Self-ցավալի է `ինչու եւ ինչպես է դա պետք է պայքարել

Փաստացիորեն ամեն մեկը մեզանից գոնե մեկ անգամ իրենց կյանքի զգացել մի զգացում խղճահարության համար իր եւ իր ճակատագրի: Պատճառն այն է, դա միշտ էլ բացակայում է: Ամեն անգամ, երբ ձեռքը պարզապես ընկնում է փակուղի, ամեն անգամ տալով, եւ ես ուզում եմ ցավում ինքներդ. Սակայն, չնայած թվացյալ harmlessness այս զգացումով մեկի հիմնական թշնամիների մարդու:

Ինքնակառավարման ցավալի է եւ դեպրեսիա

Մասնագիտական հոգեբաններ կարծում են, որ նման հոգեվիճակ կարող է վերածվել իսկական հակում. Է, մի կողմից, դա զգում, մի քիչ օգնում է հաղթահարել սթրեսի, բայց մյուս կողմից `օգնությամբ խնդրի չի կարող լուծվել, եւ պատճառը, որ սթրեսի, պարզապես մղվում խորքում: Եթե դա տեղի է ունենում բավական հաճախ, կան բոլոր պայմանները առաջացման նեղության (վատ, վնասակար սթրես), որը հեռացվել է ինքն իրեն արդեն շատ դժվար է, այնպես որ դուք պետք է դիմել փորձագետների հոգեբանական օգնություն:

Ինքնակառավարման ցավալի է, մի քիչ նման է թմրամիջոցների. Զգալով որոշակի թեթեւացում մեկ անգամ (եւ երբեմն նույնիսկ որոշակի «քաղցրությունը») Այս զգացումով, մարդիկ ապագայում կարող են գայթակղվում է արձագանքել է նույն կերպ, ինչպես ցանկացած, նույնիսկ ամենափոքր, դժվարությունների. Որպես հետեւանք, մի հարաբերություն, որը մղում է մարդուն իրական փակուղի: ինքնակառավարման ցավալի հանգեցնում է դեպրեսիայի եւ պետություն չլուծված խնդիրների հետագա ամրապնդման վատ զգացմունքները: Circle: Գագաթին, որ դեպրեսիայի մեծապես նվազեցնում է իմունային համակարգը, եւ, հետեւաբար, ARI բարեւ, colds եւ այլ հիվանդությունների:

Ափսոս եւ զոհը դերը

Այն մարդը քո կյանքում կարող են մեկ երկու դիրքերից: հաղթողը դերի կամ զոհի դերում: Առաջին դեպքում նա ունենում լիարժեք պատասխանատվություն է կրում բոլոր իրադարձությունների իր կյանքի, եւ երկրորդ `մեղադրելով ուրիշներին, ճակատագրի ու հանգամանքների: Ինքնակառավարման ցավալի է ընդամենը մի մասն է, որ զոհի դերում: Թափանցող խորը մեջ անգիտակից վիճակում, այս զգացումը հանդես է գալիս որպես մագնիս, ներգրավելու բառացիորեն բոլոր տեսակի դժվարության. Ուրեմն ինչպէս է դա հնարավոր է, երջանիկ լինելու համար. Այո ճանապարհը! Միտքը նյութական, եւ, հետեւաբար, կարիք խիստ զբաղվել բացասական հույզերի եւ վերահսկել անաղարտությունը իր մտքում.

Թե ինչպես կարելի է ծեծել էր խղճահարության զգացումը

Փորձեք որքան հնարավոր է ի սկզբանե, որոշելու, թե ինչ է առաջացնում այդ բացասական զգացմունքները. Հաճախ ցանկությունը ինքնակառավարման խղճում թաքնված զայրույթի ու ցավի. Նրանք, իրենց հերթին, բխում վրդովմունքի եւ զայրույթի թվացյալ անարդարության:
Հաճախ մոռանում ենք, որ բոլորն էլ տարբեր են, բոլորը տեսնում են նույն իրավիճակը այլ կերպ: Այն փաստը, որ մեկը կլինի մեծ անարդարություն է, մյուսը կլինի ընդամենը մանրուք: Եթե դուք gnawing դժգոհությունը դեմ ճակատագրի, հիշեք, որ ամեն ինչ ունի պատճառ, եւ ի վերջո ամեն ինչ լավ է: Փորձեք մտածել դրա մասին ձեր Հանգստի. Շատ լավ օգնություն է Խորհեր եւ պնդումների: Դուք կարող եք նաեւ հիշել, որ դրական ասպեկտները ձեր կյանքի, բոլոր հաջողություններն ու ձեռքբերումները: Մեզանից յուրաքանչյուրը ունի ամեն ինչ, հասնելու իրենց նպատակներին, այլապես մենք չէինք դարձել, թե ինչ ենք մենք այսօր: Եւ մենք արժանի է շատ ավելի է, քան պարզապես փորձել դերի «զոհի» եւ սպասել, մինչեւ մենք ունենք որոշակի ափսոսանք: Life is զարմանալի եւ գեղեցիկ, իսկ հաղթանակ է տարել իրենց թերությունների կլինի հիանալի հնարավորություն է զգալ նման իրական տիրոջ իր ճակատագրի: