Քնջութ `նպաստները եւ վնասների, այնպես էլ

Հայտնի քնջութ սերմերը պտուղն տարիների մշակութային բույսերի պատկանող նավթային սորտերի. Արեւածաղկի սերմերը ձեւավորվում են pods, որոնք կապված են ժամանակահատվածի fruiting բույսերի. Նրանք ունեն տարբեր գույների ու սննդային արժեքը: սպիտակ, մոխրագույն, դեղին եւ դարչնագույն են համարվում պակաս հագեցած օգտակար տարրեր, իսկ սեւ սերմերը բովանդակության ամենաբարձր. Սերմերը արտադրել հայտնի քնջութի յուղ, որն օգտագործվում է խոհարարություն, եւ այլընտրանքային բժշկության. Դա ավանդական երկրների համար Արեւելյան Աֆրիկայում, որտեղ այն ակտիվորեն օգտագործվում է ճաշ պատրաստելու տապակած քնջութի, որը դեռ ունի անուն "til», - հավելել է աղցաններ, խորոված ապրանքների, ձկնամթերքի: Մեզ համար, այդ նավթը իսկ «տալով», էկզոտիկ եւ ոչ թե լայնորեն մատչելի. Սակայն, քանի որ իր հաճախակի ներկայությամբ խանութներում, դա չէր խանգարի ծանոթանալ ասել է ապրանքը մինչեւ սերտ եւ պարզել, թե ինչ կարող է բերել քնջութ: վնաս կամ օգուտ.

Արժեքավոր քնջութ

Ենթադրվում է, որ բուսական յուղեր ունեն դիետիկ հատկությունները: Սակայն, քնջութ նավթի նման մի կատեգորիայի չեն կարող համարել, քանի որ դա շատ գեր մարդ եւ բարձր ջերմաստիճան: 100 գ նավթի պարունակում է միջին 580 կալորիաներով, այնպես որ դա հարմար չէ դիետաների. Քնջութ, օգտագործման եւ վնասը, որոնք առաջացրել են բարձր պարունակության միկրո եւ մակրոէլեմենտներով, մի պահեստ է վիտամիններով, polyunsaturated եւ պարունակում են unsaturated ճարպային թթուներ, պետք հակաօքսիդանտ հատկությունները, մաքրում է մարմինն ու նրա օրգանները տոքսիններով. Իր կազմով ինքնամփոփ Վիտամիններ A, E, C, oleic, stearic, palmitic, linoleic եւ Oleic թթուների. Այն ունի triglyceride, գլիցերին, phytin նյութ, լեցիտին, բետա-sitosterol, որը ազդում է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Քնջութ նավթի բնական աղբյուր է նյութերի, ինչպիսիք են մագնեզիում, ցինկ, մագնեզիում, երկաթ, եւ կարող է կատարել մինչեւ ամենօրյա մարդկային պահանջը այդ տարրերի.
Քնջութ, առավելությունները եւ վնասում, որի կախված իր քանակի, անփոխարինելի է կանխարգելման համատեղ հիվանդության եւ խնդիրների հետ ոսկրային հյուսվածքի, քանի որ բովանդակությունը կալցիումի դրան շատ բարձր է: Նույնիսկ քնջութ շատ սպիտակուցային եւ թմրադեղերի thiamine եւ phytosterol նվազեցնել աթերոսկլերոտիկ դրսեւորումների. Կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր եւ քնջութի սերմերով, որոնք ձեռնտու են գործընթացների լյարդի, ստամոքսի, ամրապնդում է իմունային պաշտպանությունը, outputted երիկամների քարերը Treat անեմիա, թոքերը եւ բրոնխներ, վահանաձեւ գեղձի հիպերֆունկցիա: Նավթի գործում արդյունավետ բուժական մերսման եւ սեղմել կազմը համար մաշկի հիվանդությունների.

Այլ հատկությունները քնջութ

Սերմեր եւ մի ապրանք, ինչպիսիք են քնջութի (նպաստների եւ վնասների, որոնց ուղիղ համեմատական է այն գումարի դրա օգտագործման), կարող է առաջացնել մի անձի սրտխառնոց, ծեծել է ախորժակը, կարող է առաջացնել մեղմ լուծ եմ կպել: Այդ հետեւանքները առաջացնել չափից յուղայնությունը է նավթի պարունակվող սերմերը ծանոթ է բոլորին: Այդ արտադրանքը չեն տրվում մարդկանց աճել արյան մակարդման ախտորոշման նավթի կարող է հանգեցնել thrombotic occlusions ի արյան անոթների. Ավելի շատ կարող են լինել idiosyncrasy քնջութ որն առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ: Քնջութ, նպաստ եւ վնաս ակնհայտ է, կարող է դանդաղեցնել մարսողությունը եւ առաջացնել ծարավը: