Թե ինչու մեջքի ցավի, երբ քնած

Հետո զբաղված եւ երկար օրը, մենք ակնկալում ենք, bedtime. Որ գիշերը, մեր մարմինը relaxes եւ լիցքավորման լիազորությունները: Բայց դա անհնար է լիովին հանգստանալ, եթե ստանալով դուրս անկողնում, դուք զգում անհանգստություն. Թե ինչու մեջքի ցավի հետո քնած, եւ ինչ պետք է անել դրա մասին:

Դրա պատճառները կարող են լինել շատերը: Ամենապարզ - անհարմար դիրքորոշումը ժամանակ քնում. Շատ մարդիկ սիրում են քնել, որ փորի վրա պառկած. Բայց այս կեցվածքը խիստ լարվածություն մկանները, դրանք կանխելու հանգստանալու: Նման իրավիճակում մեջքի ցավի հետո waking մինչեւ չի կարող խուսափել: Պառկած ձեր մեջքին, դուք մկանները լարված ոչ պակաս: Ընդհանուր հանգստի այս պաշտոնում պետք է բարձրացնել ոտքերը եւ ծունկ նրանց ծնկի, հետո տեղադրելով մի քանի բարձեր: Այս բացահայտումը կարող է հեռացնել լարվածությունը է lumbar, եւ դուք արթնանում երեխային քնել միջոցով գիշերը:

Եթե պատճառը այն է, որ մեջքի ցավի հետո waking մինչեւ, այդպես չէ, Դուք պետք է ստուգեք մահճակալ: Գուցե ձեր դոշակ եւ բարձ պետք է փոխարինվեն: Է ետ մկանները հանգստանալ ամբողջությամբ, դուք պետք է քնել օրթոպեդիկ ներքնակ. Բարձ ի ձեւով ոսկոր է, որ աջակցում է արգանդի վզիկի ողնաշարի, կստիպի ձեզ մոռանալ, aching եւ ծուռվիզ ի առավոտյան: Պատշաճ մոդուլների անկողնային պարագաներ կտա ձեզ մի ձայնային քուն:

Եթե հետո հեռացումը այդ երկու պատճառներից դեռ մի ցավ ետ հետո քնած, դուք պետք է դիմեք որակյալ օգնություն է վնասվածքաբան եւ նյարդաբանի: Պատճառն այն է, կարող է լինել ցանկացած ցածր մեջքի ցավի ողնաշարի, stiffness, ուռուցք, կամ ծանրաբեռնված է մեջքի մկանների, ողնաշարի թեքություն եւ ասիմետրիկ կծկում է մկանների մոտ ողնաշարի. Պարզել պատճառը, որ բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է բուժել մեջքի ցավը: Յուրաքանչյուր հիվանդի համար զարգացնել անհատական վերականգնողական ծրագիրը եւ հետագա կանխարգելմանը, հաշվի առնելով անհատական հատկանիշները, եւ վիճակը հիվանդի:

Հնարավոր է, որ պատճառը, որ մեջքի ցավ հետո waking up, ոչ մի ախտանիշ խնդիրների հետ ողնաշարի, եւ արդյունք, ներքին օրգանների հիվանդությունների. Ապա պետք է անցնել լրացուցիչ թեստեր որոշելու ճշգրիտ պատճառը: Մեջքի ցավի համախտանիշ ուղեկցում հիվանդությունների նյարդային, շրջանառու միզասեռական համակարգի հիվանդությունների լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի եւ աղեստամոքսային տրակտի:

Անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես պետք է հեռացնել ցավը եւ ինչ պետք է անել կանխելու համար իր կրկնության. Նախ, դուք ամբողջական խաղաղություն, եւ ստանալ ցավ դեղեր, որոնք կարող են ներառել «diclofenac" "ibuprofen եւ», «Nuprin» կամ «Brufen»: Այս միջոցները կօգնեն հեռացնել սուր ցավը: Նվազեցնել ցավը առաջին օրը հարձակման է արվի սառը lotions. Սկսած երկրորդ օրը տեղավորվում է ավելի շատ ջերմություն: Որ ջերմային օգնում լիակատար թուլացում է մկանները եւ նվազեցնել ցավը. Իրական փրկությունը կլինի ընդունումը տաք բաղնիք հետ նավթի եղեւնի զուգված, խնկունի եւ ներոլի:

Մի մոռացեք, որ հրաշագործ զորությամբ մերսման. Աշխատանքային masseur ձեռքերը, մեկ նստաշրջանի կհեռացնի կուտակված սթրեսը եւ ցավ կհեռացվեն: Սակայն, այս մեթոդը բացարձակապես հարմար չէ ներկայությամբ մի herniated դիսկ: Ներմուծված ուժի drive կարող է հանգեցնել անշարժության անձի.

Ներկայությամբ այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են sciatica, կարող է օգնել տաք կոմպրես տաք մեղրամոմ. Վերադառնալ նախընտրական copiously lubricated հետ նավթի propolis. Տածելու պոլիէթիլենային մոմ եւ ջերմ շալ, կամ թաշկինակ. Դա ցանկալի է, որպեսզի նման ջերմային տոպրակներ գիշերը:

Երբ Sciatica եւ ստորին մեջքի ցավի կօգնի Ներարկման հիպերիկումից: Եփել այն Ձեզ անհրաժեշտ Herb Սուրբ John- ի wort, որը կարող է գնել ցանկացած դեղատան. Լրացրեք Hypericum feedstock եռացող ջրի մեջ եւ սերտորեն փաթաթված, մենք պնդում ենք, մոտ երկու ժամ: Վերցրեք մի բաժակ մինչեւ հինգ անգամ մեկ օր: Բուժման կուրսը մեկ ամսվա ընթացքում:

Fine օգնություն մի շարք warming քսուք: Սա կարող է լինել «Efkamon», «Finalgon» կամ որեւէ այլ քսուք է ներկայությամբ մեղվապահների եւ օձի թույնի.