Թե ինչպես կարելի է ծեծել վախը ծննդաբերության կամ «Ես վախենում եմ ծնելու" - գործնական խորհուրդներ հղի կանանց համար

Ամեն կին երազում է մեկ անգամ դառնում է մայր: Եւ ցանկություն է գիտակցում դա, ավելի հանգիստ, նա վերաբերում է խոչընդոտներից իր ճանապարհին. Բայց կա մեկ սենսացիա փորձը, որը գոյություն ունի, քանի դեռ կա մարդկությունը, - վախը ծննդաբերության: Եւ վայրենի, հագած կենդանիների երեսվածքները, իսկ Queen - բոլորը հավասարապես բարդ եւ ցավոտ քայլ է փոքրիկի ծնունդը: Իսկ ավելի մանրակրկիտ պատրաստվել հղի է: Այս զարմանալի գործընթացին, ապա հազվադեպ լսել արտահայտությունը, «Ես վախենում է ծննդաբերել»: Հետեւաբար, ընկերներն ու ընտանիքի անդամները պետք է լինել համբերատար եւ պատրաստել նրա հետ, որպեսզի օգնել զբաղվել մտահոգություններին եւ անգամ, թերեւս, պետք է գնալ միասին ծննդաբերելու

Որտեղ եք սկսել:

Խնդրում ենք գնահատում խնդիրը կոնկրետ որքան հնարավոր է

Ինչ - որ բան պետք է պայքարել, դա անհրաժեշտ է իրականացնել: Նկարագրեք, փորձը մեկի մոտ կարող է լինել հոգեբան կամ բժիշկ: Խնդրում ենք, ասեք, ոչ - ոքի, թող քո վախը կոչվում է «Ես վախենում եմ ծնելու" ձեռք բերելու իրական հատկանիշները: Եւ պարզ է դառնում, որ դա մտահոգիչ է, ցավը, անորոշությունը, վախը չի կարգավորել հուզում է երեխայի առողջության կամ ուրիշ բան. Հիմա, որ պարզ է, որ մտահոգվեք, - դուք կարող եք հեշտությամբ հաղթահարել յուրաքանչյուր կետի.

Ցավ. Մակարդակը, ժամանակակից բժշկության հնարավոր է դարձնում, եթե ցանկանաք, որպեսզի ծնի անցավ, բայց շատ մայրեր համարձակվում է գնալ միջոցով այս դժվարին ճանապարհին մի երեխայի, ով ապրում է ծանր սթրեսի, երբ տեղափոխվել է հաճելի tummy մայրը մի իրական, աղմկոտ ու սառը աշխարհում. Որոշ ցավազրկողներ, կան տասնյակ տեսակների, այնպես, որ ցավը - Խնդիրն այն է ամբողջությամբ լուծված է: Այժմ, շատ նոր մայրեր առաջարկում է epidural.

Անհայտ. Գնալ ընդհանուր գործընթացը գործնականում պարզել, որքան դրա մասին, քանի որ հնարավոր է: Որոշում է կայացնում ծննդատուն, բժիշկ, չեն մոռանում ասել, որ դուք տառապում են անհանգստության հարձակումների «Ես վախենում եմ ծնելու,« թող նրան օգնել ձեզ "քաշեք ձեզ հետ միասին" խուճապային հարձակումներից. Հավաքել պայուսակներ, գրել եւ կարծում եմ, որ այն ժամանակ, երբ դուք անում եք բերում հստակություն մտքի. Կան բազմաթիվ աղբյուրներ տեղեկատվության. Գիրք կարդալու, խորհրդակցեք գինեկոլոգ, դիտել տեսանյութեր հավաքել ավելի շատ տեղեկատվություն մասին առաջիկա գործընթացի համար: Եւ մի մոռացեք, - միայն դրական էմոցիաներ: Դուք կունենաք ամեն ինչ կատարելապես. Վերաբերմունքը - կեսը պայքար.

Վախը, որ դուք չեք կարողանում. Բնություն ունի մի ճանապարհ, որը, նույնիսկ առանց իմանալու բան, որ չի շրջապատված փորձառու օգնականներ, կանայք հաջողությամբ կծնի, եւ կծնի դարեր. Այս պես կարողությունը շնչել, ուտել, խմել. Ապավինել ձեր սեփական մարմնի, եւ, իհարկե, բարձր որակավորում ունեցող բժիշկներ, ովքեր պահանջում են ամեն օր տասնյակ կանանց ծննդաբերության.

Հուզմունքով հնարավոր խնդիրների հետ է երեխայի կամ ձեզ հետ. Ընտրել մի գեղեցիկ եւ փորձառու բժիշկ, որոշում է հիվանդանոց, կարող է նախապես դիտել, թե ինչ կլինի մակարդակը սարքավորումների, շրջակա միջավայրը ընդհանուր առմամբ, ամեն ինչ, ինչ դուք բախվում է ծննդաբերության: Նման ուսուցումը հարթեցնում, վստահություն է ներշնչում, որ հաջող արդյունքի: Այժմ փրկել նույնիսկ ամենադժվար եւ ժամանակից շուտ երեխաներին, այնպես որ ձեր գործը պետք է շատ սովորական ու բնական է, որ բոլորը տեղի է ունեցել լավագույն մակարդակով.

Պահպանեք ոգեւորությունը, վախ, անհանգստություն միշտ վատ են եւ հղի կանայք, հատկապես! Դրա համար էլ, արտասանելով, թե ինչ եք մտածում այդ մասին, դուք ինքնաբերաբար նկարահանել մասը բեռների սրտից: Միայն սկսել մտահոգիչ - խոսում դրա մասին, միշտ կա մի համբերատար ամուսնուն ականջները, ընկերը, մայրը, բժիշկ: Աղոթքը, նաեւ մեծ լուծում է, եթե հավատն առ Աստված է ձեզ մոտ, այն մաքրում է սրտի, հոգու եւ մտքի. Դուք կարող եք խմել թեթեւ հանգստացնող թեյեր - անանուխ, կատվախոտ եւ այլ հանգստացնող դեղաբույսերի, բայց միայն այն բանից հետո հետ խորհրդակցելուց ձեր բժշկին:

Մտածեք մի երեխայի

Նույնիսկ առավել նվազագույն բացասական զգացմունքները խիստ contraindicated է ձեզ համար եւ ձեր երեխայի ինչու անհանգստացնել փշրանքները ձեր tummy. Մոռանա այդ ամենը, կա քո սրտում, զգում եւ փշուր. Եւ կարծում եք, որ, «Ես վախենում եմ ծնելու", մտածել այն մասին, թե ինչպես է ձեր երեխան վախենում է հեռանալ անվտանգ, ջերմ եւ հարմարավետ մայրիկի tummy. Հետեւաբար, դուք պետք է զբաղվել նրա հետ, մխիթարում նրան ու ինքս, քնքշորեն շոյելով իր tummy.

Այն պետք է լրացնել ձեր կյանքը դրական հույզերի. Այն պետք է լինի հնարավոր է խուսափել կամ նվազագույնի հասցնել բոլոր բացասական: Քայլում է այգում, մի ուղեւորություն դեպի ծովը, պիտանիության կամ բացօթյա յոգայով, soothing երաժշտություն, մեծ սնունդ, իր ժողովրդին, զգացումը երջանկության արտակարգ հանդիպման հետ մի մասը ձեզ, այս ամենը կօգնի խուսափել վախը. Եւ լրացուցիչ արձակուրդը մինչեւ ծննդյան տալիս ազատությունը լիովին վայելել զարմանահրաշ վերջին ամիսները հղիության. Վերցրեք մի քանի լուսանկարների կադրերը ձեր պետության - արժանապատիվ դոզան endorphins այնպիսի դասերի երաշխավորված.

Մի մոռացեք, որ ծնելիության ոչ պատիժ, այլ կախարդական պահը հանդիպման հետ ձեր անարյուն, քո երկար սպասված երջանկություն! Մտածեք մի ընդհանուր գործընթացի եւ այդ ճանապարհը, եւ դուք ոչ միայն չի սարսափելի, եւ նույնիսկ, ընդհակառակը, ուրախութեամբ է մտքի շուտով! Հիվանդանոցի կողքին, որպեսզի կայացմանը ամենագեղեցիկ հրաշքով աշխարհի առաջացման նոր կյանքի! Եւ ոչ մի «Ես վախենում եմ, որ ծննդաբերել է« անհրաժեշտ չէ: