10 ախտանիշեր հետծննդաբերական դեպրեսիայի, որը չեն կարող անտեսվել

Ունենալով մի երեխա կարող է լինել մեկը ամենաերջանիկ պահերից կյանքում ամեն մոր. Որոշ դեպքերում, փորձը մայրության, որը կապված է սթրեսի եւ մշտական հոգնածության ժամանակ առ ժամանակ նույնիսկ կարող է հանգեցնել սպառելու, սակայն, որպես կանոն, մեծ մասը մայրերի են հարմարվում իր նոր դերի, առանց չափազանց մեծ դժվարությամբ: Երբեմն, սակայն, ոմանք ապրում են, այսպես կոչված, հետծննդյան դեպրեսիան.

Չնայած նրան, որ մոտ 13% -ը մայրերի տառապում է հետծննդյան դեպրեսիան է, այն հաճախ գնում undiagnosed, քանի որ կանայք վախենում են բացահայտ խոսել իրենց զգացմունքների ու փորձի, երբեմն մարդիկ կարծում են, որ նրանք վատ մայրեր, ովքեր չեն կարողանում ամբողջ այս գործարքի եւ ձեռնարկել պատշաճ տանել երեխային. Հետծննդաբերական դեպրեսիա կարող է առաջանալ այն ֆոնին, անհանգիստ հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում է մարմնի ծնունդից հետո: Հետեւյալ են ախտանիշեր այս վիճակում, որը չպետք է անտեսել:

Դու տխուր եւ լաց ամբողջ ժամանակը

Սա կարող է լինել մեկը, առավել ակնհայտ ախտանշաններ հետծննդաբերական դեպրեսիայի. Հետ գալուստը երեխայի դուք անընդհատ լալիս. Ցանկացած փոքր բան տանում է դրան, եւ դուք չգիտեք, թե ինչու:

Ոչ միայն, որ տխրությունն ու լաց կարող է կապված լինել հորմոնալ փոփոխությունների, նրանք կարող են նաեւ պայմանավորված է բացակայության քնից ու ընդհանուր սպառելու: Սակայն, եթե դուք զգում եք, որ ձեր դեպրեսիան չափազանց երկար է, որ անհրաժեշտ է խոսել ինչ - որ մեկին այդ մասին:

Դուք զգում եք մտահոգ

Որոշակի անհանգստության նորմալ է կնոջ համար, ով պարզապես ծնեց, բայց շատ կանայք տառապում են հետծննդյան դեպրեսիայի տառապում մշտական անհանգստությունը: Երբեմն դա գրեթե անհնար է տարբերակել նորմալ անհանգստության մակարդակի անհանգստության, որը ուղեկցում դառնալով նոր մայրը, այնպես որ շատերը չեն որեւէ կարեւորություն սա, կարոտում կետը հայացքից. Եթե կարծում եք, որ անհանգստություն գլանափաթեթներ շուրջ, դուք մշտապես այս վիճակում, խոսեք ձեր բժշկի.

դուք զայրացած

Գուցե մտածում եք, որ վերջին տարիներին բոլորս annoying. Դուք զգում եք զայրույթը, ցանկություն է նետել բաներ եւ գոռալ. Այն կարող է նաեւ լինել ախտանիշ հետծննդաբերական դեպրեսիայի: Որոշ ձեւերի դեպրեսիայի, այդ թվում `հետծննդաբերական, թույլատրելի հանկարծակի bouts զայրույթի, որոնք կարող են հանգեցնել սրտի palpitations, բանվորների անխնա եւ կրծքավանդակի ցավի. Նույնիսկ ամենապարզ փոքր բաներ տանում ձեզ մեջ կատաղության:

Մոլախաղեր կամ աներես մտքերը

Եթե դուք երբեւէ այցելել են մտքերը վնասելու երեխային, երբ նա խոսում, դա մտահոգիչ նշանը: Կամ գուցե դուք ունեցել մի անակնկալ միտք պարզապես փաթեթ եւ հեռանալ իր ընտանիքը: Այս մտքերը կոչվում obsessions, քանի որ նրանք են անցանկալի. Թեեւ սա կարող է լինել նախազգուշացնող նշան, դա հազվադեպ կանանց համար, ովքեր զգում հետծննդաբերական դեպրեսիան:

Մեկ ուսումնասիրության, կանայք էին, նույն սենյակում հետ երեխայի, ով աղաղակելով տասը րոպե: 23.5% -ը նշել է, որ իրենք հանդիպած անցանկալի մտքերը վնասել երեխային (օրինակ, գոռում է լացող երեխային): Obsessive մտքերը նման բարդ հոգեկան վիճակում հազվադեպ չեն:

Այն բացը, որ հոգու

Միգուցե դուք չեք լաց, չեն լաց, կամ դուք չեք հաճախել obsessive մտքերը: Այն ամենը տեղի է ունենում այն պատճառով, որ դուք չեք զգում, ոչինչ: Inside դուք ունեք մի դատարկություն: Դուք կարող եք զգալ միայնակ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ շրջապատված մարդկանց: Զգացում դատարկության, ու անկարողությունը գտնել ուրախություն, կամ հաճույք է ամեն ինչից - սրանք ախտանիշեր դեպրեսիայի, այդ թվում, հետծննդաբերական իր ձեւավորել.

Այս բացակայությունը զգացմունքների կարող է լինել հատկապես մտահոգիչ է երիտասարդ մայրերի, ովքեր չեն զգում կապը երեխաների համար: Այդպիսի մի զգացողություն է կարեւոր գործոն է ախտորոշման հետծննդաբերական դեպրեսիայի, եւ դա չի նշանակում, որ դու մի վատ մայր:

Դուք չեք կարող մտածել, հստակ

Երբ դուք էին հղի, դուք կարող եք զգացել, թե ինչ է համաժողովրդականորեն հայտնի է որպես «Հղիության ուղեղի« Երբ եք մոռանալ եւ կորցնել բաներ: Այս էր կապված նվազմանը թվի գորշ հարցում որոշակի ոլորտներում ուղեղի. Խնդիրն այն է, որ հիմա է, որ դու մի երեխա, այն ստացել է ավելի վատ. Դու գնա, ինչ-որ տեղ, եւ կա մի զգացողություն, որ դուք մի մառախուղի, Ձեր ուղեղը պարզապես չի աշխատում: Պետք է ասել, որ բոլոր տեսակի հիշողության տառապում մեծապես ընթացքում հետծննդյան դեպրեսիայի.

Աշխատանքային հիշողությունը ներգրավված է տեղեկատվության մշակման, այնպես որ, երբ այն թուլացել է, որ կարող է հանգեցնել հենց զգացումով լինելով մի մառախուղի, եւ դուք չեք հասկանում, թե ինչ են մարդիկ ասում ձեզ. Կարճաժամկետ հիշողության կորուստը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ դուք չեք կարող հիշել, թե որտեղ է, որ, արդյոք դուք ունեք մի երեխա, կամ դուք մոռանում ձեր բոլոր ծրագրերը եւ պարտականություններ:

Դուք չեք քնած կամ քնած չափազանց շատ

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ մայրությունը - ը մշտական անքուն գիշեր, հատկապես, եթե երեխան հիվանդ է. Որոշ կանայք, սակայն, տեղյակ են, որ իրենք չեն կարող քնել, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ իրենց երեխան քնում, երբ նա եղել է ամենը, որպեսզի. Մյուսները հասկանում են, որ իրենք քնած են ամբողջ ժամանակ, եւ չեն կարողանում կատարել իր բոլոր նրանց աշխատանքով, որ նրանք պետք է անել օրվա ընթացքում:

Եւ անկարողությունը քնել, եւ չափազանց երկար քնում կարող են լինել ախտանիշեր դեպրեսիայի. Դա շատ դժվար է տարբերակել, թե ինչ նորմալ է, հատկապես, եթե դա ձեր առաջին երեխան: Եթե դուք դժվարանում քնած, նկատվում են ավելի քան մեկ շաբաթ է, որ անհրաժեշտ է քննարկել այդ խնդիրը ձեր բժշկի.

Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու ուտում բավարար, կամ ուտում էին այն ամբողջ ժամանակը

Այս իրավիճակը հիշեցնում է այն, ինչը արդեն նկարագրված է վերը: Ոչ ուտում կամ overeating պատճառով դեպրեսիայի. Որոշ կանայք հետծննդաբերական դեպրեսիայի չեն ուտում բավարար չէ, նրանք այնքան զբաղված է երեխային, որ պարզապես մոռանալ պատշաճ սնուցման, հավասարակշռված diet. Մյուսները, ընդհակառակը, ամբողջ իսկ ուտում, քանի որ նրանք պետք է ավելի շատ կալորիա է կերակրել ձեր երեխան կրծքի կաթ.

Սկզբունքորեն, երկու իրավիճակները կարող են խոսել այն մասին, նորմալ է. Թեեւ զգալի քաշը կորուստը կամ զգալի ավելացումը հետծննդյան ժամանակահատվածում, կարող է լինել մի նշան, որ ձեր իրավիճակը նորմալ չէ: Եթե դուք ունեք որեւէ ախորժակը մի քանի օր է, կամ դուք զգում, որ դուք օգտագործում եք ուտելիք են որպես աղբյուր հարմարավետության, որպեսզի կարողանանք հանգստանալ միանգամից գծերի, դա ժամանակն է խոսել մասնագիտական, ովքեր ճշգրիտ որոշելու տոկոսադրույքը, այն, թե պաթոլոգիա:

Ձեր ֆիզիկական վիճակը թողնում է շատ ցանկալի

Կա որոշակի ժամանակահատված ֆիզիկական վերականգնման հետո ծննդաբերության. Բայց եթե այսպես շարունակվի մի քանի ամիս է, եւ դուք դեռ գտնել նոր նշաններ ֆիզիկական հիվանդությունների, դրանք կարող են կապված դեպրեսիայի. Որոշ կանայք զգալ գլխացավ, մեջքի ցավի, ստամոքսի եւ սրտխառնոց, երբ նրանք զբաղվում են հետծննդյան դեպրեսիայի. Թեեւ ոչ թե ամեն ցավ, նշանակում է, որ ինչ - որ բան սխալ է: Եթե դուք մշտապես զգում տկարության կամ Ստամոքսս խանգարված է, որ անհրաժեշտ է տեսնել բժշկին:

Անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչ է օգնում

Եթե դուք մտահոգված են, պարբերաբար մեկը հետեւյալ ախտանշանների, դա ոչ մի մտահոգության առիթ է, բայց երբ նրանք գալիս են միասին, եւ մտահոգված են, երկար ժամանակով, դուք կարող եք վերցնել հնարավորություն է տալիս խոսելու թերապեւտ կամ միանալ մայրերի աջակցության խումբ. Որոշ կանայք են օգնել իրենք հաղթահարել են իրենց ախտանիշներից, դիմում ստանալու դեղորայք. Շատ կանայք հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիայի փնտրելով մասնագիտական օգնություն: Երբ դուք ի վիճակի է հոգ տանել ինքներդ, ապա դուք կկարողանաք հոգ տանել նրանց, ովքեր սիրում: