Perfectionism - այս առավելությունը կամ թերություն.

Դուք ցանկանում եք, որ ամեն ինչ պետք է լինի կատարյալ. Դուք ծախսում շատ ժամանակ է շարունակական բարելավման: տեսքը ձեր աշխատանքի միջավայրում, ընկերների եւ հարազատների. Դուք, որ կարծում եմ, որ «ոչ-իդեալական», դուք չեք կարող լինել սեր. Perfectionism ... Սա արժանապատվությունը կամ լուրջ խնդիր է: Արդյոք դա արժե այն խրախուսել եւ զարգացնենք, կամ պետք է զբաղվել դրա հետ.

Մեզանից շատերը սահմանված ինքներս որոշակի, հաճախ շատ բարձր չափանիշներ: Որոշ ծնողների մանկությունից ուսուցանել է, որ դուք պետք է պայքարել հանուն սիրո, պետք է ավելի լավ, ավելի խելացի, ավելի ջանասեր. Ինչ-որ մեկը միշտ փորձում է մրցակցել այլ մարդկանց ընդառաջ նրանց բոլոր, սոված ճանաչման եւ հաստատման: Perfectionism - այս չափից ձգտումը համար անհասանելի իդեալի: Դա կլինի առավելություն (եւ հաճախ դա աչքերին, այլ մարդիկ, ովքեր տեսնում են արդյունքները մեր ձեռքբերումների կամ աշխատանքի), եթե դա չի առաջացնում շատ ներքին լարվածությունը:

Քանի որ հեգնական, քանի որ այն կարող է հնչի, perfectionism - խոչընդոտ է իրացման մեր իսկական ներուժը. Ինչու? Այն պարզ պատճառով, որ հետապնդելու կատարելության, մենք երբեմն մոռանում է, որ ամենակարեւորը `կյանքի մասին ինքը, մոտ նպատակով մեր աշխատանքի եւ անհանգստություններից. Մենք դառնում ենք ավելի քիչ արդյունավետ: նույնիսկ երբ մենք ավարտել մեկ խնդիր է, որ մենք պահում վերադառնում դրան, տեսնել, թե ինչ կարող է կամ չի կարող փոխել դեպի լավը: Որպես հետեւանք, մենք չենք ունենա զգացում գոհունակությամբ եւ ծրագիր, որը մենք Corp., առանց մինչեւ վերջ, եւ որը «անկատար»: Մենք ծախսում մեր բիզնեսի եւ աշխատանքի շատ ավելի երկար է, քան անհրաժեշտ է:

Երբեմն բարելավումներ են ոչ միայն չեն բարելավել, թե ինչ եք աշխատել է, այլեւ վնասել է պտղի ջանքերով: Որպես օրինակ կարող է լինել, ասենք, մի ներկայացում է նախագծի. Մենք կարծում ենք, որ այդ թեման դեռեւս լիովին չեն բացահայտվել, մենք bogged ներքեւ անվերջ մանրամասնորեն եւ ավելացնելով մանրամասներին, տեղեկանքների եւ մեջբերումների. Որպես հետեւանք, նախագիծը կորցնում է իր թափանցիկությունը եւ հստակություն: Հիշեք, որ դա շատ լավ է, - իրական թշնամին է լավ:

Perfectionism - նույնպես անընդհատ սպասում է «կատարյալ» պահին: Որը, ամենայն հավանականությամբ, երբեք չի գա, բայց առանց որի մենք չենք կարող որոշումներ կայացնել: Սա կարող է համեմատվել Արտահայտությունը "to սպասել համար եղանակին ծովում»: Միշտ էլ կլինի ինչ - որ բան, որը դուք կարող եք բողոքել, քանի որ դա շատ ամպամած, արեւը կույր, ապա շատ ցուրտ է, unbearably տաք. Clinging է փոքր բաների, մենք կորցնում աչքում մեծ պատկերը տեսանկյունից:

Ինչ այլ բարդությունը առաջացնում perfectionism. Այս լարվածությունը եւ ավելացրել անհանգստություն. Մենք ակնկալում ենք, որպեսզի տեսնի խնդիրները, նախքան նրանք, ըստ էության, տեղի է ունենում, եւ խուճապի հանդես գալ լուծումների նրանց համար: Այն դառնում է մոլուցքը է կանխել հնարավոր բարդությունների: Սակայն, մեծ մասը խնդիրների կամ երբեւիցե հայտնվել կամ աննշան է: Perfectionism հոգեբանության համարվում հիմնականում տեսանկյունից սթրեսի եւ անհանգստության, որ այն առաջացնում: Չնայած նրան, որ սա որակի օգնում է մշտապես ձգտում է ավելի բարձր չափանիշների եւ դառնալ ավելի լավը, հիասթափությունը անխուսափելի է. Եւ դա հաջորդում է հիասթափությունը, մի զգացում աննշան, կորստի ինքնորոշման վստահության.

Ինչպես պետք է զբաղվել perfectionism եւ արդյոք դա անել? Եթե գույքը ձեռք է բերել բնույթ կպչուն նեւրոզի, հոգեթերապիա կարող է օգնել ոմանց. Սակայն, մարդը կկարողանա անել շատ բան իրենց համար. Բայց չեն դադարել լինել մի perfectionist, եւ իմանալ, թե ինչպես պետք է կառավարել իրենց վիճակը:

Սովորում են նայում ամբողջ պատկերված, մեկուսացնել առավել կարեւոր բան: Փորձեք խստորեն հետեւել պլանը: Օրինակ, եթե կատարումը ձեր ընտրած բիզնեսի 2 ժամ անց նրանք վերցնել ընդմիջում, թույլ մի տվեք, անհարկի մի մանրուք եւ grinding ծիծեռնակ, նույնիսկ կես օր. Սովորել եւ ասել, ինքներդ ձեզ, «Stop»: Այո, դուք գիտեք, որ անկատարությունը բաների կամ ծրագրի, եւ որ դուք կարող եք դեռ ավելացնել ինչ-որ բան եւ բարելավել. Բայց հակադրեք այն բաները, որ դուք պետք է հասնել հետ նպատակային Եթե դա կատարվել է հիմնական, փորձում են անջատել եւ մի ուրիշ բան: Թերեւս, խնդիրն կաղապարում թարմ աչք, հասկանում ես, որ ամեն ինչ արդեն լավ է բավարար.