Մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիսների իրականացնելիս, դրանց նկարագրությունը եւ լուսանկարի

Այսօր մենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես է կարեւոր մերսման եւ մարմնամարզության համար երեխային (4 ամիս): Komarovskiy E. O. - ճանաչվել է երկրի մանկաբույժի, հեղինակային սեփական հեռուստանախագիծ, որի ֆիլմերը շատ սիրված շրջանում ծնողների, նա կարծում է, որ պետք է ստեղծել մի տուն համապատասխան պայմաններ են այդպիսի ընթացակարգերի եւ ձեռք բերել անհրաժեշտ հմտություններ է ուժի ցանկացած չափահաս:

Որոնք են դրանց օգուտները.

Երբ կիրառվում պարբերաբար, այն ամրացնում է սրտի եւ արյան անոթների, սկսում է գործել ավելի լավ շնչառական եւ արյան շրջանառության համակարգեր, զարգացնել Մարդատար հմտությունները եւ կա մի բնական կարգավորումը արգելակում եւ գրգռում է ուղեղի.

Դոկտոր Komarovsky խորհուրդ է տալիս զբաղվել հետ նորածինների երկու ամսից: Բայց մենք այս հոդվածում կխոսենք kiddies 3-4-5 ամիս տարիքից. Ինչու? Երեխան 3 ամսից, այն դառնում է ավելի ակտիվ: Միավորների քան-waking անգամ ավելանում է, եւ մարմնամարզական դասեր դուք կարող եք ընտրել հարմար ընդմիջումներով, երբ երեխան լի, հանգիստ եւ լավ տրամադրությամբ. Կա նույնիսկ մի մատը մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիսների ընթացքում:

մենք աճում

Սկսած 3 ամսից արդեն իսկ վստահ է պահել երեխայի գլուխը պետք է հաճախ տարածվել որովայնի ամրապնդել պարանոցի, մեջքի եւ այլ մկանները. 4 ամիս երեխան զարգանում է աջակցություն հոլդինգային ձեռքերն ու պարզած գրիչներ: Զարգացման համար մկանների եւ ligaments է խոզանակներ շատ օգտակար է սովորեցնել նրան որոտ իր ձեռքերը եւ հարվածել է բռնակի վրա հարթ օբյեկտների.

Միեւնույն տարիքում կան առաջին բառերը, ժպիտ ու ակտիվացված միջնորդությունը ոտքերը եւ ձեռքերը. Հետ նույն տարիքի մոտ 4 ամիս է, երեխան սկսում է ակտիվորեն հետաքրքրված է խաղալիքների, որ grabs ամեն ինչ, եւ փորձում է պահել իր ձեռքերը, այնպես, որ հոդերի եւ մկանների ամրապնդվել: Այն դեպքն է ծնողների զարգացնել այդպիսի հետաքրքրություն եւ ապահովել ճիշտ ընտրությունը օգտակար եւ չախչախներ.

3-4 ամսվա ընթացքում տարիքի երեխաների կարգավորում մկանային հնչերանգների ոտքեր եւ զենք (երեւույթը hyper աւերեցաւ): Հիմա դա հնարավոր է զբաղվել պասիվ ձեւերի իրականացման վերաբերյալ ամրապնդման flexor մկանները. Մարմնամարզության երեխա 3-4 ամիս `սկսած առավել պարզ նրանցից. Պասիվ զորավարժությունները հաճախ վերցնել ձեւը թափահարում (թրթռում), լրացնելու այն ընթացակարգերը, պետք է մերսման տեխնիկան (rubbing):

Որտեղ եք սկսել:

Թե ինչ է մերսում եւ վարժություններ համար մանկական 4 ամիսների ընթացքում: Սկսած stroking, նրբորեն մերսել երեխայի մարմնի մակերեսի բարձիկներ մատները, որոնք այս դեպքում թեքում. Մերսում ավարտվում է stroking, դրանով իսկ հանգստացնող է նյարդային համակարգը, եւ մկանները հանգստանալ: Ժամանակի ընթացքում, որ ակցիան մերսման ձեռք բերել ավելի մեծ լարվածությունը: Ի լրումն այս տարիքում հրավիրվում են Վարպետի առաջին վարժություն սարքավորումներ. Առավել հաճախ, նման մեծ ու գունագեղ փչովի գնդակը:

Մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիսների լրացնելով ջրային բուժում է սենյակային ջերմաստիճանում բաղնիք: Առաջին լողավազաններ հմտությունները կարող սերմանել երեխաների այդ տարիքում. Տեւողությունը զբաղվածության աստիճանաբար ավելանում է 15-ից 20-25 րոպե: Հասկանալի է, որ այս ամենը վերաբերում է այն դեպքերում, երբ երեխան առողջ է եւ արձագանքում դրական է մարմնամարզական վարժություններ. Եթե դա չի պահանջվում է խորհրդակցել մի մանկաբույժի:

Baby մերսում: բազային տեխնիկաներ

Սկսենք մի ոտքով մերսում: Baby պառկած է իր մեջքին, մերսում ոտքերի stroking եւ rubbing շրջանակներում: Հաղորդագրություն փակցնելուց համար պետք է տեղափոխել կրունկներ hips եւ անում է մեկ գնալ 3-4 (max) շարժումը. Strokes արտադրել rubbing եւ ավարտելուց հետո զորավարժություններ:

Թե ինչպես կարելի է անել, մատանի grinding. Ճշգրիտ capturing երեխայի ոտքի մատները երկու ձեռքերի են անում դուրս է Շին ձեռքերի շարժվել է շրջանով. Հասնելով մոտ 3 դիմում է ծնկի մակարդակով, սկսում են քսում մկանները thighs. Սամի ծնկները երբեք պուպուլ! Գործընթացը կրկնվում է մոտ 6 անգամ, իսկ արդյունքը պետք է լինի մի փոքր reddening է մաշկի.

Practicing ոտքեր

Այլ օգտակար վարժություն, որը ներառում է զորավարժություններ երեխաների 4 ամիսների, են, այսպես կոչված, լոգարիթմական քայլեր: Այն վերաբերում է նաեւ երեխայի պառկած է իր մեջքին, որը ուղղված է ամրապնդելու մկանները մանկական ոտքերի հույսին. Գործադրեք նրբորեն, առանց կտրուկ շարժումների խուսափել վնասվածքի ռիսկը: Մեծահասակների երեխան վերցնում է իր ձեռքերը tibia, Պատ, որ Սոլո տեղադրված իր արտաքին կողմում, եւ բոլոր մնացածը է ներսից: Երեխայի ոտքերը ուղղել եւ թույլ թափ տված, ապա թեքում կրկին. Այսպիսով, կրունկներ toddler չպետք կոտրել հեռու մակերեսի սեղանի (գարշապարը սահում նրա վրայ):

Գործընթացը կրկնվում alternately հետ ձախ եւ աջ ոտքերի է 4 անգամ. Նման մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիսների ընթացքում, որը պահպանվում hypertonicity-flexor մկանները, անհրաժեշտ չէ, դրա փոխարեն կարող է օգտագործվել ինչպես նկարագրված է ստորեւ վարժություն (այն ձեւով արտացոլում հեռավորության վրա):

Իրականացնել այս վարժությունը, մորթեցին »արժե այն." Ի դեպ, դուք պահեք այն ուղղահայաց շուրջ armpits, դիմակայել նրան, ողջ էությամբ մանկական ոտքերով թույլ է ամուր մակերեւույթի. Այս պաշտոնում, ռեֆլեկտոր է պատճառը, եւ երեխան սկսում է տեղափոխել ոտքեր `« քայլել »: Հետեւում եւ քայլում ռեֆլեքսն կարող է լինել, ինչպես նաեւ երեխայի մեկ ու կես ամիս:

մերսում ոտքերը

Եվս մեկ օգտակար վարժություն է մերսում ոտքերը. Նա դիմել է, որ երեխան պառկած է մեջքի վրա եւ stroking, եւ rubbing կտկտոցը: Երեք անգամ stroking երեխայի ոտքերը, շարունակում են rubbing են իրենց արտաքին եւ ներքին մասերի: Տեղափոխել հետ անհրաժեշտության ից կրունկներ մատները.

Ավարտից հետո grinding ոտքով, դուք կարող եք սկսել Effleurage: Որպեսզի դա անել մի քանի անգամ (8 - ից 10) վերաբերյալ soles մանկական ոտքերով հեշտությամբ հարվածել ցուցանիշը մատը (նրա ետ մակերեսի), մերսման ուղղությունը պահպանվում է: Վերջում ոտքերի պետք շոյել կրկին.

Մարմնամարզության երեխաների համար 4-5 ամիս ներառում է գերազանց զարգացնել եւ ամրապնդել ոտքը մկանները ընթացակարգ երկարացման-ծալ է ոտքով. Իրականացնելու իր օգտագործման ծալ արտացոլում այն ճնշման միակ բազայի տեղում մատները. Պատճառելով երեխային մի քանի անգամ թեքում, ուղղել է ոտքը, նրբորեն քսում արտաքին եզրին է իր մեջքը: Անցկացման կարգը, որը կրկնվում է մոտ 4 անգամ:

Մենք դիմել է բռնակներ

Մերսման Երեխաները հոլդինգի բռնակներ նույն դիրքում (դնելուց հետո երեխային իր մեջքին): Մեծահասակների տալիս ձեր thumb մի երեխայի, ով է արտացոլում Ամրացուցիչը է առաջ: Անհրաժեշտ է անցկացնել երեխայի ձեռքը եւ մի քանի հարվածների նկատմամբ ուսերին, ապա ծանոթ շրջանաձեւ rubbing. Ինչ վերաբերում է ոտքերի, վարժություն ավարտվում է երեք անգամ stroking.

Ring rubbing ձեռքերի կազմել ակտիվ քայլերը շրջանով. 4-6 հեղափոխություն մատները արտադրող մերսում հասնել անկյուն, ապա ուսի. Այն խորհուրդ է տրվում 5 կրկնողություններից, որի արդյունքը պետք է լինի մի փոքր reddening է մաշկի.

Հետեւյալը վարժություն, որը առաջարկում է մարմնամարզության համար երեխաների 4 ամիսների, որը հատել է կրծքավանդակի մանկական գրիչների. The երեխան շարունակում էր պառկած է մեջքի վրա, այն բռնակներ անցել: Մեծահասակների տալիս երեխային իր բութ իր ձեռքերը եւ օգնում ձգել jaws. Մյուս մատները Սոլո հեշտ է հավատարիմ մնալ խոզանակ մանկական ձեռքերը, որոնք հետ նուրբ թափահարում ամուսնալուծված շուրջ եւ վերակազմակերպման հատել. Դիրքորոշումն է երեխային բռնակներ հարաբերական են միմյանց պետք է լինի անընդհատ փոփոխվող: վերեւում ձախ, ներքեւի աջ, եւ ապա հակառակը. Գործընթացը կրկնվում է մոտ 6 անգամ:

պտույտ

Շատ օգտակար վարժություն ձեւով դառնում է tummy. Զբաղվել նրանց հետ պետք է լինի մի քանի անգամ օր. Պառկած է մեջքի վրա երեխայի աջ ձեռքը են անցկացնում ոտքերը ներքեւի մասում Շին. Աղաւնին է ափի մեջ ձեր երեխայի մատը, ձախ ձեռքը բռնած նրա դաստակը, նրբորեն պտտել իրան դեպի աջ թեւում: Toddler ընտրանին մինչեւ նախաձեռնությունը եւ կազմում է առանձին ձախ դիմել է իր գլուխը եւ վերին մարմինը.

Միեւնույն ժամանակ հասնելով դիրքորոշումը երեխայի աջ կողմում մի փոքր հավատարիմ է քաշեք առաջ իր ձախ բռնակի, այնպես որ կա մի ռեֆլեքս հեղաշրջում դիրքորոշման tummy. Բռնակներ երեխային այժմ տեղադրված է կրծքի. Շրջադարձ փորը է հակառակ ուղղությամբ (շարժակազմի միջոցով ձախ կողմում), որը կատարվում է նույն կերպ. Մարմնամարզության երեխա 4-6 ամիս, որպես կանոն, նման զորավարժություններ չի պարունակում, քանի որ այս տարիքում երեխաները լավ կարողանում է գլորում իրենց:

այլ վարժություններ

Անցնել հաջորդ զորավարժություններին, հիմա ձեր երեխան կարող է բարձրացնել ձեր ուսերին եւ գլուխը, պառկած է իր մեջքին: Ինչպես նախկինում, դնելով իր ձեռքերը մանկական Պատ մինչեւ եւ անցկացման մյուս ձեռքը երկու ձեռքերի, նրբորեն քաշեք երեխային, ապահովելով հեշտ չեղյալ գլխին եւ ուսերին: Մանկանը դրեց չի կարող լինել. խորհուրդ է տրվում անել այդ մասին երեք հեշտ climbs.

Շատ ձեռնտու մերսում համարվում է մանկական Tummy: Նրա հիմնական տեխնիկաներ բաղկացած է տարբեր տեսակի stroking (շրջանաձեւ, counter կամ թեք մկանները): Նրանցից յուրաքանչյուրը ցանկալի է կրկնել մոտ 4 անգամ: Ապա դուք կարող եք սկսել մի քիչ tummy շփում, առաջին մի շրջանաձեւ շարժման միջեւ navel եւ կողոսկրերի (մեկ ձեռքի): Այնուհետեւ, երկու ձեռքերով rubbing rectus մանկական tummy. Շարժում այդպիսով բավականին ակտիվ են եւ արտադրվում է որոշակի ռիթմով. Որպես հետեւանք, մաշկի տեւում է մի թեթեւ մանկական վարդագույն երանգ: Ավարտված soothing stroking մերսում:

մերսում մեջքը

Մի մոռացեք, որ մերսում երեխայի մեջքը: Այն գտնվում է հարթ stroking ետ ու հետույք, կատարվում է երկու ձեռքերով: Դուք քշել մինչեւ արտաքին կողմը յուրաքանչյուր ափի եւ ներքեւ `ներսից: Թիվն կրկնում է նաեւ հավասար է չորսի:

Ավարտից հետո կաթված, սկսում է քսում երեխային. Այս այլընտրանքային շրջանաձեւ շարժման հետ ուղիղ. Rubbing այն արել է որպես լոգարիթմական մաշկի վրա հետեւի իր մատների վեր ու վար է չափահաս ձեռքը: Մեկ այլ տեսակ երեխայի rubbing այն ետ է պարույրի. Անել այն երկու ձեռքերով: ձախ - սլաքի հակառակ, աջ - ին դրա. Ձեռքերը են անշրջելի պարբերաբար:

Անցնել մերսում կրծքի

Նմանապես կատարեց կրծքի մերսում է սովորական եւ շրջանաձեւ հարվածների եւ vibrations. Վերջինս կարգը էր անում մի շատ զգույշ լինել թույլ սեղմված երեխայի կրծքավանդակի միջից կողմերին: Stroking երեխային intercostal բացատների մատների.

Լավ ամրացնում հոդերի եւ մկանները մանկական handles, այսպես կոչված, զորավարժությունները «բռնցքամարտիկ», որը հանդիսանում է ձեռքի հարձակումները: Հաշվի առնելով, որ արդեն նկարագրված կերպ երեխաները ձեռքերը, alternately ծունկ եւ unbend նրանց. Ուսերին է երեխային, իսկ փոքր բարձրացրել, եւ թվում է, որ եթե նա արկղերի. Յուրաքանչյուր կողմից իրականացվում է 6 replicates հետ կտրուկ միջնորդությունը արգելվում է խուսափել վնասվածք:

Մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիսների fitball

Գերազանց ազդեցություն տրված վարժություններ գնդակի, որը, որպես կանոն, շատ նման է երեխայի: Այս հրաշալի էլեկտրագնացքի վեստիբուլակին համակարգը եւ մկանները հանգստանալ ձեռքերն ու ոտքերը արդյունավետ. Կատարել նրանք պետք է ոչ շուտ, քան կես ժամ ուտելուց հետո: Գնդակը պետք է վառ գունավոր, տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանում: Այս վահանակ պահանջվում է առաջացնել այն երեխային միայն դրական էմոցիաներ:

Մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիս վրա գնդակի սկսվում է նրանով, որ երեխան նրբորեն տեղադրված fitball փորը, տարածելով իր ծնկները: Երեխան, ապա մեղմորեն որոտացել գնդակի վրա ից կողմի կողմից, եւ մի շրջանով. Վստահ լինել, պահել այն ամուր է հետեւի, զգուշացեք նվազում.

Մարմնամարզության երեխաների համար 4 ամիսների dysplasia

Hip dysplasia, նորածիններ տառապում համեմատաբար հաճախ. Այն հայտնաբերվել է այն էլ գտնվում է հիվանդանոցում, կամ տեսչական օրթոպեդիկ վիրաբույժ է եւ բնածին subluxation է հիփ համատեղ. Մեղմ աստիճանից համատեղ ֆունկցիայի չեն խախտել:

Dysplasia կարող եք վերցնել մեկը երեք ձեւերը, մեղմ այնքան ծանրաբեռնված է, որը դադարեցրեցին բնականոն հարաբերակցությունը եւ համատեղ պարկուճ է femoral ղեկավարի: Dysplasia ախտանշանները են դժվարությունը անասնապահությամբ նկատմամբ մանկական ոտքերով, սեղմելով է հիփ համատեղ, ասիմետրիան folds, տարբեր երկարություն վօդկ.

Տեսնելով, մի բան, որ նման է, որ ծնողները պետք է խորհրդակցի օրթոպեդ: Երբ ախտորոշվել ժամանակի հետ առաջին տարվա կյանքի, կարող է լինել ճշգրտում ձեւավորման հիփ համատեղ, որը տեղի է ունենում ծնունդից հետո: Բացահայտելու dysplasia եւ նշանակելու բուժման կուրսը, բժիշկը անպայման խորհուրդ ենք տալիս մի հատուկ մարմնամարզությամբ:

Առանձնահատկություններ գործողություններ, երբ dysplasia

Սկիզբ զորավարժություններ է հատուկ մերսման. Ոտքերը պետք է rubbed վրա սրունքի է ազդր հեշտությամբ եւ շատ ուշադիր. Ապա մերսում երեխայի ոտքը, եւ նրբորեն իր հերթին այն տարբեր ուղղություններով:

Անհրաժեշտ է քսում երեխային, յուրաքանչյուր մատները թուլացնել նրանց, օգտագործելով բոլոր նույն reflexes կամ ոչ - ոքի է ներքեւի ութ.

Rubbed նրա ոտքերը, գնում են իրենց kneading. Պարուրաձեւ միջնորդությունը շարժվում է ոտքերի ստորին ոտքը հրելով դժվար է բավարար:

Մարմնամարզության երեխաների համար 4-5 ամսվա dysplasia բաղկացած է հետեւյալ եղանակներից:

1. Մեկ ոտքը անցկացվում է մակերեսին, մյուսը, սեղմված դեմ փորը, ընդմիջվող հերթափոխով:

2. extensor ոտքը է ծնկի եւ տեղափոխվել մի կողմ: Ապա կարող եք անել նույն բանը երկու ոտքերի. Միեւնույն ժամանակ, ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է երեխան արձագանքում: Եթե իրականացումը չի սիրում այն (առաջացնում է անհանգստություն), դադարեցնել այն.

3. բռնած կրունկներ երեխան, կամաց - կամաց դրանք շուրջ:

4. Լավ ազդեցություն կարող է հասնել հետեւյալ պարզ վարժություն. Քաշեք մանկական ոտքը դեպի դեմքը, շոշափում է իր քիթը: 5-6 մոտեցումների, մեծացնել իրենց առօրեայ 1:

Եւ այժմ ավելի բարդ է

Համար մեկ այլ, ավելի բարդ է շարք վարժություններ կարող է գնալ մի քանի շաբաթ անց: Նա նախորդում է նմանատիպ մերսման արդեն կատարվում է որովայնի շրջանում: Զորավարժությունների փորձում է առավելագույնի հասցնել երեխաների ոտքերը թեքում է hips հետ ծնկի քաշվել հակառակ անկյուն:

Այլ վարժություն ոտքերը ցեղատեսակի ձեռքին, ապա, անցկացման pelvis է սեղմված պաշտոնում է մակերեսին, դիպչել քահանաները կրունկներ. Այս դիրքորոշումը հետաձգվել է 5-6 վայրկյան.