Նորմերը Քաշը Gain ընթացքում Հղիության շաբաթ շաբաթ `սեղանի վրա: Նորմերը Քաշը Gain ընթացքում հղիության երկվորյակների

Հղիություն - մեկն է ամենաերջանիկ փուլերում կյանքում յուրաքանչյուր կնոջ. Ի վերջո, դա հաճելի է զգալ նման ներսում մի բոլորովին նոր կյանքի, վայելեք հրում երեխային, որոշելու իր կրունկներ եւ վերեւից.

Եվս մեկ քմահաճույք scares moms. Դա անխուսափելի քաշի. Բայց սա չի, ամեն դեպքում չպետք է խոչընդոտ հղիության. Է այն դարձնել ավելի հեշտ է հրաժեշտ ավելորդ քաշի հետո տալով ծնունդը, դա անհրաժեշտ է իմանալ, թե կանոնները քաշի հղիության ընթացքում շաբաթ շաբաթ:

ճիշտ սնվել

Հետո սովորում իր հղիության, բոլորը փնտրում են եղանակներ ճիշտ պտղի զարգացումը: Ինչ-որ մեկը սկսում է մատով խփել միջոցով մի սարի գրականության, եւ ինչ - որ մեկը indulges է բոլոր լուրջ առնչությամբ սնունդ. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ուտել երկու. Այս նպաստը չի բերել երեխային, եւ պատճառ է դառնում ավելորդ քաշի:

Որոշ նույնն է, մտածելով, որ իրան միշտ պետք է լինի, գնա մի դիետայի, նույնիսկ մի հետաքրքիր դիրքորոշումը. Որպես արդյունքում սովից եւ սահմանափակել օգտագործման բարձր կալորիականությամբ սննդի ապագա մայրը վնասել է երեխային: Չեն հուսահատվել, քանի որ քաշի, դա ավելի լավ է սահմանել սահմանը, որը կօգնի պահել այն ճիշտ համամասնություններով:

Որպեսզի դա անել, դուք պետք է իմանալ, թե հետեւյալը.

• պատշաճ զարգացման երեխայի պետք է պարբերաբար եւ լիովին սնվում.
• պետք է փոխել հին ճանապարհը կյանքի ավելի մեղմ.
• դա կարեւոր չէ մոռանալ այցելությունների բժշկի, տեմպը քաշային եկամուտ ստանալու ընթացքում Հղիության շաբաթ շաբաթ պահանջում է մշտական հսկողություն մանկաբարձ-գինեկոլոգ:

Ինչու պետք է վերահսկողության.

Երբ սպասողական մայրը հայտնի է տոկոսադրույքը քաշային եկամուտ ստանալու ընթացքում Հղիության շաբաթ շաբաթ, դա շատ հեշտ է ոչ միայն վերահսկել զարգացմանը պտղի եւ ձեր առողջությունը, այլեւ ժամանակը բացահայտել մի շարք պաթոլոգիաների: Եթե հղի կինը չի ստանում, ավելի լավ, կամ, ընդհակառակը, դա տեղի է ունենում շատ արագ, ապա դուք պետք է անցնել լրացուցիչ թեստեր եւ անցնում քննությունները. Անհրաժեշտ է անել է հետեւյալ պատճառներով.

• մեծ շահ կարող է ցույց շաքարային դիաբետի,
• Դա պայմանավորված է ուռուցք, եւ, հետեւաբար, մի անսարքության ներքին օրգանների.
• անբավարար քաշի հղիության ընթացքում նորմայից շաբաթներ կարող է ցույց տալ մի խնդիր է զարգացման պտղի կամ ամնիոտիկ հեղուկի խնդիրների.

Արժե կրկնել, որ ճշգրիտ ախտորոշումը կարող է դրվել միայն բժիշկներին, որոնք հղի, սպասողական նոր մայր պետք է միայն օգնել նրանց ինքնատիրապետում. Ի դեպ, ոչ թե վերականգնել արագորեն, բժիշկները թույլատրվում ամիսներին ավելացնել Ձեր ամենօրյա դիետայի 100 կալորիաներով, եւ սկսած երկրորդ եռամսյակում բարձրացման սանդղակը 300.

ձեռք բերել քաշը

Հաշվարկել, թե որքան է տոկոսադրույքը քաշային եկամուտ ստանալու ընթացքում Հղիության շաբաթ շաբաթ, կարող է ցանկացած կին: Պետք է վերապահում միանգամից: Եթե դուք ուտում ճիշտ, դուք պետք է նորմայից յուրաքանչյուր Բացի այդ, 12-13 կգ: Անել ամեն ինչ շատ հեշտ է եւ պարզ. Հիմնական բանը, որը չի նայում ցանկացած պահի սառնարանի եւ ունենալ ձեռքի ծավալների.

Բանալին ցուցանիշը հաշվարկելիս քաշը, որ կինը կարող է ձեռք բերել առաջին ինը ամիսների ընթացքում, այն է, որ եղել է իր նախընտրական հղիության. Այնպես որ, երբ դուք առաջին անգամ այցելում է բժիշկը արձանագրել է իր հերթական քաշը, իսկ ավելի ուշ հաշվարկվում է նման բան, որպես մարմնի զանգվածի ինդեքս (BMI): Հարկ է հիշել, դպրոց մաթեմատիկայի ընթացքը: Է պարզել BMI, դուք պետք է քաշը բաժանվում է բարձրությունը Squared եւ բազմապատկելու արդյունքը մեկ հազար. Օրինակ, եթե մի կին կշռում 62 կգ, եւ դրա աճի այս 167 սանտիմետր է, ապա դա կլինի BMI եւ 22.23: Եւ այժմ կանգնած է կանգնել ծավալների եւ բարձրությունը մետր եւ հաշվարկել իրենց տոկոսադրույքները:

Ըստ նրանց, դուք կարող եք թույլ տալ, որ փորը աճել հետեւյալ գործիչներ:

• Եթե BMI հավասար է 20-27, գիրանալու թույլատրվում 10-ից 13-կիլոգրամ:
• Եթե BMI ավելի քան 27, 10-ից ավելի կգ չէ, անհրաժեշտ է մուտքագրել:

Եթե սպասողական մայրը կհասնենք արդյունքի, որ սահմանված ստանդարտներ քաշային եկամուտ ստանալու ընթացքում Հղիության շաբաթ շաբաթ, իսկ հետո նա զգաց, որ դա կլինի ավելի լավ եւ ավելի հեշտ է. Այո, եւ կեսարյան հատումից չի կարող է անհրաժեշտ.

Սակայն չկան կանոններ առանց բացառությունների: Կանայք, որոնց հղիությունը ոչ առաջին, կարող է վերականգնել 14-ից մինչեւ 20 կգ. Բայց դա տեղի է ունենում, երբեմն, որ շատ ուղղել կինը ծնում է մի երեխա, անհասունության: Հետեւաբար, պետք է պարզել, թե այդ մանրամասները կարող է միայն գինեկոլոգ.

Թե ինչու է բարձրացնել քաշը

Իհարկե, հավաքված կգ հղիության ընթացքում չէ ավելորդ, նրանք բաժանվեն evenly ողջ մարմինը. Սա է placenta, արգանդի, կրծքի, ամնիոտիկ հեղուկ. Միայն անցյալ բժիշկները մեծ կարեւորություն: Եթե հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դրանք գերազանցում է նորման, կամ փոխվել գույնը, ապա դա կարող է լինել առաջացնել մտահոգության:

Աղյուսակ քաշը հղի կնոջ

Թե ինչպես կարելի է հաշվարկել քաշը մի շարք կանոնների Հղիության շաբաթ շաբաթ. Սեղանի մշակված մանկաբարձների - հավատարիմ օգնական է սա. Պարտադիր պահանջը այն չի պետք է նետում անկյունում, եւ անցկացնել շաբաթական կտրվածքով. Շնորհիվ նրա, որ դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է քաշը փոխվել:

Եթե դա տեղի չունեցավ, որ առաջին եւ երկրորդ եռամսյակի (եւ դա անհրաժեշտ է ձեռք բերել 500 գրամ մեկ շաբաթվա ընթացքում), դուք պետք է զգույշ լինել եւ դիմել բժշկի: Եւ եթե երրորդ եռամսյակում սեղանի գործիչները գալիս ամեն շաբաթ մեկ կիլոգրամի համար, դա կարող է առաջացնել մտահոգության:

Այսպիսով, ինչ են կանոնները քաշային եկամուտ ստանալու հղիության ընթացքում. ԱՂՅՈՒՍԱԿ հայտնում է, որ սպասողական մայրը կարող է ստանալ ավելի լավ է որոշակի թվով կիլոգրամ, կախված մարմնի զանգվածի ցուցանիշի սկզբին հղիության.

Այն խորհուրդ է տրվում ստեղծել աղյուսակը բժշկի եւ գնահատել, թե որքան լավ է երեխա ունենում հղիության ընթացքում:

Դուք կարող եք նաեւ պարզել հետեւյալ օրինակը պատրաստման մի մանրամասն սեղանի շուրջ: Վերջում հղիության, առավել կորցրել մոտ երկու կիլոգրամ: Վախեցած պետք չեն, պարզապես ժամանակ է գնալ հիվանդանոց:

Մենք անհամբեր սպասում ենք երկվորյակների

Twins - ը ոչ միայն կրկնակի ուրախություն է ընտանիքի, այլ նաեւ կրկնակի բեռ է մարմնի ապագա մոր. Ստամոքսն պետք է լինի մի տեղ, երկու երեխաների, այնպես որ, շատ կին սերտ, տալով նրանց մի տեղ: Ստամոքսի դառնում է ավելի փոքր, բայց գալիս է մի զգացում հագեցում ավելի արագ, քան սովորական. Եվ հետո մի կարճ ժամանակ, ես սոված կրկին. Հետեւաբար, դուք պետք է ուտել այնքան հաճախ, որքան հնարավոր է, փոքր չափաբաժիններով: Միակ ճանապարհն է կերակրել աճող օրգանիզմը: Մի կին, որը չի ստացել չափից շատ քաշ, բժիշկներին, հղի է երկվորյակների զարգացած հատուկ դիետաները: Սակայն, նրանք խորհուրդ են մտնել մեջ դիետայի բարձր կալորիականությամբ եւ առողջ սնունդ, միեւնույն ժամանակ.

Հարկ է հիշել, որ քաշը ձեռք բերել չափանիշներ երկվորյակ Հղիության շաբաթ շաբաթ եւս ցույց են տալիս ճիշտ զարգացումն ու ծնունդը առողջ մանուկներին: Նույնիսկ առանց իմանալու ճշգրիտ բժշկական գրառումների կամ ուլտրաձայնային արդյունքները, մենք կարող ենք շահարկել թվի ապագա երեխաների համար: Ի դեպ, գնալով աճում է «փոքրիկ տուն,« Մամ, դուք կարող եք որոշել, թե որքան դրա բնակություն բնակիչներին: Եթե, դա տեղի է ունենում շատ ավելի վաղ է կրկնակի Singleton, հղիության փորը դառնում նկատելի շուրջ հինգերորդ ամսում. Բայց սա միշտ չէ, որ ճշգրիտ թիվը, ամենայն հավանականությամբ, հենց սիրված դիտորդական:

Բժշկական Քաշային ցուցանիշները կրկնակի

Bear երկվորյակներ շատ դժվար ֆիզիկապես: Կան միայն ավելացրել է երկու անգամ, եւ toxicity, եւ շեշտը մարմնի, եւ, իհարկե, կգ: Սովորաբար երեխաները երկվորյակների չեն ծնվել են նույն քաշի որպես մաշված երեխայի. Ամենամեծ Երկվորյակները հաճախ կշռել է 2,5 կիլոգրամ: Համար ամբողջ ժամանակ մի կին պետք է ձեռք բերել մոտ 15-22 կիլոգրամ:

Ինչպես դա պետք է արվի ճիշտ. Եթե առաջին եռամսյակում հղիության, սպասողական մայրը պետք է ստանալ ավելի լավ է կեսին երկու կիլոգրամ, երկրորդը ձեռք բերել մինչեւ յոթ հարյուր գրամ շաբաթաթերթ. Եվ ճիշտ այնպես, որպես սպասողական մայրը պարտավոր է չմոռանալ վերահսկել քաշը, այնպես էլ ինքնուրույն եւ հսկողության տակ մանկաբարձներին.

Շատ քաշի. Ոչ մի կերպ!

Այն արդեն հայտարարել է շատ բառեր մոտ քաշի եկամուտ ստանալու ընթացքում հղիության նորմ է շաբաթներին, թե ինչ է հղի չափազանց շատ կիլոգրամներով: Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ազդում այս հոդվածը երիկամների հիվանդություն, ժառանգականությունը, կամ որեւէ լուրջ հիվանդություն, որը կարող է դատել բժշկին միայն. Ես կցանկանայի լրացնում տգեղ պատկերացում overeating հետեւյալ բացասական գործոնները:

• կա լրացուցիչ բեռը վրա սրտանոթային համակարգի.
• հայտնվում ուռուցք, varicose veins եւ ծանր ոտքերը.
• զգացումը մշտական մեջքի ցավի.
• ուշ տոքսիկոզ, եւ հետեւաբար սպառնալիք է զարգացման պտղի.
• կա վտանգ, որ երեխային վաղ:

Մենք պետք է վերցնել սովորություն վերահսկողության այնպիսի էական գործոններից, ինչպիսիք են քաշի եկամուտ ստանալու հղիության ընթացքում նորմայից մի քանի շաբաթ:

Դուք չեք կարող անհանգստացեք!

Շատերը կանանց ցավագին սահմանված կիլոգրամ: Դրանով չի կարող, ամեն դեպքում. Նախ, հղիության, - սա ժամանակավոր երեւույթ է, այնպես որ մեծ փորը, եւ մյուս մարմնի մասերի պետք է այն աճել է անցյալում (եւ կհիշվի վաղեմի): Երկրորդ, մեկ տարվա ընթացքում դուք կարող եք վերադառնալ հին ձեւերը. Դա կախված կլինի կանանց գործունեությանը եւ ուզում է նիհարել: Բայց մի մոռացեք, թե որքան փոխարժեքը քաշային եկամուտ ստանալու ընթացքում Հղիության շաբաթ շաբաթ է:

Եւ այժմ պետք է քայլել ավելի, ուտել ճիշտ սնունդը եւ մոռանալ դիետաները: Եւ ոչ մի նյարդային ցնցում! Երեխան անում է ամեն ինչ, իր մոր `ուտելու եւ, եւ անցնում. Մենք պետք է հիշենք, որ ապագան մայրության զարդարում է մի կին ստիպում է բուժել նրան սիրով ու հարգանքով: