Բրազիլիա Ընկույզ - աղբյուր nutrients

The Դիետան ժամանակակից մարդու գրեթե անհնար է պատկերացնել առանց ընկույզ, եւ դա պատահական չէ: Այն փաստը, որ ընկույզ ունենք մի մեծ շարք օգտակար հատկություններ, հայտնի է հին Բաբելոնի. Իմաստուն մարդիկ, բարելավել իրենց մտավոր ունակությունները, ընկույզ սպառվում է սննդի. Գնել այս ապրանքի commoners անհնար էր: Սակայն իմաստունները չհամաձայնեց, թե ինչ է ընկույզի ունի մեծ թվով օգտակար հատկություններով: նուշ, ընկույզ, cashews, կամ գուցե բրազիլական ընկույզի. Որն է օգտակար ընկույզ, մայրենի արեւադարձային Հարավային Ամերիկայում, եւ մենք կփորձենք պարզել, թե այս հոդվածում.

Իր կազմով, այս ապրանքը պարունակում է մի շատ էական է մարդու նյութերի ճարպեր, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, վիտամիններ, մանրաթել, եւ բնական հանքանյութերի, որոնք ներկայացված են մագնեզիում, ֆոսֆոր, սելենի եւ այլոց. Օգտակար եւ բուժիչ հատկությունների Բրազիլիայի ընկույզի դիտարկվող բազմիցս. Ճարպեր, հայտնաբերվել է իր կառուցվածքով, նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ եւ բարելավում է նյութափոխանակությունը է մարմինը: Պայմանավորված է մեծ քանակությամբ չհագեցած ճարպ բովանդակությունը Բրազիլիայի ընկույզ ունի հողեղեն համը, հիշեցնող սոճին ընկույզ. Այս ապրանքը շատ բարձր կալորիականությամբ (մոտ 700 կկալ), եւ, հետեւաբար, անցանկալի է օգտագործել ավելի քան 1-2 ամենօրյա stuff.

Շատ ակտիվ ընկույզի օգտագործվում է կոսմետոլոգիայի. Walnut յուղ , որն օգտագործվում է հոգ տանել նուրբ մաշկի դեմքը եւ մարմնի, ինչպես նաեւ պահպանել մազերը գերազանց վիճակում: Brazil ընկույզի յուղ, կլանել է մաշկի վրա, կանխում է գոլորշիների խոնավությունից, կանխելու չոր դուրս մաշկի, եւ կանխում վաղաժամ ծերացումը:

Բրազիլիան ընկույզի որի կազմում է օրական դոզան 2 փոքր բանի համար շատ կարեւոր է մարդու հանքային - սելեն կանխում ծերացումը օրգանիզմի, խոչընդոտում է զարգացմանը, չարորակ ուռուցքների, ինչպես նաեւ կարգավորում սեռական ֆունկցիան ի երկու կանանց եւ տղամարդկանց. Selenium - մարմնի պաշտպանը դեմ սթրեսի ու դեպրեսիայի. Բայց մենք պետք է հիշենք, որ մեծ doses, սելեն բացասաբար է ազդում մարմնին:

Բրազիլիա Ընկույզ - One ամենահարուստ աղբյուրների ֆլավոնոիդներով եւ արգինին: Արգինինի - կարեւոր amino թթու, որը շատ երկրներում օգտագործվում է որպես գործիք է օգնել սրտանոթային հիվանդությունների. The ամինաթթու նպաստում է արյան clotting եւ իմունային պաշտպանիչ հատկությունները:

Flavonoids - phenolic միացություններ, որոնք կարգավորում են մարդու մարմնի հորմոնային հավասարակշռությունը ներգրավված վերականգնման մարմնի, եւ կանխել դրա ծերացումը: Դա պայմանավորված է բովանդակության իր կազմի flavonoids, Բրազիլիայի ընկույզ հիանալի է եւ արդյունավետ գործիք է, որ քաղցկեղի դեմ պայքարի ուռուցքների:

Ընկույզ Բրազիլիայից եւ օգտագործվում է cooking մասին: Տալ հատուկ կծու համը նրանք են ավելացվել են աղցաններ, նախուտեստներ, տաք ուտեստների, եւ, իհարկե, աղանդեր. Բրազիլիայում եւ Միացյալ Նահանգները Սուրբ Ծննդյան տոնի առթիվ ավանդաբար թխում տորթ, որի հիմնական բաղադրիչը, որի անունը Բրազիլիայի ընկույզ. Որոշ երկրներ օգտագործել կաղին որպես խորտիկ, որոնք համեմված աղի կամ շաքարավազի.

օգտակար ակնարկներ

Եթե դուք որոշել եք գնել ընկույզ Բրազիլիայի զգույշ լինել. Շատ հաճախ խանութներում կարելի է տեսնել, որ հում shell ընկույզ, որոնք հաճախ լիովին ոչ պիտանի մարդու սպառման. Հետեւաբար, ընտրելով ապրանքը, թափահարում յուրաքանչյուր ընկույզի. Kernels չպետք կախել է shell մասին: Եթե Բրազիլիան ընկույզ peeled, ապա ձեռք բերել մի ամուր, փխրուն եւ բավական ծանր. Եւ ցանկացած դեպքում չեն գնել չոր, shriveled ընկույզ եւ լույսը, դա անվտանգ չէ ձեր առողջության համար:

Զարմանալի փաստ է

Շատ վարպետության ժամագործները օգտագործել նավթի Բրազիլիա ընկույզի, այն համարելով մեկը լավագույն գործիքներից է քսում մեխանիզմների: Նավթի օգնում ժամացույցի մեխանիզմ տարիներ աշխատել առանց մեկ ձախողման: