Orbitrek - ի simulator է ներկա սերնդի

Բարեկազմ ոտքեր, բարակ իրան, խստացրեց գործիչ - չէ, թե արդյոք դա ամեն աղջկա երազանքը: Եւ այն, ինչ միակ ճանապարհն է հանդես գալ ցանկացած երիտասարդ անձի սպառելով վարժություն է slimming ներքնազգեստ եւ corsets. Բայց ավաղ, բոլոր այդ փոքրիկ հնարքները չի բարձրացնի ինքնագնահատականը. Երբ դուք ստանում եք տուն, հայելու առաջ, եւ ամեն ինչ ընկնում է իր տեղը: Սակայն, կա մի բավական արդյունավետ միջոց է արագ բերել ձեր մարմինը պատշաճ վիճակում եւ ազատվել ավելորդ սանտիմետր է իրան եւ խստացնել հետույք ու ոտքերը: Այն orbitrek մի simulator ներկայիս սերնդի:

Որն է orbitrek:

Դուք կարող եք հանդիպել այս միավորի, եթե գոնե մեկ անգամ եղել է մարզասրահ կամ առողջապահական ակումբ: Եւ նույնիսկ օգտագործել այն, քանի որ elliptical-orbitrek օգտագործվում է ջերմ, մինչեւ հիմնական համալիրի: Այն mimics խաչաձեւ երկիր դահուկներ, գերազանց ցրել արյան ամբողջ մարմնի եւ պատճառելով ներքին շերտերը հաստծ աստիճանաբար կոտրել ներքեւ.

Արդյոք այդ elliptical մարզիչ է նիհարել.

Եթե հաշվի առնենք, orbitrek մի simulator, որը վերաքննության ավելի հաճախ դրական, որպես միջոց է նիհարել, կարելի է ասել `այո, դա օգնում է: Բայց միայն որոշակի պայմաններով: ռեժիմի, կանոնավոր զորավարժությունների եւ պատշաճ դիետայի. Ըստ իրեն, ապա elliptical մարզիչ չի բերի մեծ արդյունքներ:

Եթե դուք պարզապես ուզում է պահպանել ինքներդ լավ վիճակում է, որ տեւում է ընդամենը 3 անգամ շաբաթական 30-40 րոպե: Եթե Ձեր նպատակն - է կորցնել քաշը, ապա ստանում պատրաստ է ամենօրյա գործունեության համար մեկ ժամ առնվազն. Հակառակ դեպքում, Դուք կարող եք միայն հիասթափված.

Դեպրեսիա: Ստացեք մինչեւ դահուկների!

Ինչպես արդեն նշեցի, orbitrek մի simulator, որը simulates լեռնադահուկային run, եւ դահուկային միշտ էլ համարվել հիանալի միջոց դեպրեսիան, սթրեսի եւ հոգնածության! Ինչ կարող է լինել ավելի լավը, քան զբոսանքի է մաքուր օդ եւ չափավոր վարժություն. Դե, եթե դուք գնում է նայենք համար լեռնադահուկային մեջ դուք չեք սիրում, ապա elliptical մարզիչ կլինի կատարյալ փոխարինման: Բացի այդ, այն թույլ է տալիս Ձեզ է համատեղել բիզնես հաճույքով: Օրինակ, դուք կարող եք դիտել ձեր սիրած հեռուստատեսային շարքը եւ «տրորում լեռնադահուկային հետեւել» կամ նույնիսկ կարդալ մի գիրք:

Ինչպես ընտրել orbitrek (մարզիչ):

Ճիշտ ընտրությունը simulator է ոչ միայն իր արդյունավետությունը եւ ձեր արդյունքները, այլեւ անվտանգության: Եկեք նայենք մի քանի հիմնական կետեր, որոնք դուք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, երբ գնել:

1. Այդ քայլը երկարությունը: Սա կարեւոր պարամետր, քանի որ, եթե սկիպիդար չափազանց երկար կամ կարճ, պետք է զբաղվել անհարմար եւ տրավմատիկ. Քիչ հավանական է, որ դուք պետք է երկար ժամանակ զգում դրական վերաբերմունքը, երբ յուրաքանչյուր քայլ պիտի փաթաթել. Խուսափելու համար այս դժվարության, դա ավելի լավ է ընտրել simulator orbitrek «էլիտան», որի մեջ հաջողություններ երկարություն կարգավորելի.
2. Միջեւ հեռավորությունը pedals. Այն նաեւ կարեւոր ցուցանիշ է, որն անմիջականորեն ազդում է անվտանգությունը: Որ հեռավորությունը պակաս է (ողջամիտ գործիչ), ստորին ռիսկի անհատական վնասվածք.
3. դիմադրություն համակարգ. Այս կետը հատկապես կարեւոր է: դիմադրության համակարգերը են մեխանիկական եւ մագնիսական. Առաջին դեպքում, հատուկ գոտի, որը մաշված է թափանիվ անցնում է ոտնակ ջանքերը: Ի երկրորդ մարմնավորման, բեռը որոշվում է spacing միջեւ թափանիվ եւ մագնիս: Առումով բնական է այս համակարգը դիմադրություն համարվում է ավելի գործնական: Բայց մագնիսական simulator orbitrek գինը մի փոքր ավելի բարձր: Միջին հաշվով, մեխանիկական կարժենա ձեզ 8-10 հազար, իսկ մագնիսական 10-15 հազար ռուբլի:
4. Smoothness. Այս ցուցանիշը կարեւոր է ոչ միայն հարմարավետ դասերի, այլ նաեւ անվտանգության. Ի վերջո, հանկարծակի շարժումներ եւ jerks - առաջին քայլն է ձգվում եւ կատաղի մկանների.
5. Հուսալիությունը արտադրողի եւ երաշխիքային պայմաններին: Այս գործոնը կարեւոր է, թեեւ այն համարվում է անցած հանգստյան: Փաստն այն է, որ այսօր շատ չինական կեղծված հայտնի արտադրողների, որոնք խիստ վտանգավոր է. Այնպես որ, պետք է հարցնել խորհրդատու ընտրված փաստաթղթերի orbitrek (simulator) եւ կարդալ նրանց, որպեսզի համոզվեք, որ այդ մեխանիզմը հուսալի.

Տեղադրում եւ շահագործում է elliptical exerciser

Չնայած ակնհայտ պարզությամբ orbitrek, դա լուրջ simulator, եւ դրա տեղադրման մի բավականին կարեւոր գործընթաց: Վստահ լինել, կարդալ հրահանգները մատակարարվող արտադրողի կողմից, եւ հետեւել առաջարկությունները: Մի անտեսում անվտանգության միջոցներ ձեռնարկել:

1. Տեղադրեք Ձեր simulator է հարթ, պինդ մակերեւույթի. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է orbitrek գորգի վրա կամ գորգի.
2. Դա ավելի լավ է տեղադրել simulator հեռու պատուհանից, որ դա ոչ թե արեւի ուղիղ ճառագայթներից:
3. Չեն սկսել ուսուցման անմիջապես հետո ճաշելու: Դա ավելի լավ է սպասել մի քանի ժամվա ընթացքում: Բացի այդ, չեն ուտում անմիջապես հետո դասընթացին:
4. Ժամկետները նիստերի կախված է ձեր biorhythms. Համար «Արտույտների» լավագույն պիտանի առավոտ, եւ «Բուեր« խորհուրդ է տրվում վարժություն հետո ճաշի:
5. Դա ոչ թե անհրաժեշտ է սկսել վերապատրաստում, եթե դուք օգտագործել մեծ քանակությամբ կոֆեին կամ խմելու ալկոհոլի. Նաեւ խորհուրդ չի տրվում զբաղվել, եթե դուք են ունենում ուժեղ դեղերը, որոնք կարող են առաջացնել քնկոտություն:
6. Խորհրդակցեք մի մարզիչ սկսելուց առաջ իրենց ուսումը: Նա ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է ստանալ ավելի լավ գործարք, եւ կդարձնի ծրագիրը:
7. Պահպանեք աչքի է զարկերակին եւ ճնշման. Շատ սիմուլյատորներ համալրված են հատուկ սենսորների, որոնք կօգնեն Ձեզ հեշտությամբ հարմարեցնել բեռը:
8. Մի մոռացեք մասին, որ հետքերը ջերմ մինչեւ դուք արթնանում է simulator. Դա կօգնի պատրաստել մկանները.

Հագուստ ուսուցման

Համար դասընթացների orbitrek լավ է ընտրել չամրացված, հարմարավետ հագուստ. Դուք չպետք է ընտրել երկար շալվարը. Լավագույն տեղավորվում շորտեր, առնվազն քիփ սռնապաններ. Հաղորդագրություն Ավելացված է կատարյալ համար սպորտային jersey կամ T-shirt. Կարեւոր է, որ դա ոչ շատ լայն. Ցանկացած դեպքում, դուք պետք է լինի հարմարավետ, այլապես զորավարժությունները կլինի արագ դառնալ աշխատատար, ոչ երջանիկ!