Որոնք են օգուտները եւ վնասը ալյուր

Օգուտները շիլա գիտի ամեն հոգատար մայր: Ի վերջո, ձեր երեխային պատրաստել օգտակար եւ համեղ սնունդ, որոնք լավ է աճի եւ զարգացման երեխայի. Բայց քանի որ ոչ օգտակար, semolina, որը խորհրդային ժամանակներում, որոնք օգտագործվել են բոլոր տարիքի երեխաների, անկախ նրանից, նախասիրությունների: Դա այս կերակրատեսակ էր անփոխարինելի ատրիբուտը յուրաքանչյուր երեխայի սննդակարգի: Սակայն ժամանակակից մասնագետներ եւ փորձառու մանկաբույժները ամուր մեկ ձայնով, որ ալյուր այնքան էլ օգտակար է, ըստ էության, դա վնասակար է երեխայի մարմնի.

Որպեսզի հասկանանք, թե ով է հավատալ - ստուգված բաղադրատոմսեր տատիկներն կամ ընթացիկ դիետոլոգները պետք է հաշվի առնել այս ապրանքի շատ ուշադիր. Այնպես որ, վնաս եւ օգուտը semolina, իհարկե կա, բայց թե ինչ չափով է, ինչ մենք փորձում ենք վերլուծել:

Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է այնքան անշահավետ, եւ նույնիսկ սխալ է այս ուտեստ.

Նախ, դա սնձան ազատ, որը պարունակվում է շերեփ. Որոշ դեպքերում, դա սպիտակուցը կարող է առաջացնել allergies ու դրսեւորումները celiac հիվանդության մի հիվանդության հետ կապված ոչնչացման աղիների լորձաթաղանթի: Նաեւ սնձան կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում:

Երկրորդ, դա phytin, որը նաեւ պարունակվում է semolina. Այս նյութը կանխում լավ կլանում եւ կլանում վիտամին D. Ահա թե ինչու վնաս semolina ochividen: Ուտել այս ուտեստը հաճախ չարժե այն, հատկապես մտնել այն ամենօրյա diet. Անհրաժեշտ է պաշտպանել երեխային հաճախակի օգտագործման այս ապրանքի. Վնասի եւ օգուտները ալյուր, միեւնույն ժամանակ, չի ցույց են դեպքում, որ երեխան կարող է ուտել այն շաբաթը մեկ անգամ:

Ին դրական կողմը, դա բավական է մի ուտեստ օժտված է բուժիչ հատկություններով: Այսպիսով, օգտագործման ալյուր, որ այն պարունակում է վիտամիններ B, ածխաջրեր եւ հանքային նյութեր: Նա շատ լավ ազդեցություն բարակ երեխաների համար, ովքեր պետք է ձեռք բերել քաշը, քանի որ այն պարունակում է շատ կալորիա: Մեկ այլ առավելությունն kashii մանանան, որ դա կարող է հանգստացնում gastritnye ցավն ու ստամոքսի խոց. Բացի այդ, այս ուտեստը, որը խորհուրդ է տրվում մարդկանց համար այն բանից հետո, վիրաբուժության, դա կազդուրում եւ բարձրացնում է տրամադրությունը:

Այսպիսով, վնաս եւ օգուտը semolina անհերքելի: Օգտագործելով այն հազվադեպ եւ փոքր քանակությամբ, մենք ավելի լավ ենք պատրաստված է հաղթահարել բազմաթիվ հիվանդությունների եւ վերականգնել կենսունակությունը. Այն պետք է հոգա նաեւ հիշել, որ Դիետան պետք է միշտ լինի բազմազան եւ համեղ է, այնպես, որ միայն սահմանափակ հալից գցել կարիք չունի ի առավոտյան: Կան նաեւ այլ ուտեստներ խորհուրդ է տրվում որպես նախաճաշ, շիլաներ, հնդկացորեն կամ բրինձ շիլա, շիլա կամ կաթնաձվածեղ. Ընտրություն - Ձեզ համար.

Ընդհանուր առմամբ, վնաս եւ օգուտը ալյուր են համարվում է յուրաքանչյուր երկրում իր սեփական ճանապարհով. Օրինակ, Տիբեթում կարծում են, որ այս ապրանքը պետք է լինի ամեն օր, բայց մեկ ճաշի գդալ. Սա վերաբերում է ժողովրդի չափահաս բնակչության. Կա դա անհրաժեշտ է միշտ լինել լավ մարզավիճակում: Բացի այդ, շատ երկրներում, հատկապես semolina իրականացվում է դիետայի դիետայի մի անձ, ով տառապում է քրոնիկ երիկամային անբավարարությունից: Եւ թեթեւացնել ծանր ցավը հետ կապված գաստրիտ կամ խոցի, semolina պարզապես անփոխարինելի է.

Այսպիսով, մենք կարող ենք վստահաբար ասել, որ մեծահասակները semolina չէ հակացուցված, ընդհակառակը, դա օգտակար գոժ ողջամիտ քանակությամբ: Բայց հիմա երիտասարդ երեխաները, հատկապես երեխաների, տալ այս ուտեստը խորհուրդ չի տրվում: Դպրոցական երեխաներին հաճախում մանկապարտեզ, semolina է կառավարվում մեկ կամ շաբաթը երկու անգամ: Ուտել քիչ, եւ երբեմն - ճիշտ որոշում:

Եթե դուք ուտում է շիլա անձը չի ցանկանում, որ դա հնարավոր է դիվերսիֆիկացնել լրացուցիչ բաղադրիչների, ինչպիսիք են մրգի կամ հատապտղի, որը թույլ կտա հատուկ համը շիլա: Բացի այդ, մարմինը պարտավոր է գոհ լինել բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով. Մինչ օրս, մարդիկ տարբեր երկրներից են կիսել իրենց բաղադրատոմսեր համար cooking semolina. Առանձնապես զբաղված: Այս ուտեստը վաճառվում է գրեթե պատրաստ է, դուք միայն լցնել եռացող ջրի մեջ եւ սպասել մի քանի րոպե: Այնպես որ, այնքանով, որքանով դուք կարող եք ուտել semolina, որովհետեւ դա հարմար է, արագ եւ համեղ: