Զանգահարման տեխնիկան արկղում: Զանգահարման հարվածի տեխնիկան արկղում

Սպորտը բուժում է բոլոր տեսակի հիվանդությունների համար: Սա նաեւ վերաբերում է բռնցքամարտին, այն օգնում է սթրեսից թեթեւացնել, զարգացնում ուժեղ կամքային հատկություններ: Այնուամենայնիվ, կա ֆիզիկական ցուցանիշների հնարավորությունների սահմանափակում, որը ուսուցման ընթացքում թույլ չի տալիս կատարել անհրաժեշտ արդյունք: Նման դեպքերում, օգնելու մարզիկներին հասնել պատշաճ վարժության մեթոդի: Ինչ է սա: Բռնցքամարտիկի համար բռնցքամարտի արդյունավետ տեխնիկան կա:

Ճակատամարտի ճիշտ դիրքորոշումը `հաջողության մի քայլ

Մարզիկի հիմնական գործիքը ոչ միայն մեկ ձեռքն է: Զրահապատ ազդեցության ճիշտ տեխնիկան կախված է ոչ միայն ճոճանակի ուժի եւ կտրուկությունից, այլեւ մարտական դիրքում, գրավիտացիայի կենտրոնի եւ ոտքերի շարժման հարձակման ժամանակ: Անմիջապես անհրաժեշտ է որոշել դիրքորոշումը: Ճիշտ դիրքորոշումը այն է, երբ աջ ձեռքն ավելի մոտ է մրցակցին: Այս պաշտոնում դա ճակատ է: Ձախ ձեռքը համարվում է ետ: Ձախ կողմի դիրքով, ձեռքերը հակառակ կարգով են: Խորհուրդ է տրվում ընտրել դիրքորոշում, որտեղ ուժեղ ուժը կլինի թիկունքը: Դա անհրաժեշտ է կիրառել առավել արդյունավետ ազդեցություն:

Կողմի առանցքային ազդեցությունը կարող է որոշվել ճակատամարտի արդյունքում

Առավել արդյունավետ հարձակումը կարող է դիտվել որպես կողմնակի ազդեցություն: Դիտարկենք այն: Զենքի հարվածային հարվածների տեխնիկան կախված է ձեռքի ճիշտ տեղադրությունից մինչեւ հարձակումը: Մինչ ալիքը, բռունցքը պետք է տեղադրվի գլխի մակարդակով, իսկ անկյունը `ավելի ցածր: Ճակատային ձեռքի հետ հարձակման ժամանակ դուք պետք է մի փոքր անցեք այն կողմը, որպեսզի տեսնեք հակառակորդին եւ հարվածի թիրախին: Այս ընթացքում անդրավարտիքը պետք է բարձրացնի մատների մակարդակը, որպեսզի կոնտակտի վերջնական կետում այն առաջին մակարդակով լինի: Զենքի հարվածների այս տեխնիկան պահանջում է մարմինը վերածել մարմնի ծանրության կենտրոնը այդ ոտքին, որի հարվածը կատարվում է: Դա անհրաժեշտ է ուժեղացնել իր ուժը:

Հետախուզումը ճակատամարտում

Ուղիղ հարվածը բռնցքամարտի ամենատարածվածն է: Առջեւի ձեռքին խարխլվածը կոչվում է «ջաբ»: Այն օգտագործվում է հակառակորդին հակազդելու կամ հեռավորության վրա պահելու համար: Արկղում անմիջական ազդեցության տեխնիկան առաջացնում է ճակատային թեւը դեպի անկյունը: Այս հարձակումը չի կարող կոչվել ուժեղ: Սակայն դա հարմար է թշնամուն պաշտպանելու մարտավարության հստակեցման համար: Բացի այդ, այն օգտագործվում է ուժեղ ուղղակի ազդեցություն հետկանչի հետ, որը կոչվում է «խաչ»: Հարձակումը կատարվում է թիրախի առաջին դիրքի թիրախից կտրուկ շարժման միջոցով: Այն բնութագրվում է զուգահեռ ոտքի միաժամանակյա շարժումով (մարմնի ռոտացիայի հետ) եւ այն փոխարինելու առաջ: Նման հարվածը շատ ուժեղ կլինի: Դա հնարավոր է, որ ծանրության կենտրոնի փոխանցումը ծեծի ենթարկվի:

Միայն մեկ հարված ստորեւից

Դասական խառնաշփոթը, որը կարող է ավարտին հասցնել պայքարը, «փափուկ» է: Զանգվածի տեխնիկան արկղում ունի զինամթերքի նման ճոճանակ, որը կիրառվում է նախնական դիրքից ցանկացած ձեռքի միջոցով: Այն իրականացվում է ներքեւից, ետեւից, ներքեւի ներքեւում ներքին ներխուժման հետ: Նման ազդեցության դեպքում ափը պետք է ուղղվի դեպի վեր: Նվազագույն էներգիան նվազում է հակառակորդի նկատմամբ հեռավորության վրա: Զենքի հարվածների այս տեխնիկան թույլ է տալիս վերջ տալ պայքարին, թեթեւ կամ հակառակորդի արեգակնային հարվածը հարվածելու միջոցով:

Պայթյունի հարվածային շարք

Ձախ եւ աջ ձեռքին հարվածող երկու տարբերակները կոչվում են «դիուզ»: Սերիան հաճախ օգտագործվում է ուղղակի հարձակումների օգտագործմամբ, երբ առջեւի ձեռքը կատարում է հետախուզություն, եւ եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, ապա «երկուսը» սկսվում է: Տուփի վրա հարվածային հարվածների տեխնիկան նաեւ նախատեսում է մի շարք: Բայց դա միշտ չէ, որ արդյունավետ է: Մի շարք հարվածային հարվածներ կիրառելիս մարզիկի մարմինը ավելի քիչ պաշտպանված է: Թշնամին կարող է տեղափոխվել հակահարձակման: Հետեւաբար, դուք պետք է հետեւեք այն կանոններին, որոնք նախատեսում են արկղի գործադուլների տեխնիկան: Թվովները ավելի լավ են օգտագործել այն ժամանակ, երբ թշնամին խայտառակ վիճակում հայտնվելուց եւ չի կարողանում հարձակվել:

Ինչով է ավելի լավ սկսվել:

Տան վերապատրաստման ընթացքում, կանգնած առջեւի հայելիի եւ հարձակումների գործադրմամբ, անհնար է հասնել բարձր արդյունքների, առանց ինսուլտի ուժի: Զորավարժությունների պատշաճ կատարման համար անհրաժեշտ է հատուկ սարք: Զոհերի տեխնիկան տանձի վանդակում, հարձակման հետեւանքով հարձակման ուժի աստիճանական ավելացում է ապահովում: Սկզբում ազդեցությունները պետք է կիրառվեն շատ դանդաղ, կենտրոնանալով մարմնի անկյուններից, ոտքերը շարժելով եւ ծանրության կենտրոնը տեղափոխելիս: Ձգելով ավտոմատիզմի շարժումները, հարձակումների արագությունը դանդաղ է աճում:

Ինչու բռնցքամարտ.

Դա իմաստավոր է սկսնակների համար ռազմական առարկաների այս մասնաճյուղում: Բոլոր կոնտակտային սպորտի մասին, բռնցքամարտը առավել մատչելի է (նշանակում է `հեշտ ուսուցում). Միայն երեք տեսակի զառեր եւ միայն ձեռքեր: Մնացածը պաշտպանությունն է: Ինչ կարելի չէ ասել մարտարվեստի այլ տեսակների մասին: Օրինակ, թայբոքքի բռնցքամարտի տեխնիկան ունի ապակառուցողական զինանոց, ներառյալ ոտքերը, ծնկները, անկյունները, ձեռքերը բոլոր հարձակումները: Նաեւ օգտագործվում էր ավլում, բռնակներ եւ նետում: Մարդը, ով հեռու է կապի սպորտից, դա հեշտ չէ հասկանալ: