Հյուսել 4 անսպասելի առողջապահական նպաստների

Քչերը գիտեն, որ նման մի պարզ գործունեություն նման գործելը, կարող է ունենալ մեծ թվով նպաստների, այդ թվում, ձեր առողջության. Սակայն, դա նույնիսկ ոչ միայն գործելը - ցանկացած գործունեություն, որը թույլ է տալիս Ձեզ լիովին ընկղմել ինքներդ է դրան, կարող է ունենալ նման հետեւանքները, ինչպիսիք են meditation. Առավելությունները գործելը ապացուցեց, հեռու ոչ մի ուսումնասիրություն, այնպես որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնել դրան, հատկապես, եթե դուք ունեք մի խնդիր, մի բան, որը նշված ավելի ուշ այս հոդվածում.

Այն մեղմում ախտանիշները անհանգստության, սթրես, դեպրեսիա

Ամերիկայում կա մի քարոզարշավ, «Վերցրեք սթրես stitch»: Այն մեկնարկել էր ի պատիվ դոկտոր Հերբերտ Benson, մի պիոներ ոլորտում բժշկության մտքի եւ մարմնի. Այս արշավի նպատակն է ապացուցել, որ հյուսելը - դա մի միջոց է, որը զբաղվում սթրեսի, եւ հաջողությամբ կատարում այն վերջին երկու տասնամյակների ընթացքում: Արդեն հազարավոր մարդիկ, ովքեր սիրում գործելը եւ ասեղնագործության, նշել է, որ այդ գործողությունները կատարելապես թեթեւացնել սթրեսը եւ թույլ են տալիս մարդկանց ստեղծագործական իրականացման: Օրինակ, սա է այն, ինչ իր հայրը մասին ասել հյուսելը վաղաժամ դստեր, որին նա աշխատել է հինգ շաբաթ, մինչեւ նրա երեխան եղել է վերակենդանացման բաժանմունքում, «Կար ու գլխարկներ տվեց ինձ մի զգացում իմաստի, կոնկրետ նպատակ է մի ժամանակ, երբ ես զգացի լիովին անօգնական: Դա հոբբի է, որին ես կցված, եւ այն շարունակում է օգնել ինձ հետ սթրեսի աշխատանքի է տալիս ինձ մի զգացում կարգուկանոնի թեժ օրերին եւ հնարավորություն է տալիս իմ ուղեղի համար անհրաժեշտ ժամանակը, լուծելու հրատապ խնդիրները »: Ավելին, 2009 թ. Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հյուսելը կարող են օգտվել տառապող հիվանդների ուտում խանգարումներ եւ մարսողական համակարգի, նվազեցնելով նրանց մտահոգություններն սննդի եւ իր քաշը:

Այն կանխում նվազում է գլխուղեղի ֆունկցիայի

Ուսումնասիրությունը անցկացվել է 2011 թ., Գտել է, որ այդ հին մարդիկ, ովքեր մասնակցում են ցանկացած ձեւով արվեստի, նվազեցնել հավանականությունը վատթարացման սեփական ուղեղի գործառույթը կամ եղելության ճանաչողական խանգարում է ավելի քան հիսուն տոկոսով, համեմատած նրանց հետ, ովքեր չեն զբաղվում նման բան: Որ գիտական հոդվածը, որը հրապարակվել է 2011 թ., Քննել է նյարդաբանական հիմք ստեղծագործական գործունեության եւ Հոբբի եւ հետաքրքրություններ, ինչպիսիք են գործելը, կարող է դրական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա եւ բարօրություն: Այն հայտնաբերվել է, որ նման գործողությունները հոբբին խթանում է միտքը, դանդաղեցնում է անկում ճանաչողական ֆունկցիաների ուղեղի, ինչպես նաեւ նվազեցնում հետեւանքները հիվանդությունների հետ կապված սթրեսի.

Կանխում է arthritis եւ tendinitis

Alton Barron, որը օրթոպեդիկ վիրաբույժ եւ նախագահ Նյու Յորքի միության վիրաբուժության, ասել է, որ հյուսելը կարող է կանխել զարգացմանը arthritis եւ tendinitis: Դոկտոր Barron ասում է, որ հյուսելը կարող է լինել մեծ իրականացնում է մատները, ձեռքերի եւ forearms. Շարժման հոդերի մատները առաջացնում հեղուկ ներսում, եւ տեղափոխել մեջ սպունգի նման աճառ շրջապատող այն եւ դուրս գալ դրանից, որը թույլ է տալիս հոդերի միշտ լինել լավ moisturized եւ նվազագույնի հասցնել ռիսկը arthritis մասին:

Այն վերադառնում է ձեզ ներկա,

Մինչ այս պահը, չկա հետազոտություն կամ վիճակագրորեն նշանակալի ապացույցները, սակայն, ինչպես արդեն բազմիցս հայտարարել է, որ ուշագրավ է այն մասին, գործունեության, որոնցից կարող եք օգտվել, այն է, որ նրանք թույլ են տալիս Ձեզ է լիովին immersed է այս պահին. Հանկարծ ձեր բոլոր մտքերը կվերանա, ձեր միտքը calms ներքեւ, եւ դուք պարզապես կենտրոնանալով, թե ինչ եք անում այդ պահին: Դա է պատճառը, որ շատ մարդիկ առանց որեւէ հետազոտության հաղորդել են, որ հյուսելու եւ նմանատիպ գործողությունները օգնել նրանց հաղթահարել սթրեսի եւ անհանգստության. Այսպիսով, ցանկացած գործունեություն, որը թույլ է տալիս Ձեզ լիովին կիրառելի են սույն կետի ժամանակին, կարող ցուցադրել նմանատիպ հետեւանքները: Սպորտ - մի կատարյալ օրինակ է, ինչպես նաեւ գրեթե ցանկացած գործողությունները, որոնք ձեզ հաճույք եւ խթանել ենք: Ստեղծագործականություն օգտակար է մի քանի պատճառներով, եւ նրանցից մեկը, այն է, որ այն թույլ է տալիս Ձեզ ստանալ խելագար ու կենտրոնանում է այնպիսի աստիճանի, որ ձեր բոլոր անհանգստանալու լուրջ պատճառներ են բառացիորեն խտացնել. Այս ստեղծագործական հոսքը - հիմնական բանալին հաջողության.