Պարզ եւ արդյունավետ ինքնապաշտպանական եղանակներին փողոցում

Իրողությունները ժամանակակից աշխարհի այնպիսին են, որ մենք ռիսկի է սպառնում, պարզապես դուրս փողոցներում: Երբեմն դա անհնար է խուսափել մութ alleys եւ ամայացած տարածքները, այնպես որ դուք պետք է իմանալ, թե ինքնուրույն պաշտպանական տեխնիկա, որոնք կօգնեն մեզ է պաշտպանել իրենց վտանգի դեպքում: Եւ եթե կա հակամարտություն հետ ենթադրյալ բռնացողին ոտնահարել որոշակի գծի, ապա ձեր կողքին, առավել ճիշտ կլինի գնալ ակտիվ հարձակման է զրկել նրան շարունակելու հնարավորությունից իրենց գործողությունները:

Իհարկե, հարկ է հիշել, որ հարձակումը չէ միակ ճանապարհն է լուծել հակամարտությունը, - որոշ դեպքերում դա ավելի լավ է փախչել, մոռանալով հպարտությունը, նույնիսկ եթե դուք գիտեք, թե ինքնուրույն պաշտպանական տեխնիկա: Սակայն կան նաեւ այնպիսի մի իրավիճակ, որտեղ միակ ճանապարհն է պաշտպանել ձեր կյանքը դառնում է պարզապես ինքնապաշտպանական. Հիմնականում պայքարը փողոցներում էր մինչեւ մարդկանց ֆիզիկապես ուժեղ, երբեմն գուցե նույնիսկ մի քանի hitters. Նման դեպքերում, առավել արդյունավետ ինքնապաշտպանական տեխնիկան կարգելվի: Այս տեխնիկան բավականին պարզ է, բայց դա շատ տրավմատիկ մեթոդներ.

առանձնահատկությունն արգելել

Յուրահատկությունը այս տեխնիկան կայանում է հարվածների է առավել խոցելի տեղեր թշնամու: Եւ դա ոչ թե անհրաժեշտ է կիրառել մեծ ուժ է վնասել թույլ տեղը. Հետեւաբար, այդ տեխնիկան են հարմար մարդկանց համար ցանկացած սեռի, տարիքի եւ մարմնի տեսակի. Մարդու օրգանիզմի վրա ունի մի շարք հատուկ խոցելի կետեր, որոնք չեն կարող լինել pumped կամ մկանները վարժեցնել է ցավի.

Է արգելված ինքնապաշտպանական տեխնիկան պետք է լինի արդյունավետ, դուք պետք է հարվածել արագ եւ տարերայնորեն: Ինքնապաշտպանության կարեւոր է ոչ միայն տեխնոլոգիա, այլեւ խորամանկ: Որ, եթե դուք հանկարծ հարձակվել, չեն անմիջապես դառնում է պայքարը դիրքորոշումը, դա ավելի լավ է ձեւացնել, թե վախեցած, իսկ այնուհետեւ պատճառել ծանր հարված:

Առավել խոցելի են մարդու մարմնի

Այսպիսով, հիմնական ոլորտներ, որոնք չեն ունենա հաստ մկանային կազմ են անրակ, ողնաշարի, Shins, ankles, վիսկի, Ամբարձիչ ոտքերը, ներքին օրգանների, հոդերի, ետ է գանգ եւ առավել զգայուն ոլորտներում (աչքերը, որտեղով անցնում է քներակը, աճուկ, ցածր որովայնի, քթի եւ կոկորդի): Առավել արդյունավետ ինքնապաշտպանական տեխնիկաներ կանանց եւ երեխաների է թշնամին փչում է ականջի, քթի ին բազայի ծնոտի. Եւ ցավոտ է անցկացնում եւ grips է մատները, ձեռքերը, elbows եւ collarbones.

Տեխնիկան պաշտպանել իրենց հարձակման ժամանակ, կան շատերը: Եւ տիրապետեն նրանց կատարելության, դա ավելի լավ է ցուցակագրել է հատուկ դասընթացների, այդ հմտությունները անպայման գալիս են հարմար.

Տեխնիկան, որը կօգնի զրկել իրավախախտ հզորությունների

Որպես կանոն, թույլ փորձեր է դիմակայել միայն հրահրել ագրեսորին, եւ նա պետք է գնալ մի սարսափելի գործողությունների: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ օգտակար ինքնապաշտպանությունը փողոցում օգնել ձեզ ձեռք բերել ժամանակ եւ մասամբ զրկել է իրավախախտ հզորությունների:

Kick ծնկի է աճուկ

Այս տեխնիկան դասական տարբերակով է քացի է աճուկ կամ փոշտի գրավման, քանի որ այս ոլորտում, - առավել խոցելի տղամարդկանց. Եթե դուք swipe սպասում է այս տեղը, նա ակամա թող գնա ձեռքը, որպես հետեւանք, դուք կկարողանաք ազատվել բռնելով. Նկատի ունենալ, որ դուք պետք է հարվածել, քանի որ կոշտ է որպես տկար փորձերը միայն զայրացնելով ձեր հակառակորդին.

Հարված աճուկ ձեռքում

Դակիչ կարող է կիրառվել ներքեւից մինչեւ ձեռքի սեղմած բռունցքը. Դուք պետք է ծեծել մակերեւույթը thumb տեսակից դանակով հարվածել է ներքեւի up. Եթե թշնամին գրավում է Ձեզ հետեւի եւ պահել մազերը կամ կոկորդը, ապա դուք պետք է ծեծել եզրին ձեռքին կամ բռունցք նպատակ ունենալով կռվել վերադառնալ: Եթե դուք թույլ տարբերությունը բարձրության, դա հնարավոր է օգտագործել որպես արմունկով Մարմնի polurazvorotom այս մեթոդը ավելի արդյունավետ:

Ծեծել է կոկորդին

Պարզ ինքնապաշտպանական տեխնիկաներ կանանց համար պարտադիր ներառել այնպիսի կարեւոր ազդեցություն որպես խառնել է կոկորդի.

Անհրաժեշտ է պառկեցի իրենց մատները պտղունց ձեռքերը սերտորեն սեղմված միմյանց բարձիկներ եւ գործադուլի դժվար թշնամու կոկորդը. Այս որոշումը կլինի լավագույն ճանապարհն է պաշտպանել, բայց միայն այն դեպքում, եթե ագրեսորի կոկորդը բաց. Ֆենով կիրառվում մեջ խոռոչի վերեւում clavicles վերեւից ներքեւ կամ ներքեւից վերեւ է սուր անկյան տակ: Այս ընդունելություն է շատ ցավալի է եւ կարող է հանգեցնել դժվարությամբ շնչում հարձակվող, հազալիս կամ նույնիսկ ուշագնացության:

քիթը եզրին հարված արմավենու

Այս հարված անհրաժեշտ է դնում իր ձեռքը եզրին քթի կամ վերին շրթունքի: Սա մեծ ճանապարհ է պաշտպանել իրենք իրենց հարձակման. Այն պետք է կիրառվեն հորիզոնական հարթության հետ ափի բաց գցել. Առավել արդյունավետ տարբերակը դիմումը մի թաքնված դակիչ, այսինքն, դուք կարծես թե խնդրելով ողորմութեան, ծալովի նրա ձեռքերը առջեւ կրծքավանդակի. Ափի պետք է չեզոքացնել են միմյանցից, այնպես, որ քիչ մատը իր աջ ձեռքը եղել է մեծ մատը ձախ: Նա հանդես է գալիս որպես, եթե դուք աջ ձեռքը կտրուկ ուզում է մաքրել դուրս կեղտը վրա ձախ կողմում. Եթե դուք կատարել այս մեթոդը ճիշտ է, որ մրցակիցը կլինի զգալ ուժեղ ցավ ցնցում.

Հարված է ականջները

Սա հայտնի strike բաց ափի folded մի քիչ նավակ, միեւնույն ժամանակ, երկու ականջները թշնամու: Հիմնական պահանջը, այն պետք է լինի սուր եւ ուժեղ: Դուք պետք է օգտագործել թափ ու ծանրությունը իր մարմնի, ապա այս մեթոդը կարող է հանգեցնել խզել է թմբկաթաղանթի կամ ուժեղ ցավի շոկի.

Կոտորելը հարված է դեմքը

Այս տեխնիկան համարվում է տիպիկ իգական. Է օգտագործել այն, դուք պետք է ընդլայնել մի քիչ մարմին եւ նետում ձեռքի հարձակվող ուսի, ապա անկյուն եւ դաստակը, որը նկարահանում է ներքեւից վերեւ whipping. Քանի որ խաղում մակերեսը կարող է օգտագործվել knuckles, արմավի եզրին, կամ հետեւի կողմը.

Թե ինչպես կարելի է ազատվել շնչահեղձությունը եւ հափշտակությունների.

Արդյունավետ ինքնապաշտպանություն - ը ոչ միայն օգտագործումը հարվածների համար զրկելու իրավական կարողությունների հարձակվող: Նրանք կարող են օգտագործվել է ազատվել, օրինակ, ըստ gripping դիմաց կոկորդը. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է հասցնել մի հարված, ի դեմս վերը նշված որեւէ մեթոդների, որ կտա ձեզ հնարավորություն է թուլացնել իր բռնելով. Եւ որպեսզի գալարում դուրս առգրավման համար անհրաժեշտ է քաշեք դժվար է ձեռքը ագրեսորին ուսի կամ նախաբազուկ վերեւից ներքեւ ըստ քաշի իր մարմնի.

Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ազատել գերությունից ձեռքից, դա կարող է կատարվել վերանայելով իր ձեռքով է thumb կողմում թշնամու: Հաջորդ, դուք պետք է տեղափոխել քաշը եւ մարմնի միջոցով առջեւի ոտքով գրավյալ ձեռքը եւ կախել այն. Բեռնաթափվել ոտք այս անգամ, երբ դուք կարող եք գործադուլի ժամանակ hip սպասում: Դա նաեւ հնարավոր է արդյունավետորեն օգտագործել էներգիան ռոտացիայի եւ ազատ ձեռքի շեղ ձեռագիր հարվածելու ի դեմս թշնամու

Սա առավել պարզ ինքնապաշտպանական տեխնիկան, բայց մի մոռացեք, որ վնասվել թշնամին ավելի վտանգավոր է. Եւ նույնիսկ, եթե դուք կարողացել է զինաթափել եւ կաշկանդել, աչալուրջ լինել եւ ոչ թե երես թեքես է նրան:

Օգտակար ինքնապաշտպանական տեխնիկան

Shoot ներքեւ թշնամու շունչը եւ նույնիսկ զրկել նրան գիտակցության կարող է լինել ծանր հարված է նաեւ արեգակնային plexus. Beat կարող է կիրառվել որպես ձեռքը եւ ոտքով. Ուժեղ հարված իր ձեռքը ուղիղ քթի կարող է կասեցնել իր հավասարակշռությունը: Եթե մենք կատարել ուղղակի հիթ է քթի իր ծնկի կամ արմունկով, ապա դա կդառնա ետ ագրեսոր խոր նոկաուտով կամ կոտրված քիթը. Uppercut է կզակ է նաեւ ի վիճակի է ուղարկել մրցակցի է նոկաուտով: Բայց հիշեք, որ ոչ պատշաճ վարքագիծը սպառնում է պայթեցնել ձեր մատները կոտրված կամ smashed ոսկորները.

ինքնապաշտպանական եղանակներին պատկերներով, որոնք կօգնեն ձեզ որոշել, թե որ տեղերում է մարդու մարմինը են առավել խոցելի: Հոդերի այնքան թույլ կողմերը գոտիներ: Եթե պատճառել ուղղված կողային կամ կատարել slicing ներքեւ հետեւի կողմը ծունկը, ապա այն կկորցնի հավասարակշռությունը: Արդյունավետ հարվածներ է ծնկի հոդերի եւ պայքարը կարճ հեռավորության վրա:

Ինչ դեր հավասարակշռության ճակատամարտում.

Արդյունավետությունը ինքնապաշտպանության տեխնիկայի կախված է բազմաթիվ գործոններից: ֆիզիկական տվյալները թշնամու կողմից իրենց թվով, բնութագրերի շրջակա տարածքի եւ այլն: Չկա ունիվերսալ միջոց է պաշտպանել դեմ հարձակման. Հետեւաբար, հիմնական նպատակն այն է, որ դուք պետք է հասնել այն է, որ սովորենք մնալ հանգիստ եւ հավասարակշռման ամեն իրավիճակում. Շատ հաճախ արդյունքը պայքարի որոշվում է ֆիզիկական եւ հոգեկան հավասարակշռության մարդու.

Իմացեք, թե հանգստություն պահպանել ժամանակ պայքարում, իսկ մնացորդը բավականին բարդ է: Այս գործընթացը ներառում է զարգացման ու ամրապնդմանը վեստիբուլյար ապարատի, ինչպես նաեւ ձեւավորմանն ու ամրապնդմանը մկանները:

Արդյունավետ օգտագործման ինքնակառավարման ընդունելությունների

Պայքար ինքնապաշտպանություն - տեխնիկան, որը դուք պետք է կոտրել անհատական տարածք թշնամու սպանել նրան: Պարզ punches եւ մեկնարկում չի բերի ցանկալի արդյունքի, քանի որ նրանք միայն զայրույթը հարձակվող, եւ դուք պետք է մեղմելու համար: Ի լրումն, երբ կիրառվում է այնպիսի հարվածների, դուք կորցնում հավասարակշռությունը, եւ ձեր մրցակիցը կլինի օգտագործել այն:

Լավ մեթոդները պաշտպանել դեմ հարձակումներին գրավիչ, բայց փողոցային կռվի, նրանք անարդյունավետ, քանի որ շատ կադրեր ունենք որոշ սահմանափակումներ դիմումի: Օրինակ, գլանափաթեթներ ըմբշամարտի պահանջում են ֆիզիկական պիտանիության եւ լուրջ նախապատրաստման. Ինքնապաշտպանության սովորաբար ներառում ֆիզիկական ազդեցություն տեղը ցավի, գոտու կամ հարձակվում քան-նը: Հիմնական բանը, որ դուք պետք է պահել մտքում, - ինքնապաշտպանություն փողոցում չի հանդուրժում արարողություններ: Ձեր հարվածների պետք է ուղղված լինի արդյունավետ եւ արագ մաքրման հավասարակշռության Ձեր հակառակորդին, ապա դուք պետք է մեղմելու այն գետնին. Ցույց են տալիս, որ հարձակվող է հավասարակշռությունը անհրաժեշտությունը, օգտագործելով ձեր սեփական մարմնի քաշը եւ սխալներ է իր մարտավարությանը. Իհարկե, ոչ բոլոր դեպքերում է, որ իմաստ է օգտագործել ինքնակառավարման պաշտպանական տեխնիկա, եւ կան իրավիճակներ, որոնց ամենաճիշտ լուծումն է փախչել: Սակայն, հետո սովորում է առնվազն առավել հիմնական տեխնիկան, դուք կսովորեք, թե ինչպես պետք է նավարկելու անսովոր իրավիճակներում, եւ պետք է կարողանանք պաշտպանել իրենց է հարձակման փողոցում: