Sparring եւ sparring գործընկեր, ինչպես, որքանով դրանք անհրաժեշտ են մարտարվեստի

Քանի որ ուսումնասիրության ցանկացած թեմայի, որ ամրապնդեն տեսությունը պահանջում գործնական վերապատրաստում, ինչպես նաեւ մարտարվեստի. Է սովորել, թե ինչպես պետք է կիրառել unlearning հարվածների եւ տեխնիկան գործնականում, պահանջում վերապատրաստման կամ sparring հանդիպումը, եւ սա դուք պետք է sparring գործընկեր: Եւ եթե որեւէ, այսպես կոչված, «մարտական» առարկայից, որպես այդպիսին, sparring գոյություն չունի, ապա դա նշանակում է, որ այս առարկան ոչ մի ռազմական արվեստի ինքնին. Ավելի շուտ, դա մարմնամարզության, այլ ոչ թե արվեստի պայքարի.

Մեկը կարեւորագույն տարրերից է կործանիչ վերապատրաստման

Անմիջապես Պետք է հասկանալ, որ sparring որեւէ կերպ չէ պայքարը, եւ նույնիսկ անունը վերապատրաստման խաղում - բավական կամայական. Ըստ իրեն, sparring, թերեւս, մեկն է առավել կարեւոր ասպեկտների մարզիկ զարգացման: Դա ոչ միայն աշխատում է մի ցնցում եւ պաշտպանիչ սարքավորումներ. Ընթացքում այս ուսումնական մարտիկ հասկանում է հիմունքների մարտարվեստի. Նա գիտի, թե իրենց ուժեղ եւ թույլ կողմերը, վերլուծել են իրենց վարքագիծը է ռինգ եւ հասկանում է, թե ինչ պետք է փոխել իր տեխնիկայով, որի տարրերը ավելի մեծ ուշադրություն իրենց աշխատանքային դուրս. Ցավոք, շատ սկսնակների կարծում են, որ Sparring գործընկեր - դա ընդդիմախոսները, որոնք պետք է հաղթել. Ավաղ, նրանք շատ սխալվում. Ի վերջո, փոխարենը սրել իրենց տեխնիկան, որ նրանք փորձում են հարվածել է թշնամուն մի քանի-երեք մեթոդներ, որոնք սովորել ավելի լավ, քան մյուսները: Եւ շատերը նույնիսկ անտեսված պաշտպանությունը է ավելի արագ հասնել coveted հաղթանակը: Որպես հետեւանք, նրանք, ովքեր պատրաստ մի քիչ ավելի լավ է, սկսում է իրենց համարում են մի տեսակ կտրուկ ու անհաղթ guys, եւ հանդիպումից հետո մի արժանի մրցակից մեծ հիասթափություն գալիս. Իսկ նրանք, ովքեր թույլ են, կարող է զարգանալ վախը մրցակից, վախենում են տեղալ եւ ընդհանրապես հիասթափեցնող իրենց ունակություններով եւ սպորտի ընդհանրապես:

Sparring գործընկեր, թե ինչպես պետք է ընտրել

Մասնագիտական աճ եւ աճող հմտություն մարզիկ կախված է ոչ միայն իր, այլ նաեւ, թե ինչպես է դա մասնագիտական գործընկերն է վերապատրաստման. Քանի որ, իսկապես, չի ստանում է պատրաստել որեւէ մեկին. Եթե դա հնարավոր է, որ ընտրության գործընկերոջ պետք է մոտենալ մեծ պատասխանատվությամբ:

Այստեղ, օրինակ, մի Sparring գործընկեր Վլադիմիր Պուտինի ձյուդոյի վաստակավոր մարզիչ, ԽՍՀՄ Արկադի Romanovich Rotenberg: Իհարկե, ոչ բոլորն են այդ ուղիների ընտրել գործընկեր վերապատրաստման, քանի որ Vladimir, բայց այնուամենայնիվ: Այսպիսով, ինչ տեսակի կարող է բաժանել sparring գործընկերներին.

• «Չեն հարվածել ինձ շատ»: Հաճախ դա եկվորները, բայց երբեմն այստեղ են ավելի փորձառու մարզիկներ: Իրականացնելիս այդպիսի մարզիկներին, ապա դա կլինի շատ դժվար տեխնիկապես է աշխատել հարվածներ, քանի որ, իրենց կարծիքով, հաճախ sparring գործընկեր գերազանցել է պահանջվող մակարդակը ուժի գործողության.
• novice ուսուցիչ: Նման մարզիկները փորձում են ընտրել իր ուղեկիցները ավելի քիչ փորձառու գործընկեր: Է, մի կողմից, ինչպես նաեւ մարզիկ վերապատրաստման ունեն դրական ազդեցություն ունենալ ձեր հմտությունները, քանի որ նա շատ ավելի փորձառու է եւ դա կարող է լինել շատ բան սովորել: Բայց մյուս կողմից, աշխատել նրանց հետ կպահի ձեզ մշտական լարվածության, քանի որ նրա հմտություն մակարդակը չի կատարել եք զգում վստահ ուսուցողական խաղին:
• Երկրպագու. Մարզիկներ պատրաստել կոշտ այս տեսակի, չեմ կարոտում դասեր, աշխատել լիարժեք նվիրվածությամբ: Վերապատրաստման գործընկեր կբերի շատ լավ է, քանի որ նա հմտորեն եւ նրբորեն պատժել որեւէ սխալի, բայց, միեւնույն ժամանակ, եւ ավելի քիչ փորձառու գործընկեր թույլ կտա աշխատել.

Ի դեպ, տեսակի զինյալների կան շատ ավելի, եւ կարեւոր չէ, թե, դա մի Sparring գործընկեր պայքարում, բռնցքամարտի կամ այլ մարտարվեստի մտքի, մենք պետք է հիշենք եւս մեկ բան. Որ ավելի հաճախ փոփոխվող գործընկեր բազմակողմանի կլինի պատրաստում մարզիկ:

Թե ինչպես կարելի է կառուցել ավելի լավ վերապատրաստման գործընթացը

Շատ լավ ընտրություն է սկսնակ պետք է sparring է մրցակցին շատ ավելի փորձառու է, քան ինքն իրեն, բայց պայմանով, որ միայն փորձառու մարտիկ պաշտպանել: Դա նաեւ հնարավոր է կազմակերպել երկու նորեկներ ստվերային բռնցքամարտով: Այսինքն, մրցակիցներն են կանգնած միմյանց հեռավորության վրա եւ պատճառել հարվածներ կամ նույնիսկ առանց կոնտակտի, կամ հազիվ նշագծման punch. Այս նույն ռեժիմում են մշակվում, եւ անվտանգության տարրերը: Հետեւելով ձեռքբերման որոշ փորձ, դուք կարող եք գնալ վերապատրաստման շարքի երկու, եւ ապա երեք հարվածներ: Եւ, վերջապես, դուք կարող եք անցնել լիարժեք շփման վերապատրաստման. Եթե սա է բռնցքամարտի, Sparring գործընկեր կարող է անել ցանկացած punches, պարզապես իրենց հզորությունը չի գերազանցում 25-30% հնարավոր է. Թե ինչպես կարելի է սահմանել այն: Շատ պարզ է. Ուղղակի հարված է անպաշտպան դեմքը չպետք է առաջացնել ծանր ցավը.

Moments, որոնք ունեն ը sparring չպետք

Ընթացքում sparring գլխավոր մարզչի պետք է ուշադրություն դարձնել նրբություններին հետեւյալը.

• Որ զինվորները չեն կաշխատի ողջ հզորությամբ: Քանի որ շուտով կլսվի ձայնը ծանր հարվածներից, դուք պետք է դադարեցնել ուսուցում եւ կատարել մեկնաբանություն:
• Շարժման զինյալները չպետք է լինի քաոսային. Սա վերաբերում է, այնպես էլ այն shock-պաշտպանության տեխնիկայի եւ շարժման շուրջ ռինգում:
• Մարզիկները չպետք է լինի շատ հոգնած. Դա ավելի լավ է աշխատել ավելի հանգիստ տեմպերով, բայց ավելի երկար.
• Եթե մարզիկները ավելի երկար տեղափոխել շուրջ ռինգում եւ քիչ աշխատանքի միմյանց հետ, որ մարզիչը նույնպես ունի միջամտել. Իհարկե, ոչինչ չկա, սխալ է ոտքը մարզվելը եւ աշխատում են ճիշտ շարժումը շուրջ ռինգում, բայց միեւնույն ժամանակ, մենք չպետք է մոռանանք, լինել գոտում հնարավոր հարձակումների հեռավոր շարժումը կարող է կտրուկ փոխել է հարձակողական գործողությունների:

Եւ, վերջապես,

Դուք պետք է հիշել մեկ պարզ կանոն: մարզիկը պետք է վայելեք sparring հանդիպումը: Այն պետք է լինի սերը եւ ոչ թե ապագա արդյունքների, եւ այդ գործընթացում: Սա կբերի շատ ավելի լավ է, քան զգում «թույն», եւ այլն, անհաղթ. Դ այն, ինչ տրամադրություն մարզիկ, անկախ նրանից, թե ինչպես է այն ձեւավորվել է այն օրը, պայքարել, նույնիսկ դպրոց, պետք է մոտեցել առանց որեւէ negativity.