Ծոմապահության է ջրի 7 օր: վերանայում արդյունքները: limotherapy

Երբ այն էր, փորձել են ամեն դիետա հայտնի, սակայն ցանկալի արդյունքներ չեն ձեռք բերվել, դա հնարավոր է զգալ աշխարհահռչակ ճանապարհ է օգնել նիհարել, ինչպես նաեւ մաքրել մարմինը: Այս մեթոդը առաջարկել է ամերիկյան naturopath Pol Bregg: Ծոմապահությամբ - հեղինակի կարծիքը, որ բանալին է մարմնի առողջ եւ արագ քաշի կորուստ. Pol Bregg նպաստել է օգտագործել իր սեփական մեթոդաբանությամբ առողջական նպատակներով եւ հաջողությամբ կիրառվում է այն ինքն իրեն. Նրա ուսմունքը տարածվել ամբողջ աշխարհում:

Այն վաղուց արդեն ապացուցել է, որ մարդիկ կարող են ապրել առանց սննդի համար մոտ մեկ ամիս, այնպես որ, մի անհանգստացեք, - մահը սովից չի սպառնում ձեզ. Արդեն շատ գրել այն մասին, ծոմապահության ջրի (7 օր): Reviews, արդյունքներ, պետք է ասել, տպավորիչ. Նույն հոդվածում, այդ տեղեկատվությունը կքննարկվի ավելի մանրամասնորեն նրանց համար, ովքեր պատրաստ են սովամահ հանուն ստանալու մի բարակ գործիչ.

Ինչ է իրականում տեղի ունենում է մի իրավիճակում, մերժման սննդի հետ է մարդու մարմնի. Թե ինչպես կարելի է արագ ջրի վրա: Որքան է այս դիետան: Թե ինչպես կարելի է դուրս գալ դրանից. Մենք կպատասխանենք Ձեր հարցերին:

Ծոմապահության է ջրի (7 օր): ակնարկներ, արդյունքները

Չեմ կարծում, որ մի օր կամ երկու ծոմապահության անմիջապես ազատել ձեզ ավելորդ քաշի: Համար կարճ հրաժարվելու սննդի դուք կարող եք միայն կորցնում որոշակի կշիռ: Միեւնույն ժամանակ, պետք է թողնել չի լինի, եւ ավելցուկային հեղուկ, որը միշտ առկա է մեծ քանակությամբ մարմնի ճարպային մարդկանց.

Երկու կամ երեք օր ծոմ պահելու չի տա նույն ազդեցությունը, ինչպես նաեւ երկար մերժման սննդի (առնվազն մեկ շաբաթ): Դատելով ակնարկներ, իսկ քաշը ավելի արագ է ընթանում է առաջին երկու օրերի ընթացքում, ապա այդ մարմինը հարմարվում նոր պայմաններին, եւ ճարպ պահուստները նրանք արդեն ծախսել է ավելի տնտեսող: Թիվն կիլոգրամ, որից դուք կկարողանաք ազատվել, պարզապես չի կարող որոշվել է նախապես: Յուրաքանչյուր անձ, որը տարբերվում է, բացի ամեն ինչ կախված է, թե որքան երկար ժամանակ կարող եք պահպանել այդպիսի diet. Համաձայն արդյունքների մարդկանց փորձում դուրս ինքներդ այս մեթոդը, դա պարզ է, որ այդ օրը տեւում է մոտ մեկ կիլոգրամ:

Թե ինչպես կարելի է ջուր խմել ընթացքում ծոմ է պահելու

Գլխավոր էջ ծոմապահության ջրի պահանջում է հատուկ խմելու ռեժիմի: Նվազագույն սպառումը ջրի օրական - 1.5-2 լիտր. Շնորհիվ այս թիվն մուտքային հեղուկ, մարմինը հեշտությամբ հաղթահարել թունավորման, եւ ընդհանուր բարեկեցությունը կմնան պատշաճ մակարդակով: Բայց խմելու ջրի միջոցով ուժի անհրաժեշտ չէ, լսել ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնի կարիքների.

Ինչ է խմել, բացի ջրի.

Ոչինչ: Կարող է խմել միայն մաքուր ջուր, ցանկալի է գարուն: Արգելվում օգտագործումը հյութերի, բուսական թուրմեր, թեյեր եւ այլ հեղուկների, քանի որ նրանք կարող են միջամտել մաքրման գործընթացների, որոնք տեղի են ունենում է մարմնի ընթացքում ծոմ է պահելու:

Տաք եղանակին, դուք կարող եք խմել թույն vodichku, բայց ցուրտ սեզոնի ավելի լավ է օգտագործել տաք կամ թեթեւակի տաք ջուր: Բանն այն է, որ մի քանի օր հետո, սկզբում հացադուլի, մարմինը սկսում է զգալ սառը եւ սառը ջուր, միայն ավելացնում է սարսուռ.

Մի օր ծոմ է պահելու ջրի վրա

Մեկ օր ծոմ է պահելու վրա ջրի գործնականում հղի առանց վտանգի մարմնի. Գործնականում դա կարող է առնվազն յուրաքանչյուր շաբաթ: Մենք պարզապես պետք է օգտագործել հատուկ, հարմար է ձեզ համար, օրվա եւ տալ ձեր մարմնի ընդմիջում է սննդի.

Այս պրակտիկան կլինի թեթեւացնել մարսողական համակարգը եւ նպաստում է դրա բարելավմանը: Արդյոք դա հնարավոր է նիհարել այս ռեժիմի. Այն կախված է ձեզանից: Եթե դուք քաղցած, երբ մի օր ագահությամբ կուլ տալ, սնունդ, չի փնտրում առջեւ ձեզ վրա ափսեի, դա քիչ հավանական է, որ ի վիճակի է նիհարել: Իսկ հարգելով չափավորություն է դիետայի հաջորդ օրը հացադուլի, ի վերջո, կհանգեցնի Ձեզ ցանկալի արդյունք:

Ինչ է տեղի ունենում դեպի մարդու մարմնի ժամանակ հացադուլի

Մարդկային մարմինը մի համակարգ է խելացի եւ կատարյալ: Շաբաթական ծոմ պահելու սահմանում շարժման բազմազանության բարդ գործընթացների, որոնք ուղղված են մաքրման եւ վերականգնման բոլոր օրգան համակարգերի.

Արդեն երկրորդ օրը հրաժարվելու սննդի փոխվում է սեկրեցիա է ստամոքս - աղիքային տրակտի - ստամոքսի հյութի դադարում է առանձնանա, իսկ մարմինը լցված սպիտակուցների եւ unsaturated ճարպային թթուներ. Նրանք, իրենց հերթին, խթանել neurohormone cholecystokinin, որը ճնշում է զգացումը սովից.

Ընթացքում ոչ մարդկային սնունդ կարող է խանգարել ցավում, հոգնածության, անքնություն, սրտխառնոց եւ երբեմն փսխում. Lipolysis տեղի է ունենում, իսկ մեկ շաբաթ անց գալիս է, այսպես կոչված acidotic ճգնաժամ, իսկ մարմինը լիովին դարձի է ներքին էլեկտրասնուցումը:

Անցնելուց հետո այդ acidotic ճգնաժամը զգալ ավելի լավ, գլխացավ եւ գլխապտույտ են, որ գալիս է մի պոռթկում էներգիայի. Այժմ օրական քաշը կորուստը , շուրջ 500 գրամ մեկ օրում. Այս ցուցանիշը անցկացվում է մինչեւ վերջ սովից.

Ինչպես պատրաստվել սովից

Ծոմապահության ջրային 3 օր կամ ավելի քիչ չեն պահանջում որեւէ հատուկ ուսուցում: Հիմնական բանը, այս - կամք, ուժ եւ վճռականություն մտադրությունները: Բայց ավելի երկար հրաժարվելու սննդի կարիք ունի լուրջ մոտեցում: Մոտ մեկ շաբաթ առաջ հացադուլ է հայտարարել հրաժարվում ծանր ճարպային սննդի: միս, տաք համեմունքներ եւ ալկոհոլ: Լավագույնն այն է, համապատասխանեն կաթի բուսական diet.

Նախքան առաջին օրը հացադուլի պետք է իրականացվի աղիք մաքրումը կարգը:

դուրս ծոմ է պահելու

Մի շատ կարեւոր կետ է այս դիետայի - Դուք պետք է իմանալ, թե ինչպես պետք է դուրս գալ սովից իրավունքից: Նորմալ աշխատանքի համար պետք է վերադառնան աստիճանաբար, մոտավորապես նույն քանակի օրերի, քանի որ հացադուլի ինքնին տեւեց: Այսինքն, եթե դուք ունեք կիրառվում ծոմապահության ջրի 7 օրվա, վերանայում արդյունքները այլ մարդկանց պնդում են, որ վերականգնումը եւ Դիետան պետք է տեւի ուղիղ մեկ շաբաթ: Փուլային դուրսբերում սովից կարող է բնութագրել հետեւյալ կերպ.

1. Առաջին օրը ավարտից հետո հացադուլի կարող է կերել միայն բնական հյութ: Ցանկալի է, որ եղել է Պտուղ-բանջարեղենի, diluted ջրով մի հարաբերակցության մեկի մեկի:
2. Երկրորդ օրը, թույլ է տվել օգտագործել undiluted հյութ, եւ բանջարեղենի եւ մրգի խյուս է փոքր չափով:
3. Երրորդ օրը, ի լրումն pureed մրգերի եւ բանջարեղենի, դուք կարող եք թույլ տալ ուտել շիլա, եփում են ջրի հետ մի փոքր քանակությամբ հաց եւ որոշ չիր:
4. Չորրորդ օրը նրանք կարող են օգտագործել բոլոր վերը նշված գումարած բուսական ապուր մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղի.
5. Հինգերորդ օրը արդեն կարող է իրեն թույլ տալ որոշ կաթնամթերք, ինչպիսիք են մածուն կամ fermented թխած կաթ:
6. Վեցերորդ օրը, դուք կարող եք ավելացնել թթվասեր, մի քիչ պանիր եւ աղ Ձեր diet.
7. Եօթներորդ օրը ընդունելի օգտագործման ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ եւ ձու.

Հետո մի շաբաթվա վերականգնման Դուք կարող եք աստիճանաբար սկսել ուտել հավ, ձուկ եւ այլ արտադրանք.

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, այս դիետայի, քանի որ ծոմ է պահելու ջրի վրա, որ արտադրանքի համար անձը ոչ պակաս բարդ է, քան հացադուլ գործընթացում:

Կանոնները վարքագծի ընթացքում ծոմ է պահելու

Եթե դու բոլորովին առողջ, կտուժեն սովի լավ բավարար. Սակայն կան մի շարք պայմաններ, որոնք պետք է իրականացնում:

Բացի այդ խմելու ռեժիմը, դա անհրաժեշտ է նաեւ ամեն օր անել մի զտումների enema. Այս կարգը օգնում է հեռացնել տոքսիններով է երկու կետ. Եթե դուք հրաժարվում է անել հոգնայի, տոքսիններով են կլանել է bloodstream, որը կարող է առաջացնել ինքնուրույն թունավորում օրգանիզմ: Ոչ պակաս կարեւոր կետ ընթացքում սովից - օրական ընդունողկազմ հոգու:

Վերայ չեղյալ է սննդամթերքի լավ է հանգեցնել ակտիվ ապրելակերպի, հաճախ ծախսել ժամանակ է փողոցում, բայց ոչ մի դեպքում չի ստում է ձեւակերպել մի սահմանափակվում տարածության. Եվ, ինչպես արդեն նկարագրված է վերը, դա այն է, հարկ է հիշել, որ ծոմապահության ջրի, մարդու ցուրտ, այնպես որ հագուստը պետք է լինի մի քիչ ավելի տաք է, քան սովորական. Դե, քանի որ որեւէ այլ դիետայի, պետք է խուսափել սթրեսային իրավիճակներից, եթե դուք ծոմ ենք պահում ջրի վրա:

7 օր

Reviews, արդյունքները եւ հետազոտությունների ոլորտում ծոմապահության թույլատրվում է տեսնել, թե որքան արդյունավետ է յոթ օր ծոմ է պահելու ջրի վրա, եւ արդյոք պետք է դիտարկել մի դիետա երկար այս անգամ:

Երբ շաբաթ հացադուլի ետեւում, եւ հետո acidotic ճգնաժամային ուժերի rife, շատերը կարծում են, որ իրենք կարող են ապահով կերպով շարունակել է հացադուլը հաջորդ. Բայց հատկապես, եթե դա ձեր առաջին պահքը, դա ավելի լավ է սկսել, այն է հեռանալ, չնայած այն հանգամանքին, որ դուք տիրապետում, թե ինչպես պետք է տեսության եւ մանրակրկիտ պատրաստվել է փոփոխության diet. Դուք ունեք բավարար ժամանակ, որպեսզի պատշաճ կերպով դուրս գալ սովից եւ գնահատելու արդյունավետությունը Այս մեթոդի. Թե ինչպես եք կարողանում նետել, թե արդյոք դուք հասել ցանկալի արդյունքի: Հիման վրա արդեն իմ սեփական փորձից, որոշ ժամանակ անց, դուք կկարողանաք եւս մեկ անգամ համարձակվում գնալ այդ քայլին, եթե, իհարկե, նա դեռ գալիս են հարմար.

առողջության օգուտները

Ծոմ պահելով ջրի բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը նպաստում բարելավմանը աղիքային միկրոֆլորայի, relieves խրոնիկ հիվանդություններ երիտասարդացնում. Եթե ամեն ինչ արվում է ըստ կանոնների եւ ցանկացած դեպքում ոչ թե թույլ տալ, որ նախաձեռնության արդյունքն իսկապես ցնցող. Բարելավում առողջության եւ առողջական վիճակի, ինչպես նաեւ կորցրած քաշը մրցանակի համար համբերությամբ եւ կամքի ուժ, Դուք հանդես հացադուլի ընթացքում:

Հակացուցումներ

Կարեւոր է! Ինքնակառավարման քաղց տանը խորհուրդ է տրվում գործելակերպը բոլորովին առողջ մարդկանց, անկախ պատճառներից, թե ինչու էր որոշել է դիմել այս մեթոդի բարելավել առողջական վիճակը կամ նպատակով քաշի կորուստ.

Ծոմ է պահելու ամբողջովին հակացուցված մարդկանց համար հիվանդությունների, ինչպիսիք են տուբերկուլյոզի ակտիվ ձեւով, ծանր սրտի հիվանդություն, արյան չարորակ ուռուցքների, շաքարային դիաբետ տիպ ես, bronchiectasis, Թիրեոտոքսիկոզ, thrombophlebitis, թերքաշ է հետընտրական ինֆարկտ ժամանակահատվածում, հղիության ընթացքում եւ ընթացքում կրծքով կերակրելը.

Նաեւ հարաբերական հակացուցումներ ունեցող մարդիկ են, տեսակը II շաքարախտի mellitus, կաթիլ, cholelithiasis, hypotension, խոցային հիվանդություն, քրոնիկ երակային անբավարարության, ինչպես նաեւ կարող են երեխաները կամ ծերության.

Այն բացասական եւ դրական արձագանքներ Սովի

Նույնիսկ հին ժամանակներում մարդիկ գիտեին դրա մասին բացարձակ առավելությունների ծոմապահության ջրի. Բժիշկները եւ մասնագետները ուսումնասիրել են եւ շարունակում են ուսումնասիրել մեխանիզմները այս մեթոդի. Է կուտակել զգալի փորձ օգտագործման այս դիետայի ազատվել որոշ հիվանդությունների եւ կարգավորման համար մարմնի քաշի. Դատելով ակնարկներ մարդիկ, ովքեր զգացել այս մեթոդը, դիտարկելով դեղատոմսեր նախապատրաստման համար փոփոխության է ուտում սովորությունների, եւ իմանալով, թե ինչպես պետք է դուրս գալ սովից, արդյունքն էին, ավելի բավարարված:

Սակայն կան նաեւ բացասական ակնարկներ. Դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ մինչ դիետան սխալներ են կատարվել, ինչպես նաեւ այն, թե ինչպես դուրս սովից արդեն իրականացվել պատշաճ կերպով: Այնպես որ, նախքան դուք զգալ ազդեցությունը այս մեթոդի վրա ինքն իրեն, դա անհրաժեշտ է ավելի լավ հասկանալ, թե այն տեսությունը, որը կօգնի ապագայում ամեն ինչ ճիշտ է: