Հիպոալերգիկ Դիետան Ado

Քչերը գիտեն, որ կա մի դիետա, որի միջոցով դուք կարող եք նվազեցնել բոլոր տեսակի allergies. Դրա վրա, մենք հիմա խոսում: Այս դիետան կոչվում է հիպոալերգիկ դիետա իրարանցում. Նա մշակել է իր հայտնի գիտնական եւ պրոֆեսոր բժշկության Սախարովի Ado. Իրականում, անունից այդ իշխանության համակարգում եւ այն տեւել է նրա հայտնի անունը: Մենք կփորձենք հաշվի առնել ավելի մանրամասն բոլոր երանգները դիետայի համար մեծահասակների եւ երեխաների նման.

ալերգիա

Այսօր շատ տարածված հիվանդություն է, ինչպիսիք են սննդի ալերգիայի. Եւ հիվանդությունը ազդում է ոչ միայն մեծահասակներին, այլեւ երեխաներին. Եվ ես կարող եմ նույնիսկ ասել, որ առաջին հերթին երեխաներին: Հետեւաբար, հատուկ դիետա է աղմուկ է պետք է նվազեցնել մարմնի ալերգիկ ռեակցիա որոշ սննդամթերքներ. Սակայն նախքան նման կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել, նախընտրական ստուգեք ձեր բժշկին: Եթե բժիշկը հավանություն է Ձեր որոշումը գնալ ուտել մի դիետայի, կարդալ հիմնական կանոնները, ըստ չվնասելու ձեր մարմինը.

Որպեսզի սկսել ընթացքը դիետայի, փորձում է նույնականացնել allergen. Եթե ինչ - ինչ պատճառներով, դուք չեք կարող անել դա, ապա շաբաթ բացառել բոլոր այն ապրանքների, որոնք կարող են ակնկալվում է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Մեկ անգամ եք նստել մեկ շաբաթ բրինձ կամ այլ ապրանք ձեր դիետայի աստիճանաբար վերադառնալ մեկ բաղադրիչ եւ դիտեք արձագանքը: Հաճախ, ալերգիա պատճառելով պարունակող ուտելիքներ Սպիտակուցներ - ձու, կաթ, հավ. Բայց նաեւ կարող է հանգեցնել նման արձագանքի հատապտուղ եւ բանջարեղեն:

Էլեկտր Նկարագրություն

Դիետան աղմուկ նշանակում է ամբողջական հեռացումը աղի ցանկի, ապխտած արտադրանք. Քանի որ աղի կարող է բարձրացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:

Դիետան պետք է լինի ներկա տարբեր բանջարեղեն եւ մրգեր, որոնք լի են վիտամիններով, եւ առանց նրանց բնականոն գործունեությունը մարմնի պարզապես անհնար է:

Երբ եք ձեռք բերել արտադրանքը խանութի վստահ լինել, կարդալ, թե ինչ է գրված է փաթեթավորման. Այնպես, ինչպես վտանգավոր allergens կարող են ներկա լինել շատ սննդամթերքներ.

Ոչ սպեցիֆիկ դիետա Ado արջուկներ եւ որոշ առանձնահատկություններ, որոնք կարեւոր է իմանալ, թե նախապես. Այս էներգամատակարարման համակարգը երեխաների եւ մեծահասակների համար մի փոքր այլ: Նորածիններ չպետք է տրվի սմբուկ, ձուկ, կաթ եւ շատ այլ արտադրանք, որոնք բնորոշ են այս դիետայի.

Զգույշ եղեք, անհրաժեշտ է անդրադառնալ օգտագործման կարտոֆիլ եւ որոշ շիլա: Նաեւ պետք է վերացնել տարբեր խմիչքներ Սուրճ, ուժեղ թեյ. Կարող է խմել միայն ոչ-գազավորված ջուր, կամ արգանակ hips թույլ է թեյ: Մենք չենք առաջարկում օգտագործումը քաղցրավենիք, մածուն, մի մեծ շարք կաթնամթերքի, նույնիսկ chewing Գում անհրաժեշտ չէ. Մեծ խնամքով, որ պետք է անդրադառնալ օգտագործման հացահատիկային ապրանքներ: Նրանք կարող են փոխարինել կտորները Ռայսի ձավարեղեն. Նաեւ լուծվել որոշ տեսակի ձուկը:

Ado diet. Մենյու վրա առաջին չորս օրերի ընթացքում

Կլասիկ Մենյու համար այս դիետայի մշակված միայն յոթ օր:

Առաջին նախաճաշ կարող է պատրաստել շիլա է ջրի. Ընդմիջում, պատրաստել ինքներդ կաղամբ ապուր մսով:

Դուք կարող եք ավելացնել որոշ կարտոֆիլ, գազար եւ սոխ. Հետո մի քանի ժամ անց Ընդմիջում դուք կարող եք ուտել բան լույսը, օրինակ, բանան, կամ ունեն թույլ թեյ ծիրանի. Ընթրիքի համար, հավի ֆիլե steamed բանջարեղեն.

Երկրորդ օրը, ժամը նախաճաշից ուտել բրինձ շիլա: Պատրաստել այն ջրի. Ամբողջական նախաճաշ unsweetened թեյ. Թույլտվությունը տրվում է դեսերտ ուտել սալորաչիր կամ այլ չիր, որ դուք ուզում. Ժամը ճաշը, պատրաստել է մի թեթեւ բանջարեղենային ապուր մի փոքր կտոր միս: Մի մոռացեք մասին Ընդմիջում. Այս անգամ, խմել թեյ ջեմ. Ընթրիք կարելի կրկնել եւ ուտել հավ բանջարեղենով, դուք պատրաստ ավելի վաղ:

Երրորդ օրը, ժամը նախաճաշի ժամանակ, դուք կարող եք փայփայել ձեզ հնդկացորեն: Դեսերտ, պուդինգ պետք է եփել ինքներդ.

Եթե կարծում եք, որ ձեզ գտնել այն դժվար է սպասել ճաշի եւ ուզում ինչ-որ բան ուտելու, դուք կարող եք ունենալ մի snack կտորները հնդկացորեն թեյ. Ժամը ճաշը, դուք կարող եք անել առանց ապուր եւ ուտել steamed բանջարեղեն. Մի քանի ժամ առաջ ճաշի, թխել ձեզ մի քանի խնձոր. Ի երեկոյան, նիհար ձուկ բարկանալ ինքներդ. Նախքան գնում է քնելու, դուք կարող եք խմել մի բաժակ կեֆիր:

Հաջորդ առավոտ դուք կարող եք բուժել ձեզ է դդում շիլա կաթով: Կեսօրին եփել Բանջարեղենով ապուր, եթե ցանկանաք, ավելացնել մի լիքը գդալ թթվասերի դրան: Մի քանի ժամ առաջ ճաշ է որպես մեծ խորտիկ հարմար թույլ թեյի հետ հաց roll. Ի երեկոյան, իսկ խոզի շոգեխաշել բանջարեղենով. Նախքան պատրաստվում է անկողնում ունի ավանդաբար խմել մի բաժակ կեֆիր:

Մենյու համար վերջին երեք օրերի ընթացքում

Ին հինգերորդ օրը առավոտյան դուք կարող եք ուտել շիլա պատրաստված կորեկ, ինչպես նաեւ Հայաստանի Հանրապետության սալորաչիր: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք ուտել մսով երեկվա հաց փոխարեն: Մի քանի ժամ Խորտկարան մրգային աղցան: Գիշերը, դուք կարող եք կատարել միս patties steamed հետ մի թեթեւ աղցան կաղամբով.

Հաջորդ օրը, ժամը նախաճաշից - բրինձ շիլա եւ միրգ: Ժամը ճաշը, դուք կարող եք թույլ տալ ֆրի հետ աղցան կաղամբով եւ վարունգ: Խորտիկ դուք կարող եք ուտել հարյուր գրամ պանիր. Ի երեկոյան շոգեխաշած միս եւ եփել է ճակնդեղի սալորով աղցանն է: Քնելուց առաջ խմել մեկ բաժակ կեֆիր:

Վերջին օրը դիետայի ի առավոտյան կատարել բրինձ պուդինգ հետ, խնձոր. Խորտիկ, երբ սոված մինչեւ ճաշի գալիս, խմել մի բաժակ կեֆիր: Ի կեսօրին, պատրաստել շոգեխաշած բանջարեղեն. Որպես երեկոյի թեթեւ նախաճաշիկ է կատարյալ այս օրը, կաթնաշոռ պուդինգ հետ թեյ. Երեկոյան դուք կարող եք ուտել steamed բանջարեղեն. Քնելուց առաջ խմել մի բաժակ մածուն, բայց պայմանով, որ դրա տնական:

Ամեն օր, փորձում են խմել, ոչ պակաս, քան վեց բաժակ ոչ գազավորված ջուր:

Մենյու այս դիետայի չէ խիստ, ուստի այն կարող է երկարաձգվել է ավելի քան մեկ շաբաթ: Բայց միայն այն դեպքում, եթե առողջական վիճակը արժեզրկված չէ: Եթե որեւէ արտադրանքի դուք չեք ցանկանում, կամ չեն կարող կանգնել, նրանք կարող են լինել անվտանգ փոխարինվել է նույնը:

Այժմ համարում է ուժը Ado diet երեխաների համար: Քանի որ մենք գտել երեխաների, դա անհանդուրժող բազմաթիվ ապրանքներ. Հետեւաբար, մենյուն պետք է ճշգրտվում յուրաքանչյուր երեխայի համար առանձին-առանձին:

Ado դիետա երեխաների

Հիմնական սկզբունքը: Այս դիետայի - դա ոչ թե սպառում այդ սնունդ, որոնք առաջացնում ալերգիա: Երեխաների հետ, իհարկե, դա շատ ավելի բարդ է, քան մեծահասակների: Դժվար է ժխտել, որ նրանք շատ են սիրում: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ընտրել այնպիսի արտադրանք, որոնք լիովին կարող է փոխարինել մի սիրած վերաբերվում երեխային. Բայց դա կարեւոր է իմանալ, թե Վավերացում, որը պետք է տրվի երեխաներին ամեն դեպքում. Մենք խոսում ցիտրուսային նաեւ խստիվ արգելվում է ուտել ձուկ եւ թռչուն. Սակայն դուք չեք կարող տալ լոլիկ, բադրիջան. Լիովին վերացնել քացախ, մայոնեզ, կետչուպ, տարբեր sauces. Իհարկե, հանել դիետայի միս սնկով. Արգելվում է տալ ձու, կաթ.

Սարսափելի allergen կարող է մեղր: Իհարկե, պետք է արգելված խմիչքների ներառում են սուրճ, սպիրտ եւ չպետք է տրվի երեխաներին ցանկացած տարիքում: Թույլատրվում է եփել տավարի միս կարտոֆիլով: Երեխան Դուք կարող եք տալ ցանկացած տեսակի նավթի. Հացահատիկային կարող է լինել բրինձ, վարսակի ալյուր, հնդկացորեն: Հյուրատետր ֆերմենտացված կաթնամթերքներ թույլատրվում է տալ կաթնաշոռ: Ցանկացած քանակի դուք կարող եք պատրաստվել սնունդ իրենց խնձոր. Ձմերուկը կարող է կերել, քանի որ ձեր երեխան չի ուզում, իհարկե, եթե դա չի առաջացնում ալերգիա. Դուք կարող եք խմել թույլ թեյ, կոմպոտ թարմ մրգերի եւ չիր:

Փորձում են դիետայի համար տրված էներգամատակարարման համակարգը պետք է լինի, քանի որ բազմազան, որքան հնարավոր է.

հնդկաձավար casserole

Մենք նախշավոր, թե ինչ դիետիկ այլեւայլի: Բաղադրատոմսեր որոշ ուտեստների այժմ քննարկում: Սկսենք հնդկացորենով casserole.

Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է արդեն երկու հարյուր գրամ խաշած Հնդկացորեն, երկու ձու yolks (եթե ոչ ալերգիկ), 100 գրամ թթվասեր եւ մեկ - երկու teaspoons շաքարավազ:

Այն բաղադրիչները պետք է խառնել լավ, դնում մի նախընտրական պատրաստված բորբոս եւ ուղարկվել է քառասուն րոպե է ջեռոցում preheated է 180 աստիճանով: Դուք կարող եք ավելացնել չամիչ կամ սալորով խնդրանքը:

Տեղեկանիշ վրա կեֆիր

Անհրաժեշտ է խառնել մեկ բաժակ մածուն, մեկ ճաշի գդալ արեւածաղկի յուղի եւ երկու թեյի գդալ շաքարավազ: Այստեղ է, որ անհրաժեշտ է ավելացնել եւս մեկ բաժակ ալյուր եւ մի պտղունց է խմորի սոդա, քացախ մարվել: Արդյունքում խառնուրդ էր տեղ թխում թերթիկ, որ դրել մագաղաթյա թղթի վրա: Թխել տեւում է առնվազն կես ժամ է 180 աստիճանով: Պատրաստ տորթ կտրել. Top Դուք կարող եք ցանել շաքարի փոշի: Ձեր բոլոր թխվածքներ պատրաստ է.

եզրափակում

Այժմ դուք գիտեք, որ դա ոչ սպեցիֆիկ հիպոալերգիկ դիետա համար աղմուկ թե ինչ է իր սկզբունքները: Նշվեց նաեւ համարվում թույլատրված եւ արգելված է արտադրանքը: