փոխարինել այն քաղցր արտադրանքի բնական ծագման մեղր, մրգեր եւ չրեր, որոնք շատ ավելի լավ կլանված եւ չեն հանգեցնել առաջացման ավելորդ քաշի:

From ծովամթերք ավելի լավ է հրաժարվում են բոլորը, քանի որ դրանք կարող են լինել չափազանց ծանր է, որ երեխան չի ուժեղ փորոք. The Դիետան երեխայի 10 ամիսների պետք է պարունակի միայն գետի ձուկ.

Դա կարեւոր է, որ դիետայի կաթնամթերքի ներկա է եղել երեխայի 10 ամիսների ընթացքում: Դա ավելի լավ է, եթե նրանք եփում մասնագիտացված կաթնամթերքի ճաշարաններում, քանի որ այն սովորաբար պաստերիզացված կաթը դժվար է գործընթացը երեխայի մարմինը, ի լրումն հաճախ է երեխաների կովի կաթի սպիտակուցային, կան տարբեր ալերգիկ ռեակցիաներ:

Կերակրման երեխայի է 10 ամիսների ընթացքում պետք է լինի բազմազան, հավելյալ սնունդ խորհուրդ է տրվում քիչ բարդ է: Միս այժմ կարող է տրվել, ոչ միայն ձեւով մսի սոուսով, այլեւ ձեւով meatballs. Նրանք կարող են լինել սնվում հետ երկրորդ դասընթացի եւ գարնիր բանջարեղեն, եւ եփել ոչ միայն տավարի եւ խոզի միս, բայց ձուկ.

Մոտավոր երեխան մենյու 10 ամիս հետեւյալն է.

6 ժամացույցներ - կաթնարտադրության, 200 գրամ մածուն, բլիթները, մեկ կամ երկու.
10-11 ժամ - 200 գրամ շիլա է կաթի `վարսակի, semolina կամ հնդկացորեն, 50 գրամ թարմ սերուցքով, 50 մլ հյութ.
14 ժամ 30 գրամ բուսական ապուր, դա հնարավոր է պատրաստել ձուկ կամ միս, մսաջուր, մի փոքր կտոր հաց, հացի 30-40 գրամ, 120-130 գրամ բուսական խյուս, որոնք կարող են ավելացվել 10 գրամ բուսական յուղի, 60 գ միս կամ աղացած լյարդի, 40 գրամ պահածոյացված միրգ խյուս կամ քերած խնձոր;
17-18 ժամ - 200-250 գրամ բուսական պյուրե հետ: Բացի 10 գրամ բուսական յուղ ու կես ձվի դեղնուց կամ նույն մրգային պյուրե, հյութ 50 մլ.
22 ժամ - Կրծքով սնուցման, դրա բացակայության դեպքում `կաթ խառնուրդ, 200 գրամ մածուն, մեկ բուլկի:

Դիվերսիֆիկացնելու նպատակով երեխայի դիետա է 10 ամիսների հնարավոր Փոփոխելիս կաթի շիլա եւ արիշտա արիշտա եփած Պաստերիզացված կաթ, թարմ պանիր, դուք կարող եք կատարել համեղ casserole.

Շատ երեխաներ այս տարիքում է կտրել միջոցով կենտրոնական վերին եւ ստորին կենտրոնական incisors, որը պետք է տրվի աշխատանքը: Երբ կերակրման երեխային պետք է ապահովել, որ այն ոչ միայն իրենց սեփական հրաձգություն սննդի մի գդալ շուրթերին, այլեւ խայթոցների դեմ է նրան: Սովորեցրեք երեխային կծում է այն լավագույն peeled է խնձորի. Բացի այդ, երեխան պետք է ստանում օգտագործել ավելի ամուր սննդի եւ սովորում են ծամում, այնպես որ դուք պետք չէ սերտել չափազանց շատ ուտելիք.

Եթե երեխան կտրականապես մերժել է փորձենք որեւէ նոր ուտելիքներ կամ ապրանքը - Դուք չպետք է դարձնել այն, եւ ֆորս-սնվում. Դուք պարզապես պետք է վերացնել այն ձեր դիետայի մի որոշ ժամանակ, եւ ապա առաջարկում այն երեխային կրկին.