Ինչպես կատարել մի պտտաձող տանը իրենց սեփական ձեռքերով - A Guide DIY

Երկրպագուները առողջ ապրելակերպի միշտ չէ, որ բավարար գումար եւ ազատ ժամանակ այցելել ֆիթնես կենտրոն: Օգնության հորիզոնական բարեր եւ այլ projectiles բակում կամ մոտակա բաց տարածքում: Բայց նման կառույցները պետք չէ ամենուր, նաեւ աշուն-ձմեռային սեզոնի, եղանակը շատ քիչ պետք է վերապատրաստման դրսում.

Վաղ թե ուշ, գրեթե բոլորը մտածում, թե ինչպես պետք է անել, պտտաձող տանը եւ անել ամբողջ տարին մի հարմար ժամանակ եւ բոլորովին անվճար. Ի վերջո, հորիզոնական բար - է բազմակողմանի simulator, որը թույլ է տալիս Ձեզ է պատրաստել տարբեր մկանային խմբերի, բացի մի կոմպակտ, էժան, եւ հարմար է, այնպես էլ մեծահասակների եւ երեխաների համար:

Այն բանից հետո, վերանայման շրջանակը սպորտի եւ շվեդական մասերում պատերի մի սպորտային ապրանքների խանութ, մենք սկսում ենք հասկանալ, որ բոլոր այդ հրաշալի հարմարություններ եւ մարզիչներ կունենա առնվազն կեսը սենյակում: Դրանք նախատեսված են, որպես կանոն, երեխաները նախադպրոցական եւ դպրոցական տարիքի, քաշը եւ բարձրությունը չափահաս տղամարդկանցից քիչ օգտագործման, եւ ոչ թե ամեն ընտանիքի ունի առանձին ընդարձակ մանկական սենյակ:

Ավելի լավ տարբերակ - որ Շվեդիայի պատը, որը կցվում է ցանկացած ազատ պատին, դա սովորաբար մի շարք ընտրովի շարժական pendants եւ simulators տարբեր մկանային խմբերի, այդ թվում `շարժական հորիզոնական բար, որը սահմանված է ցանկացած բարձրության մարզիկների տարբեր բարձունքների: Սա առավել հաջող լուծում է խնդրի ամբողջ ընտանիքի համար:

Եթե դուք որոշել է խնայել գումար գնելու թանկարժեք Մարզագույք, կամ ձեր տանը շատ քիչ տարածություն, ապա դուք պետք է մտածել այն մասին, թե ինչպես կարելի է կատարել հորիզոնական բար բնակարանում իր սեփական ձեռքերով.

Նախքան Դուք կատարել հորիզոնական բար տանը, դուք պետք է ընտրել մի հարմար տեղ: Հորիզոնական բար, ի տարբերություն Շվեդիայի պատին, տեղի է ունենում մի քիչ, բայց պետք է ապահովի մաքսազերծման համար մոտեցման եւ տարբեր զորավարժությունների կանխելու վնասվածքներ եւ սահմանափակ շարժումը: Առավել հաճախ լավ տեղ, որը գտնվում է միջանցքում, նեղ միջանցքը միջեւ պատի կամ դռների.

Երբ որոշում, թե ինչպես պետք է անել, պտտաձող տան որքան հնարավոր է հարմար, կոմպակտ եւ անվտանգ, որոշել, թե ինչպես է իր դիզայնով. Որպես կանոն, մի հորիզոնական բար պատի համար տուն է երկու տեսակի: ֆիքսված կոշտ ամրացված էին պատին որպես մխիթարել, եւ խաչաձեւ, «տեղադրված» - ի դռների մոտ կամ միջեւ պատերի նեղ միջանցքով: Այս հորիզոնական բար կարող է կատարվել շարժական, այնպես, ինչպես չեն միջամտել:

Կատարել այդպիսի հորիզոնական բար, հորիզոնական բար կպահանջի երկարությամբ հավասար լայնությամբ բացման բարձրության, որտեղ դուք նախատեսում է ամրագրել հորիզոնական սանդղակը: Դուք կարող եք վերցնել փայտե լազեր շրջանաձեւ հատույթ (օրինակ, կարգավորել մի թիակ), բայց ավելի վստահելի է, - մետաղյա խողովակ: Տրամագիծը բար պետք է լինի հարմար, հեշտ բռնելով (մոտավորապես 3 սմ): Բացի այդ, պահանջվող անցք, որը պետք է տեղադրված մեջ խաչաձեւ: Նրանք կարող են նաեւ լինել պատրաստված մետաղի կամ փայտի.

Փայտե բույն պատրաստված քառակուսի բարերի կամ նրբատախտակ կտորները 3-5 սմ հաստությամբ եւ 10 x 10 սմ (լայնությունը, կամ չափը դռան շրջանակի): Վերեւում գտնվող կիսաշրջանաձեւ անցքերի են կտրել ոլորահատ սղոց տրամագծով խաչաձեւ, ապա ֆիքսված է վարդակից դռնատեղ օգտագործելով պտուտակներ. Որ խաչաձեւ տեղադրվում է վերեւում, այն կարելի է հեշտությամբ հեռացնել, եւ մաքրվում, եթե անհրաժեշտ է.

Եթե դուք ընտրում է մետաղյա կառույց, դուք պետք է համալրում մինչեւ սալերի 10X10 սմ, որոնք welded է կոր մետաղական շերտի տրամագծով խաչաձեւ (ըստ էության, slots): Զոդում պետք է իրականացվի միայն դրսից, այնպես, որ խողովակը ամուր է բնիկ. Ին անկյուններում ափսե իրավատերերի հորատված bolt անցքեր 10 մմ տրամագծով: Ափսեներ են կցվում է պատին, օգտագործելով ANCHOR Հեղույսներ.

Է հորիզոնական բար չի ոլորել է nests, դուք կարող եք ակոս կողային փոս է բար եւ բների եւ տեղադրեք կապում կամ կտրել շարանը, եւ ամրացնել Հեղույսներ.

Ինչպես կատարել մի պտտաձող տանը, եթե դուք ուզում եք կատարել մի շարք վարժությունների, այլ ոչ թե միայն բռնել մինչեւ. Իրոք, չափերը հորիզոնական բար, բար սահմանափակ է դուռը: Այս դեպքում, գալիս է օգնության խիստ ամրացված էին պատին հորիզոնական բար մխիթարել. Դրա չափերը չեն կապված բացման լայնությամբ նույնն է, որ շատ բար, դուք կարող եք անել, որ հեռացման լայնությամբ, ապահովելով լրացուցիչ հարմարավետություն:

Շինարարությունը, նման պտտաձողի կազմված բազայի իր եւ խաչաձեւ: Գրունտի welded շրջանակ դիտարկում (սովորաբար 50x30 մմ), որը կողմը հանդես է գալիս որպես երկու վախճանը 35-40 սմ բարձրությամբ եւ լայնությամբ (հեռացում պատի) եւ 40-50 սմ: Շրջանակներում հորատվում են պտուտակ անցքեր (դուրս տրամագծով փոքր ավելի մեծ է, քան ներքին «խեղդել» են պտուտակ գլուխը ներսում), ապա ուժեղ պտուտակներ կամ Հեղույսներ կից պատի կառույցի: Դրա casts ճառագայթով (bolted կամ welded): Հորիզոնական բար պատրաստ է: