Ինչու է երեկոյան այտուցված ոտքերը.

Շատ մարդկանց համար, որ երեկոյան նկատել է այտուցված ոտքերը ոտքով, դա ավելի դժվար է հագնում կոշիկները, zip մինչեւ կողպեքներ իր կոշիկներով: Դա անհնար է որեւէ կարեւորություն, նույնիսկ եթե այդ ամենը գնում է առավոտյան: Ուռած ոտքերը կարող է ցույց տալ ոչ միայն հոգնածության է ստորին վերջույթների, այլ նաեւ լուրջ առողջական խնդիրներ:

- Ից հետո ուռած ոտքերին. Առաջին պատճառը կարող է լինել ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը, եթե բնույթը աշխատանքի պետք է կանգնել շիտակ կամ քայլել է շատ: Օրինակ, վաճառողներ են խանութներում: Նստակյաց աշխատանքը դառնում է նաեւ այն պատճառով, որ ուռած ոտքերին: Ամուր կոշիկներ եւ բարձր կրունկներ առաջացնում հորթի մկանները պետք է լարված, քանի որ այն, ինչ տեղի է ունենում լճացած ավիշ ու արյուն է ոտքերի, ուռուցք տեղի է ունենում: Բացի այդ, ուռած ոտքերին ավելորդ Հեղուկի ընդունողկազմ.

Լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են varicose veins, թույլ տեսողություն ունեցողների երիկամային ֆունկցիայի, սրտի անբավարարությունից, եւ հարթ ոտքերը կարող է առաջացնել Այտուց ոտքերի հույսին. Խախտում է արտահոսքի ավիշ է subcutaneous հյուսվածքի եւ մաշկի վրա, պատճառելով ծանր ուռուցք, որը կոչվում է elephantiasis. Այն պայմանավորված է խրոնիկ հիվանդությունների լյարդի եւ կրճատվել վահանագեղձ գործառույթը:

Եթե այտուցված ոտքերուն Ինչ անել? Երբ աղջիկները հետապնդելու է բարեկազմ գործիչ սկսում է չարաշահել Դիետա եւ սովի, արյան մեջ կարող է նվազեցնել սպիտակուցը բովանդակությունը, որը կբերի ուռուցք է ծայրահեղությունների, քանի որ սպիտակուցը - դա անհրաժեշտ տարր է, որ կարող է պահել ջուր համահունչ են անոթների.
Հաճախ ուռած ոտքերը են հղի կանանց պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխությունների մարմնի, այլեւ պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ընդլայնված արգանդի սեղմում այլ օրգանների. Այս խափանում արյան շրջանառությունը ծայրահեղությունների, նրանք հիանալի. Հետեւաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղիներին է հագնում մի վիրակապ, որ չէր խնդիրը:

Տարիքի հետ, մարդիկ ունեն միտում է ավելացել ուռուցք ոտքերը. Սիրտը սկսում է աշխատել ավելի քիչ, զառամյալ շարակցական հյուսվածքի է subcutaneous հյուսվածքի ավելի քիչ է, կոլագենով, որի պատճառով այն հետաձգվել է ավելի հեղուկ: Կանանց, ովքեր ունեն խնդիրներ երակների եւ լրիվ աշխատունակ, հաճախ ուռուցք են տեղի ունենում տաք եղանակին. Այս դեպքում, մաշկի կարող է ձեռք բերել կապտություն ներկ.

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հեռացնել պատճառը, որը առաջացնում Այտուց է ոտքերի. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է ինքնորոշման բուժել, խմելու diuretics. Phlebologist բժիշկը կտա ձեզ մանրամասն խորհուրդներ եւ օգնել լուծել խնդիրը:

Հետեւյալը պարզ վարժություն կօգնի տեղադրել պատվիրել ուռած ոտքերին, եթե պատճառը կայանում է անհարմար կոշիկների եւ ավելորդ հոգնածության:

1. Կատարել պտտվող շարժում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ եւ դրա դեմ - 20 անգամ:
2. Բարձրացրեք դուրս հարկում փոքր իրեր toes - 10 անգամ:
3. Քայլել է ոտք ունեցող մարդ է հատակին 5 րոպե:
4. Rise ձեր toes եւ գնալ ներքեւ վրա կրունկներ - 20 անգամ:
5. rastopyrivat ավելի լայն toes եւ այնուհետեւ սեղմում նրանց ոտքերի հույսին. Սա կօգնի թեթեւացնել հոգնածության ոտքերը (կրկնել 20 անգամ):

Չեն հագնում քիփ կոշիկները, նախապատվությունը տալու է մոդելների պատրաստված բնական կաշվի հարմարավետ կոշիկի, մի կայուն եւ շատ բարձր կրունկներ. Եթե դուք հաճախ ուռած ոտքերին բացառել քորոց իր զգեստապահարան. Չեն կանգնել կամ նստել մեկ պաշտոնի համար երկար ժամանակ է, եթե հնարավոր է, բարձրացնել ոտքերը մինչեւ ավելի հաճախ: Չեն կրում լրջությունը, որպես վերջին միջոց, գնել մի տոպրակ անիվների վրա. Սովորեցրեք ինքներդ քնելու, տեղադրելով իր ոտքերը ժապավենը վերմակներով: Սահմանափակել հեղուկ ընդունման, աղած, ապխտած. Ուտել ավելի շատ սնունդ, որոնք պարունակում են կալիում եւ յոդ, ինչպես նաեւ միրգ եւ բանջարեղեն, արտադրել միզամուղ ազդեցություն: