Մարմնական վնասվածք »են իրենց սեփական"

Պատճառելով «կունենան« փորում ներառում է մի շարք առումներով, որոնք մենք օգտագործում ենք լրացնել մեր կյանքը: Մտածեք այս սովորույթները եւ գործունեությունը, որոնք ունեն մեր մարմինների չափազանց բացասական ազդեցությունը, ինչպես օրինակ, ծխելու եւ կորցնում քաշը.

Պատճառելով վնաս է առողջությանը ծխելու

Մասին, թե ինչպես վատ ծխելը այսօր ասել է, շատ, շատ. Նիկոտին, այլ ոչ թե այն պարունակում է խեժ եւ այլ նյութեր, ազդել գրեթե բոլոր օրգանների եւ համակարգերի, բերանից եւ վերջացրած լույսի. Շնորհիվ այն բանի, որ դուք ծխում ծխախոտ, դու ոչ ոք ենթարկվում զարգացման այս հիվանդության, քանի որ նիկոտինային leukoplakia երկնքում. Այնպես որ, ձեր բանավոր mucosa արձագանքում է համակարգված խթանման իր ծխախոտի ծխի: Սկզբում դա հայտնվում է որպես whitish ծաղկում է երկնքում, որին Դուք հաղորդագրություն եք հազիվ նկատվեր: Այնուհետեւ, խիտ lumps են ձեւավորվում, որը կարող է հետագայում հանգեցնել զարգացմանը քաղցկեղի երկնքում.

Բացի այդ, ծխելը կարող է անել, որպեսզի դառնալ սադրիչ տեսքը ցանկացած տեսակի քաղցկեղի, ոչ թե պարզապես թոքերի քաղցկեղի, որը Առողջապահության նախարարությունը երկար ժամանակ եղել է բոլոր վախեցած. Միտումնավոր կերպով վնաս պատճառելու ձեր առողջությունը, դուք կարող եք վաստակել, եւ քաղցկեղի կոկորդ, եւ ժամանակն լեզվի, եւ ստամոքսի քաղցկեղի, եւ քաղցկեղ են ենթաստամոքսային գեղձի, որը, ի դեպ, համարվում է հեռու առավել լուրջ ու բացարձակապես անբուժելի տեսակի քաղցկեղի. Մի մոռացեք նաեւ, գաստրիտ, ստամոքսի խոց, duodenitis, ռեւմատոիդ արթրիտ, հիվանդությունների շրջանառու համակարգի, սրտի իշեմիկ հիվանդություն, սրտամկանի ինֆարկտի, եւ այն փաստը, որ նիկոտինը զգալիորեն նվազեցնում է դիմադրությունը ձեր մարմնի colds, ցավոտ կոկորդները, գրիպի եւ այլ վարակիչ հիվանդությունների.

Թե ինչ sways հղի կանանց, նրանց ծխելը սովորություն է ընդհանրապես կարող է առաջացնել վիժում, վաղաժամ ծննդաբերել է, մեռելածնության կամ երեխա ունենալու որեւէ ԱՆԿԱՆՈՆՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ. Շատ հաճախ ծխել մայրերը ծնելու մանուկներին հետ ճեղքվածք շրթունք եւ այլ դեմքի deformities.

Պետք չէ մոռանալ, պասիվ ծխելու եւ դրա ազդեցությունը առողջության. Չնայած այն հանգամանքին, որ արդեն ուժի մեջ են մի օրենք, որը արգելում է հասարակական վայրերում ծխելը, շատ մարդիկ շարունակում են լինել միայն պասիվ ծխողներ: Ծխելու բազմաբնակարան ծնողների (կամ նրանցից մեկը) չեն վնասել ձեր երեխային շատ ավելին, քան ներկայումս: Աշխատել է ծխող է խմբի ծխողների նույնպես, կապված է այն բանի հետ, որ վնասակար նյութերի կլինի առավելագույն բեռնվածության մարմինն է մի մարդ, ով ընտրեց առողջ ապրելակերպի: Հետեւաբար, եթե դուք ոչ մի կողմնակից նիկոտինի, ապա, եթե հնարավոր է, պետք է խուսափել այն վայրերը, որտեղ մարդիկ հավաքվում nikotinozavisimye: Եւ եթե դու ծանր ծխող, իսկ մի խոր հարգանքը ինքներդ ձեզ եւ ձեր հակում, դուք սովորեք հարգել ուրիշներին եւ գնահատում են իրենց առողջությունը, ծխելու վրա ցանկացած շրջանակներում:

Վերջին հետազոտությունների գիտնականները ցույց են տվել, որ գրեթե 70% -ը ծխողների կարող ազատվել իրենց սովորության իրենց սեփական. Այսպիսով, վնաս է առողջության նիկոտինի - դա դեռ ավելի քան մեկ հոգեբանական կախվածության, այլ ոչ թե ֆիզիկական: Դուք ինքներդ կարող եք նաեւ սկսում են պայքարել ինքն իրեն, որ թողել է կամքի ուժ եւ, իհարկե, անկեղծ ցանկությունը, որպեսզի հրաժեշտ ծխախոտ: շատ գրականության գրվել օրս այն մասին, թե ինչպես է, գործնականում, դուք կարող եք ձեռքով դուրս գալ:

Վնաս է առողջությանը կորցնում քաշը

Այսօր, շատ մարդիկ տառապում ցանկությունից նիհարել. Այո, այո, նրանք տառապում, քանի որ մեծ մասը dieters պարզապես հարվածել է հոգեբանական ծուղակում պաշտամունքի thinness, որը տեղի է ունենում ժամանակակից աշխարհում: Հոլիվուդյան դերասանուհի, մի slimmer այլ լուսանկարներ, որոնք լցնում են փայլուն ամսագրեր, շրջադարձ մեկ վեպը մյուսի հետեւից. Գերժամանակակից outfits ի խանութներում, չափսերը, որոնք հազվադեպ են գերազանցում շարք 46. իսկ քաշը հեռուստատեսային շոուի, որը կարծես թե պետք է անմեղ գովազդել այս կամ այլ ուղիներ կորցնում քաշը.

Եւ, մասնավորապես, որոշ կանայք չեն ունենա գերազանց տարբերակներ, բայց, այնուամենայնիվ, ծածկված է մոլուցքը, թե ինչպես պետք է կորցնել մի քանի կիլոգրամ: Միեւնույն ժամանակ, նրանք մշտապես փնտրում է պատասխանի այն հարցին, «Ինչպես ճիշտ նիհարել արագ.« Ոչ վնաս հասցնել առողջությանը այս, ավաղ, չի աշխատում: Եվ սա չի հոգնում կրկնելուց բոլոր մասնագիտական nutritionists: Ավելցուկային քաշը պետք է մաքրվել աստիճանաբար, հակառակ դեպքում դուք պետք է միայն կբարդացնի metabolic խանգարում, որը մեկն է այն հիմնական պատճառներից լիարժեքություն: Այնպես որ, չեմ շտապում օգտագործել է «ֆասթ» Դիետա եւ super- արդյունավետ արտադրանք պարունակող sibutramine, որն ամբողջովին չի խրախուսում ախորժակը. Իհարկե, դուք կստանաք արագ արդյունք, սակայն հանգեցնել անուղղելի վնաս է իրենց առողջության համար: Ցանկացած դեպքում, դուք ստիպված չեք խանգարի սովորենք սիրել ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմինը. Դե, թող այն կատարյալ չէ, բայց դուք ունեք որեւէ այլ առավելություններ ու որակները, որոնք դրված են ձեզ վերը նշված բոլոր այն anorexic աղջիկներին.

Իհարկե, քննարկվել է վերը - սա ոչ թե բոլոր գործիքները, որ մենք վնասել ինքներս: Մի մոռացեք այդ «աղետալի» կախվածությունը, ինչպիսիք են թմրանյութերի եւ ալկոհոլի օգտագործման. Սակայն այս երկու խնդիրներն այնքան լուրջ են, որ բժշկեց իրենց սեփական հնարավոր չէ (հազվագյուտ բացառությամբ) - մի ուժ կամքի, եւ շարունակում է ինքնակառավարման հիպնոս կա բավարար չէ: