Ինչպես մաքրել մարմինը վնասակար նյութերի

Որ ժամանակակից տարիքը արագորեն գալիս են նորաձեւության զտումները մարմինը տոքսիններով. Ավելի ու ավելի հաճախ ենք լսում, առավելությունների մասին: Այս երեւույթի. Ինչ է դա բաղկացած?

Մեր մարմինը ի սկզբանե լավ հավասարակշռված համակարգ. Ամեն օր մի մարդ սպառում ուտելիք բուսական եւ կենդանական ծագման: Այն օգտագործվում է էներգիայի եւ շինարարության նոր բջիջների. Բայց արագ նվազում է ֆիզիկական ակտիվության, զուգորդված հետ իռացիոնալ եւ անառողջ դիետայի, եւ օդի աղտոտվածության վրա մարմնի առավել բացասական ազդեցությունը: Սկսում են իրենց զարգացման տարբեր քրոնիկ հիվանդությունների, թույլ տեսողություն ունեցողների նյութափոխանակության, որն իր հերթին հանգեցնում է վաղաժամ ծերացման:

Որը պահանջում է մաքրում է մարմինը տոքսիններով? Մեզ բոլորիս առնվազն ամիսը մեկ անգամ անցկացնում գարուն մաքրման ձեր տուն, ազատվել ավելորդ junk. Օրգանիզմը է նաեւ մեր տունն է, եւ որ դա եղել է մաքուր, դա անհրաժեշտ է պարբերաբար մաքրել: Եթե դուք զգում հոգնած ամբողջ ժամանակը, հաճախ հիվանդանում են, եղունգները դառնում են փխրուն եւ ձանձրալի մազերը, այնպես որ, դա ժամանակն է մաքրել մարմինը կուտակված բեկորներ.

Հիմնականում, մարմինը, այնպես սահմանված է, որ բոլոր տոքսիններով դուրս իր եզրակացությունների. Բայց եթե նրանք կուտակել շատ, նա օգնության կարիք: Մաքրել մարմինը եւ այն վերադարձնել իր նախկին իշխանության եւ ֆունկցիոնալությունը, դա անհրաժեշտ է դիտարկել մի քանի պարզ կանոններ: Վստահ լինել, սահմանափակել հոսքը նոր տոքսիններով, բարձրացնել գումարը օրական Հեղուկի ընդունողկազմ եւ նվազեցնել թիվը կալորիաներով սպառվում: Օգնություն մաքրել մարմնի եւ վարժություն. Շատ կարեւոր դեր է մաքրման մինչեւ խաղը շարժվում է բնական առողջ սննդի.

Հիմնական տարբերությունները cleaning դասընթացներ - տեւողությունը եւ շատ իշխանությունը ռազմավարությունը: Թերեւս ամբողջական բացառումը մսի, շաքարավազի, ստանալով միայն արգանակ, բանջարեղեն կամ սովը: Ցանկացած դեպքում, մարմնի զտումների եւ քաշի կորուստ են անքակտելիորեն կապված: Դժվար է անվանել Այս դասընթացը սովորական diet. Հիմնական նպատակը դառնում այստեղ ոչ նիհարել, մասնավորապես, անելու բոլոր անհարկի, վնասակար, կանխում մարմինը պատշաճ կերպով գործելու.

Այնպես որ, եթե դուք տառապում են հաճախակի գլխացավեր, տրամադրություն փոխում կտրուկ, կա ուռուցք, վատ շունչ, համատեղ ցավ, մարսողական խնդիրներ, մաշկի եւ քուն, ապա դա անհրաժեշտ է մաքրել մարմինը: Դա կարեւոր է ընտրել ճիշտ ժամանակն է իրականացնելու մաքրման ընթացքում: Իդեալական տարբերակը կլինի արձակուրդի կամ տոն. Սկսել է լիովին բացառել ճարպեր ձեր դիետայի, ալկոհոլի եւ շաքար: Դրանք ներառում են միս, պանիր, սերուցք, կարագ, Քենդի, լիմոնադ եւ ջեմ. Երկրպագուները սուրճի համար անհրաժեշտ է նվազեցնել սպառման է նվազագույնի, քանի որ այն էապես մեծացնում է արյան ճնշումը եւ արտադրությունը տոքսիններով. Անասնաբուծական արտադրանքներ, մասնավորապես միս եւ ձուկ, նպաստում են զարգացման եւ վթարային թթու rotting գործընթացների աղիքներ. Նրանք, ինչպես նաեւ արագ սննդի, մի շարք Կիսաֆաբրիկատներ եւ պատրաստի սնունդ, որը պարունակում կոնսերվանտներ եւ ներկերի, նաեւ պետք է ջնջվել:

Մաքրում է օրգանիզմի եւ քաշի կորուստ հիմնված են մի մեծ սպառման մաքուր ջրի, աղի ցանկալի. Դուք պետք է խմել առնվազն երկու լիտր մի օր: Բոլոր անհրաժեշտ մի Մաքրող հատկությունները են, միրգն ու բանջարեղենը, թարմ խոտաբույսեր, ինչպես նաեւ հագեցած կանաչ թեյ antioxidants. Առողջ սնունդ պարտադիր պետք է համատեղել ցանկացած տեսակի գործունեության, որը առաջացնում բանվորների անխնա: Դա կարող է լինել սպորտի, սաունա եւ խմել տաք թեյ:

Մաքրում չպետք է իրականացվի այն դեպքում, ցանկացած լուրջ հիվանդությունների, մասնավորապես, լյարդի հիվանդություն, երիկամների հիվանդությունների եւ շաքարախտի. Այն հակացուցված է դեռահասների, հղի եւ կերակրող կանանց. Մյուս բոլոր դեպքերում դա է ազատվել բազմաթիվ հիվանդությունների, մի զգալի բարելավում բարեկեցության եւ արդյունավետ ճանապարհն է նվազեցնել քաշը.