Վաղ զարգացման: զորավարժություններն են fitball մանուկների

Մարմնամարզություն գնդակը (fitball) - կատարյալ օգնական է երիտասարդ մոր եւ մանկան: Mom, նա պիտի արագ վերադառնալու է նախածննդյան ձեւով, եւ վարժություն fitball նորածինների համար - կատարյալ խթանմանը ֆիզիկական զարգացման գործում երեխայի.

Թե ինչ է գնդակը ընտրել.

Շրջանակն սպորտային խանութների fitball մեծ, տարբեր գույների, ինչպես pimples, տարբեր տրամագծով, բեղ եւ այլն: Նորածինների համար լավ է ընտրել մի հարթ գնդակը առավելագույն տրամագծով - 75 սմ, դարձնելով համոզված է իր ուժերին եւ անվտանգության.

Երբ պետք է սկսել.

Վարժություն է fitball նորածինների համար կարող է սկսվել երկու շաբաթ հասակում: Գլխավորը այն է, ունենալ մի երեխա է, այս անգամ բուժեց umbilical վերքը: Զորավարժությունները պետք է իրականացվի ոչ շուտ, քան / 40 րոպե հետո կերակրման. Համար առաջին դասը կլինի բավարար երեք կամ չորս րոպե է գլորում երեխային գնդակի. Երեխան կլինի ավելի լավ է պահել հավասարակշռությունը, եթե դա նախապես քերթել. Է գնդակի, դա արժե դնելու անձեռոցիկ:

վթարների կանխարգելման

Վարժություն fitball Երեխաների պահանջում են մշտական ուշադրություն եւ խնամք է մոր. Այնպես որ, դուք պետք է վերցնել մի ուժեղ դիրքորոշում է վերահսկել գնդակը, եւ երեխային: Ցանկացած դեպքում չի կարող վերցնել ձեր երեխային ձեռքերի կամ ոտքերի - հոդերի մորթեցին դեռեւս փխրուն, եւ դուք կարող եք վնասել: Ի առաջին ամսվա կյանքի դասերը տեւողությունը կարող է աճել մինչեւ 15 րոպե, օրական 2 անգամ, ինչպես նաեւ երեխայի է չնչին նշան հոգնածության լիցքավորման պետք է անհապաղ դադարեցվի: Դասընթացներ երեխաների վրա fitball ոչ միայն կրթել vestibular սարքերի եւ ամրապնդել մկանները, այլ նաեւ օգնում է հաղթահարել hyper եւ թեթեւացնել մանուկների սուր ցավ (հաշվին դնում որոշ grudnichka ստամոքսի վրա գնդակի):

Բանալին է իրականացնել fitball համար նորածինների

1. Առաջին եւ առավել պարզ վարժություն - տեղադրել ձեր երեխային իր ստամոքսի վրա գնդակը եւ թափահարում այն կողմի կողմից, առաջ ու ետ. Նման զորավարժությունները, fitball որի համար պարզապես անփոխարինելի է, որ դա վարժություն է վեստիբուլյար ապարատի. Առատություն շարժման կարող է աստիճանաբար աճել է.

2. Ներդրեք երեխային ետ fitball: Նա պետք է հանգստանալ: Շաքեի ետ եւ առաջ, սկսած կողմի կողմից, կատարել շրջանաձեւ շարժումներով: Այս վարժությունը, որը նախատեսված է ամրապնդել ետ մկանները.

3. Baby ընկած է նրա ստամոքսի վրա գնդակը, մայրը պետք է նրբորեն սեղմված է իր մեջքը եւ հետույք եւ կատարել գարնանային վեր ու վար շարժմանը.

4. Երեխան գտնվում է նրա ստամոքսի, անցկացնելու է իր մորը, որ նրբորեն կախել գնդակը ից կողմի կողմից, այնպես, որ երեխան լարված կողային որովայնի մկանները:

5. Սկսած դիրքորոշումը - որ երեխան ընկնում է իր ստամոքսի վրա գնդակի. Մի կողմից պետք է դրվի ծնկները է գնդակը, իսկ մյուս կողմից, աջակցել երեխային է կրծքավանդակի. Նրբորեն շարժակազմերի գնդակը առաջ, իր մեջքի կամարակապ եւ կրծքավանդակի մինչեւ. Այս զորավարժությունները թույլ է տալիս Ձեզ է ձգվել ողնաշարի եւ ամրապնդել պարանոցի մկանները:

6. ճիշտ ձեւավորման հիփ համատեղ խորհուրդ է տրվում կատարել հետեւյալ վարժությունը: երեխան պառկած իր ստամոքսի վրա գնդակի, ոտքերը թեքում է ծնկների եւ ամուսնալուծված (գորտ կեցվածքը): Գնդակը պետք է թափահարում ետ եւ առաջ, սկսած կողմի կողմից:

7. դնում ձեր երեխային իր ստամոքսի վրա գնդակի եւ տալ նրան գրավի ձեր Պատ. Մեղմորեն բռնեն երեխայի, մենք roll գնդակը նրան, այնպես որ երեխայի ոտքերը անդրադարձել է հատակը: