Թե որքան ջուր է մի մարդու, եւ դա անհրաժեշտ է խմել շատ ջուր.

Շատերն են լսել, քանի որ մանկուց, որ մի մարդու հետ, 80% ջուր. Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ այս ցուցանիշը չափազանցված է: Փորձենք պարզել, թե որքան ջուր է մի մարդու, թե ինչ է համարվում նորմալ գործիչ, թե ինչպես է այն փոխում է տարբեր հանգամանքներում մարդկային գոյության, դերը կյանքում մարդու մարմնի խաղում ջուր- աղ նյութափոխանակության, եւ ինչու դուք պետք է խմել շատ ջուր.

Ջուր եւ տարիքը

Գումարը ջրի մարմնի մեզանից յուրաքանչյուրը տատանվում զգալիորեն տարիքի հետ: Կրտսերին մի մարդ է, այնքան ավելի է, որ այն. Օրինակ, ամսական սաղմի պարունակում 97% ջուր, պարզապես ծնված երեխան - մինչեւ 80%: Տարիքի հետ, մարդիկ սիրում են «չոր դուրս» է տարեցների բաղկացած է ջրից ընդամենը 57%: Այնպես որ, պատասխանը պարզ հարցին, թե որքան ջուր է մարդը հիմնականում կախված տարիքից: Բացի այդ, բովանդակությունը մարդու մարմնի տատանվում է տարբեր օրգանների. Հայտնի է, որ մեծ մասը դրա ուղեղի - 85%:

Ջուր եւ հիվանդություն

Գիտականորեն դա ապացուցված է, որ 70% - ը մարդկանց զգալ մեղմ ջրազրկելը. Սա հաճախ վերագրվում է աճել հոգնածության օրվա ընթացքում, վատթարացումը է ուղեղի (նա տառապում ջրազրկումից հենց առաջին), եւ այլ ընդհանուր հիվանդությունների. Գիտական ուսումնասիրությունները հանգեցրել են հետաքրքիր արդյունքներով: միայն սպառումը ջրի բավարար քանակով կարող է նվազեցնել հավանականությունը զարգացող հաստ աղիքի քաղցկեղ է 45%, միզապարկի - ի 50%: Մեկը առավել տարածված, ցավոք սրտի, քաղցկեղ, մասնավորապես կրծքագեղձի քաղցկեղի, ինչպես նաեւ կարող է երկարաձգվել ենթակա կանոնների Հեղուկի ընդունողկազմ.
Համար վատթարացման բավարար լինելուց, որ ջրի պարունակությունը օրգանիզմում նվազել է ընդամենը 2% -ը նորմալ է: Ինչպես եք որոշում, թե որքան ջուր է մի անձի նորմ?

Որ նորմալ ջրի պարունակությունը

Ստացվում է, որ տարիքը չէ, միակ բանը, որ ազդում է այդ ցուցանիշը: Շատ բան կախված է մարդու մարմնի. Այն մարդիկ, նորմալ քաշի (նորմալ քաշ - բարձրությունը սանտիմետր մինուս 100 սմ, գումարած կամ հանած 5 կգ, սակայն, ծանրամարտիկներ որոշումը համակարգերը, կան շատերը) պարունակում են մոտ 65% ջուր. Եւ այս ցուցանիշը համարվում է նորմալ: Ցանկացած դեպքում, դա հանգեցնում է ձեռնարկը «Նորմալ ֆիզիոլոգիայի» Սմիրնովայի, որոշելու, թե որքան ջուր է, ի դեմս.

Ավելի վատ բաներ ունեն մարդիկ, ովքեր բարձր fullness, որ ջուրը փոխարինել են լիպիդներ, դրա բովանդակությունը կարող է իջեցվել մինչեւ 55% կամ պակաս (կախված աստիճանի գիրություն): Բայց նիհար մարդիկ կարող են լինել մինչեւ 70% բաղկացած է ջրից:

Ինչու մենք պետք է ջուրը.

Գործունեությունը ցանկացած կենդանի օրգանիզմի, որը հիմնված է սննդարար ընդունողկազմ եւ արտազատվող metabolic ապրանքների. Երբ ներսում, հետ միասին օգտակար նյութերի չեզոքացնում է վնասակար լյարդի. Բայց հեռացումը թափոնների նյութերի անհարկի բանուկ երիկամների. Նրանք պետք է արտադրանքի տարբեր աղեր, թթուներ, սթրես հորմոնների (նույնն է, ադրենալին): Բայց դրա համար նորմալ երիկամային կոնցենտրացիան այդ նյութերի չպետք է լինի շատ բարձր է, եւ ի վիճակի է լուծարել դրանք միայն ջուր: Հակառակ դեպքում, ժամանակի ընթացքում, երիկամային անբավարարություն, այսինքն երիկամները չեն կարող հաղթահարել այդ աշխատանքը եւ արտադրանքի, ոչ բոլոր տոքսիններով է մարմինը. The մնացած Կախովի չոր ձեւավորել ավազ ու քարեր են երիկամների իր բոլոր հետեւանքներով:
Վնասակար նյութերի կուտակվում են մարմնի, հանգեցնելով նրա քրոնիկ թունավորման. Արդյունքը գրեթե մեր բոլոր հիվանդությունների: Հետեւաբար, ոչ թե նույնիսկ կարեւոր հարց է, թե որքան ջուր է մարդը, այնքան, որքան որ այն պետք է սպառում, որպեսզի մարմինը աշխատել է առանց glitch է նորմալ ռեժիմով:

Թե որքան ջուր պետք է խմել:

Ինչ բժիշկները անել, երբ հիվանդը գալիս է նրանց հետ թունավորումով. Լվանում է ստամոքսի, աղիքներ եւ արյուն (դրեց IV ջրով կամ որպես isotonic լուծում): Արտակարգ պայմաններում բոլոր ներբջջային հեղուկ փոխարինվում է մի քանի օրերի ընթացքում: Սովորաբար (քանի որ բժիշկները ասում են), դա պետք է արվի, 25 - 30 օր: Գործնականում, մարդկանց մեծ մասը nedopotreblyaet հեղուկ, եւ թարմացնել ձեր մարմնի համար մոտ 160 օրվա ընթացքում: Ի դեպ, շատ տխուր գործիչ.
Բայց բոլորն էլ կարող են օգնել իրենց: Նորմա հեղուկ ընդունողկազմ, ըստ էության, կախված է նաեւ, թե որքան է մարդը դուրս է գալիս ջրի վրա իր տարիքի, զբաղմունքի եւ նույնիսկ այն ժամանակ տարվա. Օրինակ, մի մարդու, քաշով 60 կգ այդ կանոնը պետք է լինի ոչ պակաս, քան 1,8 լիտր: