Դիետան ոսկրային: արդյունքները եւ ակնարկներ

Անդիմադրելի - հասկանալի ցանկությունը յուրաքանչյուր արդար սեռից. Սակայն, վաղ թե ուշ այս օրերին, երբ եք հասել է որոշակի կարգավիճակ, դուք Amazing hairstyle, գեղեցիկ դիմահարդարում, մատնահարդարում եւ ամբողջական զգեստապահարան նորաձեւ հագուստի, որը, ցավոք, ամեն օր նստած քեզ ավելի վատ. Ինչ անել? Եթե դա հեռու չէ կարեւոր միջոցառում, որտեղ դուք ցանկանում եք նայում անդիմադրելի, դուք կփրկեք մի դիետայի "փշոտ»: Սա իսկական փորձություն է ամբողջ մարմնի, այնպես որ, դիմել է սա նշանակում, դուք չպետք առանց ծայրահեղ անհրաժեշտության:

հիմնարար կանոնները

Իդեալական դիետայի պետք է հանգեցնի հարթ եւ աստիճանական քաշի կորուստ. Բայց մենք խոսում ենք այն մասին, որ մշակվել, ըստ կանոնների բժշկական քաշային կորուստների դասընթացների: փշոտ Դիետան խախտում է բոլոր կանոնները, այնպես որ ոչ մի դիետոլոգ խորհուրդ կտամ ձեզ այն. Այսպիսով, պատասխանատվությունը վիճակում մարմնի ստում է ձեզ: Եթե դուք զգում տկար, սկսեց զգալ, գլխապտույտ, կար թուլություն, - անմիջապես դադարեցնել խոշտանգելու ձեր մարմինը: ինչպիսիք ծայրահեղ սթրեսի չէ ձեզ համար.

տեւողությունը

Փշոտ դիետա նախատեսված է առավելագույնը 10 օրվա ընթացքում, բայց քչերը կարող են դիմակայել այն միջոցով: Իդեալում, դա լավ է ընդհատել ընթացքը յոթ օրվա ընթացքում, բայց, եթե դուք իսկապես, իրոք, պետք է կորցնել մի քիչ ավելի է, դուք կարող հանդուրժել մնացած օրերը, բայց աստիճանաբար ավելացնելով Ձեր diet. Բայց շարունակելու է նիհարել հետո մի ամբողջ տասը օրվա ընթացքում, դուք պետք չէ. Այստեղ կայանում վտանգը մահվան: Ցանկանալով այն, ինչ շատ արագ նիհարել, կանայք շարունակում են սովամահ ինքներդ ձեզ եւ կատարել սարսափելի հիվանդություն `անորեքսիան.

խմելու ռեժիմը

Որն է, որ նիհար դիետա. Առաջինն այն է, ամբողջական մերժումը աղ եւ շաքար: Ողջ ընթացքում, դուք կարող եք խմել միայն ոչ-գազավորված հանքային ջուր, կանաչ թեյ եւ բնական հյութերի, առանց SWEETENERS. Եւ նման հարուստները հյութեր նման նռան պետք կես diluted ջրով: Այն օրը, ընդունելի կարող են սպառել է 800 մլ ըմպելիքի: Ամբողջ Էությունը դիետայի է ապահովել, որ մարմինը ստանում գրեթե ոչ պինդ կերակուր, գրեթե ամբողջ դիետա բաղկացած հեղուկների.

առանձնահատկություններ մենյու

Դուք կարող եք խմել առանց որեւէ սահմանափակումների, դա շատ Պահիր առաջին օրերին, երբ ես սոված ա շատ. Փշոտ դիետան 10 օրով - սա մի փորձություն ձեր նյարդերի եւ առողջության, չնայած արդյունքը կարող է լինել շատ լավ է: Այնպես որ, առաջին օրը դուք խրախուսվում են օգտագործել 1 լիտր կաթ, գումարած ցանկացած թույլատրված հեղուկ. Արդեն երկրորդ օրն է մի քիչ տարբեր է ձեր մենյու - Դուք կարող եք ուտել 200 գ անյուղ կաթնաշոռ (տարածվել դուրս ամբողջ օրը): Վստահ լինել, խմել շատ fluids. Միմյանց 10 օրով:

տատանումները

Ես պետք է ասեմ, որ այսօր չկա մեկը դիետան փշոտ. Վերանայում վկայում են, որ այդ անվան տակ hides մի տասնյակ այլ համակարգեր, որոնցից յուրաքանչյուրը առաջարկում է իր սեփական սոված diet. Մասնավորապես, դա հայտնի տարբերակն է, որի օրը, դուք կարող եք ունենալ մի քանի գդալ եփած բրինձ առանց աղի մեկ անգամ: Բացի այդ դուք կարող եք խմել անսահմանափակ քանակությամբ կանաչ թեյ կամ ջուր.

Մեկ այլ մարմնավորման, որը ձգվել է ամբողջ օրը լիտր nonfat մածուն, եւ երկրորդը `ուտել երկու խաշած ձու, եւ դա Դիետան փոխարինողը միմյանց հետ: Դատելով ակնարկներ, դիմակայել որեւէ մեկը այդ տարբերակների շատ դժվար է, եւ նույնիսկ բարձր արդյունավետություն (10 կգ, 10 օրվա!) Մի փոխհատուցելու համար: Նույնպիսի արդյունք կարելի է ձեռք բերել, որը ենթակա է նորմալ դիետայի, ոչ վնաս հասցնել մարմնի, եթե ոչ 10, եւ 60-80 օրվա ընթացքում:

Առավել աներես տարբերակը փշոտ դիետան

Ուսումնասիրելով գրականություն, մենք գտանք փոփոխություն, որը ավելի կամ պակաս համապատասխանում սահմանմանը դիետայի (առանց սովի եւ հավասարակշռված diet): Նա, շատ թերություններ, բայց դեմ համակարգում վերը նշված, դա նայում շատ ավելի լավ: Խմելու ռեժիմը , իսկ նախորդ `դա հնարավոր է խմել հանքային ջուր, թեյ եւ հյութեր: Այն օրը, ցանկալի է խմել առնվազն երեք լիտր հեղուկ.

Առաջին օրը դուք կարող եք ուտել մեկ խաշած ձու, 1 խաշած կարտոֆիլ ու մի բաժակ կեֆիր: Երկրորդ օրը կտա ձեզ մի շարք diet. Դուք կարող եք թույլ տալ 300 գ հավի կրծքամսով եւ 300 գրամ բանջարեղեն. Երրորդ օրը - ձուկ, պատրաստել ինքներդ 200 գ խաշած ձուկ եւ մեկ ձու: Չորրորդ օրը մի տոն կրկին. Այն բաժին է 300 գրամ եփած տավարի միս, 400 գրամ աղցան բանջարեղեն եւ 300 գրամ միրգ. Դուք չեք կարող ուտել բանան, նրանք նույնպես բարձր ջերմաստիճան: Հաջորդ օրը կրկին պետք է խստացնել գոտին, երկու խաշած կարտոֆիլ, մեկ ձու եւ կես բաժակ մածուն - այն ամենը, որ սպասում է ձեզ: Մենյու վեցերորդ օրը մի 300 գ եփած կրծքամիս եւ, որքան աղցան սպանախ: Ապա մենյու կրկնվում է երկրորդ օրը, ութերորդը չորրորդ. Կրկնել նախավերջին վեցերորդ դիետա, եւ տասներորդ Առաջարկվում է անցկացնել մածուն (թույլատրվում է խմել ընդամենը 1 լիտր խմիչքը):

արդյունքները

Ձեր փորձություն էր ավարտվել, դուք կարող եք շնորհավորել: Այժմ մասշտաբով տեսնել, թե ինչ արդյունք տվեց փշոտ դիետա (10 օր): Վերանայում է ասել, որ այդ ազդեցությունը ակնհայտ են: Որպես արդյունքում խիստ սահմանափակումների, ուղեկցվում է մշտական զգացումով սովից, կանայք անվտանգ կորցնում միջեւ 7 եւ 10 կգ. Արդյունքներն են ավելի լավ. Սակայն, եթե դուք խնդրեք բժիշկներին, նրանք միաձայն պատասխանեցին, որ նման արագ քաշը կորցնելու շատ վնասակար. Նյութափոխանակություն դանդաղում, մարմինը գտնվում է սթրեսի, եւ կորցնում շատ կարեւոր micronutrients. Այնպես որ, եթե դուք որոշել, թե ծաղր ինքնին, վստահ լինել, որ բարձր որակի վիտամին լրացումներ ողջ ընթացքում:

Թե ինչպես կարելի է փրկել արդյունքը

Սա կարեւոր հարց է, քանի որ արտադրանքը զորավոր դիետայի պետք է իսկապես լինի աստիճանական. Հակառակ դեպքում, ձեր բոլոր ջանքերը ապարդյուն կլինեն: Մարմինը արագ մի կողմ թողնենք ամեն բաժնետոմսերը իրենց տեղում, այնպես որ նույնիսկ կշռալից, վախենալով նոր հացադուլ բացը: Դանդաղեցրել նյութափոխանակության ընթացքում դիետայի կլինի մեծ օգնականը է նրան: Նույնիսկ անչափահասը մասը ստիպված ժամանակն է պահ ձեր կողմերից.

Առնվազն երկու շաբաթ, դուք պետք է ուտել շատ համեստ. Կենտրոնանում է սպիտակուցային սննդի եւ բանջարեղենի, ամեն օր աճում է դոզան բառացիորեն գդալ: Դուք պետք հսկայական ծանոթացնում. Եւ վստահ լինել, շարունակել ձեռնպահ մնալ օսլա պարունակող մթերքները, քաղցր եւ ճարպային. Մի քանի օր անց, երբ ձեր Դիետան է հասնել ավելի նորմալ տեսքը, իսկ գլուխը դադարում մանում, դա անհրաժեշտ է սկսել մարզչական աշխատանքը: Ոտքով երկար քայլելուց հետո, վազում, մարզվելը, Լող - որեւէ բան, որպեսզի արագացնել նյութափոխանակության. Այնպես որ, աստիճանաբար, դուք պետք է լրացնել իր ելքը է դիետայի առանց կորստի առաջընթացի: