Թե ինչպես կարելի է կատարել մի տեսողական երկար ոտքեր: խորհուրդներ. Ինչպես անել, երկար ոտքեր: զորավարժություններ

Ցավոք, ոչ բոլոր կանայք են օժտված "մոդել" ոտքեր, որոնք տալիս շնորհքը եւ կանացիություն. Յուրաքանչյուր ոք, ով չունի այդ «հարստությունը», ստիպված են կամ դեպի թաքցնել այն փաստը, որ կան, տակ hoodie կամ հաշտվել իրականության: Բայց դեռ հրաժարվի չարժե այն, քանի որ մի քանի առաջարկություններ է նորաձեւության ստիլիստները կարող է տեսողական դարձնել ոտքերը երկար, եւ տալ այն ավելի մեծ ներդաշնակություն:

Գարշապարը մեր գլխավոր զենքը

Յուրաքանչյուր աղջիկ գիտի, թե ինչ է գարշապարը դարձնում ոտքը բարակ. Բայց այնպես, որ դուք կարող եք ինչպես հարկն է ներկայացնել իրենց, այն պետք է լինի կայուն: Նրանք, ովքեր ձգտում են նայում ավելի նազելի, պետք է նվազագույնի հասցնել կրելու կոշիկները, առանց գարշապարը. Բարձրությունը կազմում սույն մասի պետք է լինի ավելի բարձր, քան հինգ սանտիմետր եւ, միեւնույն ժամանակ, չի լինի շատ մեծ է, այնպես որ դուք չեք նայում գռեհիկ: Նաեւ ողջունում փոքր հարթակ - մոտ 1.5 սմ, որը հաշվարկվում է որպես երկարությամբ ոտքերի.

Ձեւը եւ գույնը կոշիկի

Է ստեղծել ցանկալի արդյունքի, որ ընտրությունը կոշիկ կարեւոր է նայել ոչ միայն բարձրության գարշապարը. Մեծ նշանակություն է գույն. Եթե դուք ընտրում է մի ազդանշան կոշիկներ գուլպաներ կամ մաշկի տեսողական lengthens ոտքը: Բայց լավագույն արդյունք է հասնել, եթե երկու կոշիկ եւ զուգագուլպաներ են միս գունավոր.

Ի լրումն այս գաղտնիքի, դուք պետք է ուշադրություն դարձնել վիճակում է կոշիկի. Դա ավելի լավ չէ տալ իր նախապատվությունը այն մոդելները, որոնք ունեն կլոր կամ քառակուսի Ոտնաթաթիս ծայրը. Այս վարկաբեկող տեսողական կրճատել է ոտքը: Bit սրածայր կիսագուլպա տալիս այնպիսի տպավորություն է, որ դուք ունեք մի փոքր ավելի երկար ոտքեր քան այն իրականում կա: Մոտավորապես նույնը կարելի է ասել, որ կոճ. Դա կարեւոր է ընտրել մի մոդել, որը կոճ էր կտրել է ձեւով ծայր: Այսպիսով, ոտքը չի դադարեցվել կտրուկ, որը կտա պատրանք շարունակության:

հագուստի ոճը

Եթե աղջիկները հետաքրքրված են այն հարցին, թե ինչպես պետք է կատարել մի տեսողական երկար ոտքեր, ապա նա պետք է ուշադրություն դարձնել ոճով հագուստի, որ նա հագնում: Հայտնի է, որ որոշ Բանալ jeans, զգեստների ու վերնաշապիկների կարող է կրճատվել նույնիսկ կատարյալ ոտքեր. Այնպես որ ավելի լավ է ձեռք բերել այդ պոռնիկ ու շալվարին, որոնց իրան շատ բարձր է: Այդպիսի մի տեսակ ինքնաբերաբար ստեղծում ազդեցությունը երկար ոտքեր: Կիսաշրջազգեստ այս շարքը կարող է լինել ուղիղ, դասական ձեւը: Ի լրումն, գալիս է օգնության sarafan եւ շրջազգեստ ոճով Natashi Rostovoy: Նման է «բարենպաստ» ոտքեր ստոծանի մոդելների պետք է կամ բարձրացվել, կամ իր բնական միջավայրում: Նման հագուստ hides իրական երկարությունը, եւ ուրիշներ աղաչել ճիշտ ուրվագիծ, որը ձեր ոտքերը են «աճող ականջներից»: Բացի այդ, նման նորաձեւության աղջիկ կտրել մեծապես լրացուցիչ հմայք եւ կանացի. Բացի այդ, այն beauties, ովքեր ցանկանում են, որպեսզի երկար ոտքեր, պետք է հիշել, որ բոլոր տեսակի գրպանում կամ Frill «ընդմիջման» մեկ ուրվագիծ, եւ ստեղծել պատրանք կարճ ոտքերի.

Ճիշտ համադրություն հագուստի

Դա կարեւոր է իմանալ, թե, որպեսզի ձեր զգեստապահարան. Կոշիկ, շալվարը եւ վերեւից պետք է լինի ներդաշնակ եւ ծառայել մի ընդհանուր նպատակ է, տեսողական երկարացնել ոտքերի. Նման կոշիկներ, պոռնիկ կամ շալվարը պետք է պատրաստված է monochromatic գործվածքների, վերին պահանջվում է հակադրել տարբերվում է ներքեւում: Օրինակ, կոշիկ եւ սեւ տաբատներ (կամ փեշ, զուգագուլպա, կոշիկ) եւ վերնաշապիկին - լույսի. Եթե փեշ կամ շալվարը կլինի նկարելու, դա չէր հասնել նպատակին, այլ ընդհակառակը, կտա ծավալները եւ կրճատել ոտքեր. Բացառություն կարող է լինել ուղղահայաց օրինակը, ինչպես, օրինակ, շերտեր:

Հարկ է նշել, որ նման ընդհանուր աքսեսուարը, նման գոտի, ի վիճակի է ընդգծում են իրան ու ոտքերը շահեկանորեն ներկա. Այն կարող է մաշված է բարձր փեշ, տաբատներ, sarafans եւ զգեստներ, հատկապես այն մոդելները, որոնք չեն շեշտը է իրան.

Որոշ աղջիկներ հասնել ցանկալի արդյունքի շնորհիվ նեղ սեւ տաբատ են աննշանորեն խառնուրդ հետ կոշիկներով: Բայց այս մեթոդը հարմար փոքրամասնություն. Դա ցանկալի է ուշադրություն դարձնել, որ բռնկման է ծունկը, որը ծածկում կեսը գարշապարը եւ այդպիսով դարձնում երկար ոտքեր ու դառնում ձեզ մեջ մի կանացի տիկին.

կարճ ջաքեթս

Ինչ վերաբերում է կարճ բաճկոնների եւ գագաթներով, ոչ կոնսենսուսի: Շատ մարդիկ կարծում են, որ այդ տարրը զգեստապահարան իսկապես տեսողական կարճացնում իրան եւ դրանով lengthens ոտքեր. Մյուսները կարծում են, որ դա մի բաճկոն բաժանում մարմնի մեջ բազմաթիվ մասերի, եւ անում վարկ է ոտքերի հույսին. Բայց իրականում, այդ տարրը չի կարող օգտագործվել որպես անկախ գործիք. Ավելի շուտ, դա է, բնօրինակը հավելում է, որ չի միջամտում, որի նպատակն է, որին մենք ձգտում.

արգելում հագուստ

Սակայն, շատ կանայք, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես պետք է անել, ոտքերը երկար, հաճախ սխալվել, երբ ընտրելիս շորերը եւ այդպիսով տեսողական կրճատել իրենց:

Այսպիսով, հիմնական արգելքները:

• Ցանկացած շալվարը, որոնց իրան թերագնահատել: Չնայած կարող է թվալ գեղեցիկ ու հարմարավետ, ըստ էության, փչացնում տպավորություն գործիչ.
• Capris, cropped շալվարը, ջինսե հետ cuffs - տաբու.
• Նեղ ներքեւի (փեշ, տաբատներ) ցույց է տալիս, «որտեղ աճում» ձեր ոտքերը.
• Boots նման cut ոտքը, եւ դարձնել այն շատ կարճ. Նրանք կարող են հագնեն, եթե կափարիչը bootleg տաբատ:
• Կոշիկ կամ այլ կոշիկներ ժապավենից կոճ կամ Շին braids. Նրանք նաեւ տալ այնպիսի տպավորություն է կարճ ոտքեր. Բացի այդ, ցանկալի է ընտրել սանդալներ ծանրաբեռնված չեն զարդ:

Fitness համար slimming ոտքերի

Ի լրումն ընտրելով ճիշտ զգեստապահարան, դուք կարող եք սկսել վերապատրաստում է ձեռք բերել coveted գործիչ. Ֆիտնես հրահանգիչ բացատրում է, թե ինչպես պետք է անել, ոտքերը երկար. Զորավարժությունները պետք է իրականացվի երեք անգամ: Այս վիճակում, առաջին արդյունքները կհայտնվի հետո տասնչորս օրվա ընթացքում:

Կանգնած դեմ պատին, սկսեք դանդաղ կզելը այն կետում, իսկ վարպետություն է ծունկը չի դիմել անկյուն ^90: Մեր խնդիրն է մնալ այս պետության եւ կանգնելու այնքան, որքան պետք է ուժ: Դրանից հետո, սահուն վերադառնալ բնօրինակի.

Անել lunges յուրաքանչյուր ոտքը 15 անգամ, միայն երկու մոտեցումներ. The միացում իրականացումը հետեւյալն է. Lunging, ետ ոտքով գալիս փաստաթղթեր երկու ոտքերով պետք է մնա գրկում տեսանկյունից ⁹⁰ °: Երբ չեմպիոն առաջին ոտքը չի ուղղվի:

Ին հետեւի ամբիոնի վերացնել եւ գարշապարը շարունակում է մնալ այդ պաշտոնում: Անցկացնելու իր ձեռքերը վեր, կազմված են այնպես, ինչպես պետք է զգալ որովայնի մկանները եւ ձգում է ողնաշարի մի փոքր: Ստեղծված իրավիճակում մենք իջնել, ոտքով եւ մատները ձեռքերի փորձում է ստանալ գուլպաներ. Ամբողջ գործընթացը դժվար ու դանդաղ 50 անգամ, իսկ հետո կրկնում են կատարվում երկրորդ ոտքը:

Հիմա, հետո մի քանի շաբաթ վերապատրաստման, հանդիպում իմ ընկերների, դուք մի հապաղեք կկարողանան մրցակցել նրանց հետ է, մեկ ոտքով երկար, եւ գուցե նույնիսկ հաղթել. Հիմնական բանը, որ հիշել, որ այդ զորավարժությունները պետք է անել ուշադիր.

Երկար ոտքեր են լուսանկարում

Այսօր, ավելի քան երբեւէ, այն դարձել է հայտնի է անցկացնել լուսանկարչական կրակել, ապա պետք է սոցիալական լրատվամիջոցների ընկերներին ցույց տալ իրենց գեղեցկությունը: Բայց ինչպես անել, ոտքերը պատկերներով նայեց երկար եւ բարակ. Այս դեպքում, դուք կարող եք օգտագործել նույն հնարքը կյանքում տեսողական երկարացնել ոտք: Այնպես որ, կոշիկ կարեւոր դեր է խաղում, չնայած լուսանկարներ, դա կարող է լինել առանց գարշապարը. Կարեւոր գերակայություն է, գույնը, որը ընկնում շրջանակներում տոնով ոտքերի կամ շալվարը. Բացի այդ, կոշիկ հարմար գույն չունի, թե եթե միջին ավելի մեծ քիթ:

Մեկ այլ միջոց է ներկայացնել իր ոտքերը շահեկան տեսանկյունից, այն է, տալ նրանց բրոնզե երանգ օգտագործելով bronzer: Գաղտնիք չէ, որ tanned ոտքերը տեսք slimmer եւ, հետեւաբար, ավելի երկար. Եվ, - ասել է միջոցները տալիս է լրացուցիչ չափավոր փայլ. Բայց ոչ թե միջոցներ է կիրառել ամուր զանգված, բայց միայն այն դիմաց ազդր եւ Շին.

Բացի այդ, ձեւը լուսանկարել արտացոլվում է ոտքը երկարությամբ. Եթե կանգնած պաշտոնը, նրանք դրել բավական լայնորեն, ապա դա կանդրադառնա կարճ. Այնպես որ ավելի լավ է մղել մեկ ոտքը մի փոքր առաջ, դեպի լուսանկարիչ, եւ դրեց այն ծայր: