Procrastinator - ով է սա: Թե ինչու հետաձգելու prokrastiniruyut

Որ ժամանակակից տեմպերը կյանքի թելադրում է իր կանոնները: Է դառնալ հաջողակ, դա անհրաժեշտ է ավելի ծանր ջանաք, իմանալ, թե ինչ - որ բան նոր է եւ ամբողջ ժամանակ. Procrastinator - մի մարդ, ով ցանկանում է, բայց տարբեր պատճառներով չի կատարել նույնիսկ առավել անհրաժեշտ բաներ. Սա դառնում է իրական խնդիր է, ոչ միայն միջամտել աշխատանքից, այլեւ հանգստի.

Էությունն է հետաձգումը

Երեւույթը քաշքշուկների վաղուց արդեն հայտնի է: Շատերը մեծ գործիչների անցյալի, հատկապես ստեղծագործական մարդկանց, հայտնի են իրենց անկարողության պատշաճ կերպով կազմակերպելու իրենց գործունեությունը: Սակայն, միայն վերջում անցյալ դարի, գիտնականներ, հոգեբաններ եւ սոցիոլոգներ սկսեց սերտորեն ուսումնասիրել այդ երեւույթը:

Procrastinator մի մարդ, ով անընդհատ հետաձգում է բոլոր գործերը, չնայած իրենց հրատապության եւ կարեւորության: Նա զբաղվում է փոքր, աննշան բաներից կամ անորոշ կատարեալ, հղկում է ամեն մի մանրուք:

Այս պահվածքը բնորոշ է շատ երիտասարդ մարդկանց, վերջերս սկսել է ինքնուրույն քայլեր կյանքում: Շատերը, ի վերջո, perebaryvat փուլը քաշքշուկների: Սակայն, մոտ մեկ քառորդը մեծահասակների շարունակում է անձնատուր լինել թմրամոլության բոլորը հետաձգվել է:

Perfectionism եւ հապաղելու, որ տարածված.

Շատ տարածված տեսակ "perfectionist-procrastinator»: Սա մի մարդ, ով այնքան հավատարիմ է կատարել այն ամենը, ինչ կատարյալ է, որը հաճախ չի էլ սկսել: Նա հասկանում է, որ նա չունի բավարար էներգիա, ժամանակ, ռեսուրսներ. Եւ ինչ - որ բան պակաս է կատարելության չեն համաձայնում:

Մեկ այլ տարբերակ procrastinator իդեալիստ - փորձում է առավելագույնս կատարողին սկսում է անվերջ ծամել նուրբ մանրամասները: Եւ հաճախ դա չի անում ամբողջ աշխատանքը, որպես ամբողջություն, բայց նախընտրում է կատարյալ նախնական մասը: Ի վերջո, այն իզուր ժամանակ եւ ջանք, բայց դա երբեք չի արել:

Ինքնին, որ ցանկությունը անել աշխատանքը լավ եւ արդյունավետ գովելի: Այն խնդիրները, երբ սկսում է ուշադրության կենտրոնում է տեղափոխվել բառի «բիզնես» է բառը «կատարյալ». Իդեալական է unattainable, եւ այդ գիտելիքները պետք է կաթվածահար կամքը procrastinator: Ինչու սկսել, եթե արդյունքը, լավագույն, պարզապես լավ.

Ինչու չի կարող կանգնեցնել հետաձգելու հետաձգել

Այսպիսով, ինչու հետաձգելու prokrastiniruyut. Ակնհայտ է նաեւ, որ, եթե դուք հետաձգել որոշ կարեւոր բիզնես, վաղ թե ուշ ստիպված է դիմակայել հետեւանքները: Կամ պետք է ավարտել նախագիծը շտապում, կամ խայտառակություն եւ կորցնում վստահությունը, հարգանք, փողերի:

Այն պետք է հիշել, որ procrastinator մի մարդ, ով պարզապես չի կարող գնալ եւ դադարեցնել հետաձգելու բաներ մինչեւ վաղը: Սա պայմանավորված է առանձնահատկությամբ մեր ուղեղի. Եթե պետք է մի դժվարին, կամ տհաճ գործ է, նա helpfully նետում մի գաղափար, թե ինչպես պետք է հեռացնել րոպեական անհանգստությունը: Մենք չպետք է անել բաներ, որոնք չեն ցանկանում:

Չնայած պարզությամբ այս մոտեցման հնացած procrastinator քաջատեղյակ է, որ իրենց գործողությունների հետեւանքների մասին: His կեղծ-տոն կորսուին ապագա «հաշվեհարդարից:»: Ստացվում է, որ մարդիկ, մի կողմից, չի աշխատում է լրիվ ուժի, իսկ մյուս կողմից, եւ ոչ հանգստավայր ինչպես հարկն է: Ժամանակը ծախսվում է unproductively:

Procrastinator չի կարող պարզապես կանգ առնել եւ սկսել: Առավել հաճախ պատճառը, որ անկարողության կառուցվածքը իրենց ժամանակը: Շատ հաճախ նրանք են ձեռնարկվում խոշոր բաներ, առանց հասկանալու դրանց էությունը: Եւ կանգնած է առաջին դժվարություններին, անգամ, հետաձգել է ավելի ուշ », - հավաքվում իմ մտքերը»:

Մեկ այլ խնդիր է կանգնած ցանկացած մեծ procrastinator - անկարողությունն է պլանավորել: Իր ծրագիրը հաճախ նայում ընդհանրապես: Blurred ժամանակի սկիզբը եւ ավարտը, եւ չափազանց խիտ բնակեցված գործերին:

Ինչպես պետք է զբաղվել հետաձգումը

Thumbsucker հետաձգել է բոլոր spoils կյանքը, դարձնելով այն ավելի քիչ պայծառ. Procrastinator - մի մարդ, ով ոչ միայն գիտի, թե ինչպես պետք է աշխատել, բայց չի կարող նորմալ հանգստանում. Ի վերջո, նրա մտքերը միշտ մթագնում են գիտելիքների հետաձգված գործերին:

Մի անգամ procrastinator որոշում է սկսել պայքարել մի վատ սովորություն. Եւ առավել հաճախ չի. Այն փաստը, որ այդ երեւույթը հետաձգելու մինչեւ ուշ հաճախ շփոթել սովորական ծուլություն: Բայց այդ հասկացությունները չեն նույնական. Եթե ծուլությունը կարող է հաղթահարել մի պարզ ջանքերի կամքի եւ արտաքին մոտիվացիայի, հաղթել հետաձգումը բավարար չէ:

Հարցեր, որոնց հետաձգելու չի կարող հասնել աշխատանքի կամ շարունակել գործը, դա շատ ավելի խորն է, քան զուտ դժկամությունը: Առավել հաճախ դրանք տարբեր ձեւեր վախի, զուգորդված անկարողության օգնէ. Այնպես որ, դա ոչ թե անհրաժեշտ է հեռացնել ազդեցություն եւ առաջացնում.

Առաջին հերթին, դա անհրաժեշտ է հասկանալ, թե պատճառը հետաձգման, որոշակի վախի սարսափելի ազդեցություն: Դա կարող է լինել մի բան, վախի բավարար չէ, որպեսզի մինչեւ իդեալական կասկածում, իրենց իրավասությունը:

Այն պետք է բացահայտել եւ աշխատել միջոցով իրենց մտավախությունները, եւ միայն դրանից հետո անցնել հաջորդ քայլին - սովորում է գրագետ պլանավորել գործունեությունը: Շատ հետաձգելու փայլուն կերպով կատարել ցուցակները: Բայց ամենից շատ այս բանը ավարտվում.

Հիմնական խնդիրը, որ ցանկը հետաձգելու չափազանց ընդհանրապես եւ սորուն. Մենք պետք է սովորենք բաժանենք բոլոր բաները, փոքր եւ նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները. Ապա, որեւէ, նույնիսկ առավել դժվար գործ կլինի հեշտ, հասկանալի եւ հասանելի է.

Կա որեւէ հույս:

Արդյոք դա հնարավոր է մեկ անգամ, եւ բոլորի համար ազատվել սովորություն հետաձգելու բոլոր կամ մասը հետաձգելու են անհուսալի: Այս հարցը haunts երիտասարդների համար: Եւ նրանք, ովքեր արդեն անցել փուլը հաղթահարելու վստահաբար ասել, որ բոլոր բաները հնարավոր են:

Մենք պետք է առաջ շարժվել աստիճանաբար. Այն չի աշխատի մեկ ընկել հափշտակել է ազատվել երկար սովորություն: Բայց պատշաճ ջանասիրություն, պատշաճ ինքնադիտման եւ մի քիչ ջանք չի հետաձգումը կարող է հաղթահարել: