Կիտրոնի Դիետան

Եթե դուք փայտիկ հանքային դիետաները, ապա, թերեւս, կատարյալ կիտրոնի Դիետան դուք կարող եք գնալ: Դրա հիմքը կիտրոն, որը, ինչպես առողջ գտել հիանալի գործիք քաշի կորուստ.

Կիտրոն հարուստ է citric թթու բովանդակության մեծ քանակությամբ, որը հնարավոր է դարձնում արագացնել նյութափոխանակության, դրանով blunting զգացումը սովից. Պայմանավորված է citric թթու ունենում ավելացել հատկացումը ստամոքսային հյութ , որը հանգեցնում է բարելավված մարսողություն.

Պեկտին, պարունակվում է կլպել կիտրոնի, դարձնում այն հնարավոր է կարգավորել արյան շաքարը. Եվ, իհարկե, կիտրոնի հարուստ է վիտամին C, որն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը:

Շնորհիվ կիտրոնով գալիս է զտումներ արյան եւ ավիշ շրջանառությունը, որն իր հերթին կարգավորում է նյութափոխանակությունը, եւ, հետեւաբար, ազատվել է ավելորդ քաշի:

Այսօր, կան մի քանի տարբերակներ կիտրոնի դիետայի, որից դուք կարող եք ընտրել առավել հարմար է ձեզ համար. Դրանցից մի քանիսը:

Կիտրոնի Diet է Chong (դասական)

Ամերիկյան դիետոլոգ Chong ցույց է տալիս, որ citric թթու, գալիս հետ շփման մեջ մտնելու ճարպեր, ունակ է չեզոքացնել նրանց: Դիետան է ջրի կիտրոնով, առաջարկվող dietitian, տեւում է 14 օր, որի ընթացքում դիետան մնում է նույնը, սակայն նվազում է չափով շաքար եւ ալյուրի.

Այցի առաջին օրը դիետայի պետք է diluted հյութ մեկ կիտրոնի մի բաժակ ջուր:

Երկրորդ օրը դու ջրիկացած հյութ երկու կիտրոններ երկու բաժակ ջուր:

Այնպես որ, պետք է շարունակվի այնքան ժամանակ, մինչեւ եօթներորդ օրը, աճում է վեց կիտրոններ եւ բաժակ ջուր, համապատասխանաբար.

Յոթերորդ օրը երեք կիտրոններ եւ սեղմում հյութ է diluted է երեք լիտր ջրի հետ: Բացի մեղր.

Հաջորդ, ութերորդ մինչեւ վերջ դիետայի, սկսում է նվազեցնել կիտրոններ, սկսած վեց կտոր.

Ըստ սննդաբան 14 օր, դուք կարող եք կորցնել մոտ հինգ կիլոգրամ:

Իհարկե, կիտրոնի Դիետան համար նման տարբերակը միանգամայն պարզ է, էժան եւ չի պահանջում որեւէ հատուկ դիետա. Մնում է միայն համբերություն սպառում մեծ քանակությամբ թթու ջուր մեկ օրում.

Շաբաթական կիտրոնի Դիետան

Այս դիետան նախատեսված է 5 - 7 օր, որի ընթացքում դուք պետք է խմել մի բաժակ սառը ջուր diluted կիտրոնի հյութ: Ընթացակարգը պետք է իրականացվի Սոված փորին ամեն առավոտ եւ ամեն երեկո փոխարեն ճաշի: Իրականացվող հեռու է չափից ավելի սպառման ճարպ եւ շաքար է այս տարբերակին, եւ ոչ թե արժե այն. Բավականին պարզ է եւ կարճ տեւողությունը անգամ Դիետան ունի զգալի ժողովրդականություն շրջանում dieters, եւ արդյունքները բավականին տպավորիչ `մինչեւ 4 կգ մեկ շաբաթում:

Արտակարգ իրավիճակների օգնություն

Կիտրոնի Դիետան կարող է ոչ միայն ազատվել ավելորդ քաշի, այլեւ հնարավոր է դարձնում ոչ թե ձեռք բերել նորը: Համար, այս վթարային դիետայի կարող է դիմել այն դեպքում, առաջիկա տօնին, որտեղ մի հարուստ սնունդ կլինի անխուսափելի: Դա բավական է լուծարել բոլոր նույն կիտրոնի հյութ մի բաժակ սառը ջուր եւ խմել մինչեւ ծրագրված տօնին: Դուք կարող եք օգտագործել այս տարբերակը կիտրոնի Դիետան 5 անգամ, սակայն, մենք պետք է հիշենք, որ կիտրոնի միայն կարող է մասամբ կլանել ճարպ, այնպես որ պետք է ուտել դեռ չարժե այն.

Սկզբունքորեն, կիտրոնի Դիետան ունի դրական կարծիքներ: Նիհարել հարաբերական անկաշկանդ, hunger հարձակումները գրեթե չի ունենում: Եթե դուք որոշել է ստանալ վիճակում օգտագործելով կիտրոնաթթու դիետա, ընտրել այդ տարբերակը, որը դուք կկարողանաք հետեւել միջոցով. Հանրաճանաչ շրջանում dieters վայելել շաբաթական դիետա, այսպես ասած, արագ կիտրոնի diet. Միակ բանը, որ պետք է հաշվի առնել, երբ կիտրոնաթթու դիետա, այնպես որ դա է ատամի էմալի, որը կիտրոնի հյութ կործանարար ակտերի: Հետո յուրաքանչյուր խմելու մի բաժակ ջուր կիտրոնով անհրաժեշտ է լվանալ եւ բերանը սոդա լուծում. Կիտրոնի Դիետան է հակացուցված մարդկանց համար բարձր թթվայնությունը ստամոքսի հյութի: Վերջապէս, ոչ մի հատուկ սահմանափակումներ չունի, այնպես որ, այս դիետան շատ կարող դուր.