Ծունկ գերձել

Հերթական վարժություն հրահրել գերձել ծունկը: Նույնպիսի արդյունք կարող է առաջացնել մի անբնական դիրքորոշումը եւ ոտքերը. Որպես կանոն, հիվանդությունը ազդում է հիմնականում մարզիկներին, հատկապես ֆուտբոլիստներ, մարմնամարզիկները, հոկեյիստներին եւ մարզիկներին: Տրավմա կարող է տեղի ունենալ, երբ ստանում է սուր հարված հասցնել ծունկը:

Գերձել ծնկի: նշանները

Որ մարդը զգում ցավը ընթացքում շարժման, ինչպես նաեւ յուրաքանչյուր ծալում: Սա ստեղծում է այնպիսի տպավորություն, կարծես, ոտքով «չի հնչում»: Ի թիվս ակնհայտ նշաններ մեկուսացված հեմատոմա, ուռուցք ազդակիր տարածքում, ներկայությունը բնորոշ ձայնի վարելիս, նման է ճռճռոց. Է տարբերակել առաձգական կոտրվածք հնարավոր է բացակայության աղավաղելու հոդային տոպրակ.

Ծունկ գերձել: բուժում

Ստանալուց հետո այնպիսի վնասվածք առաջին քայլը պետք է կիրառել սառը օբյեկտ է մի տեղ ոչնչացման, լավագույն սառույցի. Ապա հետեւում Ամրագրել ոտքը հետ առաձգական վիրակապ, որը չի սահմանափակում մարդուն շարժման, բայց դա օգնում է ամրապնդել համատեղ մեկ դիրքում: Վիրակապ պետք է կիրառվի ամուր, բայց ոչ շատ pinches իհարկե, քանի որ դա կարող է հանգեցնել կազմալուծման արյան շրջանառության: Եթե վիրակապ է ֆիքսված շատ ամուր է, որ հիվանդը որոշ ժամանակ անց զգում ընդարմացած:

Անձը պետք է ապահովել խաղաղություն եւ սահմանափակել իր շարժումը, որքան հնարավոր է գնի դրեց անկողնում, եւ խնդրել նրան ստանալ մինչեւ. Եթե ցավն է բավականաչափ ուժեղ է եւ չի անցնում, որ դա հնարավոր է տալ ցավազրկող եւ կրկին կցել է պարսատիկ սառույցի. Հետո առաջին օգնության պետք է վերահսկել կարգավիճակ զոհի: Եթե ուռուցք նվազել ժամանակի ընթացքում, եւ ցավը չի խանգարվում, կարելի է ենթադրել, որ ծնկի գերձել կբուժի իրենց սեփական, եւ ավելի բժշկական օգնությունը չի պահանջվում: Պարզապես ապահովել, անկողինը հանգիստը եւ սահմանափակ շարժումը.

Բայց եթե կա աճ ուռուցք ու ցավը միայն ուժգնացել է, որ դա անհրաժեշտ է հրատապ միջամտություն մասնագետ: Որպես ընդհանուր կանոն, որակավորված վնասվածք հետո նախնական քննության կարող են գնահատել, թե որքանով է ազդակիր վերջույթների. Բայց ընդունումը X-ray քննությունների դեռ պետք է համոզվեք, որ չկան կոտրվածքների կամ ճաքեր:

Ծնկի գերձել վերաբերում է տեսակի վնասվածքներ, որոնք պահանջում է երկարաժամկետ բուժում. Այնպես որ, մենք պետք է մնալ մի քանի շաբաթ տանը: Հետո վերականգնման արձանագրության շարժունակության չի կարող անմիջապես վազում է մարզասրահ, եւ պետք է լինի հատուկ ընթացակարգ ձեւով տաք վաննաներ եւ անում մարմնամարզության. Ներկայումս դեղատներում մի լայն շրջանակ քսուքներով, որոնք նպաստում են արագ ապաքինում վնասվածքներ: Բայց դա անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի, ով կառաջարկի ավելի հարմար առիթով Ձեր նախապատրաստման համար դարձնելու ճիշտ որոշում:

Ծունկ գերձել բուժվել հետ ջերմ compresses, բայց ընդամենը մի քանի օր հետո վնասվածք. Տոպրակներ կարող է լինել կամ ձեւով չոր ջեռուցման բարձիկներ, խոնավ եւ երբ դիմել փափուկ Կտորի soaked է ջերմ խոտ արգանակ. Լավ ապացուցված երիցուկ, sage եւ այլ դեղաբույսերի. Այդպիսի compresses բավական է դնում ազդակիր տարածքում տասը րոպե, եւ կրկնում են լինել մոտ չորս անգամ մի օր. Լրացուցիչ բուժում վերջույթների compresses կօգնի վերականգնել ավելի արագ եւ ապահովել հիվանդներին շուտափույթ ապաքինում:

Խոսելով վնասվածք է մարզիկների, ապա պետք է նշել, որ խուսափելու համար խնդիրներ պետք է խստորեն հետեւել մարզչի հրահանգներին, եւ լսել նրա ամբողջ խորհուրդներով: Բացի այդ, կարեւոր դեր է խաղացել ջերմ- up պետք է իրականացվեն մինչեւ յուրաքանչյուր մարզում: Այն օգնում է ջերմ մինչեւ մկանները եւ պատրաստել նրանց համար ծանր բեռի.