Թե ինչ է Դուաթլոն, եւ թե ինչպես է դա տեղի է ունենում: Անհրաժեշտ սարքավորումներ եւ կանոնները

Վիճակագրությունը հաստատում են, որ լեռնադահուկային մրցույթներ, կամ ավելի շուտ մրցավազքի, կարծես շատ հեռուստադիտողների վրա Հեռուստատեսության եւ ապրում. Սա սպորտ է, առավել հետաքրքիր է մեր հայրենակիցներին: Նախագահ Վլադիմիր Պուտինը խոսում է լրագրողներին, որ ինքը եւս, սիրում են հետեւել այդ մրցույթներ: Գաղտնիքը նման ժողովրդականությունը, հավանաբար մոտակայքում հասարակ մարդկանց. Իհարկե, մեծ մասը մարդիկ են, այլ ոչ թե պարզապես դահուկներ եւ չմուշկներով սահելը եւ գիտեմ, թե ինչ է Դուաթլոն, ի տարբերություն Գանգուր, որ շփումը վատ հասկացան:

Մենք խոսել ավելի շատ այս սպորտային կարգապահության - duathlon. Զբաղվել դրա հետ, դուք կարող է ամռանը (Հեծանվավազք, վազում) եւ ձմռանը. Որ մրցույթը տեղի է ունենում մի քանի փուլերով: Ամառային սեզոնի մարզիկը անցնում առաջինը, ապա RIDES հեծանիվ, եւ երրորդ փուլը `կրկին վազում. Փոփոխությունը բոլոր փուլերում ունենում է առանձին տարածք, եւ յուրաքանչյուր մարզիկ է անհատական տարածք է սարքավորումների.

Դուաթլոն ինչպես գրեթե ամեն ինչից, նրանք կարող են նույնիսկ զբաղվել սկսնակների համար, ովքեր սիրում ակտիվ տեսակ արձակուրդի. Հարկ է նշել, որ այդ ծրագիրն իր մեջ ներառում է միայն Օլիմպիական duathlon ձմռանը (դահուկներ, չմուշկներով կամ Ski jump): Նախքան մասնակցում մարզիկները փորձում են հետեւել բաժինը եւ ապա անցնել մրցույթի: Հաղթող է մեկը, ով ավելի արագ եւ մաքուր հաղթահարել հեռավորությունը.

Պարտադիր պայմանները

Թե ինչ է Դուաթլոն, ընդհանուր առմամբ, ընթերցողները արդեն գիտեի, եւ հիմա կըսեմ, ձեզ, թե ինչ պահանջներ են ներկայացվում մարզիկների: Մասնակիցները գործարկել track փուլային (հերթականությամբ), անկախ եղանակային պայմաններից: Երթուղային փուլերում շոուի քարտեզի վրա եւ կախել դուրս է օրը մրցույթի վրա խորհրդի. The հետքերը, որը կծածկի մարզիկներին, միշտ նշվում են հատուկ նշաններով եւ նշագծման ժապավենը.

Փոխել բոլոր փուլերը, ինչպես նաեւ սկսել եւ ավարտել պետք է լինի նշված կետերի. Մարզիկներ համապատասխանեն բոլոր կանոնների եւ հրահանգների վերաբերյալ վերահսկողները եւ դատելով վահանակի հեռավորության վրա: Չկատարելը առնվազն մեկ կետում, որ խաղացողը անմիջապես որակազրկվել (վերացվել է մրցավազքում): Հաղթահարելով երթուղին իրականացվում է միայն պաշտպանական սաղավարտների:

սպորտային սարքավորումներ

Ski Դուաթլոն կատարվում է միայն հատուկ հանդերձում. Ավելի կոնկրետ, մասնակիցներին տրվեց կոշիկներ, որոնք կօգնեն նրան պետք է տեղի ընթացքում Չմշկասահք եւ Վազք: Նաեւ անհրաժեշտ է դահուկների հետ կապերը համար կոշիկներով եւ երկար fiberglass բեւեռների, որը երբեմն հասնում է մինչեւ իր կզակ. Նրանք օգնում են, որ խաղացողը տեղափոխել ավելի արագ եւ տարածել բեռը: Ինչ վերաբերում է տարազներով, նրանք են sewn հաստ լայկրա, որը թույլ է տալիս մարմինը շնչել զորավարժությունների ժամանակ, եւ հաղթահարել դիմադրությունը օդային զանգվածի.

տարածությունները

Այսպիսով, ինչ է Դուաթլոն. Այն alternately լեռնադահուկային մրցավազք է, որը առաջին կեսը ճանապարհին (տղամարդկանց համար - 15 կմ կանանց համար - 7.5 կմ) իրականացվում է դասական ոճով, երկրորդ փուլը մասնակիցների են skates. Հեռավորությունները են երկար եւ կարճ, առավել տարածված:

- Sprint - վազում (5 կմ), որ հեծանիվ (20 կմ), երրորդ փուլը, վազել (2.5 կմ)

- ստանդարտ - վազում 10 կմ, Հեծանվավազք 40 կմ, ավարտում է հետքերը վազում 5 կմ,

- երկար վազում 20 կմ, հեծանիվ (80 կմ), վազում (10 կմ):

Առավել հայտնի է սպրինտ (վազում 10 կմ, հեծանիվն 150 կմ, վազում է 30 կմ):

Ի ձմեռային duathlon այլ ստանդարտներին: Ամենակարեւոր բանը, որ այն ճիշտ է վերցնել սարքավորումներ եւ ֆիզիկական ֆիթնես մասնակցի: Այդ բոլոր կարեւոր բաղադրիչներից է օգնել հաղթահարել հետեւել եւ դառնալ հաղթող. Այնպես որ, մենք բացատրեցինք, ձեզ, թե ինչ է Դուաթլոն եւ ինչպես պետք է անցնել այն: Սա սպորտ է, շատ հետաքրքիր է եւ բավականին բարդ է. Հետո նման երկար հեռավորության վրա գնալ, հատկապես ցուրտ չէ, որ պարզ է. Մեր մարզիկները պատվին եւ գովասանքների

եզրափակում

Եթե դուք ուզում եք duathlon, դա նախ պետք է վերապատրաստվեն վրա հատուկ պատրաստված պլանի: Դուք կարող եք սկսել Հեծանվավազք, կամ լող - դրանով դուք ամրապնդել ձեր մկանները. Հիմնական բանը, չեն շտապում անցնել ավելորդ շոկի, քանի որ դա բացասաբար է ազդում սրտի. Կարողությունների փոխարժեքը տեղի է ունենում սահուն հանդիպելու ինժեներություն. Վայելեք գործունեությունը: