Ճապոնական մերսում Asahi դեմքը

Ճապոնական մերսում դեմքի Asahi փոխանցվել է Ճապոնիայի սերնդե սերունդ: Մի տեխնիկան, որը օգտագործվում է կոչվում «երկու մատը» (կատարել ցուցանիշը եւ միջին մատները կամ միջին եւ օղակաձեւ), հայտնի է նաեւ որպես Y-մեթոդով: Ճապոնական դեմքի մերսում Asahi ազդում է ոսկորները (այսինքն Osteopathic), վրա շարակցական եւ մկանային հյուսվածքի, վերականգնումից նրանց ու զարթոնքի էներգետիկ մարմինը: Անձը ստանում ավելի հին.

Նայում գործընթացում մերսման, դուք կարող եք մտածել, որ դա կնճիռները միայն կաճի, բայց սա ապակողմնորոշիչ. Տարիքի հետ, մաշկի եւ մկանները դառնում անգործություն, եւ դուք պետք է աշխատել խոր պառկած հյուսվածքից է հեռացնել դրանք: Oriental մերսում տեխնիկան հիման վրա աշխատանքի անձի հետ, որը ապահովում է այն, իրոք, անհրաժեշտ բեռը: Օգտագործելով տեխնիկան ողջամիտ ուժի կոչվում է «tantric»: Asahi ճապոնական մերսում մարդը պետք է արվի նրբանկատորեն եւ զգուշորեն: Մեծագույն խնամք պետք է ձեռնարկվեն վայրերում վայրում ավիշ հանգույցների, եւ որտեղ նրանք չեն, - դուք կարող եք աշխատել դժվար է եւ կայուն. Asahi ճապոնական մերսման multipurpose մարզասրահ եւ կառուցվել է աշխատել բոլոր մկանների դեմքը, որի արդյունքում բարելավված մաշկի տոնով եւ մկանային, ինչի հետեւանքով առաջացել է բեռնունակություն ազդեցություն: A ավշային դրենաժային տալիս մարդուն թարմությունը:

Սկսելուց առաջ մերսում, անհրաժեշտ է մաքրել մաշկը: Մի մոռացեք, որ կան մի շարք հակացուցումների դրա օգտագործման: հիվանդություններ ավշային համակարգի, մաշկի, կոկորդ - օրգանների, rhinitis, կախված անհատական հատկանիշներով - կարող է լինել հակացուցում menstruation, հոգնածության.

Asahi ճապոնական մերսում, որ մարդը կարող է անել կանգնած, նստած կամ պառկած. Ամբողջ ընթացքում մերսման համար անհրաժեշտ է պահել ճիշտ կեցվածքը:

Բոլոր մեթոդները վերջացրած վերջնական վարժություն կետ 9, որը գտնվում միջեւ tragus ականջի եւ տաճարում. Անհրաժեշտ է ամրագրել մատները դրա համար մի քանի վայրկյան, ապա դուք պետք է գնալ միջոցով կողմերի դեմքը (առանց ազդում է temporomandibular համատեղ): Մատները կլինի 2 սմ խորության ստորին ծնոտի մի կետ 6 (խոր պարանոցային ավշային հանգույցների): Դրանից հետո, որ դուք պետք է տեղափոխել ձեր մատները ներքեւ կողմերի պարանոցի, եւ դադարեցնել, երբ մատները հասնել խեղդել դեպրեսիան եւ ներքին եզրին անրակ. Սա է 5-րդ կետ.

Ճապոնական մերսում է դեմքը բաղկացած է ընդամենը 12 զորավարժությունների: Բոլոր զորավարժությունները պետք է կատարել 3 անգամ:

1. Մատները դնում կենտրոնում ճակատին եւ սեղմված դեմ մաշկի. Հաշվել է 3 եւ ճնշումը վերահասցեավորված է տաճարների. Պտտել ձեռքերը նվազել է 90 աստիճանով է loosening ճնշումը եւ կատարել դադարեցնելը երթեւեկությունը:
2. Ներդրեք ձեր մատները վրա արտաքին անկյուններում աչքերը, առանց ճնշման կապարի է ներքին անկյունում: Կա մեծացնել ճնշումը եւ նկարել կիսաշրջան երկայնքով շառավղով ուղեծրային ոսկորների վերեւից է հակառակ ուղղությամբ, որպեսզի կողպեք երկրորդ երեք մատները մոտ տաճարներում: Վերադառնալ դեպի ներքին անկյունում աչքով եւ կետային մատների վրա orbital ոսկրային ստորեւ, հրում շուրջ արտաքին անկյունում: Շարունակում են ակտիվանալ մինչեւ տաճարներում:
3. Մատները - ի կենտրոնում կզակ, 3 վայրկյան սեղմեք այս կետը, գնա շուրջ ձեր մատները շուրջ շուրթերով եւ միացնել վերին շրթունք: Այն բանից հետո, 3 վայրկյան, բարձրացրեք ձեր մատները է դեմքը եւ ետ, փոխանցել նրանց ետ դեպի կզակ: Այս վարժությունը եզակի, որից հետո դադարեցնելու երթեւեկությունը չի կատարվում:
4. Է վերին խոռոչ մոտ քթի թեւերի պետք է կատարել 5-arcuate շարժումների, ապա շփում հետեւի քթի երեք անգամ:
5. Կրկնում 3, ինտենսիվ սեղմելով մաշկի վրա, շարունակել շարժումը դեպի աչքերով.
6. Ամուր սահում է mandible անկյան տակ է ներքին անկյունում աչքով: Յուրաքանչյուր կողմում առանձին - առանձին:
7. Տեղադրել ափի մեջ ձեր ձեռքը հորիզոնական է cheeks, քթի եւ սեղմում ձեր մատները, սփրեդ ուժի տաճարներում:
8. Բացել ափի վրա շուրթերին. Վերցնել քթանցքերը եւ «տեղ», որի այտը:
9. «Աթոռ» ձեռքերը - ի կենտրոնում կզակ. «Ոչ ոքի« նրանք ժպտում:
10. Progladte ինտենսիվորեն է կենտրոնում կզակ է tragus:
11. Պատ Up - կզակը, իսկ մնացածը է քիթը. Հետ մղել քաշեք զենք է tragus:
12. Զիգզագ շարժումները աջից ձախ հարթել ճակատին:

Մի մոռացեք, որ կրում է դադարեցնելու մասին երթեւեկությունը հետո յուրաքանչյուր վարժություն!