Նոկաուտ Punch: Ինչպես տեղադրել այն:

Որեւէ մեկը, որեւէ բան գիտի այդ մասին մարտարվեստի եւ մարտարվեստի գիտեն, որ հաղթանակ թշնամու կարող է ապահովել մի նոկաուտով հարված մի հարված, որը տանում է դեպի մի պետության նոկաուտով:

KO կոչվում է հատուկ պայման, որի անձը կորցնում վերահսկողությունը իր մարմնի եւ չի կարող շարունակել մարտը:

Իհարկե, գործադուլը նման հարված, ոչ ոք չի կարող: Միայն մի քանի չափազանց ուժեղ մարդիկ կարող են ուղարկել մրցակցին նոկաուտով հետ, մի կողմից, առանց որեւէ դասընթաց: Ուրիշների համար, դա հնարավոր է միայն այն բանից հետո, երկար շաբաթ քրտնաջան աշխատանքի.

Իհարկե, դա լավ է մշակել նոկաուտով punch է գործընկեր, տակ առաջնորդության փորձառու մարզիչ է, բաժինների կամ ֆիտնես սենյակ. Բայց ոչ բոլորն են ժամանակ եւ գումար է հաճախելու հատուկ դասընթացներ: Ինչ անել այդ մարդիկ:

Բարեբախտաբար, այն վաղուց մշակվել է հատուկ շարք վարժությունների, ըստ որի արտադրությունը կարող է նոկաուտով հարված եւ տանը: Այս փաթեթը ներառում է փորձարկման երեք հիմնական մասերի քորոց: Այս խզում, արագացումը եւ hardening:

Խզում կոչվում է առավել արագ եւ անսպասելի հարված հասցնել թշնամուն. Հիմքը այն է, մաքուր թուլացում, այնպես էլ ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ: Զինվորը չի էլ պետք է մտածել այն մասին, որ առաջիկա գործադուլի:

Կան մի քանի վարժություններ համար թեստավորման կտրվածքով. Իրականացնելիս նրանցից յուրաքանչյուրը իրականացնող անձին պետք է լինի լիովին հանգիստ.

Ի առաջին ուսուցման զորավարժությունների կործանիչ կիրառել արագ հարվածների հետո աուդիո ազդանշանների թողարկված գործընկեր: Իսկ փոքր գումարը ժամանակի միջեւ ձայնային եւ հարվածի `այնքան լավ: Նույն վարժությունը կարող է անել փոքր այլ կերպ սովորողներ մարդ է ծեծել, հետո իր գործընկեր անդրադառնում:

Երկրորդը իրականացնում է կիրառել արագ հարվածներ բռնցքամարտի Paw, արագ շարժվող գործընկեր հասանելի սանի.

Երրորդը, իրականացնում է առավել դժվար մարտիկ է դրել թղթի վրա, ինչպես արագ, հարված է անցքը կհայտնվի դրան:

Երկրորդ մասը արագացման. Առանց դրա, դուք չեք կարող տեղադրել է նոկաուտով punch. Արագացում աշխատում է ոչ միայն արագ, այլեւ շատ ուժեղ ազդեցություն. Կա մի շատ զորավարժություններին, զարգացնելու արագությունը եւ ուժ ազդեցության. Դրանք ներառում են արտակորում `մատների վրա մի կողմից, եւ բամբակ. մանում գավազանով; jerks եւ ցնցումները կշռաքարը, Աշխատել մի տոպրակ, որի վրա մարտիկ դիմել առավել հզոր հարվածներ:

Եվ, իհարկե, մենք չենք կարող մոռանալ, Անուղղելի ձեռքերը, քանի որ մի անփորձ մարդը knuckles մատները շատ զգայուն է, եւ եթե նրանք չեն "fill» նոկաուտը հարված կարող է թակոց դուրս, եւ ով է դա անում:

Մի մեծ վարժություն hardening ձեռքերը, որոնք քամում են իրենց բռունցք ու աշխատանքը տոպրակի մեջ, առանց ձեռնոցների:

Կանոնավոր վարժություններ նկարագրված է վերը թույլ կտա մշակել է նոկաուտով punch երեք ամիս կամ նույնիսկ ավելի արագ!

Ի լրումն վերը նկարագրված համալիրի, կա մեկ տեխնիկան, որը թույլ է տալիս կուտակել, քանի որ արագության եւ ազդեցության արագությունը: Համար, այս տեխնիկան պահանջում ծանր բռնցքամարտի ձեռնոցներ հետ stitched կշիռներով առնելով նրանց յուրաքանչյուր մարտիկ կկարողանան ընտրել իրենց համար օպտիմալ քաշը, ձեռնոցներ, որը նրա ազդեցությունը կլինի առավել արդյունավետ:

Այնպես որ, պետք է որոշելու ծանրությունը ձեռնոցներ եւ թե ինչպես ամրագրել դրանք ձեռքում, դուք պետք է հիշել ձեր ամենատարածված օգտագործվող վառ տեխնիկան եւ սկսում է իր աշխատանքը: Փորձարկման շարունակվում է մինչեւ սպառելու, իսկ եկող շոկի չի վերածվում է հրել: կազմել հետագա րոպե ընդմիջում, որի ընթացքում կատարվում թուլացնող վարժություններ, եւ ապա աշխատում է շարունակվում է: Հետո մեկ այլ ընդմիջումից հոգնածության եւ աշխատում է նորից:

Այդպիսի ուսուցումը չպետք է իրականացվի շատ հաճախ - պարզապես մեկ անգամ յուրաքանչյուր մեկ կամ երկու շաբաթ: