Հանրաճանաչներ տանը

Նույնիսկ առողջ մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ չի միջամտում տալ մի քիչ ավելի շատ ուշադրություն է իրենց առողջության համար: Մի քանիսը ընդունողկազմ roughage, թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի, որոնք պարունակում են շատ մանրաթել, փոխարինման մաքուր ջրի մի շարք խմիչքների հանգեցնել այն բանին, որ աղիքներ կուտակվում "Ավանդներ": Որպես հետեւանք, իր աշխատանքը անհաջողությունները առաջանում, հրահրելու զարգացումը տարբեր հիվանդությունների. Հանրաճանաչներ Մականուն հանդես է գալիս որպես կատալիզատոր: հեռացնում վնասակար ավանդները, գազեր, տոքսիններով, ապահովելով կարողությունը համար լորձային բջիջները, որոնք բարելավում են ընդհանուր կատարողականը եւ կարգավորում աղիների կլանում nutrients է սննդի. Այս կարգը վերականգնում է լիպիդային նյութափոխանակությունը, բարելավում է մաշկը եւ օգնում է նվազեցնել քաշը.

Հաճախ օգտագործվում է մաքրում հոգնայի համար Կորցնելով Քաշ մարզիկներին, արվեստագետներ ու արվեստագետներ, ովքեր միշտ խնդիր է քաշի կորուստ. Այս մեթոդը համարվում է անվտանգ ճանապարհը զբաղվել ավելորդ քաշի: Հետո դուք ավարտել, կանգնած է ծավալների, մենք կարող ենք տեսնել, որ իջել մի քանի կգ: Իհարկե, որ պատրաստվում է առողջ դիետայի, որ պետք է պարբերաբար purgation զգալիորեն նվազել է:

Enemas տարբեր են: սննդային, բուժիչ կամ բուժական (ձեթ, մաքրման եւ սիֆոն): Հանրաճանաչներ, որը տեղադրվում է հատուկ ընթացակարգի համաձայն որի այդպիսով զտած աղիքներ հինգ շաբաթների ընթացքում: Սա արվում է հետեւյալ կերպ. Առաջին շաբաթ enema օրական, իսկ երկրորդը `հաջորդ օրը, երրորդ օրը, երկու օր անց, իսկ չորրորդ - երեք օր անց, իսկ հինգերորդ - պարզապես մեկ անգամ. Սովորաբար վերջին Ծխել անել: Բացի այդ շիճուկ է ներքո մածուն, որ օգնում է վերականգնել միկրոֆլորան է փորը.

Իհարկե, դուք չեք ուզում տեսնել բժշկին կատարել այդ ընթացակարգերը, ապա մեկնել է պարզել, թե ինչպես պետք է անել մի զտումների հոգնայի տանը: Mug douches կախված է իսկույնմեխել կամ մանգաղ Կախիչ, բայց դուք կարող եք պահել իրենց ձեռքում, այնպես որ դուք կարող եք արագ բարձրացնել կամ իջեցնել այն որպես անհրաժեշտ. Մուտքագրում է տաք ջրի ծորակը բաց ջեռուցիչներով նախապես արտահայտելու օդը խողովակի, իսկ երբ ջուրը ռեակտիվ կգնա - փակել այն.

Տանում աղիքային զտում կարող է կատարվել հետեւյալ պաշտոնների պառկած ձեր ձախ կողմում, ձեր ծնկները քաշեց մինչեւ իր ստամոքսի, կամ մի պաշտոնի վրա elbows եւ ծնկի, ինչպես նաեւ կանգնած է ափի մեջ ափի վրա իր ծնկների, կամ պարզապես պառկած ձեր մեջքին.

Լուացուած եւ lubricated սերուցք գլխարկ կամաց-կամաց ներկայացրել է սրբան, եւ ապա բաց կրծքեր warmers: Եթե հուշում է, lubricated հետ վազելին, դա պետք է բոլոր ժամանակներում հավատարիմ է: Երբեմն ջուրը չի ժամանի, ապա կամ տեղափոխել հուշում, կամ ապահովել ավելի մեծ ճնշում, կամ take a look, եթե գրանցվեք օրալ:

Հանրաճանաչներ չպետք է լինի ցավոտ. Pain - ազդանշան է, որ gut ձգվել: Ապա պարզապես պետք է նվազեցնել ճնշումը ջրի եւ սպասել մի քիչ, մինչեւ ջուրը բաշխվում է ավելի evenly, եւ ցավ կանցնեն: Ցավը չի անցնի, ապա ժամանակն է ավարտել, եթե նույնիսկ ամբողջ ծավալը ջրի օգտագործվում է: Այս դեպքում, դա ավելի լավ է անել մի հոգնայի կրկին, բայց դա անել միջոցով իշխանության, եւ չի կարող կանգնել այդ ցավը:

Առավել ավելի լավ մաքրում է ձեռք բերել, եթե օգտագործում եք վարժություն հերքում է որովայնի, դուք կկարողանաք բարձրացնել ջրի որքան հնարավոր է աղիքներ. Եթե դուք կատարեք այս վարժությունը երկուսից երեք րոպե, ապա ջուրը կարող է թափանցել նույնիսկ կրկնակետ:

Հանրաճանաչներ, որը տեղադրվում լավագույնս եռացրած ջրի մեջ, նախընտրելի է սենյակային ջերմաստիճանում: Եթե տառապում փորկապություն, տաք ջուրը սովորաբար օգտագործվում է: Սառը ջուրը ոչ միայն տհաճ է, այլեւ հղի է spasms. Շատ արդյունավետ հանրաճանաչներ 6% քացախ, կիտրոնի. Մեկ լիտր ջրի քամած հյութ կես կիտրոնի կամ միջնակարգ ճաշի 6% քացախ. Մի լուծում, որը կարող լիովին մեղմել նույնիսկ բազմամյա compacted աղբը:

Դուք չեք կարող տեղադրել հոգնայի, եթե դուք գտնվում են սրբան սուր բորբոքային հիվանդություններ եւ ուռուցք փուլի անկման, արյունահոսություն հեմոռոյ, ստամոքսի եւ աղիքային արյունահոսություն, սուր colitis.