Կանաչ աղցան կիտրոնի հյութ: cooking Recipes

Յուրաքանչյուր ոք հոգ է տանում իր առողջության, փորձում է դիվերսիֆիկացնել սովորական մենյուն հաշվին օգտակար բանջարեղենային աղցաններ: Ցավոք, շատ մարդիկ կարծում են, որ թարմ կանաչի անհնար է պատրաստել համեղ ուտեստ, եւ նախընտրում է ծանր կամ ճարպային սննդամթերք. Այս հոդվածում մենք կփորձենք ցրել այս առասպելը վնասակար եւ կիսվել ձեզ հետ հետաքրքիր բաղադրատոմսեր. Դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես պետք է եփել մի համեղ կանաչ աղցան կիտրոնի հյութ, թարմ բանջարեղեն եւ տարբեր հավելումների:

Մի պարզ կանաչ աղցան. բաղադրատոմսը համար

Այս պարզ, բայց շատ համեղ աղցան է մեծ ժամանակը ձեր երեկոյան ճաշի. Նրանք, ովքեր որոշել են նիհարել, խորհուրդ ենք տալիս, որ դուք օգտագործել այս ուտեստ է որպես գարնիր մսի կամ ձկան: Ինչպես եփել կանաչ աղցան. Բաղադրատոմսը պարզ է:

• Գազար տերեւների , լվանալ հոսող ջրի տակ, Pat չոր եւ տեղադրել ներքեւի մասում ուտեստ.
• Վարունգ (մեկ կամ երկու), կեղեւ, կոտլետ եւ տեղ վերեւում կանաչի.
• Հաջորդ շերտը - քաղցր պղպեղ, թակած ծղոտ:
• Լոլիկ կտրել բարակ շերտ, եւ տեղի վերաբերյալ նախապատրաստված բանջարեղեն. Շաղ տալ նրանց հետ թակած փետուրներով կանաչ սոխ.
• Մրցաշրջանում աղցան աղ, պղպեղ եւ աղացած քնջութ սերմերը.
• Համար թռել, խառնել ձիթապտղի յուղը, համ մեկ կիտրոնով եւ կիտրոնի հյութ, որպեսզի ճաշակի. Արդյունքում հեղուկ, ավելացնել մանրացված սխտոր եւ խառնել լավ. Թափել այս սոուս աղցան եւ նետում երկու պատառաքաղներ:

Նախքան ծառայում, զարդարի հետ ձիթապտղով եւ grated պանիր.

Կանաչ աղցան հետ, կիտրոնի հյութ եւ պահածոյացված թունա

A խորտիկ կարող է լինել հրաշալի ճաշ է սպորտային երկրպագուների պատշաճ սնուցման: Պետք է պատրաստել օգտակար եւ համեղ ուտեստ, ապա ձեզ հարկավոր է:

• Բարկանալ եւ ծնոտ երկու հավի ձու.
• Երկու խոշոր լոլիկ եւ քաղցր պղպեղ կտրել մեջ շերտ.
• Գազար տերեւների (100 գրամ) վերցնել ձեռքերը, կամ կտրել կերամիկական դանակ:
• Բաց անագ կարող, ցամաքեցնել ավելորդ հեղուկ դրանից, եւ բովանդակությունը տրորել պատառաքաղով: Դնում ձուկ մի ամանի համար բանջարեղենի.
• Է պատրաստել սոուս, խառնել կիտրոնի հյութ, ձիթապտղի ձեթ, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի:

Վերջնական կերակրատեսակ զարդարի հետ sprigs է arugula կամ որեւէ այլ կանաչի.

Գարուն աղցան թթու վարունգ

Բնօրինակը Համադրություն թարմ եւ թթու բանջարեղենի տպավորություն նույնիսկ առավել խիստ խոհարարական քննադատ: Ծառայել այն վերաբերվում է տոնական սեղանին, եւ զարմացնել հյուրերին նոր համ: Գարուն կանաչ աղցան կիտրոնահյութով պատրաստվում է հետեւյալ կերպ.

• Վերցրեք մի ղեկավար Այսբերգ գազար, disassemble այն տերեւների եւ կտրել մեջ շերտերով.
• Հինգ թարմ եւ քաղցր բողկ կտրել բարակ օղակներով:
• Երկու թթու վարունգ կտրել մեջ փոքր շերտ.
• Մեկը փաթեթ պրասներ կտրել է դանակով.
• Խառնել բոլոր պատրաստված բաղադրիչների մի մեծ ամանի աղցան, աղ եւ պղպեղ, մաղող անձրեւ կիտրոնի հյութ եւ շաղ տալ հետ թակած ձվի դեղնուց:

Մի մոռացեք, որ կանաչ աղցան կատարյալ ուղեկից է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փրկել մի գեղեցիկ գործիչ. Նրա տերեւները պարունակում են շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են գեղեցկությունը մազերի, մաշկի եւ եղունգները: Այնպես որ, փորձեք ավելացնել ավելի հաճախ աղցան Խորտկարան, օգտագործել այն սենդվիչների եւ զարդարել նրանց պատրաստի ճաշեր.

Աղցան հավի մսով եւ պանրով

Այս ուտեստը պարունակում է միայն առողջ բաղադրիչները եւ կարող է խորհուրդ է տրվում օգտագործել նույնիսկ նրանց համար, ովքեր ուշադիր հետեւում են իրենց քաշը. Պատրաստել կանաչ աղցան հետ, կիտրոնի հյութ եւ հավի հետեւյալն են:

• Եփել հավի դոշ եւ ծնոտ միսը մեջ cubes.
• Վարունգ, պղպեղ, բողկ եւ լոլիկ կտրել կամայականորեն:
• Գազար արցունքաբեր ձեռքերը եւ տեղ է ներքեւի մասում ուտեստ:
• Խառնել պատրաստած բաղադրիչները եւ տեղադրել գագաթին կանաչի.
• Միացնել լրացնելու 150 մլ սերուցք, ձիթապտղի ձեթ, սպիտակ գինու քացախ եւ կիտրոնի հյութ. Պանիր քերել եւ միացնել հետ սոուսով.
• Մրցաշրջանում ուտեստ հետ, աղ եւ պղպեղ, որպեսզի ճաշակի, թափել են սոուս եւ լավ խառնել:

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, անփոխարինելի գործիք է խոհանոցում ձեզ համար կարող է լինել մի կանաչ աղցան տերեւ: Recipes, որ մենք հավաքված ձեզ համար այս հոդվածում, որպեսզի ձեր սովորական մենյուն է ավելի բազմազան: Պատրաստել այս ուտեստների համար ձեր ընտանիքի եւ սիրելիների հյուրասիրել նոր օրիգինալ համային տեսականի.