Պատշաճ կերպով նախապատրաստվում է բուսական աղցաններ համար քաշի կորուստ.

Ի դեպ, տարին, դուք կարող եք գտնել օպտիմալ շարք ապրանքներ եփել բուսական աղցան քաշի կորուստ, որը կլինի շատ օգտակար է եւ համեղ, դա չէ, վատ է, քան ամռանը: Շատ ուշ բանջարեղեն են շատ բազմազան է եւ ցածր ջերմաստիճան, ի լրումն, նրանք օգնել մարմինը այրել ճարպը: Նույն կաղամբ, սոխ, պղպեղ եւ այլ Ձմեռային նվերներ բնության պարունակել մալուխը, որը ցուցադրում է մարմինը վնասակար նյութերի եւ բարելավում աղիների ֆունկցիան:

Շատ մարդիկ կարծում են, որ բուսական աղցաններ համար քաշի կորուստ, կարող է կերել ողջ օրը, առանց որեւէ սահմանափակումների, իսկ քաշը կլինի ենթադրաբար ընկնում. Ըստ էության, մի օր ես կարող եք օգտագործել ոչ ավելի, քան կես կիլոգրամ այդպիսի արտադրանք. Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել աղցանների կամ հումքի խորոված պարգեւներից բնության. Դուք կարող եք խոհարար vegetable աղցան դիետայի այն մթերքները, որոնք ես վայելել առավել, կամ օգտագործել բաղադրատոմսը ստորեւ.

Որ ամենակարեւորն է, հաճախ չեն եփել աղցան կարտոֆիլ, ճակնդեղի եւ լոբազգիների, նրանք կարող են ավելացվել է դիետայի, եւ հազվադեպ մի քիչ, քանի որ այդ բանջարեղենը սննդարար են բավարար, եւ չեն նպաստում է քաշի կորուստ. Քանի կալորիա է աղցան բանջարեղենի, կախված կլինի, այդ թվում օգտագործումը վերալիցքավորման. Իհարկե, մայոնեզ պետք է բացառել, որ դիետայի ամբողջությամբ. Այս ապրանքը, ի լրումն բարձր Կալորիականության, տարբեր են, եւ ավելի բարձր վնասակարության շնորհիվ իր բաղադրության. Եթե դուք շատ սիրում մայոնեզ, եփել այն ինքներդ տանը, եւ երբեմն ավելացնել Ձեր մենյուի.

Է պահպանել քաշը կամ նիհարել, օգտագործել մի շարք բանջարեղեն եւ արմատային բանջարեղեն կատարել է աղցան բուսական. Recipes լուսանկարով ուտեստների տարածվել են կանանց ամսագրերում թեմայով քաշի կորստի, բայց նույնիսկ առավել պարզ աղցան բանջարեղեն, որոնք պատրաստված յուրաքանչյուր տանը լինել շատ համեղ է եւ առողջ.

գարուն աղցան

Վերցրեք 1 վարունգ, լոլիկ եւ 2 2 քաղցր պղպեղ, խոտաբույսեր համտեսել, աղ, պղպեղ եւ ձիթապտղի յուղ. Կտրել բանջարեղեն եւ խառնել բոլոր բաղադրիչների. Աղցան պատրաստ է!

Դդում աղցան խնձոր

250 գ դդում, եւ 200 գ grated խնձորի աղալ, կտոր 1 սոխի օղակներ, ավելացնել սխտոր, մաղադանոս եւ մածուն (հասանելի մածուն): Ակտիվանալ.

Գազար աղցան հետ բողկ

Ծամել քերած 1 սեւ բողկ , 1 գազար. Ճզմում երկու կամ երեք մեխակ սխտոր, թափել մեջ աղցան մածուն (մոտավորապես 100 գ) եւ ավելացնել 1 լիքը թեյի գդալ մանանեխ. Դուք կարող եք սրսկել հետ, դեղաբույսերի ուտեստ ձեւավորման համար:

Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, որ բոլոր բուսական աղցաններ համար քաշի կորուստ, պատրաստվում են շատ պարզ բաղադրատոմսը. Դուք կարող եք հեշտությամբ համատեղել առավել տարբեր տեսակի բանջարեղեն, ավելացնելով, որ ուտեստ խնձոր, ընկույզ (թեթեւակի), մի շարք դեղաբույսերի ու աղցան.

Ի դեպ, մենք պետք է ավելացնել մի քանի խոսք գազալցակայանների: Աղցաններ, դուք կարող եք դրանք ավելացնել մի շարք տեսակների, հիմնական բան է համարում կալորիականությամբ եւ աղի պարունակության. Չեն ստանում շատ ակտիվ զբաղվել սոուսով նավթի, թթվասեր կամ սոյայի սոուսով. Դուք կարող եք ավելացնել նրանց մի քիչ, ընդամենը մեկ թեյի գդալ. Slimming կանայք հակված են օգտագործել վերալիցքավորման հիման վրա մածուն կամ կիտրոնի հյութ, նրանք են ցածր կալորիաներով, բայց լավ ազդեցություն մարմնի պատճառով nutrients.