Ծայր Իհարկե

Է իրականացնել ճշգրիտ գարշելի միջնորդությունը լոգարիթմական քայլ, տարածված եւ վաղուց արդեն օգտագործվում է պրակտիկայում խաչաձեւ երկրի դահուկներ չմուշկներով սահելը, իհարկե, դա ավանդական վարժություն.

Օգտագործվող սարքավորումները էր նախընտրելի մեթոդը շարժվում է նոր ժամանակներում: At վազք հետքերով ինչպիսիք ակցիան հնարավորություն է տալիս զարգացնել առավել օպտիմալ արագությամբ, երբ համեմատած այլ մեթոդների, երբ ծայր Իհարկե դահուկային.

Այս պատճառով է, կան հետեւյալ առարկաները, երբ ձիավարություն: անկախ տեսակ գեղասահքի քայլ է եւ առանձին-առանձին դասական ոճը: Թույլատրվող շարժումները սահմանվում են նախապես մրցակցության պայմանները:

Ridge Իհարկե, ըստ կանոնների, բաժանվում է հետեւյալ տեսակների. Ծայր դասընթացի դահուկներ փոխարինողը, միաժամանակյա չմուշկներով քայլը մեկ քայլ polukonkovy միաժամանակյա քայլը, տեղափոխել ծայր միաժամանակ երկու քայլերով, չմուշկներով սահելը ընթացքը, առանց դիմելու հակակրանք ձեռքերը (ինչպես ճոճանակներ եւ առանց նրանց):

Այս մեթոդի կիրառման գործողության նման է այն skiers, ովքեր իրականացնում են skaters, ուստի անունը:

Մարզիկ, ավարտելով ընթացքը եզր, որն ապահովում սարքավորումներ բախում ետ են ներքին կողոսկրներիդ մեկ ski, այն կատարում է գործողություն է հետեւի կողմում, իսկ տեղափոխելու մարմնի քաշը երկրորդ դահուկ, շարժվում. Հետո այս հակակրանք արդեն շարժվում լեռնադահուկային շարժումը կրկնվում է:

Դադարում է, միեւնույն ժամանակ, չի տրամադրվում: Այս մեթոդը նաեւ ներգրավված գործունեության հետ ձեռքում իրականացվում անմիջականորեն հակակրանք, կախված դրանց համակարգումը հետ ռիթմի ոտքերի. Կա հավանականություն, շարժման եւ առանց օգտագործման ձեռքերի հակակրանք: Երբ դուք տեղափոխել հարթ տեղանքով վայրերում հակակրանք ավելի հաճախ կատարվում են միաժամանակ, ինչպես ոտքերի, երբ Ամբարձիչ անհրաժեշտ է կենտրոնանալ լանջին - ձեռքերը աշխատել ավելի հաճախ, քան այն արտահայտվում է ավելի.
Polukonkovy տեղափոխել ավելի հաճախ օգտագործվում է, երբ cornering, որ հակակրանք է արտաքին ski.

Հատուկ նախապատրաստական շրջանը եւ ամրապնդումը ծնկի, կոճ, հոդերի պահանջվում է, որպեսզի քննի առաջընթացը եզր: Ուսումնասիրություն պետք է լինի մի բնակարան, բավականին վազում track կայքը մեծագույն հնարավոր լայնությամբ: Ձյուն չպետք է համալրվել է սառույցի, եւ որ դահուկորդ կարող եք կատարել հակակրանք է լեռնադահուկային եզրին, նրա վերին շերտը պետք է լինի ակտիվանալ.

Առաջին քայլը պետք է փորձեք մղել այդ ներքին եզրին սպորտային սարքավորումների վրա սալարկված շառավիղ կողմերից յուրաքանչյուրի. Զորավարժությունները կատարվում են սկզբից առանց ձողիկներ. Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել, որ տեսանկյունից շեղվելու նախնական դիրքորոշմանը, երբ ծայր վազում - ի հետ այն ժամանակ դա պետք է անել ավելին: Խնամքով իրականացնել մոնիթորինգ դիրքորոշման կողիկներ դահուկների որպես գործընթացի ձեւավորման արվեստում, որտեղ յուրաքանչյուր էական մասի:

Է կատարել մի Skating դասընթաց, դուք պետք է ունենա մի սարք ունեցող նոր եռաչափ դիտարկում, առավելագույն շեղումը, լավագույն ճնշման բաշխումը, առկայությունը կառավարման.