Գիրություն - ին երեխաների

Ցավոք, երեխաները գիրություն արդեն վաղուց դադարել է լինել համարել որպես հազվադեպ: Տարեցտարի ամբողջական, հաստլիկ ու անկեղծորեն հաստ երեխաների համար բոլոր տարիքի ավելանում է: Բանն այն է, որ մի շարք պատճառներով, առավել կարեւոր որոնք նստակյաց ապրելակերպը եւ աղքատ Դիետան:

բնույթը երեխայի համար ծրագրավորված անընդհատ շարժման. Եւ այսօրվա երեխաները գրեթե ոչ մի հնարավորություն ակտիվորեն անցկացնել ժամանակը այգու եւ դպրոցի պետք է լինի հանգիստ ու խաղաղ (բացառությամբ հազվագյուտ fizkultminutki), հատկապես տանը, էլ, վազել ու ցատկել չի աշխատի: Մի մեծ հնարավորություն է ձգվել իրենց ոտքերը, եւ նետում դուրս կուտակված էներգիան քայլում է փողոցում, բայց երիտասարդ երեխաները միայնակ քայլել չեն թող գնա, եւ ծնողները միշտ չէ, որ այն ժամանակ եւ ցանկություն գալ ակցիան խաղեր եւ ընդհանրապես հեռանալ տնից (օրինակ, հանգստյան օրերին, երբ դուք կարող եք անել կենցաղային աշխատանք եւ պարզապես հանգստանալ վրա պառկել): Եւ ավելի հին տղաները, ովքեր քայլում են իրենց սեփական, հաճախ չեն վազում եւ չեն խաղալ սպորտի, այլ պարզապես նստել ու զրուցել, խաղալ PSP կամ բջջային հեռախոսների, մղվում է յուրաքանչյուր այլ երաժշտություն ու լուսանկարներ: Քիչ հավանական է տեսնել տղաներ եւ աղջիկներ հետապնդում գնդակը, կամ խաղալ բադմինտոն, նետվելով կլաս կամ նետվելով պարան. Ստացվում է, որ երեխան ստանում է օգտագործվել նստակյաց ապրելակերպի, հաշվի առնելով այն, նորմալ է եւ հարմար է իրենց.

Ինչ վերաբերում է սննդի, հայտնի տղաները կոտրիչ, չիպսեր, ընկույզ, թխվածքաբլիթներ եւ տաք շներ, որոնք ուտում կենտ ժամանակներում, եւ անսահմանափակ քանակությամբ, հանգեցնում է այն բանին, որ գիրություն է երեխաների վաստակելով մեծ թափ. Բացի այդ, հաճախ սիրող ծնողները փորձում են կերակրել երեխային ավելի լավ է, համեղ եւ posytnee, ավելացնել ավելի շատ նավթ, ոչ միայն ստանալ ուտել ապուր, այլեւ հաց, bun խորտիկ: Եվ ստացվում է, որ սնունդը չի համապատասխանում էներգիայի սպառման, եւ սա, իր հերթին, triggers գիրություն է երեխաների համար:

Որոշ ծնողներ չեն տեսնում որեւէ կոնկրետ խնդիր չափից ավելի fullness եւ զարգացման գիրություն իրենց երեխայի, նրանք ասում են, կաճի եւ կարող է դուրս քաշեց, կորցնում քաշը. Իհարկե, հաստլիկ երեխաները բերում ժպիտ զգացմունքներով ից մայրերից եւ տատիկներից, բայց երեք-չորս տարեկան հասակում երեխան կարող է սկսել է մշակել մի համալիր, իրենց արտաքինը. Գաղտնիք չէ, որ գեր երեխաները հաճախ ունեն ծանր ժամանակ է մանկական խմբակների, նրանք դառնում են օբյեկտներ ծաղրի եւ վիրավորական մականուն: Սակայն, խնդիրը ավելորդ քաշի չէ միայն կոսմետիկ թերությունը: Բանն այն է, որ յուղ բջիջները են դրել առաջին տարիներին կյանքի, այնքան լի է երեխան կարող է նաեւ վերաճել լիարժեք-teen եւ մեծահասակների, եւ նույնիսկ, եթե նա ի վերջո կորցնում քաշը, միտումը ձեռք բերել քաշը կմնան նրա հետ ընդմիշտ, ստեղծելով բազմաթիվ խնդիրների առնչվում. Ավելին, գիրություն է երեխաների հաճախ հանգեցնում է զարգացման տարբեր բարդությունների, որոնցից առավել հաճախակի բարձր արյան ճնշում, տարբեր հիվանդություններ են սրտանոթային համակարգի, խնդիրներ հոդերի եւ ողնաշարի, 2 տիպի շաքարախտ: Այնպես որ, եթե ձեր երեխան ունի մանկության գիրություն, ծնողները չպետք է թաղել մեր գլուխները ավազի մեջ եւ չեն բացատրել, այն առանձնանում pyatiyurodnoy գործչին տատիկին, ով հանդիսանում է նաեւ մի երեխա էր հաստլիկ, իսկ հետո կորցրել է քաշը եւ կյանքի հագնում չափը 44, այլեւ հանդես գալ:

Որտեղ է սկսել բուժումը ավելորդ քաշի. Հետ բժշկին այցելելու, որը կօգնի որոշելու մանկության գիրություն պայմանավորված է անառողջ ապրելակերպի կամ առողջական խնդիրների (հորմոնալ անբավարարություն կամ գենետիկ հիվանդությամբ): Եթե կարծում եք, որ երեխան ունի առողջական խնդիրներ, բժիշկը կտա ծնողներին խորհուրդներ եւ նախատեսել համապատասխան բուժման կուրսը (եթե հնարավոր է): Բայց եթե գիրություն պայմանավորված է սխալ ճանապարհով կյանքի, ապա դա է մայրը եւ հայրիկ (եւ տատիկին ու պապիկին, որի հետ անհրաժեշտ կլինի անցկացնել մանրամասն բացատրական աշխատանք), կախված է նրանից, թե երեխան կկարողանա հաղթահարել այդ հիվանդությունը:

Ամենակարեւոր բանը, - դա հավասարակշռված Դիետան եւ ֆիզիկական գործունեությունը: Սա չի նշանակում, որ մի երեխա տառապում գիրություն, դա անհրաժեշտ է արձանագրել, որ սպորտի բաժնի կամ քշել նրա հետ մի քանի հարյուր pots մարզադաշտում, սակայն համակարգված իրականացնելու, դպրոցական ֆիզիկական դաստիարակության (ինչպես նաեւ հնարավոր կատարման չափանիշների ուժի մեջ թերի), սպորտի, պարի կարող է անել հրաշալիքների! Դուք կարող եք գտնել երեխային ավարտելու հատուկ խումբ առողջության, որոնք երբեմն ստեղծվում են տարբեր սպորտային ակումբների եւ պարային ակումբները. Դիետան երեխաների համար հետ գիրություն պետք է ներառի կանաչի, բանջարեղեն եւ մրգեր, սպիտակուցային սննդի եւ հացահատիկային է ամբողջական ձավարեղեն եւ պակաս թխում եւ ապխտած. Բայց այն քաղցր rolls, հրուշակեղենի, տորթերի ու կոտրիչ, եւ գազավորված շաքարի ջուր, չիպսեր եւ այլ ուտելի, վտանգի պետք տաբու: Իհարկե, մի կտոր տորթ է ծննդյան կուսակցության, դուք կարող եք լուծել, բայց կան պարբերաբար նման Վավերացում չպետք է լինի: Բայց ամենակարեւորը, պետք է բացատրել, որ երեխային, թե ինչու չպետք է ուտել որոշ ուտելիքներ, քանի որ հակառակ դեպքում նա կփորձի ուտել նրանց գաղտնի է իր ծնողների: